忙碌的辦公族大部分不太注重自己的飲食習慣，等到胃病、糖尿病、肥胖這些疾病找上門時，方知是平時飲食壞習慣導致。1.不吃早餐 指控：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。德國一所大學在一次對80～90歲老年人的研究中發(fā)現(xiàn)，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。處罰決定：早餐食物盡量做到可口、開胃;有足夠的數(shù)量和較好的質(zhì)量;體積小，熱能高;制備省時省力;在食物的選擇上要注意干稀搭配，葷素兼?zhèn)洹?/p>閱讀全文

冬季讓不少女性最為苦惱的是，容易出現(xiàn)皮膚發(fā)干起皺、面容失去光澤等現(xiàn)象。其實，冬令時節(jié)只要合理調(diào)整飲食，選擇一些藥食兩用之品適時進補，美麗的容顏是完全可以“吃”出來的。紅棗 抗曬衰老 保健功效：紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質(zhì)的氧化作用，減少黑色素形成，預(yù)防色素沉著;其所含的維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性，若同時配合維生素E(有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。

孩子喝水要科學 給孩子喝水，頗有講究，家長應(yīng)該注意以下幾點：新生兒不能喂過甜的水。年輕父母在為自己剛出世的寶寶喂糖開水時，往往以自己的感覺為準，自己嘗過覺得甜才算。其實，新生兒的味覺要比成人靈敏得多，成人覺得甜時，他們就覺得甜得過度了。喂新生兒的糖水濃度以成人品嘗時在似甜非甜之間即可。多給新生兒吃糖是沒有好處的。用高濃度的糖水喂新生兒，最初可加快腸蠕動的速度，但不久就轉(zhuǎn)為抑制作用，會使孩子腹部發(fā)脹。最好的飲料是白開水。

每個孩子在出生的時候，有些性格就定好了，有人外向，有人內(nèi)向，都不相同。幾乎所有父母都想自己的孩子是一個勇敢、率真、膽大的孩子，可是太過周密的疼愛會讓孩子失去磨練膽量和心智的機會，怎么樣才能讓孩子告別膽怯，勇敢起來呢？ 現(xiàn)在，因為大部分都是獨生子女，父母對孩子的疼愛太過于周密，致使孩子缺乏體會和鍛煉的機會，做事總是畏手畏腳，很膽怯?？偨Y(jié)一下造成孩子膽子小的影響因素，父母的原因很大： 1、家長的處事態(tài)度和風格對孩子的影響。