一直跟栩強調(diào)，發(fā)育期，不要偏食，不能拒絕魚肉及尖果類，倔強不聽，只愛青菜蘿卜豆腐素類。

昨天睡到半夜，突然撕心裂肺地叫，戶主快步過去，發(fā)現(xiàn)是小腿肌肉抽筋了，疼得嗤牙裂嘴，幸好僅持續(xù)十幾秒。

今天放學，回答他，為什么昨夜會發(fā)生這種狀況。因為偏食造成營養(yǎng)結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問題，因為——缺鈣。

缺鈣有什么壞處？

對腸胃、對血管、對視力等等都有負面影響。所以你吸收功能不好、你近視眼、你個子小，都是缺鈣造成的。

那要怎么辦？

很簡單，多吃魚肉蛋、多吃核桃芝麻、多喝骨頭湯、多吃橙子。

皺眉頭：呀，全是我不喜歡的。

那你自己看著辦吧，是要繼續(xù)缺鈣，還是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

晚飯桌上，一盤炸小魚吃了大半，蒸雞蛋一個人消滅了。

很好，事實的力量遠比我的說教要強大。