第十四講作業(yè)

談談如何解除孩子的心理壓力。

答：人的進步需要一定的壓力，“人無壓力輕飄飄”，那是很難有所作為的。尤其是孩子，自制力不強，一點壓力也沒有，往往會疲疲沓沓，一事無成。但是人承受壓力是有一定限度的，過重的壓力也不好，壓力過大會影響心理健康，使人抬不起頭，喘不過氣，背上沉重的包袱，變得頹廢自卑，萎靡不振。當前不少孩子有較重的精神壓力，如學習不佳，考不上理想學校或其它意外事故等。當我們遇到過重壓力時，怎樣才能減輕精神上的負擔呢?

1、要有承受壓力的思想準備。

2、提高抗壓力的意志水平。

3、期望值不要過高。

4、學會正確地原諒自己。

5、代償遷移。

6、自我宣泄。

7、請人幫助解脫壓力。

在和孩子交流時我們要有意無意地將這些方法灌輸給他們，我想不論是作為老師還是家庭教育指導師，都要記?。菏苋艘贼~，不如受人以漁。我們所起的作用是幫助、協(xié)助、引導，而不是越俎代庖。

第十五講作業(yè)

如何解除孩子的自卑感？

答：自卑是指一個人由于某種生理缺陷、心理缺陷或其它原因而產(chǎn)生的自認為不如他人，自己輕視自己的心理。

具有自卑心理的孩子往往表現(xiàn)為：膽怯、孤獨、不善交際、不愿交際，對人對事態(tài)度冷漠，怕在別人面前表現(xiàn)自己，說話聲小，吞吞吐吐，做作業(yè)遮遮掩掩，生怕別人恥笑，憂心忡忡，沒有信心，總感到事事不如人，對他人處處迎合，不敢堅持己見，不敢據(jù)理力爭，逆來順受，形成“自我壓縮性人格”。

要解除孩子的自卑感首先我們要弄清楚造成他自卑的原因，這樣才能對癥下藥，有的放矢。之后要采取科學的方法：

1、培養(yǎng)獨立精神，丟掉依賴性。

引導自卑和怯懦的孩子意識到：獨立精神是克服怯懦的精神藥方，所以自己事事要想著獨立，可以把“獨立精神”作為座右銘，進而提醒自己不要依賴，要獨立思考，獨自解決疑難。有了獨立精神，解決問題就會大膽了。

2、多接觸人。

怯懦的人往往不敢接觸人，要鼓勵孩子有意識地多接觸人，主動參加集體活動。多到集體場合活動能夠激發(fā)交友欲望，與人接觸多了就不怯懦了。

3、鍛煉能力。

能力弱往往容易自卑，要真正丟掉自卑就要提高能力，努力奮斗。告訴孩子“勤能補拙”，要多給自己設置困難，多嘗嘗戰(zhàn)勝困難的滋味，成功的經(jīng)驗多了就能增強自信，而且能改變周圍人對自己的看法，提高自己在他人心中的地位，再與別人相處就不膽怯了。

4、鍛煉意志。

懦弱的人往往意志力不強，因此需要自覺鍛煉自己的意志，培養(yǎng)勇敢的品質(zhì)。意志強了，神經(jīng)系統(tǒng)脆弱的毛病就沒了。提醒孩子在鍛煉自己意志時要向英雄人物學習，向強者學習，腦子里經(jīng)常浮現(xiàn)出英雄人物的形象，思想受鼓舞，膽子就會大一些，就會有勇氣去迎接挑戰(zhàn)。

5、鍛煉身體。

膽小、自卑的人往往身體素質(zhì)也較差，強健的身體有利于樹立自信心，因此要多鍛煉身體，提高抗病能力，提高抗挫折能力，這也可以提高自信，增加膽量。

6、經(jīng)常自我訓練。

向孩子介紹一些克服怯弱的方法，供他們采納。

以上介紹的只是竅門與法則，首要的還是要精通學習的功課，有知識有能力才會有信心，也才有作為一個人在社會上的存在價值。這一點一定要讓孩子明白。

第十六講作業(yè)

如何矯正孩子的孤僻性格？

答：孤僻的性格確實是很不好的。它表現(xiàn)為不愛與人交往，這就很難處好人際關系，很難擴大知識面。孤僻的人往往自卑感強、自信心差。孤僻的人在集體中必定孤立，長期在孤獨中生活會影響自己的心情，影響自己的情感。

人的性格確實受先天氣質(zhì)的影響，但起決定作用的還是后天的環(huán)境和教育。人的性格是人們對待客觀事物的態(tài)度和社會行為方式中所表現(xiàn)出來的那些比較穩(wěn)定的心理特征的總和，是在社會實踐中逐步形成的。只要自己努力，加上環(huán)境良好是完全可以改變的。

以上是告訴孩子性格孤僻有什么害處或不便，之后鼓勵孩子這樣的情況是可以改善甚至是改變的。接下來我們才引導他們應注意下列幾點：

1、找到產(chǎn)生孤僻性格的原因。

2、要主動與人接觸。

3、要多參加集體活動。

4、要給自己樹立個榜樣。

從以上四點可以看出不論是孤僻還是自卑都需要當事人本身主動與人接觸交流，學會在集體中生活，這點要著重向孩子闡明。

第十七講作業(yè)

如何解除孩子的膽怯心理？

答：膽怯是一種不良的性格，是一種不健康的心理。如果得不到及時有效地矯正，不但影響孩子的學習進步，還會影響孩子與他人的交往，對孩子的成長、就業(yè)、擇偶都是十分不利的。

改變這一不良性格就是要做到：要學會自己戰(zhàn)勝自己；遇事不要猶豫；轉(zhuǎn)移興奮點；心里想著別人比你還膽怯；積累經(jīng)驗，增長才干；努力學習，提高自己的學識，擴大自己的知識面等等。

首先我們要對孩子曉以利害，膽怯的危害有哪些；之后告訴孩子：別害怕，我們有方法去對付它。最后引導孩子用以下方法具體實踐：

1、要戰(zhàn)勝自己。

2、遇事不要猶豫。

3、轉(zhuǎn)移興奮點。

4、心里想著別人比你還膽怯呢。

5、積累經(jīng)驗、增長才干。

6、學習知識，提高認識水平。

你害怕什么你就要多學習什么，一旦你對那件事了解了，你就不害怕了。我們對事物有了較高認識，就會發(fā)現(xiàn)你所害怕的事無非是兩類：一類是可以控制的，那么你努力控制就可以了。另一類是不可控制的，既然無法控制，無論怎么害怕也還是那樣，解決不了什么問題，害怕只是增加自己的痛苦，毫無價值，所以也沒有害怕的必要。這樣一認識也就用不著害怕和擔心了。

7、依靠“精神化學”法消除害怕和膽怯。

所謂“精神化學”法是以完全相反的心理來給自己的心理“消毒”。因為兩種完全相反的心理不可能同存于人的心中，所以，一種心理必定被另一種心理中和或淡化。用愛可以中和恨；用喜可以中和悲。也就是說，在害怕時要用積極的心理去中和，用勇敢去中和。換句話說，就是用積極的心理去戰(zhàn)勝消極的心理。

第十八講作業(yè)

如何解決孩子壞脾氣？

答：每個人都可能生氣，但生氣的程度不同，處理生氣的方法也不同。該生氣時不生氣是感情缺陷，軟皮囊；不該生氣時生氣也是感情缺陷，是缺乏理智。人的情感發(fā)作應適度，過分了對身體無益。脾氣不好對孩子的成長成才都是十分不利的，也是衡量一個的修養(yǎng)的主要指標。提醒孩子注意以下幾點：

1、增強修養(yǎng)，提高認識水平，正確對待自己，正確對待他人。

人要有自知之明，要認識到自己的長處和短處。對別人不能要求太高，要學會諒解、謙讓。這樣在遇到問題時就能正確對待，就不會生那些不該生的氣，在非原則問題上就能在心中把大事化小，小事化了，免于動氣。就像小朋友之間搶玩具玩兒，大家可以商量著誰先誰后或是一起玩，沒有必要爭搶。

2、學會節(jié)制感情。

人的感情有時如滾滾波濤，需要修筑堤壩防止泛濫。感情雖說是美好的，泛濫就會成災。感情的堤壩就是理智，理智可以使人愛之有度，樂之有限，怒之有時，悲之有節(jié)。人是要有理智的，要學會“制怒”，節(jié)制自己的感情。

3、學會“冷處理”。

所謂“冷處理”就是遇到問題頭腦先冷一冷，等心情平靜下來再處理，這樣就可以避免氣上加氣。“冷處理”可以給人一個冷靜思考的時間和一個解決問題的平靜環(huán)境。

4、學會心理換位。

所謂心理換位，就是從心理上站到對方的角度上想問題。比如父親批評自己，自己有氣，可以設身處地地想想：假如自己是父親會怎樣呢?這時就會諒解父親的態(tài)度，心情慢慢平靜下來。心理換位有利于感情的協(xié)調(diào)。

5、剛生氣時，要立即采取節(jié)制措施。

6、找醫(yī)生看病。

有的人脾氣反常是疾病引起的。如肝火太盛或其它疾病使你心煩發(fā)火，這就要從治病方面去解決。

說生氣不好，是講隨意發(fā)火不好，并非指任何時候，任何情況下都不發(fā)火。有氣總不發(fā)，憋在心里，也許會憋出病來。所以適當?shù)臅r候發(fā)發(fā)火是可以的，但不能總生氣發(fā)火。

第十九講作業(yè)

如何解決孩子煩惱問題？

答：孩子產(chǎn)生煩惱的年齡區(qū)主要產(chǎn)生在中學生階段，特別是小學升入初中和初中升入高中兩個特殊時期，孩子的煩惱一般情況下也特別多。

煩惱其實每個人都有，只是有人能解脫，有人不會解脫罷了。幼兒園的孩子可能因別人有玩具自己沒有而煩惱，家長給買一個玩具就解決了；成年人因工作、生活而煩惱，但他們成熟了，比較理智，也能很快解除煩惱。唯獨中學生不同，中學生處在兒童向成人的過渡階段，心理上的矛盾較多，又不愿意向家長和教師講，所以煩惱自然就多了。

家長應該知道孩子煩惱的原因，然后再對癥下藥。防止和克服的方法主要有：一是要學會辯證地去認識事物和處理事物；二是經(jīng)常主動找家長、老師、同學談心，溝通情況，交流思想，爭取得到幫助；三是多參加一些文體活動；四是要學會轉(zhuǎn)移注意力，讓孩子學會把自己主要精神用于學業(yè)和培養(yǎng)自己特長上。

家長要想解決孩子的煩惱，先要調(diào)整好家長的心態(tài)，用現(xiàn)實的、客觀的眼光去看待孩子的成績，去看待孩子的現(xiàn)狀，用平和的心去面對生活，要相信殊途同歸的人生哲理。

第二十講作業(yè)

培養(yǎng)孩子的競爭意識與合作能力應從幾點做起？

答：現(xiàn)代人生活在一個充滿激烈競爭的時代，競爭是不可回避的，如果你的孩子害怕與對手較量，沒有一定的競爭能力，那他將來在社會上很難立足。合作是現(xiàn)代社會的另一要求，不愿與他人配合，缺乏合作能力，同樣會導致失敗。父母該如何培養(yǎng)孩子的競爭與合作能力呢？

一、培養(yǎng)孩子良好的競爭意識

1、幫助孩子克服畏懼競爭的心理。

父母應鼓勵他們努力進取，積極向上。要利用每一次機會去追趕前邊的人，爭取超過并領先。因為現(xiàn)在社會競爭是無情的，不主動，不爭取就會失去機會，只有積極去爭取，去努力嘗試，才有成功的可能。

2、幫助孩子樹立正確競爭的目的。

教育孩子明確競爭的目的。參與競爭，并不一定非要取得成功不可，參與競爭是進行鍛練的一次機會，不管是勝是負，只要參與了，就是一次鍛煉，只要你努力了，盡心盡力去做了就是一次提高，不必太在意競爭的結(jié)果。

二、培養(yǎng)孩子積極的競爭態(tài)度和方法

1、磨練孩子的意志，正確對待失敗、挫折。

競爭總伴隨著成功和失敗，怎樣正確對待輸贏將直接影響一個人的競爭行為，競爭最終是意志力的較量。一個人經(jīng)受的考驗越多，承受的困難和壓力越大，意志就會磨煉得越堅強，也越不害怕競爭。

2、幫助孩子選擇合適的競爭對手。

父母應指導孩子正確評估自己和別人的能力，選擇與孩子不相上下或稍強的同學作為競爭的目標，這樣，能激發(fā)孩子的進取心。另外，還要教育孩子不斷超越自己，即使沒有超過別人，自己在原來的基礎上有了提高，也是一種進步。一個人最難戰(zhàn)勝的是自己，一個能戰(zhàn)勝自己的人，就沒有他戰(zhàn)勝不了的對手。

3、教育孩子選擇正確的競爭手段

父母要教育孩子選擇光明正大的手段，依靠自己真正的實力取勝，而不要采用歪門邪道去擊敗對手。

三、幫助孩子樹立正確的合作觀念

首先學會合作要有愛博愛的胸懷,要相信大千世界,人人都需要共享,予人玫瑰手留余香。

現(xiàn)代社會，僅僅有個性有特長是不夠的，要有團隊合作精神，你發(fā)展得再快，也沒有整個社會的發(fā)展快。你盡管有靠山，有特點，也只能是暫時的優(yōu)勢。沒有團隊精神，可能一個集體都會毀于一旦。

四、培養(yǎng)孩子的合作能力 

1、讓孩子學會欣賞別人。

①讓孩子分析家人及好朋友的優(yōu)點，并學會欣賞而不是轉(zhuǎn)視。②讓孩子分析自己的優(yōu)點，考慮如何利用自己的長處與他人合作共處。

2、教育孩子遵守合作規(guī)則。

3、讓孩子在實踐中體驗合作的益處。

特別提醒：要培養(yǎng)出敢于競爭，善于競爭，樂于合作，善于合作的孩子，以使他們具備立足于社會的資本。