手部觸覺感知”訓練的方法如下：

　　1. 可坐可立，選取感到最自然舒適的姿勢，挺直脊柱，肩膀放松。

　　2. 閉眼，兩手慢慢抬起，在胸前的位置合攏（如果這時候覺得手的感覺不是很靈敏的話可以先拍手50次）。

　　3. 把注意力集中在手上。

　　4. 感覺到手開始發(fā)熱的時候慢慢地把兩手分開約5厘米的距離，并把注意力集中在兩手之間。

　　5. 慢慢地移動雙手，使兩手間的距離反復縮小拉大。

　　6. 在不斷反復的過程中能體會到兩手間有磁石相吸般的感覺。

　　7. 集中注意力，反復進行兩手間距離縮小拉大的動作。

　　8. 感覺強烈的話可以加大動作的幅度。

　　9. 10分鐘以后，將兩手緩緩合攏。

　　10. 睜開眼睛，快速揉搓雙手使手變熱，把手放在眼睛上，這樣可以緩解眼睛的疲勞，使眼睛明亮。

改變習慣，鍛煉意識

想象力看起來似乎是不分性格、境界，是完全隨意的，其實不然。想象力像每個人的性格和經(jīng)歷一樣是非常個性化的。有時候會想出很多沒用的東西，有時候可能別人都能想到惟獨自己想不到，有時候在特定的時間地點想到的東西現(xiàn)在卻怎么也想不出來，這都是因為想象是意識變化的忠實反映的結果

腦呼吸既是促進腦健康的運動方法，也是全新創(chuàng)造意識的冥想方法。因為它是以意識開始又以意識結束的運動，所以在一開始的時候可能會覺得比較困難和抽象，但是想想看，人們從早到晚一刻不停地與人的意識相互依存，從這個意義上說還有比保持意識的健康更重要的事情嗎？但是看不見摸不著的意識該怎樣鍛煉呢？有兩個方法，一是通過身體來鍛煉與身體相連的意識，二是通過我們的想象力來鍛煉

父母應該注意監(jiān)督、保證孩子養(yǎng)成正確的習慣。孩子的大腦像海綿一樣，對于周圍的能量有著極其敏感的反應，而且吸納性特別強，能把父母的語言、思想、行為、感覺完全照樣吸收。如果父母具備正確的價值觀和健康的信念，孩子的腦波就會非常穩(wěn)定，反之如果父母左右動搖，信念不正，孩子的腦波就會顯得非常不穩(wěn)定和混亂。所以不管之前你有沒有意識到，至少從這一刻開始，你應該有意識地檢討和修正自己的想法和感情，因為你的一言一行都會給孩子的大腦帶來非常強烈的影響

下定決心“成為孩子的老師”

每個人的大腦都有無限的潛在能力，但對狹隘自私的人的大腦來說，其使用率連3%都達不到。如果孩子的夢想是當醫(yī)生，那你就應該經(jīng)常對他說“你以后一定會成為一個很優(yōu)秀的醫(yī)生的”。在孩子的大腦中種下這個信念，剩下的事情就交給他的大腦去完成吧。

在玩耍中領會生活的真諦

為了使人的大腦能夠隨時保持平和、清新并充滿創(chuàng)造性，需要按下面的5個步驟做：

第一步，喚醒身體和大腦全部的知覺。

第二步，激活腦細胞間的信息交流，使大腦變得更加“柔軟”。

第三步，清除大腦中不良的信息和觀念。

第四步，通過連接左腦和右腦使分離的大腦機能統(tǒng)一。

第五步是“成為大腦的主人”。

這樣做就會使大腦變得清新、平和并充滿創(chuàng)造性。以上5個步驟很自然地構成了腦呼吸訓練項目的主體。但是對于孩子來說，有一個更簡單的跨越這5個步驟的好方法，那就是“讓孩子盡情地玩耍”。

許多父母對自己的孩子做事散漫、不夠真誠、沒有持久力等問題非常擔心。我認為這些問題都是由于不能盡情玩耍而產(chǎn)生的“病”。為了培養(yǎng)學習的耐力和提高精神集中能力需要讓孩子盡情玩耍。無論對什么問題，只有通過集中精神并使其和自己的身心融合才能想出解決辦法，也才能有對大腦的進一步開發(fā)，并且因為精神集中還會產(chǎn)生去挑戰(zhàn)其他事情的欲望。

　　孩子都渴望能夠盡情玩耍，但是父母卻總是讓孩子照著書本背背寫寫，長此以往就會使孩子在各種不良信息的影響下產(chǎn)生和父母相抵觸的情緒。

大腦喜歡豐富多彩的“環(huán)境”

所以，為了激活大腦的機能，經(jīng)常“運動”身體是非常重要的。身體的運動可以促進神經(jīng)細胞的生成。隨著細胞網(wǎng)絡的增加，大腦中知識性的程序就會變得更加高級。身體活動還可以激活連接全身的神經(jīng)回路，喚醒并提高人的學習能力。

孩子的大腦擁有超出父母想象很多倍的潛在能力。為了不讓孩子的潛能由于父母的過度“保護”而連發(fā)揮的機會都沒有的情況出現(xiàn)，父母應該盡量讓孩子做其感興趣的事情，使其能夠體驗多樣的生活。在孩提時期能夠多看、多聽、多嘗試，對孩子來說就是最好的事情。

在最近的一篇報告中有這樣一則消息，世界范圍內正經(jīng)歷著左腦型學校和右腦型孩子間的沖突。教師們都說孩子們的注意力正在逐年下降，不能進行正常的教學。孩子們則說聽不進去老師講課的內容，每天得到的只是壓力。教育學者認為這是由于教師和學生的用腦習慣不同而引起的問題。孩子的思考和行為方式由于影像媒體的發(fā)展而逐漸傾向于視覺化，而教師和學校（制度）卻跟不上這種趨勢

“腦呼吸可以恢復左右腦的均衡”

我對于腦呼吸訓練的學習效果印象特別深刻。我覺得可以充分利用它，把它作為特別好的教育方法來實施。根據(jù)我的研究結果，腦呼吸對于孩子會產(chǎn)生特別積極的影響，比如說，我對參加腦呼吸夏令營的孩子們進行了調查，他們每周進行3次訓練，每次50分鐘。結果表明，他們進行訓練的時間越長，能量場就越大，學習氛圍就越容易形成。這項調查結果已經(jīng)作為特別專題登上了拉斯維加斯日刊

每天早上把孩子們集中到操場上，先讓他們練習前面說過的喚醒大腦的體操  （Wake-Up Gym ），最后以用手指環(huán)繞托頭的動作結束體操。孩子們很喜歡，即使在上課的時候也經(jīng)常做這項體操。有一天我問一個孩子：“你知道為什么騎自行車的時候要帶頭盔嗎？”他居然很自然地回答道 ： “因為大腦控制著我的全身。”這讓我非常驚訝，不用別人指點，他自己已經(jīng)明白了腦的重要性。

　有很多能對腦產(chǎn)生積極刺激的游戲和運動，比如讓孩子們把自己感知到的能量以圖畫的形式畫出來，再比如讓孩子們隨著節(jié)奏感很強的音樂舞動身體等等。在這項訓練中老師們也很愉快。目前的教育方式都是以思考和想法為中心的左腦方式，右腦處于閑置乃至麻痹狀態(tài)。對孩子進行音樂美術等訓練來開發(fā)右腦，可以使左右腦的機能統(tǒng)一。結果表明，孩子們的學習能力有了持續(xù)的增強

用GVD來測定學生的能量場。結果顯示，腦呼吸訓練后孩子們的能量場更加均衡和發(fā)達。二年級學生的閱讀能力測試成績十分優(yōu)秀，這說明他們的記憶力得到很大的增強；接受腦呼吸訓練的一年級某班級被選為全校最有創(chuàng)意班級，這說明腦呼吸訓練在提高創(chuàng)意力方面的作用。

如今，美國的不良信息和環(huán)境太多了。如果任由不良影響充斥孩子的大腦，那么以后好的環(huán)境以及能量要想再進入就很難了。這是美國教育體系存在的問題。要想解決這些問題就非常需要有創(chuàng)造性的方法，而能最大限度地活大腦、調整身心狀態(tài)的腦呼吸對于這些問題的解決是非常好的方法。

整合教育：均衡使用左右腦

多數(shù)偉大的藝術作品和學術研究成果都是在左腦與右腦均衡協(xié)調的作用下產(chǎn)生的。為了用語言或文字把在右腦中瞬間產(chǎn)生出的靈感表現(xiàn)出來，一定要有左腦的協(xié)助。低年級的孩子右腦比較發(fā)達，而中高年級的孩子受長期應試教育的影響，其思維方式多數(shù)都是偏左腦型思維方式。因此為了能夠培養(yǎng)創(chuàng)造性的人才，我們有必要開始摸索左右腦整合教育的方法。

對于比較散漫的孩子來說，對他進行以圖形影像為主的視覺化教育方式（右腦）要比以語言為中心說明為主的教育方式（左腦）更見成效，并且能提高孩子的注意力。右腦發(fā)達的孩子不喜歡用手一筆一筆地書寫，或者一字一句地朗讀。但是令人驚奇的是右腦型的孩子在翻看書本的時候，對其內容具有超乎想象的記憶力，就像用相機拍照一樣，會把相應內容以圖形影像的方式保存在大腦中

還有很多孩子不習慣靜靜地坐著學習，他們會不斷地挪動身體，做出各種動作，這樣反而能得到好的學習效果。雖然在父母的眼中看來，右腦型學生的學習態(tài)度好像不夠端正，也不怎么努力，但是他們確實是在以自己的方式進行學習。這類孩子雖然想象力和創(chuàng)造力都非常突出，學習效果也很明顯，但是可能缺乏邏輯判斷能力、忍耐力和思維的縝密性。考慮到孩子的用腦習慣，對于右腦型孩子來說，與其一味地培養(yǎng)他們閱讀速度還不如讓他們一個字一個字地熟讀以培養(yǎng)其耐性。同樣道理，對于左腦型孩子來說利用圖形影像思考的方式會對他的速讀產(chǎn)生幫助。

仔細研究孩子的用腦習慣，對左腦型孩子利用右腦型孩子的優(yōu)點、右腦型孩子利用左腦型孩子的優(yōu)點進行提高訓練，以使兩側大腦都能夠得到均衡發(fā)展，這才是我們思考的重點。右腦型孩子在上語文課時可能經(jīng)常出現(xiàn)走神兒犯困的情況，但是在上繪畫課的時候可能會精神高度集中，甚至達到忘記時間的程度。

如果說左腦是用語言思考的話，右腦就是用圖形思考。如果說左腦是主管語言、邏輯、分析的思維，右腦就是主管視覺、空間、感知的思維

對于右腦型的孩子，要通過讓其用語言或文字把頭腦中的影像表達出來，或者提出一個問題讓他持續(xù)不斷地進行思考。這種以左腦為主的訓練方式能讓孩子的兩側大腦得到均衡的發(fā)展。而對于左腦型的孩子則需要讓其進行以右腦為主的思考方式的訓練，比如讓他用圖形影像的方式把自己的想法（邏輯思考）表現(xiàn)出來等。能夠培養(yǎng)右腦使用習慣的方法很多，比如聽音樂、畫畫、攝影，甚至疊紙游戲等等。在買來新的電腦或手機后，在不翻看使用說明的前提下，進行各種功能的摸索試驗也是非常有趣并且是行之有效的方法。

　不能集中精神的原因

　　孩子的大腦神經(jīng)體系與大人不同，他們的大腦神經(jīng)體系在運行過程中具有高度的自我調節(jié)能力，可以自己進行構造調整及機能轉化。對電視、廣播以及網(wǎng)絡上的信息，現(xiàn)在孩子的大腦不經(jīng)過任何過濾就會接受，還會主動地向這些“刺激和噪音”所妥協(xié)。因此他們具有能瞬間保存大量信息（轉化成圖像）的優(yōu)秀的影像能力，同時也會因為大量信息的作用呈現(xiàn)注意力不夠集中、比較散漫的現(xiàn)象。這樣的孩子可能在做作業(yè)、準備學習用品等瑣碎的日常小事上提不起任何精神，但是對新奇的事情則會有百分之百的好奇心和求知欲。

孩子大部分是前腦葉附近的腦神經(jīng)系統(tǒng)較弱，因此應該發(fā)掘使其感興趣的事情，讓其埋頭鉆研。通過這個過程使左腦和右腦協(xié)調整合，使整個大腦受到共同的刺激，腦回路就能夠變得通暢起來。

孩子不能集中精神有多方面的原因。其中最重要的是與父母間的交流有障礙。腦學科專家和教育學者提醒大家，孩子滿6歲前是最重要的關鍵時期。這段時間內父母如果不能傾注全部愛心去關心并照顧孩子的話，孩子就會變得做事被動，逃避新鮮事物，并很容易出現(xiàn)注意力低下的問題。如果各位的孩子有與以上類似問題的話，應該從現(xiàn)在開始去幫助他們努力克服。

如果任由問題存在則會產(chǎn)生各種障礙，但是問題能得到及時克服的話，孩子一樣會具有無限發(fā)展的可能性。不要因為孩子有許多問題而擔心，這是因為人的大腦在有問題的時候往往會產(chǎn)生出各種創(chuàng)意，而創(chuàng)意或者說創(chuàng)造力正是在大腦為自己尋找解決問題的方法的過程中，以及在不斷地糾正失誤與戰(zhàn)勝失敗中產(chǎn)生出來的。