中國(guó)青少年生活技能教育指導(dǎo)中心 樊昌隆
運(yùn)用積極的心理暗示調(diào)整好心態(tài)為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)
前面，我們說(shuō)的德林德曼博士他運(yùn)用積極的心理暗示成功地度過(guò)了大西洋。可能有一部分同學(xué)仍然會(huì)想：心理暗示真有那么大作用？下面，我們就一起來(lái)做個(gè)試驗(yàn)，讓同學(xué)們親身體會(huì)一下：
游戲坊：
首先將你的雙手以手腕與手掌相連接處的線為準(zhǔn)對(duì)齊，雙手掌心相對(duì)合在一起，手指并攏，比較左右手的長(zhǎng)度基本是一樣的。然后請(qǐng)你把左手或者右手手臂向上放松的放在桌子上或者用另一只手將手臂托起也可，再閉上眼睛，在心里默念左手或者右手手指在長(zhǎng)長(zhǎng)，并在腦海中想象手指長(zhǎng)的情形，并且能感覺(jué)到手指頭肚在發(fā)脹、發(fā)麻。一兩分鐘后，請(qǐng)你睜開眼睛，將雙手合攏比較一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的手指有什么變化？
同學(xué)們可以看到你在心里默念的的確變成了事實(shí)。你的手指真的長(zhǎng)長(zhǎng)了。為什么我們的手指會(huì)真的變長(zhǎng)了呢？這就是因?yàn)槲覀儗?duì)自己進(jìn)行了心理暗示。
現(xiàn)在同學(xué)們可能已經(jīng)有點(diǎn)能感受到心理暗示的重要作用了，你想一下你的手指都能長(zhǎng)長(zhǎng)還有什么不能實(shí)現(xiàn)的呢？所以從現(xiàn)在開始同學(xué)們要有這樣一種心態(tài)：你認(rèn)為你行，你就行。你要對(duì)自己堅(jiān)信不疑。
有的同學(xué)也可能會(huì)說(shuō)“這也太神了吧！”，其實(shí)這種心理暗示現(xiàn)象并不神秘，在生活中十分常見(jiàn)，比如遇到困難時(shí)，我們常會(huì)對(duì)自己說(shuō)“沒(méi)事兒，我肯定能行！”這就是一種語(yǔ)言暗示。還有在商品買賣中有一種“撬邊”現(xiàn)象，就是有的商家為了吸引顧客，故意讓他的一些同伙擠在自己的攤頭做購(gòu)買狀，甚至排起長(zhǎng)隊(duì)，這往往會(huì)吸引一些不明就里的過(guò)路人也加入到排隊(duì)搶購(gòu)的行列。這實(shí)質(zhì)上也是一種心理暗示現(xiàn)象。只不過(guò)是他人暗示。
在所有的心理暗示現(xiàn)象中，自我暗示（游戲）比其他的暗示對(duì)我們個(gè)人的心理、生理、成長(zhǎng)和發(fā)展具有更加重要的作用。
但是，自我暗示可以分為積極的自我暗示和消極的自我暗示兩種。
只有積極的自我暗示能讓我們不斷的挖掘自己的能力，相信自己能達(dá)到某個(gè)目標(biāo)，并且能夠付諸行動(dòng)。因此，他不僅能增強(qiáng)我的自信心，有助于我們發(fā)展自己，取得成功，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)更加讓人難以置信的效果。
在美國(guó)，一位名叫帕克的醫(yī)生就經(jīng)歷了這樣一件事情，他的一位病人被確診患了喉癌，并且斷言此病無(wú)法醫(yī)治，最多只能活半年到一年?？墒?個(gè)月后，這位精明能干，堅(jiān)強(qiáng)開朗的病人精神煥發(fā)的來(lái)到醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生為他檢查，帕克為他做了各項(xiàng)檢查后，感到非常不可思議，這位病人擴(kuò)散的癌細(xì)胞竟然消失了。這是怎么回事?難道是誤診，不是，這為病人半年前的確患了喉癌，可他一直對(duì)自己說(shuō)：“我不能死，需要我活下去的事情太多了，我一定要戰(zhàn)勝它！”他一方面堅(jiān)持化療，一方面堅(jiān)持每天做三次放松訓(xùn)練。他想象X射線就像一顆顆子彈擊中癌細(xì)胞，想象大量的白血球正在吞噬那些癌細(xì)胞。“殺死他，殺死他！”，奇跡由此而生。
但是，消極的自我暗示也具有非常重要的消極作用，他甚至能使人致病，致死。
心理學(xué)中有一個(gè)試驗(yàn)，以一名死囚犯為樣本，對(duì)他說(shuō)：“我們執(zhí)行死刑的方式是使你放血而死，這也是你死前為人類作的一點(diǎn)有益的事情?！边@為犯人表示愿意這樣做。試驗(yàn)在手術(shù)室里進(jìn)行，犯人在一個(gè)小間里躺在床上，一只手伸到另一大間，他聽(tīng)到隔壁的護(hù)士和醫(yī)生在忙碌著，準(zhǔn)備對(duì)他放血。護(hù)士問(wèn)醫(yī)生：“放血瓶準(zhǔn)備5瓶夠嗎？”醫(yī)生回答：“不夠，這個(gè)人塊頭大，要準(zhǔn)備7瓶?！弊o(hù)士在他手臂上用刀尖點(diǎn)一下，算是開始放血，并在他手臂上方用一根細(xì)管子放熱水，然后順著手臂一滴一滴的滴到瓶子里。犯人只覺(jué)得自己的血在一滴一滴的放掉，滴了三瓶，他已經(jīng)休克，滴了5瓶他已死亡，死亡的癥狀與放血而死一樣。但實(shí)際上他一滴血也沒(méi)有出。為什么會(huì)死？是暗示使他而死。
說(shuō)到這兒，同學(xué)們可能已經(jīng)感受到了，積極暗示的積極作用，同時(shí)也意識(shí)到了消極暗示的消極作用了，那么，怎樣運(yùn)用積極的自我暗示來(lái)為我們的生活學(xué)習(xí)服務(wù)呢？
從現(xiàn)在開始同學(xué)們就要拋棄一些消極的觀念：我就是改不了；我不是學(xué)習(xí)那塊料；就這樣了，再學(xué)也晚了等等。取而代之的應(yīng)該是一些我們有意識(shí)運(yùn)用的積極的自我暗示。生活中同學(xué)們一定要學(xué)會(huì)有意識(shí)的運(yùn)用積極的自我暗示來(lái)改變自己，經(jīng)常用一定會(huì)取得很好的效果
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