中國青少年生活技能教育指導中心 樊昌隆
引言
1900年以前，德國有100多名勇士先后獨自一人做了“駕駛單座折疊式小船橫渡大西洋”的冒險，結(jié)果慘遭失敗，喪身大西洋。然而，有一人卻創(chuàng)造了奇跡，他就是當時德國的一名精神科醫(yī)生林德曼博士。他事后回憶冒險的過程，得出結(jié)論說，在大洋上孤身搏斗，最可怕的不是體力不支和風浪的襲擊，而是自身產(chǎn)生的惶恐和絕望。他說，在航海過程中，他一直在內(nèi)心深處鼓勵自己，相信自己一定能成功。他時時在內(nèi)心呼喚：“一定要成功，一定要成功！”他就是用這樣的方式維持了自己的堅毅并戰(zhàn)勝了恐慌。
林德曼博士自我鼓勵的方法，就是一種心理暗示。是一種自我心態(tài)的調(diào)整。
一位心理學家想知道心態(tài)對行為會產(chǎn)生什么樣的影響，就做了一個試驗：
首先，他讓10人穿過一間黑暗的房子。在他的幫助下，這10人都成功地穿了過去。然后心理學家打開房內(nèi)的一盞燈，在昏黃的燈光下，這些人看清了房子內(nèi)的一切，都驚出了一身冷汗。原來這間房子的地面是一個大水池，水池里有10幾條大鱷魚，水池上方搭著一座窄窄的小木橋，剛才他們就是從小木橋上走過去的。心理學家問：“現(xiàn)在，你們當中有誰愿意再次穿過這間房子呢？”沒有人回答。
過了很久，有3個人站了出來，其中有一個小心翼翼的走了過去，速度比第一次慢了許多倍；另一個顫巍巍的踏上小木橋，走到一半時，竟趴在小木橋上爬了過去；第三個剛走幾步就趴下了，再也不敢向前移動半步。
心理學家又打開房內(nèi)的另外9盞燈。這次，燈光把房內(nèi)照得如同白晝，這時，人們看見小木橋下方裝有一張安全網(wǎng)，由于網(wǎng)線顏色很淺，他們剛才根本沒有看見?！澳銈儸F(xiàn)在誰愿意通過這座小橋呢？”心理學家問道。這次又有5個人站了出來。心理學家問剩下的兩個人，這兩個人幾乎是異口同聲地反問了一句話“這張安全網(wǎng)牢固嗎？”
其實，很多時候成功就像通過這座小木橋，失敗的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而是周圍環(huán)境的威懾——面對困難和險境，很多人早就失去的平靜的心態(tài)，慌了手腳，亂了方寸。
這一下子讓我想起了同學們當前所面臨的情況，我想以同學們的智力和能力而言，我們每一個人都應該能上重點高中（上大學），可是，每年我們都有一部分同學不能如愿，難道是這些同學智力低，能力差，其實不是，我們可以看到有很多是我們平時看著比較聰明的同學他們沒有考上，原因何在？我想這就是因為他們的心態(tài)沒有調(diào)整好。
尤其是進入畢業(yè)班的同學，我們會看到有相當一部分同學幾乎是亂了陣腳，每天忙忙碌碌的，不知道自己到底要干什么，想學習可是又學不下去，感到壓力特別大，有點無所適從了。所以我們今天要講的第一個問題就是怎樣運用積極的心理暗示調(diào)整好心態(tài)為我們的學習服務
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