孟子有句古訓“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。行弗亂其所為,所以動心忍性，增益其所不能?！庇纱丝梢姡粋€能擔當大任的人才，必須要有頑強的耐挫能力。挫折，它可以把人百煉成鋼，也可以把人壓得粉碎。中國父母是世界上最寵愛孩子的父母。他們希望把世上的一切幸福都給孩子，把一切不幸和痛苦都攬到自己身上，讓他們看不到失敗，不知道煩惱、苦難為何物，以致部分小學生，特別是獨生子女經(jīng)受不住挫折，尤其是嚴重挫折的打擊和考驗，心理承受能力普遍偏低，這是社會上有識之士所憂心忡忡的。
所謂耐挫力是指當個體遇到挫折時，能積極自主地擺脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。某一孩子心理耐受力的高低可關(guān)系到他將來的成就與發(fā)展，某一民族兒童心理耐受力的強弱則可關(guān)系到一個民族未來的興衰。有人曾對諾貝爾文學獎的得主進行過調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們中間有50%以上的人都有過坎坷不幸的童年。愛迪生也曾經(jīng)說過：“偉大人物最明顯的標志就是他堅強的意志，不管環(huán)境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有任何改變，而終于克服障礙以達到期望的目的。”
一、小學生耐挫力低下的原因。
1、教師。教師的權(quán)威地位決定了學生對教師評價的重視，傳統(tǒng)的灌輸教育教學思想，大包大攬，包辦代替，教師處心積慮地把方方面面都考慮得很周全，使學生習慣了按老師的要求行事。碰到困難，也不愿去面對；如果在學習、生活中遇到挫折，就會尋求幫助，讓老師或同學幫助解決，久而久之，形成定勢，當自己面對困難，就無所適從。
2、家庭?，F(xiàn)在的家庭處處設置“溫室”，其直接后果就是使孩子將在生活中形成萬事順利的心理定勢移植到其他活動中，受挫后不能自解。
3、學校。目前的學校教育，將主要精力放在智育方面，缺乏必要的心理輔導，學生遇到挫折時不知如何處理，向誰訴說，由于缺乏及時的疏導，就會產(chǎn)生強烈的受挫感。
二、提高小學生耐挫力的對策。
l、寓挫折教育于日常的教育教學過程中。一句名言說得好：“人的生命似洪水在奔騰，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花?！币虼?。教師必須教育學生把各種挫折轉(zhuǎn)化成自己鍛煉成長的搖籃的觀點。在日常的教育、教學活動中，教師應創(chuàng)造艱苦磨煉和提高挫折耐力的條件，對學生實施耐挫教育。如班級有計劃地開展行為訓練，學習磨煉，登山野炊、軍訓、社會勞動實踐等，讓學生從溫室中走出來，敢于承擔責任，自我錘煉，自理能力，適應能力，承受能力提高了，會形成良好的心理素質(zhì)。
2、在近現(xiàn)代史教育的廣闊背景中滲透耐挫教育。
江澤民同志提出要對小學生、中學生一直到大學生，由淺入深，堅持不懈地進行中國近現(xiàn)代史及國情教育。我經(jīng)常在晨會、班會課上通過對日歷上的“紅黑頁”、近代的不平等條約的回顧，及講述中華民族不屈不撓斗爭故事等多種方式，形象地、立體地閱讀近現(xiàn)代史，使學生認識到：一部近代史浸潤了辛酸、血淚，寫滿了挫折、艱難，當然更顯現(xiàn)了挫折中的抗爭，記錄了剛性的中華民族精神。諸如鴉片戰(zhàn)爭、太平天國、洋務運動、戊戌變法、辛亥革命的失敗，南京、天津、煙臺、伊犁、馬關(guān)等20多個喪權(quán)辱國條約的簽訂，使民族遭受巨大的挫折，蒙受巨大的災難。但中國人民并未被挫折壓倒，而是愈挫愈勇，奮然前行，在共產(chǎn)黨的領(lǐng)導下，取得了新民主主義和社會主義革命的勝利。在這種歷史的、形象的、宏觀的、廣闊的教育背景中滲透挫折教育內(nèi)容，說服力強、感染力深、震撼力透、立足點高，當然收到的成效是顯著的。
3、利用各種主題活動及在日常生活中加強挫折磨練。
學?？山M織諸如野營、登山、自炊、支農(nóng)、學工、軍訓等專題活動，從室內(nèi)拓展到室外，從單純追求安全保險趨向于敢于承擔風險，從“坐而論道”發(fā)展到“起而力行”在“吃苦活動”中“自討苦吃”自我錘煉。比如可以以班隊組織為陣地，開展“今天我當家”“每月學會一件事”“我是父母的好幫手”“怎樣解決生活難題”等實踐操作活動，以提高學生生存能力、自理能力，作好迎接逆境、向挫折挑戰(zhàn)的各種準備。
4、注意利用榜樣的力量進行挫折教育。
榜樣的力量是無窮的。兒童往往把某些具體的人物形象作為自己的模仿形象。在具體榜樣形象的感染下，學生能加深對挫折的認識，激起內(nèi)在的上進熱情，進而轉(zhuǎn)化為“自我發(fā)展運動”。挫折現(xiàn)象的普遍性決定了榜樣的豐富性。學生的“耐挫折教育”可效仿的榜樣，大體可分為三類：
?。?）以全國著名的同齡人英雄為榜樣。賴寧，“自造”逆境，鍛煉自己；成潔，失去雙臂譜寫生活新旋律；邊榮唐，七歲的稚嫩雙肩支撐起一個殘破家庭；楊云和，由不識字的奶奶領(lǐng)養(yǎng)大，蟄居六平方米的小閣樓內(nèi)，卻兩次摘取了國際信息學競賽的金牌；全國十佳少先隊員的武高梅、周婷婷、季洪波也都是身處逆境自強自立的典范。
（2）以中外著名人物戰(zhàn)勝挫折的典型范例為榜樣。要努力使學生明白，學習的過程就是不斷克服困難的過程，必須努力學習才能有所發(fā)展。歷史上有成就的科學家都有百折不撓的意志力。19世紀20年代，俄國青年數(shù)學家羅巴切夫斯基在創(chuàng)建非歐幾何－－羅巴切夫斯基幾何新論的過程中，蒙受許多人的嘲弄、攻擊，說他是“瘋子”、“怪人”。但是，他把個人蒙受的一切侮辱，誹謗置之度外，勇往直前，繼續(xù)他的研究，終于取得了成功。所以意志堅強還是薄弱，對人的學習，乃到一生的事業(yè)關(guān)系極大。凡是在學業(yè)和事業(yè)上做出較大貢獻的人，都是意志堅強、始終如一的人。反之，那些意志薄弱、不愿艱苦奮斗的人，即使具有超常人的聰明才智也很難獲得成功。
（3）以身邊的榜樣戰(zhàn)勝挫折的可知可感事跡為價值尺度。注意找尋學校、班級學生的閃光點，選擇適宜時機進行教育，某校一名小學生自幼喪父，后又喪母，但她不甘沉淪，勤奮進取，在全市的數(shù)學和作文競賽中屢屢獲獎，就可以“挫折叢中的一朵花”為題開展主題活動。當學生能自覺用這類“英雄人物的生活作為測量自己的尺度”時，其挫折就會成為新的努力的起點、新的臺階。
5、教給學生戰(zhàn)勝挫折的方法。
?。?）選擇性忽視：即有意不去注意自己的挫折和精神痛苦。對傷心事不去感知，不去接觸，不去回憶，不去思考。但應注意盡量采用積極的方法。避免或盡量少用消極的方法。
?。?）選擇性重視：即特別注意自己的優(yōu)點、成就，樂觀地以自己的長處比較別人的短處，恢復自信心和自尊心。再努力向上，以優(yōu)異的成績來彌補精神上的創(chuàng)傷。
（3）改變愿望滿足方式：在遭受精神創(chuàng)傷之后，選擇其他方式獲得滿足。如：積極參加文娛、體育等活動，尋找業(yè)余愛好。
?。?）降低自己的理想、愿望與要求：即以符合事實或低于實際的方法要求自己。比如：以前總要求自己成績排進前10名，現(xiàn)在要求排進20名就可以了，其余時間培養(yǎng)一種興趣。
（5）在遭受挫折時與老師、家長、同學坦率地交談，他們可以提供必要的幫助，樹立信心。
?。?）學會自我激勵：多和積極性格的人交往，多給自己良好的心理暗示，能經(jīng)常自己給自己“打氣”，多主動尋找外界的激勵源，多看振奮人心的好書，多聽積極的報告或講座，多唱積極向上的好歌，并通過互相交流等方式起到讓大家共同提高的效果。
6、提高學生對抗挫折的應付能力。挫折教育在提高挫折耐力的同時，要加強提高學生對抗挫折的應付能力，培養(yǎng)學生樹立正確的挫折觀。平時在教育工作中要尋找突機，適時誘導學生明白挫折并不可怕，生活中的挫折和磨難，會給人打擊，帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟，變得堅強起來。比如有名學生一貫自以為演講水平很高，可是參加普通話演講卻名落孫山，可抓住這件事，開展主題活動，使大家明白：動機與目標，能力與期望永遠存在差距，任何時候既要想到“過五關(guān)”，也要準備“敗走麥城’。這樣日積月累，潛移默化，挫折耐力就會漸次提高，從而做到寵辱不驚，成敗安然，將勝利、失利都作為零的起點。
7、通過心理咨詢進行耐挫教育。心理咨詢是通過語言、文字等媒介，給咨詢對象以幫助、啟發(fā)和教育的過程。通過心理咨詢，可以緩解其心理緊張和沖突，提高其適應能力，維護其身心健康。為此學?？稍O立心理咨詢門診及電話等，通過心理咨詢雙方的交流，不僅可為遭受挫折的學生提供了心理渲泄的場所，而且對使他們學會正確地認識挫折和掌握挫折反應的策略，起到良好的幫助、啟發(fā)和教育作用。
耐挫能力是心理素質(zhì)的重要組成部分，一個人耐挫折能力高低，不是恒定不變的。有人說：“人生能有幾回搏！”這話固然深刻，但“人生總有幾回挫”，也許更有普遍意義。從這個意義上說，挫折對學生來說是一種成熟和成功的“催化劑”。只要能幫助學生從容地面對它，自信地戰(zhàn)勝它，成功就離他們很近了。http://lhxx.xhedu.sh.cn/cms/data/html/doc/2006-04/04/28594/index.html
所謂耐挫力是指當個體遇到挫折時，能積極自主地擺脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。某一孩子心理耐受力的高低可關(guān)系到他將來的成就與發(fā)展，某一民族兒童心理耐受力的強弱則可關(guān)系到一個民族未來的興衰。有人曾對諾貝爾文學獎的得主進行過調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們中間有50%以上的人都有過坎坷不幸的童年。愛迪生也曾經(jīng)說過：“偉大人物最明顯的標志就是他堅強的意志，不管環(huán)境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有任何改變，而終于克服障礙以達到期望的目的。”
一、小學生耐挫力低下的原因。
1、教師。教師的權(quán)威地位決定了學生對教師評價的重視，傳統(tǒng)的灌輸教育教學思想，大包大攬，包辦代替，教師處心積慮地把方方面面都考慮得很周全，使學生習慣了按老師的要求行事。碰到困難，也不愿去面對；如果在學習、生活中遇到挫折，就會尋求幫助，讓老師或同學幫助解決，久而久之，形成定勢，當自己面對困難，就無所適從。
2、家庭?，F(xiàn)在的家庭處處設置“溫室”，其直接后果就是使孩子將在生活中形成萬事順利的心理定勢移植到其他活動中，受挫后不能自解。
3、學校。目前的學校教育，將主要精力放在智育方面，缺乏必要的心理輔導，學生遇到挫折時不知如何處理，向誰訴說，由于缺乏及時的疏導，就會產(chǎn)生強烈的受挫感。
二、提高小學生耐挫力的對策。
l、寓挫折教育于日常的教育教學過程中。一句名言說得好：“人的生命似洪水在奔騰，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花?！币虼?。教師必須教育學生把各種挫折轉(zhuǎn)化成自己鍛煉成長的搖籃的觀點。在日常的教育、教學活動中，教師應創(chuàng)造艱苦磨煉和提高挫折耐力的條件，對學生實施耐挫教育。如班級有計劃地開展行為訓練，學習磨煉，登山野炊、軍訓、社會勞動實踐等，讓學生從溫室中走出來，敢于承擔責任，自我錘煉，自理能力，適應能力，承受能力提高了，會形成良好的心理素質(zhì)。
2、在近現(xiàn)代史教育的廣闊背景中滲透耐挫教育。
江澤民同志提出要對小學生、中學生一直到大學生，由淺入深，堅持不懈地進行中國近現(xiàn)代史及國情教育。我經(jīng)常在晨會、班會課上通過對日歷上的“紅黑頁”、近代的不平等條約的回顧，及講述中華民族不屈不撓斗爭故事等多種方式，形象地、立體地閱讀近現(xiàn)代史，使學生認識到：一部近代史浸潤了辛酸、血淚，寫滿了挫折、艱難，當然更顯現(xiàn)了挫折中的抗爭，記錄了剛性的中華民族精神。諸如鴉片戰(zhàn)爭、太平天國、洋務運動、戊戌變法、辛亥革命的失敗，南京、天津、煙臺、伊犁、馬關(guān)等20多個喪權(quán)辱國條約的簽訂，使民族遭受巨大的挫折，蒙受巨大的災難。但中國人民并未被挫折壓倒，而是愈挫愈勇，奮然前行，在共產(chǎn)黨的領(lǐng)導下，取得了新民主主義和社會主義革命的勝利。在這種歷史的、形象的、宏觀的、廣闊的教育背景中滲透挫折教育內(nèi)容，說服力強、感染力深、震撼力透、立足點高，當然收到的成效是顯著的。
3、利用各種主題活動及在日常生活中加強挫折磨練。
學?？山M織諸如野營、登山、自炊、支農(nóng)、學工、軍訓等專題活動，從室內(nèi)拓展到室外，從單純追求安全保險趨向于敢于承擔風險，從“坐而論道”發(fā)展到“起而力行”在“吃苦活動”中“自討苦吃”自我錘煉。比如可以以班隊組織為陣地，開展“今天我當家”“每月學會一件事”“我是父母的好幫手”“怎樣解決生活難題”等實踐操作活動，以提高學生生存能力、自理能力，作好迎接逆境、向挫折挑戰(zhàn)的各種準備。
4、注意利用榜樣的力量進行挫折教育。
榜樣的力量是無窮的。兒童往往把某些具體的人物形象作為自己的模仿形象。在具體榜樣形象的感染下，學生能加深對挫折的認識，激起內(nèi)在的上進熱情，進而轉(zhuǎn)化為“自我發(fā)展運動”。挫折現(xiàn)象的普遍性決定了榜樣的豐富性。學生的“耐挫折教育”可效仿的榜樣，大體可分為三類：
?。?）以全國著名的同齡人英雄為榜樣。賴寧，“自造”逆境，鍛煉自己；成潔，失去雙臂譜寫生活新旋律；邊榮唐，七歲的稚嫩雙肩支撐起一個殘破家庭；楊云和，由不識字的奶奶領(lǐng)養(yǎng)大，蟄居六平方米的小閣樓內(nèi)，卻兩次摘取了國際信息學競賽的金牌；全國十佳少先隊員的武高梅、周婷婷、季洪波也都是身處逆境自強自立的典范。
（2）以中外著名人物戰(zhàn)勝挫折的典型范例為榜樣。要努力使學生明白，學習的過程就是不斷克服困難的過程，必須努力學習才能有所發(fā)展。歷史上有成就的科學家都有百折不撓的意志力。19世紀20年代，俄國青年數(shù)學家羅巴切夫斯基在創(chuàng)建非歐幾何－－羅巴切夫斯基幾何新論的過程中，蒙受許多人的嘲弄、攻擊，說他是“瘋子”、“怪人”。但是，他把個人蒙受的一切侮辱，誹謗置之度外，勇往直前，繼續(xù)他的研究，終于取得了成功。所以意志堅強還是薄弱，對人的學習，乃到一生的事業(yè)關(guān)系極大。凡是在學業(yè)和事業(yè)上做出較大貢獻的人，都是意志堅強、始終如一的人。反之，那些意志薄弱、不愿艱苦奮斗的人，即使具有超常人的聰明才智也很難獲得成功。
（3）以身邊的榜樣戰(zhàn)勝挫折的可知可感事跡為價值尺度。注意找尋學校、班級學生的閃光點，選擇適宜時機進行教育，某校一名小學生自幼喪父，后又喪母，但她不甘沉淪，勤奮進取，在全市的數(shù)學和作文競賽中屢屢獲獎，就可以“挫折叢中的一朵花”為題開展主題活動。當學生能自覺用這類“英雄人物的生活作為測量自己的尺度”時，其挫折就會成為新的努力的起點、新的臺階。
5、教給學生戰(zhàn)勝挫折的方法。
?。?）選擇性忽視：即有意不去注意自己的挫折和精神痛苦。對傷心事不去感知，不去接觸，不去回憶，不去思考。但應注意盡量采用積極的方法。避免或盡量少用消極的方法。
?。?）選擇性重視：即特別注意自己的優(yōu)點、成就，樂觀地以自己的長處比較別人的短處，恢復自信心和自尊心。再努力向上，以優(yōu)異的成績來彌補精神上的創(chuàng)傷。
（3）改變愿望滿足方式：在遭受精神創(chuàng)傷之后，選擇其他方式獲得滿足。如：積極參加文娛、體育等活動，尋找業(yè)余愛好。
?。?）降低自己的理想、愿望與要求：即以符合事實或低于實際的方法要求自己。比如：以前總要求自己成績排進前10名，現(xiàn)在要求排進20名就可以了，其余時間培養(yǎng)一種興趣。
（5）在遭受挫折時與老師、家長、同學坦率地交談，他們可以提供必要的幫助，樹立信心。
?。?）學會自我激勵：多和積極性格的人交往，多給自己良好的心理暗示，能經(jīng)常自己給自己“打氣”，多主動尋找外界的激勵源，多看振奮人心的好書，多聽積極的報告或講座，多唱積極向上的好歌，并通過互相交流等方式起到讓大家共同提高的效果。
6、提高學生對抗挫折的應付能力。挫折教育在提高挫折耐力的同時，要加強提高學生對抗挫折的應付能力，培養(yǎng)學生樹立正確的挫折觀。平時在教育工作中要尋找突機，適時誘導學生明白挫折并不可怕，生活中的挫折和磨難，會給人打擊，帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟，變得堅強起來。比如有名學生一貫自以為演講水平很高，可是參加普通話演講卻名落孫山，可抓住這件事，開展主題活動，使大家明白：動機與目標，能力與期望永遠存在差距，任何時候既要想到“過五關(guān)”，也要準備“敗走麥城’。這樣日積月累，潛移默化，挫折耐力就會漸次提高，從而做到寵辱不驚，成敗安然，將勝利、失利都作為零的起點。
7、通過心理咨詢進行耐挫教育。心理咨詢是通過語言、文字等媒介，給咨詢對象以幫助、啟發(fā)和教育的過程。通過心理咨詢，可以緩解其心理緊張和沖突，提高其適應能力，維護其身心健康。為此學?？稍O立心理咨詢門診及電話等，通過心理咨詢雙方的交流，不僅可為遭受挫折的學生提供了心理渲泄的場所，而且對使他們學會正確地認識挫折和掌握挫折反應的策略，起到良好的幫助、啟發(fā)和教育作用。
耐挫能力是心理素質(zhì)的重要組成部分，一個人耐挫折能力高低，不是恒定不變的。有人說：“人生能有幾回搏！”這話固然深刻，但“人生總有幾回挫”，也許更有普遍意義。從這個意義上說，挫折對學生來說是一種成熟和成功的“催化劑”。只要能幫助學生從容地面對它，自信地戰(zhàn)勝它，成功就離他們很近了。http://lhxx.xhedu.sh.cn/cms/data/html/doc/2006-04/04/28594/index.html
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