2、讓孩子多玩規(guī)則性的情景游戲，讓等待成為孩子的自主行動

　　規(guī)則游戲能給孩子很多延遲滿足的練習(xí)機(jī)會。比如，玩警察抓小偷的游戲，孩子們要輪流當(dāng)警察和小偷，或者按照約定的規(guī)則來決定誰當(dāng)警察，誰當(dāng)小偷，并且相互配合。這就要求孩子們在當(dāng)小偷時(shí)能夠克制自己，扮好“小偷”的角色，耐心等待當(dāng)警察的機(jī)會；當(dāng)警察的孩子，在按游戲順序該“退位”時(shí)，要能克制自己，交出自己喜歡的小手槍，甘心扮演“小偷”，等待“東山再起”?？梢?，其中有很多練習(xí)自我延遲滿足的機(jī)會。而且，孩子們在游戲中的等待完全是自覺的、主動的，因此他們更容易忍受；一旦等到了當(dāng)警察的機(jī)會，他們也會更加快樂。

　　通過這些游戲，遵守游戲規(guī)則、克制自己、忍耐和等待等等變成了孩子們自己的需要和自主行為。因此，父母要鼓勵孩子玩“過家家”、“小小醫(yī)院”、“小小銀行”等規(guī)則性游戲。

　　3、讓孩子快樂地服從，學(xué)會主動調(diào)節(jié)自己的行為

　　讓孩子全心全意、心甘情愿地遵從成人的要求，約束和調(diào)節(jié)自己的行為，這可能嗎？完全可能。所有的孩子都愿意讓父母高興，因此，孩子們會為自己接受父母的要求、認(rèn)同父母的觀點(diǎn)而感到滿意、驕傲和快樂。比如，蒙蒙玩積木和小汽車的時(shí)候，媽媽說：“我們要吃晚飯了，你把玩具收拾好?！泵擅蓵爮膵寢尩囊?，高興地把玩具收拾好。又比如，壯壯看見超市里的新奇的玩具想去拿，媽媽說：“這些玩具不是我們的，不付錢買就不能碰。”壯壯會聽從媽媽，抗拒誘惑不去碰玩具，并且感到愉快。

　　如果孩子表現(xiàn)出這種愉快的服從，父母要鼓勵他，讓這種快樂促使孩子將成人的要求轉(zhuǎn)變成自己內(nèi)心的需要，逐漸學(xué)會主動調(diào)節(jié)自己的行為，控制自己的欲望，這對自我延遲滿足能力的提高有事半功倍的效果。

　　4、給孩子主動選擇和自主解決問題的機(jī)會

　　能夠靈活使用各種等待策略的孩子，更能做到自我延遲滿足，這就需要孩子有比較強(qiáng)的獨(dú)立思考和解決問題的能力。澳大利亞的孩子，由于在日常生活中有更多發(fā)現(xiàn)問題、自主解決問題的機(jī)會，因此獨(dú)立自主性較強(qiáng)，獨(dú)立思考、解決問題的能力也較強(qiáng)，在需要等待的時(shí)候，更容易主動采取一些策略，使自己堅(jiān)持下來。而中國的父母往往低估孩子的能力，對孩子監(jiān)管過多，使孩子過于依賴父母的控制，因而在面對需要自我控制的延遲滿足情境時(shí)，沒有能力控制自己的情緒和行為。

　　因此，父母和老師要轉(zhuǎn)變自己的教育觀念，多給孩子主動選擇和獨(dú)立解決問題的機(jī)會，發(fā)揮他們的自主性，這樣，他們延遲滿足的自我控制能力也會得到鍛煉和提高。

　　5、給孩子一個充滿溫暖親情的家

　　溫暖的家，充滿愛意的父母，在孩子遭受社會適應(yīng)的挫折時(shí)，能給他安慰和鼓勵，讓他重新有信心和勇氣面對社會，面對成長的壓力。所以，父母平時(shí)要多抱抱、親親孩子，讓他感受到父母的愛。在孩子因?yàn)榈却乖瓴话?，或者因?yàn)椴荒艿却ニ谕臇|西時(shí)，如果父母能夠理解他、安慰他、鼓勵他，他就會感到安全，情緒也會好轉(zhuǎn)起來，并且更有信心和意志力來等待，忍受需要暫時(shí)不能滿足的挫折感。而在孩子能夠成功地等待時(shí)，父母的贊揚(yáng)與關(guān)懷，會幫助他在面對其他需要延遲滿足的情況時(shí)控制住自己。長此以往，孩子便會養(yǎng)成良好的自我控制習(xí)慣。

　　6、做孩子的榜樣

　　孩子善于通過觀察和模仿來學(xué)習(xí)，父母的一言一行都會影響到孩子。所以，父母不僅要在日常生活中指導(dǎo)、訓(xùn)練孩子的延遲滿足行為，自己更要以身作則，做出表率?？梢詫⑨槍⒆雍透改傅男袨橐?guī)則分別列出來，貼在家中的醒目位置，讓孩子和父母互相監(jiān)督。如果父母嚴(yán)于律己、善于克制，他對孩子的要求會更具有權(quán)威性和說服力。http://yuer.jtjy.com/ask_zs_html/zs_20081225171037.shtml