1綠茶
-防治各類癌癥，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
-預(yù)防心臟病
-用來漱口可防治蛀牙
2三文魚
-含有OMEGA-3S脂肪酸
-可防治血管阻塞
-預(yù)防腦部老化例如老人癡呆癥
-降低膽固醇
3菠菜
-含大量鐵質(zhì)及葉酸
-可防治血管疾病及心臟病
-保護(hù)視力
-熱量低
4西蘭花
-含豐富胡蘿卜及維他命C
-減少罹患各類癌癥的機(jī)會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
5蒜頭
-防治心臟病
-降低膽固醇
-殺菌
6紅酒
-含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇
-減少血管硬化
-喝小量對心臟有益
7西紅柿
-含有具抗氧化功能的紅西紅柿素
-防治前列腺癌
-防治與消化系統(tǒng)有關(guān)的癌癥
-有豐富維他命C
8果仁
-含豐富維他命E
-降低膽固醇
-預(yù)防癌癥
-含甘油三酸酯，預(yù)防心臟病
9燕麥
-降低血壓
-降低膽固醇
-防治大腸癌
-防治心臟疾病
10藍(lán)莓
-抗氧化
-預(yù)防心臟病
-防治癌癥
-增進(jìn)腦力http://baby.china-b.com/qsq/yyjk/20090531/13794_1.html
-防治各類癌癥，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
-預(yù)防心臟病
-用來漱口可防治蛀牙
2三文魚
-含有OMEGA-3S脂肪酸
-可防治血管阻塞
-預(yù)防腦部老化例如老人癡呆癥
-降低膽固醇
3菠菜
-含大量鐵質(zhì)及葉酸
-可防治血管疾病及心臟病
-保護(hù)視力
-熱量低
4西蘭花
-含豐富胡蘿卜及維他命C
-減少罹患各類癌癥的機(jī)會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
5蒜頭
-防治心臟病
-降低膽固醇
-殺菌
6紅酒
-含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇
-減少血管硬化
-喝小量對心臟有益
7西紅柿
-含有具抗氧化功能的紅西紅柿素
-防治前列腺癌
-防治與消化系統(tǒng)有關(guān)的癌癥
-有豐富維他命C
8果仁
-含豐富維他命E
-降低膽固醇
-預(yù)防癌癥
-含甘油三酸酯，預(yù)防心臟病
9燕麥
-降低血壓
-降低膽固醇
-防治大腸癌
-防治心臟疾病
10藍(lán)莓
-抗氧化
-預(yù)防心臟病
-防治癌癥
-增進(jìn)腦力http://baby.china-b.com/qsq/yyjk/20090531/13794_1.html
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寫得好
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