高考已進(jìn)入了倒計(jì)時，孩子考試，家長比孩子著急?！奥L的復(fù)習(xí)應(yīng)考過程”中，家長的心理焦慮表現(xiàn)相當(dāng)嚴(yán)重。面對家中幾乎成了“稀有動物”的孩子，家長每天頭腦中都充滿著十萬個為什么：孩子睡覺早，會不會復(fù)習(xí)不充分？孩子睡覺晚，會不會影響第二天學(xué)習(xí)？學(xué)校下課早，是不是老師的不負(fù)責(zé)任？老師補(bǔ)課多了，會不會影響孩子的自我消化？......家長的這種失衡心理會給正在備考的孩子們造成一定程度的復(fù)習(xí)干擾，會直接影響著孩子們的情緒?？忌鷤兤毡榉从?，最怕看到老爸焦急的目光，最怕聽到老媽無休的嘮叨。其實(shí)，家長的焦慮會傷害孩子的自信，壓抑孩子的自尊；過高的期望落在孩子身上，不是動力而是高壓，使孩子產(chǎn)生委屈、氣餒的情緒。所以家長再急，也要為孩子穩(wěn)住陣腳，為孩子減壓，鼓勵他輕松上陣，讓孩子感受到父母的信任和安穩(wěn)。信任產(chǎn)生自尊，自尊激發(fā)自強(qiáng)；安穩(wěn)培養(yǎng)鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)靜帶來高效。
這里向家長提出幾點(diǎn)建議，助您與孩子共渡最后的"倒計(jì)時"。
1、把權(quán)利交給孩子。臨近考試，學(xué)生的復(fù)習(xí)變?yōu)樵诩业淖灾鲗W(xué)習(xí)，是調(diào)整補(bǔ)充的學(xué)習(xí)階段。家長在子復(fù)習(xí)過程中不要過多進(jìn)行干涉，讓孩子在心理應(yīng)該是放松的，根據(jù)自己的身體狀況、學(xué)習(xí)心態(tài)、知識優(yōu)劣的自我感受程度而進(jìn)行自主安排的。否則，孩子在家中的學(xué)習(xí)也處于一種緊張狀態(tài)，自主性學(xué)習(xí)權(quán)利被剝奪，家庭又變成了學(xué)校。家長越幫，孩子越忙，沒有了緩沖的時間，其結(jié)果便是張弛無度，忙而無序，忙中出錯。
2、不要怕孩子經(jīng)歷挫折。孩子們在他成長的過程中是需要有些挫折和失敗的，父母看到孩子遇到挫折、失去自信心的時候，常有沖動想幫助孩子消除所有的困難。其實(shí)身為父母的責(zé)任是不是代孩子去解決一切困難，而是要成為支持他的朋友，安慰、鼓勵他，讓他有足夠的力量，學(xué)習(xí)克服一切的逆境和挫折。
3、不可盲目助考?？忌议L應(yīng)把精力放在做好考生一日三餐上，合理安排好考前、考中營養(yǎng)結(jié)構(gòu)；讓孩子休息好，不打疲憊倉促戰(zhàn)。在各媒體上增強(qiáng)記憶力改善腦功能短時期內(nèi)取得事半功倍之奇效的各類營養(yǎng)保健品，往往會使望子成龍的父母們毫不猶豫地掏出腰包......注意，我們的家長們：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人類在2周歲以后，大腦發(fā)育非常緩慢，營養(yǎng)對大腦的影響已很是微弱。
4、后勤服務(wù)要講適度。孩子迎接考試，家長做好后勤保證，這是每位家長都具有的服務(wù)意識。但從孩子們的心理感受方面看，父母的關(guān)心未必都起到了積極的作用。孩子正在冥思苦想；孩子剛進(jìn)入連續(xù)思考狀態(tài)；......家長的一兩名關(guān)心的話語，會使孩子不得不打斷思路，這就是我們所說的"干擾性的關(guān)心"。防止這種干擾，就需要父母們研究如何恰到好處。盡量滿足孩子的想要一間單獨(dú)的學(xué)習(xí)小屋，多觀察少講話，悄悄地給孩子以關(guān)心，作好孩子的幕后關(guān)心就好了！有應(yīng)考生的家庭，這兩個月最主要的事情就是：應(yīng)考。若發(fā)現(xiàn)孩子娛樂太少了，勞動取消了，小毛病復(fù)發(fā)了，小脾氣滋長了，目前盡量先忍著，待暑假時集中"改正"。
5、飲食安排科學(xué)化。金補(bǔ)銀補(bǔ)不如天然食物是最好的選擇。注意營養(yǎng)均衡肉蛋奶、粗細(xì)糧、蔬菜瓜果都不缺少，特別注意早餐的高質(zhì)量。
6、睡眠安排個性化。百靈鳥型的孩子早睡早起兩小時；貓頭鷹型的孩子則晚睡晚起一小時，以保證白天體力的充沛。中午最好個盹，下午放學(xué)回家可先睡一小覺。這樣，學(xué)習(xí)時間被切割成四個時段。不過，這兩個小覺，一定要短，講究質(zhì)量，即：入睡快；睡得深；不超過一小時，醒后特有精神。
7、復(fù)習(xí)環(huán)境考試化。給孩子一個安靜、整潔的書屋，如果在客廳，應(yīng)為孩子隔出一個小的空間，；如果在臥室，也要加張小書桌；總之，收起各種會分散孩子注意力的擺設(shè)和玩具，要使?jié)M屋充滿厚重的書卷氣。 http://smjy.czyz.com.cn/html/jiatingjiaoyu/20080428/225.html
這里向家長提出幾點(diǎn)建議，助您與孩子共渡最后的"倒計(jì)時"。
1、把權(quán)利交給孩子。臨近考試，學(xué)生的復(fù)習(xí)變?yōu)樵诩业淖灾鲗W(xué)習(xí)，是調(diào)整補(bǔ)充的學(xué)習(xí)階段。家長在子復(fù)習(xí)過程中不要過多進(jìn)行干涉，讓孩子在心理應(yīng)該是放松的，根據(jù)自己的身體狀況、學(xué)習(xí)心態(tài)、知識優(yōu)劣的自我感受程度而進(jìn)行自主安排的。否則，孩子在家中的學(xué)習(xí)也處于一種緊張狀態(tài)，自主性學(xué)習(xí)權(quán)利被剝奪，家庭又變成了學(xué)校。家長越幫，孩子越忙，沒有了緩沖的時間，其結(jié)果便是張弛無度，忙而無序，忙中出錯。
2、不要怕孩子經(jīng)歷挫折。孩子們在他成長的過程中是需要有些挫折和失敗的，父母看到孩子遇到挫折、失去自信心的時候，常有沖動想幫助孩子消除所有的困難。其實(shí)身為父母的責(zé)任是不是代孩子去解決一切困難，而是要成為支持他的朋友，安慰、鼓勵他，讓他有足夠的力量，學(xué)習(xí)克服一切的逆境和挫折。
3、不可盲目助考?？忌议L應(yīng)把精力放在做好考生一日三餐上，合理安排好考前、考中營養(yǎng)結(jié)構(gòu)；讓孩子休息好，不打疲憊倉促戰(zhàn)。在各媒體上增強(qiáng)記憶力改善腦功能短時期內(nèi)取得事半功倍之奇效的各類營養(yǎng)保健品，往往會使望子成龍的父母們毫不猶豫地掏出腰包......注意，我們的家長們：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人類在2周歲以后，大腦發(fā)育非常緩慢，營養(yǎng)對大腦的影響已很是微弱。
4、后勤服務(wù)要講適度。孩子迎接考試，家長做好后勤保證，這是每位家長都具有的服務(wù)意識。但從孩子們的心理感受方面看，父母的關(guān)心未必都起到了積極的作用。孩子正在冥思苦想；孩子剛進(jìn)入連續(xù)思考狀態(tài)；......家長的一兩名關(guān)心的話語，會使孩子不得不打斷思路，這就是我們所說的"干擾性的關(guān)心"。防止這種干擾，就需要父母們研究如何恰到好處。盡量滿足孩子的想要一間單獨(dú)的學(xué)習(xí)小屋，多觀察少講話，悄悄地給孩子以關(guān)心，作好孩子的幕后關(guān)心就好了！有應(yīng)考生的家庭，這兩個月最主要的事情就是：應(yīng)考。若發(fā)現(xiàn)孩子娛樂太少了，勞動取消了，小毛病復(fù)發(fā)了，小脾氣滋長了，目前盡量先忍著，待暑假時集中"改正"。
5、飲食安排科學(xué)化。金補(bǔ)銀補(bǔ)不如天然食物是最好的選擇。注意營養(yǎng)均衡肉蛋奶、粗細(xì)糧、蔬菜瓜果都不缺少，特別注意早餐的高質(zhì)量。
6、睡眠安排個性化。百靈鳥型的孩子早睡早起兩小時；貓頭鷹型的孩子則晚睡晚起一小時，以保證白天體力的充沛。中午最好個盹，下午放學(xué)回家可先睡一小覺。這樣，學(xué)習(xí)時間被切割成四個時段。不過，這兩個小覺，一定要短，講究質(zhì)量，即：入睡快；睡得深；不超過一小時，醒后特有精神。
7、復(fù)習(xí)環(huán)境考試化。給孩子一個安靜、整潔的書屋，如果在客廳，應(yīng)為孩子隔出一個小的空間，；如果在臥室，也要加張小書桌；總之，收起各種會分散孩子注意力的擺設(shè)和玩具，要使?jié)M屋充滿厚重的書卷氣。 http://smjy.czyz.com.cn/html/jiatingjiaoyu/20080428/225.html
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