做父母的都希望自己的寶貝吃得好，長得壯，可是，偏偏有許多孩子，就是不肯好好吃飯，因此，不少家長總是憂心重重，不知如何是好，甚至經(jīng)?？亢弪_來勸孩子進食，有時還請教兒科醫(yī)生，孩子厭食究竟怎么辦？ 厭食是獨生子女常見的現(xiàn)象。

    俗話說：“人是鐵，飯是鋼”，吃飯（包括副食品）提供人生長發(fā)育和維持日常生理和活動的能量，不吃飯或吃得很少，豈不是直接影響到生長和健康。 孩子厭食的原因很多，有病的孩子厭食，也有健康的孩子厭食。當然有病的孩子厭食，經(jīng)過治療病愈后，就能恢復進食。但是健康的孩子厭食，恐怕大部分與家長的遷就有關，這是因為孩子厭食的原因主要是不餓。

    人餓了，總是要吃的，而且吃什么東西都香。問題就出在不按規(guī)定給孩子吃飯，或在飯前給零食吃，如巧克力、糖果、餅干、花生等，這樣，到吃飯的時候，就不思飲食了，久而久之，孩子當然會厭食。還有不少獨生子女，甜食吃得過多，而且有的食品含有較高的油脂，因而影響消化液的分泌，增加腸胃負擔；這樣就容易引起消化功能紊亂，導致食欲減退，甚至會積食。

    另外還有一種情況是：有時孩子在吃飯時，由于種種原因少食或減食，這本來是很自然的，可是偏有些家長總擔心孩子餓著，過一會就給孩子吃點心、牛奶、麥乳精等；也有的孩子由于上頓沒有吃好，不到吃下頓飯的時候卻餓了，家長就用糕點、零食給孩子充饑，由于餓，就貪吃，貪吃又常吃得過多，結(jié)果，到了正頓吃飯時又不想吃了。這樣惡性循環(huán)，孩子會長期處于半饑半飽的狀態(tài)。這不僅影響消化吸收功能的正常運行，更嚴重的是不能保證兒童生長發(fā)育所需要的多種營養(yǎng)素。

    此外，良好的進餐氣氛也是很重要的。應該讓孩子感到，吃飯是件非常愉快的事，是一種享受，因為良好的情緒是可以刺激食欲的。孩子年幼好動，有的孩子由于長輩和老人們嬌慣，吃飯時總不安靜，有時跟著喂都不好好吃飯，甚至惹父母發(fā)火，用打、罵等辦法強迫孩子吃飯；也有家長用哄騙、講故事、或用物質(zhì)刺激來哄孩子吃。這些辦法未必能得到預期效果，因為，當孩子一旦發(fā)現(xiàn)不吃飯有如此遷就，就會把不吃飯當成討價還價的條件，就可能更會表現(xiàn)厭食了。孩子不肯吃飯或厭食，會影響健康，的確是父母擔心的大事，但是，做父母的要掌握勸食的藝術，并且要控制自己，不能表露出來，更不能緊張和生氣。

    正確的原則是，孩子如不餓，就可以讓他不吃，不給吃零食或大量飲料，只要兩餐中間不給任何食物，下頓吃飯前必定餓（在健康的狀態(tài)下），餓了，必然要吃，這是屢試屢驗的。如果他拒絕某種食物，先可以暫時不給他吃，通過經(jīng)常換花樣，可以增加食欲，如面條、餛飩、餃子、包子等等，是孩子們最喜歡形式。

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