每天讓小寶寶吃飯就像一場(chǎng)艱苦卓絕的戰(zhàn)斗，你左追右哄，軟硬兼施，小家伙就是不肯就范，別著急，兒?？频臓I(yíng)養(yǎng)醫(yī)生教你10個(gè)絕招，讓你輕松擺平愛挑食的小寶貝。你的寶寶有如下的表現(xiàn)嗎？

1　吃飯的時(shí)候，只吃兩口就不吃了。

2　只吃某幾種食物，你的飯桌不得不每天重復(fù)那幾種東西。

3　他說吃這個(gè)，等你準(zhǔn)備好了，他又改主意吃那個(gè)了。

4　你必須使出渾身解數(shù)，追著哄著威脅著讓他吃飯。

如果是這樣的話，你家里就出了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的小挑食匠了，媽媽們是不是感到很頭痛？其實(shí)，對(duì)待不同年齡的寶寶，父母應(yīng)該掌握不同的絕招。

絕招1 　放輕松

1-3歲的寶寶飲食量不是很穩(wěn)定，父母可以經(jīng)過多日的觀察發(fā)現(xiàn)寶寶的日均進(jìn)食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，后兩天他自己就會(huì)多吃補(bǔ)回來。

絕招2 　態(tài)度堅(jiān)決而不強(qiáng)迫

如果孩子因?yàn)轱埐瞬缓衔缚诙怀裕改缚梢园扬埐四米?，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現(xiàn)好時(shí)，要鼓勵(lì)他，慢慢地，孩子就會(huì)逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。

絕招3 　一家人團(tuán)團(tuán)坐

大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃得津津有味他也會(huì)嘴讒，開始的時(shí)候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地，孩子就會(huì)接受多種食物了。

絕招4 　培養(yǎng)新的口味

孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足，在兩個(gè)都不喜歡的食物中選一個(gè)，不會(huì)引起他的反感，不論選哪一個(gè)，都是一種新的嘗試，就是可喜的進(jìn)步。

絕招5 　巧妙做個(gè)游戲

比一比看誰吃得快？把小餅咬成一個(gè)月牙，看誰盤子里的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數(shù)，可卻很管用，尤其是對(duì)付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。

絕招6 　善用掩護(hù)

將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進(jìn)餃子里吧。愛喝湯，那就煮進(jìn)湯里吧。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，開始時(shí)，不愛吃的食物可以放得少一點(diǎn)，然后逐漸增加。

絕招7 　別給他太多

孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了，確保他們的量夠吃就可以了。

絕招8 　請(qǐng)來給我?guī)蛶兔?

準(zhǔn)備飯菜時(shí)，讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險(xiǎn)的情況下)，這也是培養(yǎng)他們對(duì)食物產(chǎn)生興趣的一種方式。

絕招9 　愛甜食怎么辦？

雖然甜食會(huì)影響到孩子的健康，但孩子就是喜歡吃。你要做的是首先減少購(gòu)買甜食。其次，盡量購(gòu)買高營(yíng)養(yǎng)量的甜食。 第三，你要規(guī)定孩子對(duì)甜食的量，告訴他們一天能吃幾塊點(diǎn)心，讓他們自己選擇在什么時(shí)間吃。

絕招10 　三個(gè)不要

食物塊不要太大，最好能讓寶寶一口吞下去。 不要催促，有些孩子吃飯就是慢吞吞。 不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯就飽了。 幼教網(wǎng)