精品国产肉伦伦在线观看,亚洲系列一区A久久,色老头在线精品线在线观看,欧美日韩亚洲综合一区二区三区激情在线

  • <ul id="q2cmq"></ul>
  • <rt id="q2cmq"><acronym id="q2cmq"></acronym></rt>
    <center id="q2cmq"><dd id="q2cmq"></dd></center>
  • <delect id="q2cmq"></delect>
  • <strike id="q2cmq"><source id="q2cmq"></source></strike>
    <center id="q2cmq"><dd id="q2cmq"></dd></center>
    <tr id="q2cmq"></tr><menu id="q2cmq"></menu>
    登錄    注冊(cè)
    loading...
    loading...
    loading...
    loading...
    loading...
    loading...
    loading...
      
    正文

    兒童健康過(guò)冬要注意什么

    (2009-01-01 20:18:00)   [編輯]
     從立冬開(kāi)始到大寒結(jié)束,天氣一天冷似一天,“避寒就溫”成為人們過(guò)冬養(yǎng)生的首要原則。大家避開(kāi)寒冷氣候的刺激,尋找溫暖的庇護(hù),以適應(yīng)氣候環(huán)境的陰陽(yáng)變化。對(duì)中醫(yī)來(lái)講冬天是屬于“閉藏”的季節(jié),一般提倡冬天“早臥晚起以待日光”,睡的早些,起的晚些,能夠保護(hù)人體的陽(yáng)氣和陰氣,讓人體能夠陰陽(yáng)平衡。 

      成人過(guò)冬如此,那么寶寶過(guò)冬應(yīng)該注意些什么呢?

      理論上講,寶寶和大人都是一樣的。各位爸爸媽媽在給寶寶防寒過(guò)冬時(shí)可以參考下幾個(gè)方面來(lái)安排:

      穿衣重保暖

      入冬臨過(guò)年,很多家長(zhǎng)在考慮孩子穿著時(shí)會(huì)選擇時(shí)尚的款式和鮮艷的搭配,但從健康角度講,孩子冬天的衣服美觀不美觀,能不能趕上潮流不是最重要的,重要的是既要防寒又要防風(fēng)。帽子和鞋子要寬松一些,保暖一些,頭和腳在里面舒服,血液循環(huán)才會(huì)比較好。內(nèi)衣一定要是棉質(zhì)的,小孩的皮膚非常嬌嫩,一受到刺激就會(huì)癢。但保暖也不能過(guò)了頭。冬天有的父母怕小孩著涼,捂得太厲害,穿了一層又一層,結(jié)果他身上總是汗津津的,出去一遇寒冷刺激,反而容易感冒。

      室溫要適宜

      冬天主張“閉藏”不是說(shuō)一定要把窗戶都關(guān)起來(lái),而是要有一定的溫度、濕度,經(jīng)常通風(fēng),讓新的空氣進(jìn)來(lái)。室溫不能過(guò)高,不要跟自然界的反差太大。反差太大了,人的適應(yīng)沒(méi)有那么快,也容易感冒。

      飲食須均衡

      小孩有一個(gè)生理特點(diǎn):“臟腑嬌嫩,形體未充?!毙『⒆拥南δ鼙容^稚嫩,因此不同年齡階段的孩子的飲食要與他的消化能力相適合,而不能操之過(guò)急。中醫(yī)講究“要想小兒安,三分饑與寒”。這“饑”里頭有講究,就是不能讓他過(guò)飽,讓他的腸胃負(fù)擔(dān)太重。中醫(yī)里還有一句話就是:“飲食自倍,腸胃乃傷”就是吃得多了,反而損傷了脾胃。此外小孩是“稚陰稚陽(yáng)“之體,所以不太提倡冬季給孩子“藥補(bǔ)”。只要飲食均衡,蔬菜、水果、含蛋白質(zhì)較多的肉、蛋、奶、豆類以及糧食都給孩子吃,讓他們心情愉快地正常吃飯,多喝白開(kāi)水,這樣的“食補(bǔ)”才有利于健康。

      吃藥要慎行

      孩子稍微打兩個(gè)噴嚏,就馬上給孩子吃抗生素,這樣是不對(duì)的。即使是中成藥也應(yīng)該是在孩子開(kāi)始有癥狀,或是在確認(rèn)幼兒園已經(jīng)有孩子得了水痘或其它傳染病后才可以吃一點(diǎn)藥。有的父母一到冬天就開(kāi)始給孩子吃板藍(lán)根,這也是不對(duì)的,這類藥藥性苦寒,吃時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)胃有刺激。

      運(yùn)動(dòng)天天有

      冬天如果不常開(kāi)窗,屋里的空氣比較混濁,含氧量比外界相對(duì)要少些,所以要有一定的戶外活動(dòng)。大自然里氧氣充足,新鮮的氧氣可以促進(jìn)孩子身心的健康發(fā)展。

      心情保愉悅

      小孩跟大人一樣,也有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚“七情”。冬天呆在屋里的時(shí)間比較長(zhǎng),老憋在屋里就容易情緒低落。所以在冬天,大人要多陪孩子玩玩游戲、講講故事,陽(yáng)光好的時(shí)候,多帶孩子到室外做些活動(dòng),讓他始終保持一個(gè)好心情。

      冬天與其它季節(jié)相比顯得嚴(yán)酷一些,但它也是我們儲(chǔ)備能量,增強(qiáng)抵抗力的重要時(shí)期。我們要注意保健,但也沒(méi)有必要過(guò)于緊張,要順其自然。孩子只有經(jīng)過(guò)酷暑與嚴(yán)寒的考驗(yàn),才能更好地適應(yīng)環(huán)境,健康成長(zhǎng)。 來(lái)源: 網(wǎng)絡(luò)

    0
    寫得好

    ●我要參加家庭教育的學(xué)習(xí)培訓(xùn)

    最近訪客

    2005~2025 家庭教育網(wǎng)·家庭教育顧問(wèn)·家庭教育指導(dǎo)師 Copyright by ajm-engineering.com

    本網(wǎng)投訴信箱:gwzds@zhjtjyw.com
    手機(jī)版
    滬ICP備13036094號(hào) 家庭教育網(wǎng)

    推薦博客↑返回頂部x

    【真情傳遞】石宣家庭教育書院

    【父母手記】不發(fā)脾氣日

    【家教誤區(qū)】教子感悟

    【】讀書沙龍的人文關(guān)懷

    【家教論壇】《每日分享》105(2019年6月)

    【】父親節(jié)

    【】寫給女兒的信

    【】分享感悟