心情不好時做這25件事

1、    如果您覺得力不從心，那么應該堅決地拒絕任何額外的加班加點。

2、    擁有一兩個知心朋友。

3、    犯錯誤后別過度內(nèi)疚。

4、    正視現(xiàn)實，因為回避問題只會加重心理負擔，最后使得情緒更為緊張。

5、    不必事事、時時進行自我責備。

6、    有委屈不妨向知心人訴說一番。

7、    常對自己提醒：該放松放松了。

8、    少說“必須”、“一定”等硬性詞。

9、    對一些瑣碎小事不妨任其自然。

10、            不要怠慢至愛親朋。

11、            學會“理智”地待人接物。

12、            把挫折或失敗當作人生經(jīng)歷中不可避免的有機組成部分。

13、            實施某一計劃之前，最好事前就預想到可能會出現(xiàn)的壞結(jié)果。

14、            在已經(jīng)十分忙碌的情況下，就不要再為那些分外事操心。

15、            常?？聪鄡裕販販剀皶r光。

16、            常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。

17、            每晚都應該洗個溫水澡。

18、            臥室里常常擺些鮮花。

19、            欣賞最愛的音樂。

20、            去公園或花園走走。

21、            回憶一下一生中最感幸福的經(jīng)歷。

22、            結(jié)伴郊游。

23、            力戒煙酒。

24、            邀請性格開朗、幽默的伙伴一聚。

25、            做五分鐘遐想。

                                   _____彼岸楊柳 摘自<廣州日報>