班主任所從事的，是塑造人的工作，每個(gè)人作為單獨(dú)的個(gè)體，是千差萬(wàn)別的，處在不同時(shí)期，不同階段的人，又是千變?nèi)f化的。尤其是高三年級(jí)的學(xué)生，面對(duì)沉重的學(xué)習(xí)與升學(xué)壓力，壓抑失望，煩躁不安等等不良心理因素匯集在一個(gè)學(xué)生一身，同時(shí)匯集成班級(jí)文化的主流。面對(duì)這種情況，如何引導(dǎo)學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的高三心理，營(yíng)造出張馳有度的高三班級(jí)文化氛圍，對(duì)學(xué)生最終自信地走進(jìn)高考考場(chǎng)，超常發(fā)揮出自己的水平，實(shí)在是太重要了。作為帶領(lǐng)學(xué)生沖刺高考的我圍繞著以上問(wèn)題進(jìn)行了探索，也許它并不正確，但它的確是一種嘗試。

結(jié)合這兩年當(dāng)高三班主任的體會(huì)，我認(rèn)為高三學(xué)生的心理可劃分為三個(gè)時(shí)期，即制造心理壓力期、緩解心理壓力期、激勵(lì)沖刺期，在不同的時(shí)期應(yīng)該有不同的調(diào)節(jié)對(duì)策。

第一時(shí)期　　制造心理壓力期（8月——12月）

高三，對(duì)于一名學(xué)生而言，意味著什么。流汗、流淚、還有那內(nèi)心的煎熬。作為班主任，在這個(gè)時(shí)候，最關(guān)鍵的問(wèn)題就是：了解學(xué)生的心理，對(duì)癥下藥，幫助他們走好中學(xué)時(shí)代的最后一段旅程。按照常規(guī)，一進(jìn)入高三的學(xué)生應(yīng)該自然而然地形成緊迫感。可是我覺(jué)得今年的高三學(xué)生到9月開(kāi)學(xué)時(shí)仍沒(méi)有形成高三氛圍。為了改變這種狀況，我決定召開(kāi)“備戰(zhàn)高考，你有準(zhǔn)備了嗎？”的主題班會(huì)，并請(qǐng)來(lái)上屆優(yōu)秀畢業(yè)生談他們的備考心得；請(qǐng)本班的重讀生談高考失敗的教訓(xùn)，然后請(qǐng)學(xué)生代表談自己的看法，鼓勵(lì)學(xué)生上臺(tái)表決心。之后，利用專欄、黑板報(bào)等教室環(huán)境渲染這種進(jìn)入高三需備戰(zhàn)的氛圍：如設(shè)置“愿望樹(shù)”專欄，讓學(xué)生把自己的對(duì)高考的期望貼出來(lái)；黑板報(bào)的主題是“迎戰(zhàn)高考，奮力拼搏”；同時(shí)還每天更換“距離會(huì)考（一模、高考）**天”的提示牌……這些都在塑造高三需要抓緊時(shí)間的氛圍，從而影響在班級(jí)的每一個(gè)學(xué)生，讓他具備一定的心理壓力。

進(jìn)入十月后，我決定給已經(jīng)初步形成的高三氛圍升升溫。中段考完了，此時(shí)的黑板報(bào)成了班級(jí)學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)的大擂臺(tái)，總分前15名和單科成績(jī)前三名者在“風(fēng)云榜”上有名，同時(shí)特設(shè)“我超越了自己”專欄，鼓勵(lì)進(jìn)步的學(xué)生。學(xué)生，都需要一些學(xué)習(xí)的動(dòng)力。而競(jìng)爭(zhēng)，就是最好的動(dòng)力！每一次考完試，榜上的名字都會(huì)發(fā)生或多或少的變化，這就吊起了學(xué)生的胃口，誰(shuí)不希望自己能登上榜首，傲視群雄呢？正是一次次的打擂，使越來(lái)越多的學(xué)生更加關(guān)注自己的學(xué)習(xí)，班級(jí)里學(xué)習(xí)氣氛日益濃厚。

第二時(shí)期　　緩解心理壓力期（12月——4月）

我認(rèn)為從12月到二模期間是學(xué)生心理最容易出現(xiàn)事故的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，學(xué)生已經(jīng)把所有的注意力都放在了高考上，六年的辛苦努力，就為了最后這一搏！緊張，緊張，還是緊張！對(duì)高考的恐懼，家長(zhǎng)殷切期望帶來(lái)的無(wú)形壓力，加上學(xué)生自身學(xué)習(xí)成績(jī)的些許變化都會(huì)造成學(xué)生焦躁不安。越到最后階段，學(xué)生的緊張心理越嚴(yán)重。這時(shí)期學(xué)生的心理承受已達(dá)到極限，幫助學(xué)生調(diào)整好心態(tài)，以輕松的心情迎接高考，是這個(gè)階段的核心任務(wù)。如果處理不好，會(huì)挫傷學(xué)生的積極性，導(dǎo)致其自暴自棄。我認(rèn)為這一時(shí)期的工作重點(diǎn)應(yīng)當(dāng)放在緩解學(xué)生壓力上。如何做好這項(xiàng)工作？

（一）單獨(dú)談話

學(xué)生來(lái)自于不同家庭，背景的不同對(duì)學(xué)生性格和心理的影響是不同的，學(xué)生的心理要求也是不一樣的，排解心理壓力的方式也不一樣，其中談心法是比較好的。單獨(dú)的談話對(duì)學(xué)生很重要，不是說(shuō)教，而是傾聽(tīng)，讓學(xué)生將自己的擔(dān)憂和問(wèn)題說(shuō)出來(lái)，針對(duì)他們的實(shí)際情況一一進(jìn)行指導(dǎo)，像朋友一樣與他們聊天，以便緩解他們緊張的心理；使他們分清主次，合理利用時(shí)間和正確確定最后一段時(shí)間的復(fù)習(xí)方向；使他們確立迎接高考的平常心態(tài)和信心。面對(duì)考試進(jìn)步的學(xué)生，我說(shuō)“學(xué)習(xí)進(jìn)步了，說(shuō)明你是有潛力的，你這段時(shí)間的狀態(tài)是好的，堅(jiān)持下去，高考肯定沒(méi)問(wèn)題！”而面對(duì)考試退步的學(xué)生，我說(shuō)“沒(méi)關(guān)系的，這又不是高考，考差了不等于就是一件壞事，通過(guò)總結(jié)，讓你發(fā)現(xiàn)了自己學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題，不也是一件好事嗎？通過(guò)及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，吸取教訓(xùn)，就必然能取得高考的成功?！?

（二）緩解家庭壓力：高三學(xué)生一大部分壓力，來(lái)源于家庭。望子成龍，望女成鳳的思想左右著許多家長(zhǎng)和家庭，對(duì)學(xué)生施加的有形壓力和無(wú)形壓力特別大，有些學(xué)生坦言不愿進(jìn)家，不愿面對(duì)父母，尤其是不能聽(tīng)父母的嘮叨。父母有時(shí)的教育只能引起學(xué)生的反感，適得其反。為此在召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)時(shí)，我把高三學(xué)生的心理特點(diǎn)對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行分析，然后把事先收集到的學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)的意見(jiàn)和要求反饋給家長(zhǎng)，請(qǐng)家長(zhǎng)跟自己的孩子一起進(jìn)入高三，體味高三的苦；要求家長(zhǎng)放下架子，繼續(xù)做自己孩子的朋友，并且是知心朋友。這種做法是幫助學(xué)生有效的消除家庭的負(fù)面影響和壓力。家庭外部環(huán)境寬松了，不必要的負(fù)擔(dān)和壓力沒(méi)有了，學(xué)生充分感受到家庭的良苦用心，這對(duì)于高三學(xué)習(xí)是非常有利的，實(shí)踐證明，這樣的家長(zhǎng)會(huì)的后續(xù)效果非常好。

（三）通過(guò)活動(dòng)緩解壓力

在復(fù)習(xí)迎考過(guò)程中，組織學(xué)生積極參加各項(xiàng)文體活動(dòng)，豐富和調(diào)節(jié)學(xué)生的生活，做到一張一弛，使學(xué)生保持充沛的精力，才能消除疲勞，緩解壓力，取得優(yōu)良的成績(jī)。我鼓勵(lì)學(xué)生下午放學(xué)后或早上起來(lái)去跑步，另外讓班干部適當(dāng)組織一些例如唱歌、講故事等活動(dòng)，周末也可利用適量時(shí)間來(lái)進(jìn)行打球、散步等運(yùn)動(dòng)，課間多走出教室呼吸新鮮空氣，多與同學(xué)朋友聊天開(kāi)開(kāi)玩笑，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等，放松自己，從而達(dá)到緩解壓力的目的。

第三時(shí)期 激勵(lì)沖刺時(shí)期（4月——6月）

二模以后，距高考僅有一個(gè)多月的時(shí)間，這已經(jīng)意味著復(fù)習(xí)備考工作已經(jīng)進(jìn)入了沖刺階段，學(xué)生經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)期的備考復(fù)習(xí)，已感覺(jué)到了身心的疲憊。怎樣在這個(gè)階段激發(fā)出學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)力，使他們以最佳的姿態(tài)進(jìn)入沖刺階段，有賴于教師激勵(lì)作用的發(fā)揮。

我讓學(xué)生重新布置教室環(huán)境，大范圍地張貼有激勵(lì)作用的名人名言，讓學(xué)生從中感受到一種積極上進(jìn)的氛圍，培養(yǎng)對(duì)高考的信心。同時(shí)結(jié)合級(jí)“高考百日宣誓活動(dòng)”，我要求每個(gè)學(xué)生寫(xiě)幾句最鼓動(dòng)人心的話或座右銘，把帶有學(xué)生簽名的班級(jí)口號(hào)橫額懸掛在教室的醒目位置。發(fā)動(dòng)學(xué)生在每周一班會(huì)課一起大聲宣喊本班的誓詞，讓學(xué)生把對(duì)高考的激情在這最后的備考階段得到最大的發(fā)揮。

在高考前的一個(gè)星期，我把自己以及各個(gè)科任老師、還有家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的期望與祝福通過(guò)口頭表達(dá)或者書(shū)信、黑板板書(shū)告訴每一個(gè)同學(xué)。尤其是在高考那天走進(jìn)考場(chǎng)之前，給他們一句誠(chéng)摯的祝福、一聲溫情的叮嚀以及一個(gè)會(huì)心的微笑，讓他們滿懷信心地走進(jìn)高考考場(chǎng)。

了解學(xué)生心理變化，打好心理戰(zhàn)，我體會(huì)到了作為一名班主任的樂(lè)趣。只有掌握了學(xué)生不同階段的心理變化，不斷探索心理教育的有效方法，才不愧于一名教師，特別是一名班主任的神圣職責(zé)。教育是無(wú)止境的，只有不斷探索，不斷總結(jié)，才能使自己更接近教育藝術(shù)的最高境界。（來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）