每天讓小寶寶吃飯就像一場艱苦卓絕的戰(zhàn)斗，你左追右哄，軟硬兼施，小家伙就是不肯就范，別著急，兒?？频臓I養(yǎng)醫(yī)生教你10個絕招，讓你輕松擺平愛挑食的小寶貝。你的寶寶有如下的表現(xiàn)嗎？

1　吃飯的時候，只吃兩口就不吃了。

2　只吃某幾種食物，你的飯桌不得不每天重復(fù)那幾種東西。

3　他說吃這個，等你準備好了，他又改主意吃那個了。

4　你必須使出渾身解數(shù)，追著哄著威脅著讓他吃飯。

如果是這樣的話，你家里就出了一個標準的小挑食匠了，媽媽們是不是感到很頭痛？其實，對待不同年齡的寶寶，父母應(yīng)該掌握不同的絕招。

絕招1 　放輕松

1-3歲的寶寶飲食量不是很穩(wěn)定，父母可以經(jīng)過多日的觀察發(fā)現(xiàn)寶寶的日均進食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，后兩天他自己就會多吃補回來。

絕招2 　態(tài)度堅決而不強迫

如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現(xiàn)好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。

絕招3 　一家人團團坐

大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃得津津有味他也會嘴讒，開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地，孩子就會接受多種食物了。

絕招4 　培養(yǎng)新的口味

孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會造成營養(yǎng)不良，我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣?？?以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足，在兩個都不喜歡的食物中選一個，不會引起他的反感，不 論選哪一個，都是一種新的嘗試，就是可喜的進步。

絕招5 　巧妙做個游戲

比一比看誰吃得快？把小餅咬成一個月牙，看誰盤子里的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數(shù)，可卻很管用，尤其是對付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。

絕招6 　善用掩護

將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進餃子里吧。愛喝湯，那就煮進湯里吧。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，開始時，不愛吃的食物可以放得少一點，然后逐漸增加。

絕招7 　別給他太多

孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了，確保他們的量夠吃就可以了。

絕招8 　請來給我?guī)蛶兔?

準備飯菜時，讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險的情況下)，這也是培養(yǎng)他們對食物產(chǎn)生興趣的一種方式。

絕招9 　愛甜食怎么辦？

雖然甜食會影響到孩子的健康，但孩子就是喜歡吃。你要做的是首先減少購買甜食。其次，盡量購買高營養(yǎng)量的甜食。 第三，你要規(guī)定孩子對甜食的量，告訴他們一天能吃幾塊點心，讓他們自己選擇在什么時間吃。

絕招10 　三個不要

食物塊不要太大，最好能讓寶寶一口吞下去。 不要催促，有些孩子吃飯就是慢吞吞。 不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯就飽了。 幼教網(wǎng)