有很多家長都很關(guān)心如何處理孩子情緒的問題。所以今天我們就簡單的介紹一下如何正確的處理孩子情緒的方法，供大家參考。這個方法分為四個部分，四個部分綜合起來就是一個很好的方法，不僅對孩子有效，成年人同樣適用。
首先，肯定孩子的情緒。
“肯定”的意思是說：“我注意到你有這個情緒，并且我接受有這個情緒的你?！?nbsp;
我們處理孩子的負(fù)面情緒，首先要用同理心去幫助孩子描述出他的感受。注意，這里講的是“同理心”，而不是傳統(tǒng)的“共情”。所謂同理心就是從孩子的角度去與 他分享他的看法和感受。舉例來說，當(dāng)看到孩子有情緒時，家長可以說“你看上去是那么憤怒，告訴我發(fā)生了什么事情呀？”無論得到孩子怎樣的回答，家長要表現(xiàn) 出尊重孩子的感受，肯定的接受和認(rèn)識他們的感受。
第二步：分享孩子的感受。
當(dāng) 家長運(yùn)用同理心使得孩子肯與你談下去的時候，下一步就是幫助孩子捕捉內(nèi)心的情緒。因為孩子對情緒認(rèn)識的不多，他們沒有足夠適當(dāng)?shù)奈淖置枋龀鼍烤故窃鯓拥那?緒困擾了他們。家長可以提供一些字眼幫助孩子把困擾他們的感覺轉(zhuǎn)換成某些情緒類別。比如說，“被老師罰站讓你感覺很尷尬，是嗎？”“原來是你心愛的鉛筆丟 了，難怪你會這么傷心?！奔议L這樣做的目的是為了幫助孩子刻畫出他們當(dāng)時內(nèi)心的感受，并幫助他們發(fā)展出一些表達(dá)情緒的詞語。而孩子越能用精確的語言描述他 們的感受就越能掌握處理情緒的能力。舉例來說，當(dāng)孩子表現(xiàn)出生氣的時候，他可能是感到失意、分女、嫉妒等等，當(dāng)孩子表現(xiàn)出難過的時候，他可能感到被傷害、 空虛、沮喪等等。認(rèn)識到這些情緒，孩子會更容易了解和處理他們所面對的事情。
第三步：對不適當(dāng)?shù)男袨樵O(shè)立規(guī)范。
一 個有情緒的孩子經(jīng)常會以不合適的方式表達(dá)負(fù)面的情緒。比如說打人、罵人、摔東西等等。家長在了解這些不良行為背后的情緒并且?guī)退枋龈杏X以后，可以使孩子 明白這些行為是不適當(dāng)?shù)?，不能被容忍的。然后家長可以引導(dǎo)孩子思考一些較為恰當(dāng)?shù)姆椒▉硖幚碡?fù)面情緒。比如說“妹妹拿走了你的玩具你很生氣，我明白你的感 受，但你罵她就不對了。因為她不會明白你為什么罵她，下次還會拿你的玩具。所以罵人解決不了問題。”這樣以來可以讓孩子明白他們的所有感受和未來期望都是 可以被接受的，但并非所有的行為都可以被接受。所以，家長要根據(jù)孩子的行為設(shè)定規(guī)范而不是針對期望。
第四部分；幫助孩子尋找合適的解決方法
通過上面三個步驟，孩子會領(lǐng)悟到為什么我會有這樣的感覺，是什么引起這樣的感覺，那他們會問：我應(yīng)該怎樣處理呢？在第四步中，就是幫助孩子尋找解決問題的方案。
幫 助孩子解決問題首先要問孩子想得到些什么。然后與孩子一起討論。引導(dǎo)他們發(fā)展自己的想法，幫助他們做最好的選擇，鼓勵孩子自己解決問題。以便將來有類似情 況出現(xiàn)，孩子有更好的應(yīng)對能力。家長可以引導(dǎo)孩子去想想：“如果再有這樣的事情，你能想到其他的處理方法嗎？”“如果妹妹來拿你玩具的時候，你應(yīng)該怎樣說 她就不會拿走了呢？”
首先，肯定孩子的情緒。
“肯定”的意思是說：“我注意到你有這個情緒，并且我接受有這個情緒的你?！?nbsp;
我們處理孩子的負(fù)面情緒，首先要用同理心去幫助孩子描述出他的感受。注意，這里講的是“同理心”，而不是傳統(tǒng)的“共情”。所謂同理心就是從孩子的角度去與 他分享他的看法和感受。舉例來說，當(dāng)看到孩子有情緒時，家長可以說“你看上去是那么憤怒，告訴我發(fā)生了什么事情呀？”無論得到孩子怎樣的回答，家長要表現(xiàn) 出尊重孩子的感受，肯定的接受和認(rèn)識他們的感受。
第二步：分享孩子的感受。
當(dāng) 家長運(yùn)用同理心使得孩子肯與你談下去的時候，下一步就是幫助孩子捕捉內(nèi)心的情緒。因為孩子對情緒認(rèn)識的不多，他們沒有足夠適當(dāng)?shù)奈淖置枋龀鼍烤故窃鯓拥那?緒困擾了他們。家長可以提供一些字眼幫助孩子把困擾他們的感覺轉(zhuǎn)換成某些情緒類別。比如說，“被老師罰站讓你感覺很尷尬，是嗎？”“原來是你心愛的鉛筆丟 了，難怪你會這么傷心?！奔议L這樣做的目的是為了幫助孩子刻畫出他們當(dāng)時內(nèi)心的感受，并幫助他們發(fā)展出一些表達(dá)情緒的詞語。而孩子越能用精確的語言描述他 們的感受就越能掌握處理情緒的能力。舉例來說，當(dāng)孩子表現(xiàn)出生氣的時候，他可能是感到失意、分女、嫉妒等等，當(dāng)孩子表現(xiàn)出難過的時候，他可能感到被傷害、 空虛、沮喪等等。認(rèn)識到這些情緒，孩子會更容易了解和處理他們所面對的事情。
第三步：對不適當(dāng)?shù)男袨樵O(shè)立規(guī)范。
一 個有情緒的孩子經(jīng)常會以不合適的方式表達(dá)負(fù)面的情緒。比如說打人、罵人、摔東西等等。家長在了解這些不良行為背后的情緒并且?guī)退枋龈杏X以后，可以使孩子 明白這些行為是不適當(dāng)?shù)?，不能被容忍的。然后家長可以引導(dǎo)孩子思考一些較為恰當(dāng)?shù)姆椒▉硖幚碡?fù)面情緒。比如說“妹妹拿走了你的玩具你很生氣，我明白你的感 受，但你罵她就不對了。因為她不會明白你為什么罵她，下次還會拿你的玩具。所以罵人解決不了問題。”這樣以來可以讓孩子明白他們的所有感受和未來期望都是 可以被接受的，但并非所有的行為都可以被接受。所以，家長要根據(jù)孩子的行為設(shè)定規(guī)范而不是針對期望。
第四部分；幫助孩子尋找合適的解決方法
通過上面三個步驟，孩子會領(lǐng)悟到為什么我會有這樣的感覺，是什么引起這樣的感覺，那他們會問：我應(yīng)該怎樣處理呢？在第四步中，就是幫助孩子尋找解決問題的方案。
幫 助孩子解決問題首先要問孩子想得到些什么。然后與孩子一起討論。引導(dǎo)他們發(fā)展自己的想法，幫助他們做最好的選擇，鼓勵孩子自己解決問題。以便將來有類似情 況出現(xiàn)，孩子有更好的應(yīng)對能力。家長可以引導(dǎo)孩子去想想：“如果再有這樣的事情，你能想到其他的處理方法嗎？”“如果妹妹來拿你玩具的時候，你應(yīng)該怎樣說 她就不會拿走了呢？”
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