張怡筠：這是一個(gè)好問題，我想這時(shí)候父母親跟學(xué)校老師要提供很大的協(xié)助，首 先建議以學(xué)校為單位，或者以班 級(jí)，要做一點(diǎn)心理疏導(dǎo)和疏壓的工作，孩子一定會(huì)受到影響，能夠用班級(jí)的方式進(jìn)行這方面的工作。第二，家長(zhǎng)也應(yīng)該嚴(yán)格的控制考生吸收相關(guān)信息的量，但是說(shuō)實(shí) 話有的家長(zhǎng)告訴我說(shuō)，這一次高考會(huì)考相關(guān)的內(nèi)容，一方面對(duì)災(zāi)區(qū)的人很擔(dān)心，另一方面也怕自己有什么考題出來(lái)自己漏掉了，如果是這樣子的話，我建議父母親和 家長(zhǎng)幫他們做整理，不要讓考生一直沉浸在這樣的畫面里面，這對(duì)他們不利。第三，我剛剛介紹了疏壓的方式，如果你覺得坐在書桌前面一個(gè)字都看不進(jìn)去的時(shí)候， 這個(gè)時(shí)候就要做一些深呼吸的練習(xí)，放松，然后再回到書本上，你會(huì)覺得自己的記性會(huì)有大幅度的提升。第四，我們99年的經(jīng)驗(yàn)是，有很多的工作的念書的人，覺 得人生無(wú)常，那就不必努力了，所以有很多的孩子就會(huì)產(chǎn)生一些比較負(fù)面的想法，如果是這樣的話，我們要鼓勵(lì)多多的父母親多多關(guān)注，而且跟孩子說(shuō)，正因?yàn)槿松?無(wú)常，現(xiàn)在你就可以利用自己的能力將來(lái)幫助別人，因?yàn)閹椭鷦e人你就發(fā)現(xiàn)自己的生命有價(jià)值，是有恒的，這一點(diǎn)是很多考生父母親應(yīng)該關(guān)注的，如果你發(fā)覺孩子有 一些負(fù)面的言語(yǔ)，我考上大學(xué)又怎么樣，可能一下子又出一個(gè)什么事，自己所有的努力都劃為幻影或者完全無(wú)用，如果有這個(gè)想法，父母親跟老師要特別特別關(guān)注。

　　主持人：同時(shí)我們也應(yīng)該知道怎么樣把這個(gè)孩子，第一讓他面對(duì)這個(gè)事情，第二我們要讓他用一個(gè)積極的角度看待這個(gè)事情。

　　張怡筠：是，如果發(fā)現(xiàn)他出現(xiàn)很大的一些異常狀態(tài)的時(shí)候，要趕快去求助心理咨詢師，有的孩子在這個(gè)時(shí)候因此受到了很大精神上的壓抑，會(huì)有很不好的情況出現(xiàn)，所以父母親能夠提早注意到，然后必要的時(shí)候應(yīng)該要帶他去求助專業(yè)的協(xié)助。

　　主持人：好的，我們大河報(bào)也非常關(guān)注第二個(gè)問題，他說(shuō)臺(tái)灣的高考競(jìng)爭(zhēng)也挺激烈的，跟我們內(nèi)地學(xué)生其實(shí)是一樣的，有的家長(zhǎng)還帶學(xué)生到廟里拜佛，您對(duì)家長(zhǎng)和考生有什么心理方面的建議嗎？

　　張怡筠：首先高考的焦慮，我們每個(gè)人都經(jīng)歷過，燒香拜佛有沒有用？我個(gè)人是 念科學(xué)的，所以不做評(píng)論，但是我 想更有用的事情是想辦法讓自己在焦慮當(dāng)中鎮(zhèn)定下來(lái)，然后按部就班去做復(fù)習(xí)的工作，爸爸媽媽可以做的事情是，孩子絕大部分的考試壓力都來(lái)自于父母親，我現(xiàn)在 在上海做情商夏令營(yíng)，其實(shí)有一個(gè)單元叫做我熱愛學(xué)習(xí)，孩子不熱愛學(xué)習(xí)通常都是父母親跟孩子造成的，如果父母親們傳達(dá)的信息是你考不好我們一輩子就完了，是 這種錯(cuò)誤，而且極端的連接的話，孩子的壓力就會(huì)很大，你其實(shí)是幫倒忙，沒有辦法念書的，父母親在這個(gè)時(shí)候要提供正面積極的鼓勵(lì)，我做情商研究跟抗壓研究， 我們發(fā)覺如果一個(gè)人學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)是來(lái)自于對(duì)失敗的恐懼，我趕快學(xué)，免得我媽媽覺得我是一個(gè)很糟的孩子，這個(gè)時(shí)候壓力會(huì)變阻力，越看不下去，可是如果這個(gè)人學(xué) 習(xí)的動(dòng)機(jī)是來(lái)自于對(duì)成功的期待，我趕快把這個(gè)學(xué)進(jìn)去，一我自己豐富知識(shí)，二我將來(lái)考好的學(xué)?；蛘咦约合矚g的科系，未來(lái)還可以幫助別人，這個(gè)時(shí)候壓力就會(huì)變 成助力，所以我們鼓勵(lì)很多的家長(zhǎng)和老師，在剩下的時(shí)間里面，最重要的是給孩子鼓勵(lì)說(shuō)，加油，我知道你有很多的能力，爸爸媽媽希望你能夠把那個(gè)能力發(fā)揮出 來(lái)，但我們也只要求你把你自己的能力發(fā)揮出來(lái)，你不需要給自己過高的一些為難自己的期望，讓他知道說(shuō)這個(gè)時(shí)候很重要，不管你考得好，還是考得不好，孩子， 你永遠(yuǎn)是我最愛的孩子，他不會(huì)影響我跟你的關(guān)系，那很多父母親都忘記了一件事，能不能夠在今年一定考上名牌大學(xué)，還真不是最重要的事情，最重要的事情是孩 子能不能渡過壓力，抗壓這一關(guān)，學(xué)習(xí)怎么跟壓力相處，就算他今年沒有考上理想的學(xué)校，他只要能夠完成了情商的任務(wù)，怎么樣減低焦慮，怎么樣發(fā)揮自己的能 力，只要學(xué)會(huì)這個(gè)，明年再來(lái)，未來(lái)的人生都會(huì)很好，父母親的焦點(diǎn)往往放錯(cuò)了，總覺得只有學(xué)習(xí)好，一輩子才有出息。只有情商好，一輩子才會(huì)有出息。

　　主持人：這真是非常重要的一個(gè)道理，而且所有的家長(zhǎng)和所有的孩子都應(yīng)該意識(shí)到這一點(diǎn)，時(shí)間的關(guān)系，我們今天的聊天馬上就要結(jié)束了，最后我們也請(qǐng)張老師再給我們鏡頭前的很多的網(wǎng)友去說(shuō)幾句話，我們會(huì)把一些祝福送給災(zāi)區(qū)的孩子，尤其是災(zāi)區(qū)馬上要面臨高考的這樣的一些孩子們。

　　張怡筠：說(shuō)實(shí)話面臨像地震這樣子重大的天災(zāi)，每個(gè)人心里都有一些問號(hào)，為什 么會(huì)發(fā)生，而且為什么會(huì)發(fā)生在有 些或者是我們的身上，到底是為什么？在這個(gè)時(shí)候問為什么其實(shí)可能不是最重要或最好的一個(gè)思考方向，我們每個(gè)人都贏得曉得，怎么樣在找不到答案的情況之下繼 續(xù)好好的活下去，讓自己的生命跟生活狀態(tài)越早恢復(fù)正常越好，所以在災(zāi)區(qū)即將面臨考試 的考生或者在其他地方有受到不同程度影響的朋友們，我覺得現(xiàn)在我們每一個(gè)人都應(yīng)該同心協(xié)力想一件事，就是怎么樣先處理心情，然后再去讓自己有能力去處理生 活中所需要面對(duì)的事情，先處理心情再處理事情，心里重建是一條漫長(zhǎng)而刻苦的工作，但它絕對(duì)不是不可能的任務(wù)，我們99年有過一次這樣的經(jīng)驗(yàn)，我知道未來(lái)的 路很長(zhǎng)，但是我其實(shí)是還蠻有信心的，就需要我們大家一起同心協(xié)力，把這條路很堅(jiān)強(qiáng)地走完，也一天你會(huì)發(fā)覺我們可以一起坐下來(lái)，回顧2008年這個(gè)時(shí)代所發(fā) 生的心情，我們都會(huì)覺得，我們都從中得到更大的勇氣，也學(xué)到了很多的智慧。

　　主持人：好的，謝謝張老師，那么也謝謝各位新浪網(wǎng)友的參與，我們新浪教育頻道會(huì)繼續(xù)關(guān)注災(zāi)后心理危機(jī)敢于方面的相關(guān)內(nèi)容，我們也會(huì)在以后合適的時(shí)間再請(qǐng)張老師來(lái)到新浪做客，和大家一起來(lái)聊聊心理方面的話題，好的，本次聊天到此結(jié)束，謝謝大家。

　　張怡筠：謝謝，再見。