17.  什么樣的孩子更易孤獨(dú)？

否定型、干涉型家庭中的孩子更容易感到孤獨(dú)。

　　否定型和干涉型的家庭多采取“由于孩子不聽話，孩子便經(jīng)常受到批評(píng)”這種教育方式。對(duì)這種教育方式的特征可作如下歸納：

　1．批評(píng)多于鼓勵(lì)。每個(gè)人，不論年少年長都喜歡聽“好聽的”。我們成年人都會(huì)有這樣的體會(huì)。如果我們每天面對(duì)的總是批評(píng)，那我們就不僅會(huì)失掉自信心，而且工作起來也沒有興趣，對(duì)生活的體驗(yàn)都會(huì)與受表揚(yáng)時(shí)不同。成人對(duì)自我的評(píng)價(jià)比起兒童來應(yīng)該說是成熟的，外人的評(píng)價(jià)對(duì)成人的影響尚且如此，對(duì)孩子的影響就更大了。

　2．與孩子缺少交流。交流是雙向的。采取否定型和干涉型教育方式的家庭，多是家長單向批評(píng)、訓(xùn)斥孩子，孩子只有聽的份兒。這樣的教育方式剝奪了孩子的表達(dá)權(quán)利，或者是孩子根本就沒有了表達(dá)的欲望。孩子在家庭中無法釋放自己內(nèi)心的想法，孩子會(huì)感到?jīng)]有人可以分擔(dān)他的想法、問題和恐懼，沒人分享他的內(nèi)心感受，孩子就會(huì)感到孤獨(dú)。

　3．限制多于信任。孩子是不斷地成長的，今天不能做的事，明天就能做了。成年人對(duì)孩子成長所做的，應(yīng)該是幫助而不是代替。家長的責(zé)任在于不斷地發(fā)現(xiàn)孩子做事情的能力。當(dāng)孩子感到自己的能力越來越強(qiáng)的時(shí)候，他與外界的接觸會(huì)越來越多，越來越主動(dòng)。否定型和限制型的家庭教育方式對(duì)孩子過分限制，把孩子的行為決定權(quán)控制在父母的手中，孩子不能自己做一些決定，更缺乏與同伴交往的能力，對(duì)父母的依賴越來越強(qiáng)，離開父母就不知所措，他就會(huì)越來越感到孤獨(dú)。

　 有孤獨(dú)感的孩子在行為中可能會(huì)發(fā)生孤僻、遲鈍等嚴(yán)重障礙。為避免孩子產(chǎn)生這樣的障礙，采取否定型、干涉型教育方式的家庭要改革批評(píng)對(duì)于鼓勵(lì)、與孩子缺少交流以及限制多于信任的教育方式，而采用民主型的家庭教育方式。

18.青春期為什么情緒不穩(wěn)定？

    好多大人都覺得青春期的孩子特別難琢磨，剛才還興高采烈呢，怎樣一會(huì)兒就“晴轉(zhuǎn)多云”，甚至電閃雷鳴，暴雨傾盆了呢？確實(shí)，情緒的強(qiáng)烈和不穩(wěn)定，正是處在青春發(fā)育期的少男少女普遍存在的現(xiàn)象。這并不是故意的，也不是有“病”或者“犯神經(jīng)”，而是青春期的心理特點(diǎn)之一。

　　處在青春期的青少年，至少面臨著三方面的壓力和挑戰(zhàn)：一方面身體正在急劇發(fā)育，特別是性方面的發(fā)育和成熟，使他們積蓄了大量的能量，容易過度興奮；一方面學(xué)習(xí)上的任務(wù)很重，不得不面對(duì)激烈的競(jìng)爭，心理壓力普遍比較大；再一方面，隨著年齡的增長，他們渴望對(duì)外部社會(huì)有更多的了解，人際交往也逐漸增多，各種各樣的信息紛至沓來，這就使他們需要處理的問題越來越多，越來越復(fù)雜了。這三方面的壓力常常交織在一起，矛盾此起彼伏，雖說生活的內(nèi)容大大豐富了，但也不再像幼兒園、小學(xué)時(shí)那樣單純?nèi)菀琢?。而這時(shí)，他們的大腦的神經(jīng)機(jī)制并沒有發(fā)育健全，調(diào)節(jié)能力還比較差，因此面對(duì)各種壓力和刺激，便很容易產(chǎn)生心理不平衡。青少年又不像成年人那樣善于控制或掩飾自己，常常喜怒皆形于色，便顯得情緒忽高忽低，特別不穩(wěn)定了。

　　雖說情緒不穩(wěn)定是青春期的心理特點(diǎn)，但是由于情緒的波動(dòng)會(huì)給我們的生活帶來一定影響，比如影響我們與他人的關(guān)系、分散我們的學(xué)習(xí)注意力，長期的惡劣情緒還會(huì)使人生病，因此還要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。

19.青少年為何愛對(duì)父母發(fā)脾氣？

    12歲的海子（化名）為玩電腦慪氣，掰疼爸爸的手腕；上初二的小葉（化名）把“冤枉”家長，當(dāng)成生活的“必需品”；9歲的蹦蹦（化名）對(duì)父母說：“我根本就不是你們的孩子！”一臉無奈的家長，面對(duì)著一個(gè)個(gè)火氣沖天的孩子，該怎么辦？

    因?yàn)閶寢屪屌畠哼M(jìn)門先換鞋，15歲的初中生蕓蕓（化名）攥著拳頭，急躁地向媽媽吼道：“我就不換！”媽媽生氣地?cái)?shù)落著女兒，蕓蕓一怒之下跑到自己房間里，把書包使勁地摔在地上，還一把掀翻了竹書架。吳女士向記者講述了女兒發(fā)脾氣時(shí)的可怕模樣?！罢f多了她就急，現(xiàn)在我都不太多要求她了。”媽媽對(duì)此束手無策?！坝欣聿蛔屓?，無理攪三分”，稍有不如意就扔?xùn)|西、大吵大鬧……為何孩子們會(huì)有如此大的火氣呢？如何控制他們的脾氣？

    接納和尊重孩子

    中國心理協(xié)會(huì)的學(xué)者宋群認(rèn)為，壞脾氣除了有家長長期溺愛的原因外，還源于青少年產(chǎn)生的“成人感”，他們?cè)谏L發(fā)育階段，身體加速成長，生理迅速成熟，努力在心理上擺脫對(duì)父母的依賴性，要以獨(dú)立人格出現(xiàn)；而他們?cè)谥R(shí)、經(jīng)驗(yàn)、能力方面并未成熟，只處于半成熟狀態(tài)。面對(duì)這種矛盾和困惑，他們常常會(huì)處在焦慮的情緒中，產(chǎn)生不能自控的情緒波動(dòng)，而這種情緒波動(dòng)在父母面前更易發(fā)作。

    家長在生活中要以接納和尊重的口吻，以朋友相處的方式使孩子懂得，以孩子目前的年齡，犯了錯(cuò)誤并不可怕，做了錯(cuò)事也不是丟面子的事；相反的，勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，勇于承擔(dān)責(zé)任，是一個(gè)孩子逐漸長大的標(biāo)志，是值得自豪的事情。宋女士講了個(gè)故事：美國一個(gè)11歲的小男孩踢足球，結(jié)果不小心撞碎了鄰居家的玻璃。為了這塊碎玻璃，男孩需要付出12．5美元。闖大禍的男孩向父親認(rèn)錯(cuò)后，父親把責(zé)任交給了小男孩，要他自己付錢。男孩說自己沒錢賠人家，父親就答應(yīng)借給他12．5美元，但是在1年后必須歸還。男孩邊學(xué)習(xí)邊打工，終于在一年里掙足了12．5美元還給了父親。這位男孩就是后來成為美國總統(tǒng)的里根。

    宋女士說，只有孩子的心中有了責(zé)任感，他才會(huì)用感恩的目光和語言同父母交流；只有孩子具備了生活的獨(dú)立性，才能在今后從容地面對(duì)社會(huì)，走入社會(huì)。

20.初中階段的孩子最容易出現(xiàn)性心理問題

   初中生正處于青春發(fā)育期，在神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下身心發(fā)生巨大變化，生殖系統(tǒng)迅速發(fā)育。孩子們一方面感到困惑、煩惱，一方面渴望了解有關(guān)性知識(shí)。專家告誡家長，初中階段是孩子生理及心理變化最大的階段，同時(shí)又是最容易干預(yù)的時(shí)期，應(yīng)注意孩子的身體變化，加強(qiáng)溝通交流。

　　調(diào)查顯示，有64．14％的初中生家長在孩子來了月經(jīng)以后才告訴她應(yīng)注意性衛(wèi)生保健，反映出這一時(shí)期的家庭性教育常常是在孩子出現(xiàn)青春期變化后才進(jìn)行的，簡單、被動(dòng)而且滯后。

　　通過調(diào)查可以看出，家長對(duì)女孩的經(jīng)期保健與男孩發(fā)生手淫或遺精指導(dǎo)相比較，母親對(duì)女孩出現(xiàn)月經(jīng)初潮，能夠給予及時(shí)指導(dǎo)，而父親缺少對(duì)男孩的遺精現(xiàn)象的教育。這一情況說明，家長對(duì)簡單的、直觀的性生理現(xiàn)象能夠給予正確指導(dǎo)，對(duì)具體的、較隱蔽的性生理變化表現(xiàn)出知識(shí)不足、觀察指導(dǎo)不夠。

　　此外，多數(shù)家長能夠有意識(shí)地指導(dǎo)孩子與異性同學(xué)交往的禮儀，但在為孩子創(chuàng)造私人空間等具體問題上，又表現(xiàn)出恐懼和憂慮，擔(dān)心孩子與異性同學(xué)交往出現(xiàn)問題。

　　專家分析，伴隨著孩子青春期出現(xiàn)的變化，家長們對(duì)性教育有很強(qiáng)的意識(shí)，但實(shí)施起來的確存在一定難度。對(duì)處于初中階段的孩子，家長們可以從青春期發(fā)育、青春期心理、性生理知識(shí)入手，幫助他們樹立健康的性道德觀和自我保護(hù)意識(shí)。同時(shí)，應(yīng)該注意孩子的青春期保健。家長還可就網(wǎng)上聊天、追星、吸煙、喝酒和吸毒等現(xiàn)象進(jìn)行正確引導(dǎo)，以此培養(yǎng)孩子分辨事物和解決具體問題的能力，防止其出現(xiàn)行為偏差或誤入歧途。

21.怎樣調(diào)動(dòng)孩子的學(xué)習(xí)積極性？

   要調(diào)動(dòng)孩子的學(xué)習(xí)積極性，重要的是幫助孩子獲得成功感，當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)上不斷獲得成功的時(shí)候，他就會(huì)感到快樂，也就會(huì)更愛學(xué)習(xí)。比如學(xué)外語，不妨向孩子學(xué)習(xí)，拜他為師，這也會(huì)極大地提高孩子的學(xué)習(xí)興趣和認(rèn)真學(xué)習(xí)的程度。同爸爸媽媽一道學(xué)，教大人學(xué)英語，都會(huì)使他高興，但是，家長要安排好時(shí)間，最好每天一刻鐘，堅(jiān)持下來、以表示認(rèn)真和誠意才好。實(shí)踐證明：輕松愉快的學(xué)習(xí)，能充分調(diào)動(dòng)和發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、積極性和潛能，從而能增強(qiáng)記憶效果，掌握運(yùn)用外語的能力；反之，呆板、枯燥、緊張的學(xué)習(xí)，只能抑制思維活動(dòng)，降低學(xué)習(xí)效果。

    此外還要堅(jiān)持鼓勵(lì)，不加、少加批評(píng)，讓孩子高高興興地學(xué)。為此，家長千萬不要拿自家孩子的缺點(diǎn)同別人家的孩子去比，說什么“瞧人家總拿前幾名，你呢？！”……，要知道，每個(gè)孩子的基礎(chǔ)、身體、愛好、特別是語言能力是不同的甚至是很不相同的，隨便去比只會(huì)降低他的學(xué)習(xí)興趣。

    我們提出上述的一些方法，都是為了幫助家長在課外為孩子創(chuàng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍，使孩子喜歡學(xué)習(xí)。可以說要想讓孩子學(xué)得好，首要是讓孩子能“愛學(xué)”、“樂學(xué)”，這是現(xiàn)代教育所一再強(qiáng)調(diào)的。

    具體來說，營造良好的閱讀氛圍，可以激發(fā)孩子的求知欲，從而培養(yǎng)閱讀的興趣。孩子們每天愿花兩個(gè)小時(shí)看電視，卻不愿花30分鐘看書，這是我們現(xiàn)在教育的危機(jī)。對(duì)許多孩子來說，學(xué)習(xí)閱讀是一個(gè)緩慢，困難的過程。應(yīng)告訴孩子，書中的知識(shí)能開闊他們的視野，豐富他們的生活，讓他們明白書對(duì)于我們是多么重要。

    唐宋詩詞是我國文學(xué)史上最具生命力的瑰寶，它精美而又大氣，瑯瑯上口而又陶冶人性情；非常經(jīng)典化而又具有精神探索的銳氣?？梢栽诩依锾岢懊刻煲辉姟保姼栌珊⒆幼约翰檎液吞峁?，按年齡輪流進(jìn)行，睡前必吟唱，必誦讀，并輔以適當(dāng)?shù)膯l(fā)和適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)撥。這是一種猶如空氣般了無痕跡的滲透。雖然每天只花短短幾分鐘時(shí)間，但日積月累，必是人生一得。

    平時(shí)也可以有意識(shí)地向孩子介紹名作家及其代表性，有關(guān)的奇聞?shì)W事，從而激發(fā)孩子的閱讀興趣，鼓勵(lì)他去更多地了解有關(guān)知識(shí)。

    當(dāng)然，家長還要關(guān)心和了解自家孩子的情況，做到正確估計(jì)、正確要求，切勿望子成龍、過高要求。要知道，過高的指標(biāo)和期望，是孩子努力了也達(dá)不到的，只能造成孩子一次次失敗，和一次比一次更大的精神壓力和自卑心理，不用多久，就會(huì)“破罐破摔”。如果對(duì)孩子的要求合理，情況就會(huì)另一樣了。北京某業(yè)余英語小學(xué)有一名學(xué)生，他在普通小學(xué)里的語言和算術(shù)成績都不好，上英語班后成績也不好，媽媽不想再讓他繼續(xù)上了，一次測(cè)驗(yàn)，他只得了9分，老師做了孩子和家長的工作，并說還可以重新的測(cè)試，他努力學(xué)了一下后得了61分，特別的高興，頭一次覺得自己并不是“笨蛋”，家長給了他再試一學(xué)期的機(jī)會(huì)，就這樣，在老師和家長的共同鼓勵(lì)、幫助下，這個(gè)學(xué)生不但英語有了很大進(jìn)步，而且，語言和數(shù)學(xué)也都有了不小的進(jìn)步。這樣大的進(jìn)步，一方面說明了孩子可塑性強(qiáng)的特點(diǎn)，另一方面，也說明老師始終對(duì)他寄予期望，不放棄他并給予具體幫助的重要，這也還說明家長對(duì)他的要求不但不過高，而且鼓勵(lì)他繼續(xù)努力，使他有了自信和自尊，從而產(chǎn)生了“我要學(xué)”的興趣和內(nèi)在動(dòng)力。

　　需要強(qiáng)調(diào)的是，家長一定要正確對(duì)待“分?jǐn)?shù)”和“考級(jí)”，做到“重過程，輕結(jié)果”。即，更看重的是孩子高興地去學(xué)校了，能和同學(xué)們一道學(xué)習(xí)，作出一定努力的過程，在這樣的一個(gè)學(xué)習(xí)過程中，這個(gè)既作出努力，又有進(jìn)步的“過程”本身，就是效果和成績。就應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)，家長不要老追問得多少分？什么時(shí)候考試？事實(shí)上，正確的教學(xué)，應(yīng)當(dāng)主要的是讓孩子們“展示”，而不是“考試”，是樂趣而不是壓力。

    有些家長喜歡給自己的孩子定一個(gè)“參照人”（樣板），經(jīng)常對(duì)孩子夸獎(jiǎng)他如何地優(yōu)秀、得100分還加20分，以為這樣可以促使孩子發(fā)奮，豈不知這樣做的結(jié)果，只能使孩子非常反感。前面提到，每個(gè)孩子的身體、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和智力等是不相同的，他們的語言能力也不相同，而且，每個(gè)孩子都有自尊心，也都有上進(jìn)心，家長拿自己孩子的不足，去同別人家孩子的長處相比是最要不得的，越比越讓孩子“無處藏身”，越來越讓他“敵視”優(yōu)秀生，也更厭惡學(xué)習(xí)，結(jié)果是使教育進(jìn)入了“惡性循環(huán)”，這又是家長在“好心做錯(cuò)事”家長最好常用“豎比”的方法，特別是對(duì)于目前存在問題還比較多的孩子更要多加鼓勵(lì)、進(jìn)行“豎比”，即拿他的“今天”同他“以前”相比，仔細(xì)地找他的進(jìn)步，這就是人們常說的“尋找閃光點(diǎn)”，如，從不主動(dòng)上學(xué)到主動(dòng)去；上課不舉手、不張口到開口說一句話，回家主動(dòng)看一頁書等，要珍惜每個(gè)“一次”，珍惜好的開始或是一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，讓孩子看到自己的點(diǎn)滴進(jìn)步，感覺到家長對(duì)自己是充滿希望的，到那是，他才會(huì)繼續(xù)努力去爭取大一點(diǎn)的進(jìn)步和成績，真正建立起自尊與自信，才能有真正的學(xué)習(xí)動(dòng)力和自強(qiáng)精神。

    要多鼓勵(lì)、多具體關(guān)心甚至參與孩子的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)問題上少批評(píng)最好不批評(píng)孩子，諷刺、打罵更是要不得的。

　　心理學(xué)家羅森塔爾曾經(jīng)做過一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)：他在一所小學(xué)里，從學(xué)生名冊(cè)中隨意地挑出部分學(xué)生的名字，并對(duì)老師說，根據(jù)他們的研究判斷，這些學(xué)生天資聰慧，能在學(xué)習(xí)上有大的進(jìn)步，將來有大出息。幾個(gè)月后，年終考試成績表明，這些學(xué)生的平均成績竟高出基他學(xué)生好幾分，為什么隨意點(diǎn)出的學(xué)生的成績會(huì)明顯上升呢？一個(gè)主要原因是，老師們受到專家們的“權(quán)威性判斷”的影響，又給予這些學(xué)生以影響，他們賦予了這些學(xué)生以較高的期望，他們不但以語言，還以“鼓勵(lì)的眼神”和“向他前傾的體態(tài)”等來“明示”、“暗示”這些學(xué)生、“你們比旁人聰明”、“這個(gè)難題你能解答出來，你再想一想”，這一切都會(huì)使這一部分學(xué)生更多地動(dòng)腦思考，努力學(xué)習(xí)，因而受到不斷的、更加多的鼓勵(lì)。另一方面，學(xué)生受到老師的影響后，自己也以為、并覺得自己是“聰明孩子”、“我能行”，“我是比別的同學(xué)聰明”，于是他們更加用功了，學(xué)習(xí)成績?cè)诓粩嗟厣仙?。這就是“期待效應(yīng)”或稱“暗示效應(yīng)”，這對(duì)我們家長的啟示是：要多鼓勵(lì)孩子，如說一些“你長大了、懂事了”、“你能趕上去的”、“這次沒考好，我們相信你能努力，你會(huì)進(jìn)步的”等鼓勵(lì)的話語。同時(shí)，平時(shí)在家聽到孩子在說英語、做動(dòng)作等時(shí)，要夸一名“有進(jìn)步”、“好孩子”，或是做出拍拍孩子、抱一抱他的動(dòng)作，即對(duì)孩子要表現(xiàn)出滿意感、親切感，發(fā)揮家長的“期望效應(yīng)”。

　　我們認(rèn)為，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍比良好的物質(zhì)條件還要重要，直接影響孩子的情感智商的發(fā)展。主要包括這幾個(gè)方面：

　　首先、夫妻和睦、親子融洽的家庭關(guān)系。這是建立在互相關(guān)愛、互相尊重的基礎(chǔ)之上的。它讓孩子有安全感，能安心學(xué)習(xí)；它能使孩子有責(zé)任感，對(duì)家庭也負(fù)有責(zé)任。根據(jù)國內(nèi)外多方面的調(diào)查：父母親經(jīng)常吵架的家庭的子女表現(xiàn)出的自卑、膽小、多疑和不合群等心理障礙，大大地影響、干擾著孩子們的學(xué)習(xí)與成長。我們呼吁，為了孩子，創(chuàng)造和睦的家庭！

　　其次、鼓勵(lì)孩子勤學(xué)好問，提倡大家互相學(xué)習(xí)。遇有不懂得、不會(huì)的問題，親子一道查字典、翻閱資料，這樣做，只會(huì)提高家長的威信、提高孩子學(xué)習(xí)的積極性，還會(huì)增加家庭中的許多樂趣。

　　再次、父母親的良好榜樣。我們知道，孩子一般沒有明確的學(xué)習(xí)目的，這時(shí)，父母親對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度、特別是行為，會(huì)極大地影響孩子。父母親喜好讀書、看報(bào)，特別是學(xué)習(xí)新事物、跟上新時(shí)代的觀念和行為本身，就是對(duì)孩子最好的、最長久又深遠(yuǎn)的無需教育的教育。

22.如何克服考試焦慮

   考生在考試中過度緊張的心理狀態(tài)，心理學(xué)上稱之為考試焦慮反應(yīng)，會(huì)影響考試成績，怎樣防止和克服考試焦慮，對(duì)考生來說便是一項(xiàng)十分重要的任務(wù)。  

　　輕度的考試焦慮反應(yīng)有：肌肉緊張、心跳加快、血壓升高、出汗、手足發(fā)冷、內(nèi)心苦惱、無助感、擔(dān)憂、膽怯、自感否定等。重度的考試焦慮反應(yīng)有：坐立不安、頭痛、頭昏、無法集中注意力、思維阻滯等。以致產(chǎn)生逃避考試的行為。因此，防止和克服考試焦慮，準(zhǔn)備以良好的心態(tài)迎接考試，可嘗試以下幾種做法： 

　　1.進(jìn)行自信心的訓(xùn)練，與消極的自我意識(shí)進(jìn)行對(duì)抗，對(duì)低落的思想情緒進(jìn)行自我說服和自我辯論。 

　　2.端正考試態(tài)度，以積極、主動(dòng)、樂觀的態(tài)度參加考試，克服和防止被動(dòng)壓抑的態(tài)度和放任自我的態(tài)度。3.進(jìn)行放松練習(xí)，學(xué)習(xí)時(shí)邊想象輕松愉快的情境，邊放松全身肌肉，并伴以慢呼吸。 

　　4.強(qiáng)化復(fù)習(xí)記憶，因?yàn)楝F(xiàn)在不存在學(xué)習(xí)新知識(shí)問題，復(fù)習(xí)也已進(jìn)行過多少遍了，這里的“強(qiáng)化”是指對(duì)有關(guān)知識(shí)進(jìn)行瀏覽思考和準(zhǔn)確化。 

　　5.進(jìn)行積極的自我暗示，要經(jīng)常告誡自己，“我能行”，“我已準(zhǔn)備得比較充分”，“我的狀態(tài)很好”。 

　　6.提高應(yīng)試技能，如考前有關(guān)的物質(zhì)準(zhǔn)備，考試過程中從容答卷等。人人都有自我把握的能力，都可能通過自身的努力創(chuàng)造一種最佳的心理狀態(tài)去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，相信同學(xué)們能將考試作為一個(gè)增長才干、發(fā)展自己的機(jī)會(huì)，一個(gè)學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的機(jī)會(huì)，以良好的心態(tài)參加考試

23.如何克服害羞心理

   在校園里只要稍微注意觀察，不難發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生很害羞的現(xiàn)象：課堂提問時(shí)，總是低下頭，用課本遮住臉；與；老師相遇時(shí)急忙繞道而行；在班會(huì)上發(fā)言時(shí)，常常面紅耳赤，聲音弱?。划?dāng)同學(xué)們聚在一起娛樂時(shí)，害羞的同學(xué)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)躲在不顯眼的地方，悄然觀之。這中間女生為數(shù)較多，但也不乏男生。他們由于害羞而不敢說話，不愿多與人交往，同時(shí)也為自己的害羞而煩惱、痛苦。

   害羞是常見的一種人際交往障礙，是指在交往過程中，過多約束自己的言行，以致無法充分地表達(dá)自己的思想感情，阻礙了人際關(guān)系的正常發(fā)展。害羞有三種類型：第一種是氣質(zhì)性害羞，即生來性格比較內(nèi)向，說話低聲細(xì)語，見生人就臉紅，說話辦事有一種膽怯心理。第二種是認(rèn)識(shí)性害羞，即過分注意自我，私心太重，說話辦事都十分謹(jǐn)慎，唯恐自己的言行不對(duì)而被被人恥笑。第三種是挫折性害羞，此類型的害羞是由于種種原因，連遭挫折而使自己原本開朗積極主動(dòng)、樂于交往的性格變得膽怯怕生，消極被動(dòng)。

   對(duì)于不同類型的害羞要采取不同的方法加以克服。氣質(zhì)型害羞，因它不是一時(shí)一日形成的，因而對(duì)于克服害羞心理也要有耐心，首先是害羞者自己主觀上要努力，提高自信心，用意志來克服這一不良心理；其次需要他人的幫助，采取系統(tǒng)脫敏療法，使原有的氣質(zhì)得到改善。對(duì)認(rèn)識(shí)性害羞和挫折性害羞，則應(yīng)強(qiáng)調(diào)觀念，改變看法，采用認(rèn)知療法，來消除害羞心理，同時(shí)還要積極創(chuàng)設(shè)良好的客觀環(huán)境，尤其是挫折性害羞者對(duì)于客觀環(huán)境十分敏感。因此，作為教師，家長及學(xué)生要幫助他們克服害羞心理，日常生活中要多鼓勵(lì)少批評(píng)，引導(dǎo)害羞者積極參加班級(jí)集體活動(dòng)，促使他們多發(fā)言，多活動(dòng)，只有這樣，才能使他們?cè)鰪?qiáng)自信心，克服害羞心理，從而在各種場(chǎng)合表現(xiàn)得自如良好。

24.如何克服考試焦慮

   充分復(fù)習(xí) 80%的學(xué)生考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，所以在考前一定要認(rèn)真復(fù)習(xí)。

　　自我暗示 考試前要不斷對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，例如，“相信自己，一定能考好”等等。

　　學(xué)會(huì)放松 宣泄法。身體的活動(dòng)是使大腦放松、調(diào)節(jié)心態(tài)的最好方法。告訴自己休息是為了更好地學(xué)習(xí)，這樣心理壓力會(huì)大大下降。傾訴法。壓力大時(shí)，不要悶在心里，找你信任的人把苦惱說出來。

　　意念放松 運(yùn)用意念控制、調(diào)整呼吸等多種方法松弛。進(jìn)行3-5次深呼吸，先深深地吸進(jìn)一口氣，在胸腔中保持一會(huì)兒(約12秒)，然后慢慢地把氣呼出來；在吸氣時(shí)握緊雙拳，在呼氣時(shí)將雙拳放松，同時(shí)默念“放松”；每天在自然情況下放松10次，堅(jiān)持1-2周。

　　睡眠充足 專家建議，中學(xué)生每天應(yīng)有7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要超過晚上10點(diǎn)睡覺。如果一時(shí)無法入睡，可“先睡心，后睡眼”，即躺在床上先不要閉眼，從頭腦開始層層放松，待情緒放松之后，才自然地閉上眼。千萬不要呈現(xiàn)緊閉雙眼，面部肌肉緊張的睡態(tài)。

　　系統(tǒng)脫敏 從防治考試焦慮的過程來說，系統(tǒng)脫敏是一種很有效的方法。例如在考試前，可想像一下：在家復(fù)習(xí)準(zhǔn)備的場(chǎng)景；教師宣布考試的場(chǎng)景；我被第一道題難住了的場(chǎng)景；時(shí)間幾乎快到了，我根本做不完的場(chǎng)景……當(dāng)感到對(duì)這些場(chǎng)景都有足夠心理準(zhǔn)備的時(shí)候，考試焦慮就會(huì)有所緩解。

25.孩子為什么厭學(xué)？

   眾多調(diào)查資料表明，厭學(xué)癥是目前中學(xué)生諸多學(xué)習(xí)心理障礙中最普遍、最具有危險(xiǎn)性的問題，是青少年最為常見的心理疾病之一。從心理學(xué)角度講，厭學(xué)癥是指學(xué)生消極對(duì)待學(xué)習(xí)活動(dòng)的行為反應(yīng)模式，主要表現(xiàn)為學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)存在偏差，情感上消極對(duì)待學(xué)習(xí)，行為上主動(dòng)遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)。患有厭學(xué)癥的學(xué)生往往學(xué)習(xí)目的不明確，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣；不認(rèn)真聽課，不完成作業(yè)，怕考試；甚至恨書、恨老師、恨學(xué)校，曠課逃學(xué)；嚴(yán)重者一提到學(xué)習(xí)就惡心、．頭昏、脾氣暴躁甚至歇斯底里。厭學(xué)癥對(duì)青少年的生理，心理健康具有極大的危害性。

   厭學(xué)癥是由于學(xué)生學(xué)習(xí)行為獲得的內(nèi)外反應(yīng)不同而造成的，中學(xué)生患病率最高。其內(nèi)在原因是由于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的消極情緒體驗(yàn)和自我認(rèn)識(shí)存在偏差，社會(huì)、學(xué)校、家庭等外部環(huán)境的不良影響也起消極的強(qiáng)化推動(dòng)作用。有的學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，由于種種原因，經(jīng)過多次努力卻只獲得一次次的低分和失敗，又長時(shí)間受到社會(huì)的偏見、家長的漠視、教師的批評(píng)、同學(xué)的歧視。他們學(xué)習(xí)中無法滿足成功的愿望，生活中又無人能理解關(guān)懷，品嘗到的只是失敗感、自由感和乏味感。逐漸形成學(xué)習(xí)無價(jià)值、自己是學(xué)不好的‘差生‘等觀念，又反饋到學(xué)習(xí)行為上，如此的惡性循環(huán)，很快就患上了厭學(xué)癥。另有一些學(xué)生小學(xué)時(shí)成績較好，上了中學(xué)后生活學(xué)習(xí)環(huán)境改變，面臨新的挑戰(zhàn)，由于心理適應(yīng)能力差，在挫折和失敗面前無法正視自己，喪失自信心，消極地對(duì)待學(xué)習(xí)，從此一蹶不振，也容易患上厭學(xué)癥。作為一名教師，幫助學(xué)生消除厭學(xué)情緒、根治厭學(xué)癥是義不容辭的責(zé)任，也是轉(zhuǎn)化差生、全面推行素質(zhì)教育、提高教學(xué)質(zhì)量的必然途徑。如何有效地矯治中學(xué)生的厭學(xué)癥呢？可試著從以下幾點(diǎn)入手。

１．改善環(huán)境，愉悅心境。

   要改變厭學(xué)學(xué)生對(duì)生活的態(tài)度、對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)，首先就必須要改善他們所處的環(huán)境。一個(gè)好的環(huán)境需要社會(huì)、家庭、學(xué)校之間相互配合。社會(huì)的鼓勵(lì)、家長的關(guān)懷、教師的重視、同學(xué)的友好都有利于營造一個(gè)重學(xué)、樂學(xué)的氛圍，消除厭學(xué)學(xué)生被拋棄、被歧視的感覺，對(duì)學(xué)習(xí)由厭惡感、恐懼感變?yōu)橛鋹偢小⑹孢m感，從而積極、主動(dòng)、愉快地開始新環(huán)境中的生活、學(xué)習(xí)。

２．改變觀念，接受自我。

   讓厭學(xué)學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自我價(jià)值，形成良好的自我意識(shí)，這是變厭學(xué)為樂學(xué)的重要一環(huán)。應(yīng)認(rèn)真地發(fā)現(xiàn)厭學(xué)學(xué)生所表現(xiàn)出來的良好、積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為，從正面予以肯定，并不斷強(qiáng)化，讓他在前后比較中接受自我，認(rèn)識(shí)到自己并非無可救藥，而是能學(xué)好的，相信自己也是一個(gè)有能力、有前途、受尊重的以，改變自己無能的觀念。當(dāng)然，對(duì)厭學(xué)學(xué)生的評(píng)價(jià)必須客觀、中肯、善意，不能諷刺偏激，以免增添逆反情緒。

３．培養(yǎng)興趣，樹立信心。

   興趣是最好的老師。厭學(xué)學(xué)生對(duì)自我價(jià)值有了新的認(rèn)識(shí)后，隨即就要開始自我實(shí)踐，這種嘗試結(jié)果的好壞是他們能否我徹底轉(zhuǎn)變自己的關(guān)鍵。要盡量創(chuàng)造環(huán)境，讓厭學(xué)學(xué)生在實(shí)踐中培養(yǎng)興趣，品嘗到學(xué)習(xí)的成功感和趣味感，并逐步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而樹立信心、堅(jiān)定信念，徹底矯治厭學(xué)的心理障礙。

   當(dāng)然，對(duì)于有嚴(yán)重心理障礙的厭學(xué)學(xué)生，靠以上常規(guī)性的輔導(dǎo)和轉(zhuǎn)化還不能根治的，就必須盡早請(qǐng)心理醫(yī)生診斷，利用醫(yī)學(xué)手段來治療厭學(xué)癥。對(duì)患有厭學(xué)癥的學(xué)生進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決好他們的學(xué)習(xí)心理問題，才能讓每一個(gè)學(xué)生更好地適應(yīng)學(xué)校教育的要求。從而順利走完健康成長的歷程。

26.家長如何對(duì)待孩子“早戀”

　　當(dāng)越來越多的學(xué)生“早戀”時(shí)，家長千萬不要拳打腳踢，施加重壓，這樣只能適得其反。那么當(dāng)孩子有了“早戀”的苗頭，或已經(jīng)“早戀”了，做家長的應(yīng)該怎么做呢？

　　要讓孩子從小養(yǎng)成遇事愿意向父母訴說的習(xí)慣。這可以讓孩子覺得你能了解他們，能站在他們的立場(chǎng)上，用他們的觀點(diǎn)和思路去分析面臨的情境。做父母的一定要采取民主的教育方式，這樣你就能知道他們真實(shí)的想法。而且這對(duì)于培養(yǎng)孩子開朗的個(gè)性和創(chuàng)造能力，是非常重要的。

　　承認(rèn)青春期的生理、心理狀態(tài)，給以必要的疏導(dǎo)。當(dāng)你與孩子的關(guān)系比較融洽后，彼此間也會(huì)比較容易溝通，孩子也會(huì)向你講述自己的想法。對(duì)青春期出現(xiàn)的變化，不妨“拆穿西洋鏡”，讓孩子明白自己的隱私原來就是這么一回事，這將減少有意無意的文飾對(duì)正常教育的干擾。

　　進(jìn)行正確的人生觀的引導(dǎo)。愛情永遠(yuǎn)是文學(xué)的主題，但是人的一生并不全是愛情，它涉及人生的理想和抱負(fù)。人生觀將來也是選擇心儀對(duì)象的重要標(biāo)準(zhǔn)。如果我們強(qiáng)化了正確人生觀的指導(dǎo)，就有可能抑制由性需要帶來的可能不符合社會(huì)規(guī)范的行為。然而，人生觀的教育是一個(gè)長期的積累過程，它不是臨渴掘井能奏效的。也就是說，早戀問題的教育遠(yuǎn)在它發(fā)生之前。

　　教會(huì)孩子識(shí)別他人，特別是識(shí)別異性的方法。人說初戀是美妙的，是少男少女的游戲。在孩子們眼里，初戀的對(duì)象是不可能再好的完人，其原因在于對(duì)異性的特殊感情蒙蔽了真實(shí)。因此教給孩子如何擺脫微妙情緒的影響去識(shí)別異性，并鼓勵(lì)他們結(jié)交更多的異性，有助于辨識(shí)異性和把握自己。這方面的教育似以社會(huì)見聞和小說故事為好。

　　認(rèn)識(shí)社會(huì)，認(rèn)識(shí)婚姻。由于言情小說和影視的煽情，孩子們往往對(duì)真實(shí)的社會(huì)和婚姻欠缺了解。如果帶著有早戀傾向的孩子去觀察親友的家庭，到辦理離婚手續(xù)的民政事務(wù)處去了解現(xiàn)實(shí)的婚姻是怎么一回事，然后一起討論，也許大部分孩子就從綺麗的夢(mèng)幻里脫身而出了。

處于青春期的孩子，如果從內(nèi)心深處，而不是僅從行為表現(xiàn)去看的話，早戀對(duì)青少年是正常的，家長不必把它看成大逆不道的滔天大罪。高壓會(huì)帶來嚴(yán)重后果。在對(duì)待孩子早戀的問題上，導(dǎo)遠(yuǎn)比堵更為重要。

27.怎樣遠(yuǎn)離考試焦慮？

   在現(xiàn)實(shí)生活中，同學(xué)們非常有必要學(xué)會(huì)一些自我調(diào)節(jié)的方法，以便有效預(yù)防焦慮。

　  方案一，改變認(rèn)知，以平常心對(duì)待考試?？荚嚥皇敲\(yùn)大決戰(zhàn)，也非人生終極點(diǎn)。所以考試成績高低起落、波動(dòng)變化是比較正常的，大可不必緊張兮兮、煩惱不安。只要不灰心，經(jīng)過一段時(shí)間的磨礪，這種情形慢慢就會(huì)消失，成績自然也會(huì)有一個(gè)提升。

   方案二，學(xué)會(huì)變通。明知不行而為之是一部分同學(xué)產(chǎn)生焦慮的原因。其實(shí)，成才的道路不止一條，同學(xué)們可以根據(jù)自己的能力、興趣等特點(diǎn)選擇恰當(dāng)?shù)某刹欧较颍ɡ鐖?bào)考中專或接受職業(yè)訓(xùn)練等），這不僅為自己樹立了正確的人生觀、價(jià)值觀，而且還擺脫了無謂的焦慮帶來的煩惱。

   方案三，積極的自我暗示?？荚嚽埃梢苑磸?fù)地告訴自己：“對(duì)于這次考試，我復(fù)習(xí)得很充分，一定能考出好成績?！薄斑@次我比以前努力，肯定能考好?！薄懊總€(gè)人都是和我站在同一起跑線上的，所以我肯定不會(huì)輸給別人?！薄斑@題對(duì)我來說難，對(duì)別人未見得就容易?！薄@樣找出自己有利的方面，多次進(jìn)行暗示，可以增強(qiáng)自己的信心，穩(wěn)定情緒。

　方案四，加強(qiáng)應(yīng)試技能的訓(xùn)練。掌握重大應(yīng)試時(shí)的基本技能和技巧，基本上就能保證在考場(chǎng)上做題井然有序，而不至于驚慌失措。比如：了解題型，掌握答題順序，解題思路，答題要點(diǎn)以及如何合理分配時(shí)間等。

　方案五，尋求幫助。對(duì)于一些焦慮情緒嚴(yán)重影響了生活、學(xué)習(xí)的同學(xué)來說，應(yīng)及時(shí)向親人、師長或心理輔導(dǎo)人員述說，請(qǐng)求幫助。必要時(shí)可讓心理醫(yī)生進(jìn)行正規(guī)的心理治療和藥物治療等。

28.如何面對(duì)不穩(wěn)定情緒

　　情緒大起大落，經(jīng)常產(chǎn)生180度的大轉(zhuǎn)彎，表現(xiàn)出不穩(wěn)定性。這是中學(xué)生情緒的特點(diǎn)。愛發(fā)火、愛生悶氣是其中的一種表現(xiàn)。愛發(fā)火和愛生悶氣有時(shí)候會(huì)在一個(gè)中學(xué)生身上表現(xiàn)出來，也就是說愛發(fā)火的同學(xué)往往也愛生悶氣，反之亦然。不僅如此，這樣的同學(xué)在高興、興奮激動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來的積極情緒也往往十分強(qiáng)烈。有的中學(xué)生高興之極會(huì)忘乎所以，或?yàn)榱烁屑e人而不惜代價(jià)。

　　[原因分析]

　　中學(xué)生情緒的上述表現(xiàn)，主要是由他們自身生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)決定的。中學(xué)生生理的快速發(fā)育與心理的成熟不同步，大腦、神經(jīng)系統(tǒng)的快速發(fā)育與他們社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、為人處事策略的逐漸積累形成矛盾，他們表現(xiàn)出情緒上的這些特點(diǎn)是必然的。除此之外，也應(yīng)該注意分析產(chǎn)生這些不穩(wěn)定情緒的其他原因，分清這些原因，才有可能有效地控制和調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)情緒乃至整個(gè)心理的成熟。

　　中學(xué)生愛發(fā)火常見的原因一般有三個(gè)方面：一是某種需要沒有得到滿足；二是自尊心受到他人傷害；三是學(xué)習(xí)不順利、身體不好或者發(fā)生了其它不順心、不如意的事情。特別是當(dāng)中學(xué)生的愿望和目的始終不能實(shí)現(xiàn)和一再受到挫折的時(shí)候，會(huì)向外表現(xiàn)出一種憤怒情緒并表現(xiàn)出攻擊性。

　　有的中學(xué)生愛生悶氣，常常是因?yàn)樗麄儗?duì)一些外部事件過于敏感，或者用有色眼鏡消極看待事物。從認(rèn)識(shí)上看，往往是因?yàn)檫@樣的同學(xué)對(duì)引起自己生氣的原因缺乏冷靜客觀的分析，思想上鉆牛角尖，或者缺乏寬容心理，抓住別人的缺點(diǎn)不放松，不肯原諒其他人。有的同學(xué)在遇到挫折、困難或不如意的事情時(shí)，抱怨自己的命運(yùn)不好，或者抱怨自己的父母沒有給自己優(yōu)越的先天條件或者其他保障。有的同學(xué)在家里養(yǎng)成了任性、唯我獨(dú)尊的習(xí)慣，把這種習(xí)慣帶到學(xué)校里面，在處理與其他同學(xué)的關(guān)系時(shí)，仍然用在家里的行為方式對(duì)待同學(xué)，錯(cuò)誤地以為通過生悶氣、給別人臉色看可以解決問題。

　　中學(xué)生情緒的大起大落除了他們自身生理、心理發(fā)育特點(diǎn)、外來復(fù)雜刺激的交替作用等原因以外，中學(xué)生自己不注意調(diào)節(jié)與控制情緒是一個(gè)非常重要的主觀方面的原因。他們可能缺乏外來指導(dǎo)，不知道如何調(diào)節(jié)自己的情緒；也可能根本不知道情緒過分大起大落對(duì)身心健康有不利影響；有少數(shù)同學(xué)得到老師和其他人錯(cuò)誤的強(qiáng)化，產(chǎn)生了錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。有的中學(xué)生被老師看成是“安分守己”、不“惹是生非”的“好”學(xué)生，導(dǎo)致少數(shù)中學(xué)生情緒情感冷漠、麻木，盡管沒有了大起大落，但冷淡、對(duì)待一切事物都無動(dòng)于衷，也是病態(tài)、不正常的。

　　 [心理輔導(dǎo)]

　　如何對(duì)待自己的不穩(wěn)定情緒呢？下面的做法不妨給中學(xué)生朋友們提個(gè)參考。

　　1．當(dāng)感覺要發(fā)脾氣時(shí)，趕快提醒自己：現(xiàn)在我應(yīng)該控制一下自己的情緒了。

　　2．當(dāng)你遇到不可避免要生氣的情景時(shí)，不妨試試延緩10秒鐘再爆發(fā)。

　　3．應(yīng)慎重考慮，你將使用的手段會(huì)給你所確定的目標(biāo)帶來什么后果，要避免沖動(dòng)行事。

　　4．不要強(qiáng)迫自己去喜歡那些你實(shí)在不以為然的事，你可以不喜歡它，但不必要非生氣不可。

　　5．要隨時(shí)提醒自己：別人有權(quán)選擇他自己的事，就像你有權(quán)堅(jiān)持自己的選擇一樣。

　　6，找一個(gè)你信得過的人幫助你，請(qǐng)他在你失去控制時(shí)及時(shí)提醒你。

　　7．要對(duì)你生氣的緣由始末，作一番認(rèn)真的反省。

　　8．在你頭腦冷靜的時(shí)候，跟最常挨你罵的人懇切地談一談。

29.如何讓自己樂觀

　　快樂是愿望得以實(shí)現(xiàn)，緊張狀態(tài)解除時(shí)所產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。引起快樂的最主要的條件是當(dāng)一個(gè)人追求達(dá)到目的時(shí)的那種情境?？鞓返某潭热Q于愿望滿足的意外程度，這種情緒從微弱滿意直到狂喜，分成一系列不同的程度。生物心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：當(dāng)人情緒愉快時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì)―“因道啡”。在一般情況下，人體內(nèi)的“因道啡”濃度不高，但如果將其提取，以較大量注入脊髓及大腦中，會(huì)使人感到輕松，產(chǎn)生“笑感”。在快樂情緒作用下，人的精神狀態(tài)是樂觀的。

　　自我訓(xùn)練方法

　　①利用鏡子技巧，使你臉上露出一個(gè)很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會(huì)吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。

　?、趫?jiān)持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。笑可以使肺部擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。

　?、蹖W(xué)習(xí)運(yùn)用幽默。幽默是能在生活中發(fā)現(xiàn)快樂的特殊的情緒表現(xiàn)，可以從容應(yīng)付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。

　?、苡脷g樂促進(jìn)人際關(guān)系，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。

　?、萃鼌s不愉快的經(jīng)歷和事情。培養(yǎng)廣泛興趣，既充實(shí)生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。

　　⑥多參加有益的文體活動(dòng)。培養(yǎng)活潑進(jìn)取、開朗、積極參予的生活態(tài)度，在平凡穩(wěn)定的生活中創(chuàng)造追求的源泉，譜寫快樂的人生。

　?、邔?duì)環(huán)境和他人不要提出不切實(shí)際的非分要求，告訴自己快樂的核心是自我滿足。

　?、喈?dāng)別人試圖激怒你時(shí)，自我暗示：“我是一個(gè)豁達(dá)的人，一個(gè)胸如大海的人”。

　　⑨制定座右銘。每當(dāng)緊張出現(xiàn)時(shí)，想起自己的座右銘如“我是一個(gè)冷靜的人”，然后進(jìn)行自我放松。

　?、饧偃缬屑膊‘a(chǎn)生，告訴自己人生不以絕對(duì)時(shí)間長短論好壞，而以質(zhì)量論高低?？鞓返剡^一天比煩惱的過一年都有意義。

30.如何對(duì)待孩子交友

    隨著孩子的逐漸長大，他們的生活圈也會(huì)慢慢寬起來,交往的同學(xué)就會(huì)多一些，有的家長對(duì)孩子的交友存在著不太妥當(dāng)?shù)淖龇?。例如，有的管制太?yán)，有的則撒手不管。家長應(yīng)該向孩子介紹怎樣正確地結(jié)交朋友，并根據(jù)孩子的年齡和特點(diǎn)，進(jìn)行具體指導(dǎo)。

   擇友要慎重。孩子天真無邪，模仿能力強(qiáng)，但是鑒別能力差。如果孩子交個(gè)好朋友，無疑對(duì)孩子的成長是有益的；相反，如果孩子交個(gè)不三不四、有壞習(xí)氣的朋友，好孩子也會(huì)慢慢學(xué)壞。近朱者赤,近墨者黑,就是這個(gè)道理。家長應(yīng)該了解孩子的朋友，要抽出一定的時(shí)間與他們聊天，搞清楚他們的品德、教養(yǎng)等具體情況。必要時(shí)還要向老師和其他的孩子了解。

    待友要誠實(shí)。真誠,是美德之花,交朋友貴在真誠,如果朋友太虛偽,那便交不得,好朋友有益一生,壞朋友毀我們的終生。同樣，家長要嚴(yán)格要求自己的孩子，對(duì)待同學(xué)和朋友，要象對(duì)待老師和家長一樣誠實(shí)，以心待人，不說假話，不欺騙人。只有真誠，才能交到好的朋友。

    會(huì)友要節(jié)制。對(duì)孩子來說，有節(jié)制地會(huì)友，不但不會(huì)影響學(xué)習(xí)，還會(huì)促進(jìn)學(xué)習(xí)，增長見識(shí)，取長補(bǔ)短。然而有些孩子玩心太重,常常沒有節(jié)制地與朋友在一起，這樣既影響了學(xué)習(xí)，也影響休息。所以，會(huì)友時(shí)間要節(jié)制，要適度。

31.怎樣培養(yǎng)孩子積極的心態(tài)？

　答：每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到不高興的事和不快樂的心情，孩子自然不例外。怎么辦呢？關(guān)鍵是學(xué)會(huì)自我調(diào)整、培養(yǎng)積極的心態(tài)。日常生活中可引導(dǎo)孩子從以下方面做起：①心情要愉快。從每一天的開始就對(duì)自已說快樂。讓自己不因無謂的小事而煩惱，遇到不愉快也會(huì)在潛意識(shí)中排除不快的。②心胸要寬敞。你要想象著寬廣，連總看不慣你的人也是那樣看重你。這樣你做什么事都會(huì)覺得很美好。③不能說沒辦法。認(rèn)真思考解決的辦法，不可推托敷衍。④能夠虛心接受批評(píng)。忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病。⑤不隨便批評(píng)別人。別人做事有不對(duì)的時(shí)候很正常，你要在有道理的情況下才指出別人的錯(cuò)處，不要看別人的行為不順自己的心就批評(píng)人家。⑥要與積極樂觀的人交往。選擇樂觀向上的同學(xué)交流，告訴他你的心情，用他的快樂心情沖淡你的煩惱。

32.如何培養(yǎng)孩子感恩之心

　1、讓孩子從感謝父母開始。要讓孩子知道，即使是來自父母那最簡單的衣食，最質(zhì)樸的關(guān)懷，也無不傾注了父母對(duì)他們的辛勞和熱愛。這種愛是獨(dú)一無二的。這樣孩子才能珍惜自己擁有的一切，理解并愛父母。

　2、家長以身作則。榜樣的力量是無窮的，父母則是孩子最好的榜樣，正如中央電視臺(tái)的公益廣告中“媽媽給奶奶洗腳，孩子給媽媽端洗腳水”那樣，家長自己要經(jīng)常對(duì)上一代人的付出表達(dá)感激之情，體現(xiàn)出感恩之心、之行。做父母的如果不關(guān)心和感激上一代人，孩子就會(huì)模仿父母。同時(shí)，父母還需有意識(shí)地激發(fā)和呵護(hù)孩子的感恩之心。

 3、讓孩子體驗(yàn)辛苦。針對(duì)年齡特征，選擇性地讓孩子參與家務(wù)勞動(dòng)，了解家庭建設(shè)中的大事、難事，讓其適當(dāng)吃些苦，多一些親身體驗(yàn)。如果體驗(yàn)不到關(guān)懷和愛等情感，光知道父母給我吃，給我用，對(duì)自己擁有和享受的一切容易認(rèn)為是理所當(dāng)然的，認(rèn)為就是父母的義務(wù)，難以產(chǎn)生感激、感恩的心。現(xiàn)在的孩子一遇到挫折就想不開，總是覺得這個(gè)世界欠他的，就是因?yàn)閺男×?xí)慣了接受，他所有的需要都被父母無條件地滿足了，他就認(rèn)為別人的給予都是應(yīng)該的，也就不懂得感恩。

 4、從感恩身邊的人做起。引導(dǎo)孩子：在家里懂得父母的辛苦；在學(xué)校里，明白老師、食堂員工、生活老師的不易；在社會(huì)上，能想起他人的難處和別人對(duì)自己的好處。漸漸地孩子會(huì)知道父母、他人對(duì)自己的付出不是件輕而易舉的事情，從而能產(chǎn)生感恩的情愫。

  家長朋友們，讓孩子學(xué)會(huì)感恩，讓孩子感激養(yǎng)育他們的父母，感激給予他們各種知識(shí)的老師，感激給予他幫助的同學(xué)和朋友，感激生活中一切美好的事物，哪怕是那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴。