讓初三生活充滿陽光

開學(xué)快一個月了，周圍的空氣好像都變了味道——家長整天掛在嘴邊的是：“初三了啊！可得抓緊！”老師課上的進(jìn)度明顯加快，一節(jié)課下來滿腦子都是“考試重點”。同學(xué)們也都各自忙得抬不起頭來，偶爾的微笑似乎也是那么僵硬……昨天晚上又看書到十一點半，過幾天就要月考。難道這就是初三？

　　——暈暈的小Q

　　小Q的感覺在初三同學(xué)中為數(shù)不少。如果說初一是步入新環(huán)境的適應(yīng)階段，初二是穩(wěn)步向前走的提升階段，那么初三就是鎖定大目標(biāo)的沖刺階段。這也是同學(xué)們從小到大感受到的最明顯的一次“集體沖刺”。周圍的人是如此熟悉，但卻陌生得無法溝通；周圍的空氣是如此緊張，但想要休息、放松的“懈怠”苗頭卻不時冒上來；成功畢業(yè)的希望已經(jīng)在不遠(yuǎn)處向我們招手，但痛苦的“煎熬”每天都在上演。難道初三生只得如此“凄慘”嗎？在我們找尋答案之前，你有沒有關(guān)注到自己的內(nèi)心？有沒有傾聽到自己內(nèi)心的聲音呢？

　　心聲一：我要自由地學(xué)習(xí)

　　進(jìn)入初三階段，不少同學(xué)發(fā)現(xiàn)時間被塞得滿滿的，自己疲于招架，自由的學(xué)習(xí)感受在一點點消退。實際上，一旦我們從內(nèi)心認(rèn)可了這種被動學(xué)習(xí)的心理狀態(tài)，就會被焦慮、困惑擊潰。走出困境的最好方法是提升內(nèi)心的自由度，變被動接受為主動規(guī)劃，把老師、家長安排的時間變成自己管理的財富。堅持主動設(shè)計個性化時間表，把原有的被動學(xué)習(xí)內(nèi)容變成自我規(guī)劃的必修項目，再輔之以弱勢項目補漏和自選練習(xí)，以主動支配的“學(xué)習(xí)拼盤”喚起自由學(xué)習(xí)狀態(tài)的覺醒。

　　心聲二：我要共進(jìn)的朋友

　　是同學(xué)們的微笑僵硬，還是我們自己心緒糾結(jié)，誤讀了微笑背后的訊息？每一種表情都是特別的表達(dá)，當(dāng)同伴向你表達(dá)時，你有沒有做好回應(yīng)的準(zhǔn)備呢？其實，學(xué)習(xí)伙伴是最了解彼此內(nèi)心感受的。身處同樣的備考環(huán)境，感受類似的困惑煩惱，大家又何嘗不是同一個戰(zhàn)壕里的戰(zhàn)友呢？給自己和朋友留出坦誠交流的時間吧！共同的目標(biāo)讓我們不再寂寞，知識的分享促我們?nèi)￠L補短，真誠的鼓勵給我們帶來力量。初三更需要協(xié)作共進(jìn)的朋友！

　　心聲三：我要愉快地放松

　　手中的皮筋要松一松才能彈得更遠(yuǎn)，緊繃的神經(jīng)要緩一緩才能飛速運轉(zhuǎn)。學(xué)會合理放松也是初三日程中不可缺少的一環(huán)。晚上睡覺前的冥想放松和全身肌肉拉緊再放松的訓(xùn)練可以使你尋找回肌體放松、心身寧靜的狀態(tài)。適量的體育活動也可以使你精神煥發(fā)(謹(jǐn)防過度疲憊)。熬夜并不是制勝法寶。每個人的適宜睡眠時間長短不同，“開夜車”對于相當(dāng)一部分同學(xué)來說不過是腦體力的雙向耗損，晚上熬夜的效果平平，白天困得頭腦發(fā)昏，如此惡性循環(huán)，復(fù)習(xí)的有效時間被消耗，效果可想而知。

　　同學(xué)們請傾聽內(nèi)心的聲音，把心靈的窗子打開，呼吸自由的學(xué)習(xí)空氣，享受友愛的和風(fēng)吹拂，舒展即將展翅的羽翼，讓初三生活也充滿陽光！