張惠娟：《愛與接納》的講稿 2009.5.18

引入故事：愛與接納

已經(jīng)很好的哥哥

 他的兒子生下來就有智力障礙，看上去，樣子也有點(diǎn)怪。 
 他卻不像有些父母，將這樣的孩子寄養(yǎng)到鄉(xiāng)下，或關(guān)在家里不讓出門。他到哪里去，總是盡量地帶著兒子，迎著別人憐憫的、輕蔑的，或是大驚小怪的目光。一路上，他對兒子講許多話，指著讓兒子看這看那，不厭其煩地教他、夸他、啟發(fā)他。
兒子后來就迷上了畫畫。一路上所見，回家都能描摹下來。兒子畫的那些人物和景物，與別人眼中的完全兩樣，但，出奇的準(zhǔn)確，是本質(zhì)的準(zhǔn)確。 
盡管如此，智障仍是智障。兒子無法獨(dú)自在家，因?yàn)樯畈荒茏岳恚灰膊荒軉为?dú)外出，因?yàn)檎也坏交丶业穆?。這個(gè)兒子，現(xiàn)在已經(jīng)20多歲了。
他也過了知天命之年，老了。好在下面還有個(gè)女兒，女兒是健全的，15歲，在澳洲讀書。
多年以來，他從未停止過為兒子尋醫(yī)問藥，希望治療或改善兒子的狀況。親人、友人、同事也都對此抱以關(guān)注，時(shí)常給他提供一些信息、偏方。忽一日，他獲知一個(gè)好消息，說是有一種新的手術(shù)治療方法，效果明顯。
但手術(shù)是有風(fēng)險(xiǎn)的，任何手術(shù)都有風(fēng)險(xiǎn)。他十分慎重，咨詢了許多專家。專家說：成功的把握還是大的，術(shù)后，你的兒子智商將明顯提高，起碼生活能夠自理；失敗呢，失敗的話，他連目前的智力也要喪失殆盡。
他與夫人商量了又商量，權(quán)衡了又權(quán)衡，傾向于做。他們想，等自己也需要正猶豫，這件事讓遠(yuǎn)方的女兒得知了。女孩就在越洋電話里哭了，又寫來一封長長的信。
女孩責(zé)問父母：為什么要給哥哥動(dòng)手術(shù)，哥哥現(xiàn)在不是很好嘛！
做父母的震驚了。他們從未想到，自己這么努力、親友這么熱心地為兒子治療，都是基于一個(gè)緣由：這孩子不行，要竭力讓他更好一些。
而在15歲女孩的眼里，哥哥——很好。從小到大，她對這一點(diǎn)沒有疑義。原來真正接受了他的，唯有她。
難怪在哥哥畫的所有人物中，妹妹最美。

讀后感：讀完這篇文章后，我才知道什么是接納和偉大的愛。是的，我們把我們所有的愛獻(xiàn)給了我們的孩子或者是老公／老婆，同時(shí)在愛的名義下，我們同樣要求著他們成長，要求這他們改變，向我們認(rèn)為的更好的方向發(fā)展?？赐赀@篇文章后，我真正的明白了真正的愛是接納我們愛的人的現(xiàn)狀。接納他們以他們的生活方式生活。
愛是無條件接納。人的心靈無時(shí)無刻不在尋找愛，特別是在遇到困難、挫折，不被理解，孤立無援的時(shí)候，更需要一個(gè)安全島、避風(fēng)港，一個(gè)無條件接納自己的地方。那么這個(gè)地方只能是家。

一、 什么是接納
解釋一：
無條件地接納孩子意味著：
向孩子表達(dá)你的愛，
讓他們懂得，不論
他們的行為如何，
不論他們犯了多大
的錯(cuò)誤，多么地失敗，
我們的愛永不離開。

————麥道衛(wèi)博士

例1：美國有兩個(gè)中學(xué)生是好朋友．經(jīng)常在一起玩兒．受一部當(dāng)時(shí)流行影片的影響．他們想嘗試一下?lián)屔痰晔鞘裁锤惺?。兩個(gè)人商量一下就行動(dòng)了．結(jié)果并不像電影里那么有趣．很快就被警察給逮住了。由于搶的東西沒有損壞．又都是孩子．警察局就通知家長來領(lǐng)孩子。第一個(gè)來領(lǐng)孩子的父親一到．怒火沖天．將他的孩子一拳打到一米開外的角落里．同時(shí)大喊大叫：“你真給我丟臉．我沒你這個(gè)兒子!”孩子被打得鼻青臉腫，一直在哭。另一個(gè)孩子的父親卻不是這樣。他一到就將孩子摟在懷里．非常內(nèi)疚地對孩子說：“孩子，爸爸對不起你，是爸爸沒有照顧好你。爸爸今后一定會幫助你。”幾年以后，第一個(gè)孩子成了殺人犯：第二個(gè)孩子考上了理想的大學(xué)。父親的教育不一樣，孩子的命運(yùn)也不一樣。

解釋二：
接納就是在與人溝通、互動(dòng)的時(shí)候，注意接收、容納、捕捉、解讀對方傳達(dá)出的各種主要的信息，然后利用這些信息做出更妥當(dāng)、更藝術(shù)、更有效、更有利于達(dá)成目的的回應(yīng)。

例2：小女孩養(yǎng)的一瓶心愛的小烏龜死了，她心里非常難過。這時(shí)候，爸爸過來安慰她：“別哭了，不就是一瓶小烏龜嗎？爸爸再給你買一個(gè)?！毙∨⒖薜酶鼈牧?，“我不要你再買一個(gè)，我就要原來這只！”爸爸很生氣也很無奈地沖孩子嚷道：“你怎么這么不可理喻！”孩子后來的哭，不再是因?yàn)樾觚數(shù)乃?，而是因?yàn)榘职志芙^她的感覺，對她難過的心情不理解。她的精力轉(zhuǎn)移到和爸爸的情緒對抗上。
分析：接納孩子情緒的爸爸會這樣說：“我和你有著一樣的感受，失去一個(gè)好朋友是會很難過的。”孩子覺得被理解了，也許會說：“是啊，我每天都教它伸爪子?！卑职终f： “對，我記得你還每天帶它一起出去散步?！焙⒆拥母杏X和情緒在與爸爸的對話中慢慢得到梳理，就會開始正確地面對自己難過的感覺。

例3：媽媽帶兒子在院子里玩，兒子不小心摔倒，媽媽連忙跑過去安慰他：“不疼，不哭，你是個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的孩子。”不料，兒子非常氣憤，大聲嚷道：“你又不是我，你怎么知道不疼？你沒摔著，你當(dāng)然不疼！”媽媽當(dāng)時(shí)被他問住了，心想：這個(gè)孩子這么不知好歹，關(guān)心你，你還來勁了。于是開始教訓(xùn)他：“疼怕什么？摔一跤有什么了不起的？”不料兒子越哭越兇，從他的哭聲中，媽媽聽出來，他已經(jīng)不再是因?yàn)樘弁?，而是因?yàn)樗母杏X不被接納和理解。
分析：接納孩子情緒的媽媽會這樣安慰兒子：“跌倒了，一定疼吧！要是我也許會哭鼻子的?！焙⒆拥玫桨参?，這時(shí)可能會咬緊牙關(guān)說：“媽媽，放心，沒事的。”這時(shí)媽媽可以及時(shí)肯定兒子：“你真是個(gè)勇敢的男子漢！”

我們做家長的要學(xué)會去捕捉到孩子的情緒信息，孩子同成人一樣也會產(chǎn)生不快和憤怒的情緒，且孩子發(fā)育的顯著特點(diǎn)是多變性和爆發(fā)性，也就是忽而破涕為笑，忽而又轉(zhuǎn)喜為怒，甚至有時(shí)倒在地上大哭大鬧。如果不接納孩子的不良情緒，就很容易造成父母與孩子間的沖突，導(dǎo)致孩子情緒發(fā)育異常，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致孩子心理發(fā)育障礙。接納孩子的情緒，體察孩子的感受，理解孩子的想法，才有利于孩子情緒的平息，恢復(fù)其理性思考的能力。
其實(shí)，我們每天所要經(jīng)歷的喜怒哀樂的感覺都是實(shí)實(shí)在在存在的，它沒有對錯(cuò)之分。但太多的時(shí)候，我們是在用自己的感覺代替孩子的感覺，認(rèn)為“他應(yīng)該這樣覺得”，“他不應(yīng)該那樣覺得”。

解釋三：
接納的同義詞：同理、同頻、同感、同心、理解、共鳴、共情、換位思考、站在對方的角度思考問題等。

解釋四：
接納的核心就是理解和尊重。
每個(gè)人都渴望被理解被尊重。

二、 為什么要接納
我問：你接納孩子嗎？差不多全部的父母都舉起手來。事情是否這樣簡單？當(dāng)子女做得好，能夠滿足父母的期望，父母當(dāng)然沒有理由不接納他們。但當(dāng)子女做得不好，有違父母的意愿、或?qū)W業(yè)成績欠佳時(shí)，父母還會無條件接納他們嗎？

接納孩子的是解決孩子問題的基礎(chǔ)。

1、互動(dòng)：
    1）你愛孩子是因?yàn)樗麄兊某煽兒捅憩F(xiàn)還是因?yàn)樗麄兊谋旧恚?br />2）你了解孩子和理解孩子嗎、你能夠理解孩子為什么會這樣嗎？

當(dāng)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，你理解他嗎？
當(dāng)孩子哭的時(shí)候，你理解他嗎？
當(dāng)孩子抱怨作業(yè)那么多，一點(diǎn)都不想去做的時(shí)候，你理解他嗎？
當(dāng)孩子說討厭他們班里的某一個(gè)同學(xué)的時(shí)候，你理解他嗎？
當(dāng)孩子迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，整天不回家的時(shí)候，你理解他嗎？
當(dāng)孩子把頭發(fā)染成五顏六色，在運(yùn)動(dòng)會上把校長都驚動(dòng)了的時(shí)候，你理解他嗎？
當(dāng)孩子每天去上學(xué)前，都要在鏡子面前左顧右盼的時(shí)候，你理解他嗎？
當(dāng)孩子執(zhí)意要那輛看起來很漂亮但卻不太實(shí)用的跑車的時(shí)候，你理解他嗎？
當(dāng)一個(gè)孩子把“檢討書”寫成“申討書”，被老師罰四天不準(zhǔn)上數(shù)學(xué)課的時(shí)候，你理解他嗎？
對待孩子的那些情緒和表現(xiàn)，我們常用的方式是怎樣的呢？
對著愛發(fā)脾氣的孩子，我們會說：你的脾氣這么臭，以后誰會喜歡你?。?br />對著愛哭的孩子，我們會說：你的眼睛怎么像水籠頭，說開就開的?。磕泻⒆右策@么愛哭，長大了準(zhǔn)沒有出息。
對著不愛做作業(yè)的孩子，我們會說：快去做作業(yè)，不做完作業(yè)，就別想看電視！
對著那個(gè)整天沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲里的孩子，我們會說：成天就知道玩電腦游戲，再玩下去，你會徹底完蛋了！
那個(gè)在電話里聽老師說女兒把頭發(fā)染成五顏六色驚動(dòng)校長的媽媽，放下手頭的商務(wù)活動(dòng)，當(dāng)晚就從外地飛回溫州。一進(jìn)自家大門，對著女兒大吼大叫不說，第二天第三天都對女兒冷眼相待。
青春期的孩子愛美愛打扮、愛表現(xiàn)自己、愛吸引別人的眼光，情緒容易波動(dòng)、愛對老師和同學(xué)評頭論足、愛在自己的群體中顯示他的獨(dú)特性、愛交朋友，希望被所在的群體接納并推崇，這一切，真的那么難以理解嗎？
你會發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)家長無法回答。所以這才是問題的根本所在，當(dāng)我們無法回答就意味著我們沒有接納孩子，當(dāng)我們不能接納孩子的時(shí)候：

2、不接納孩子的結(jié)果
1）不接納孩子會導(dǎo)致孩子不接納自己

例4：以下是飛飛在訓(xùn)練中部分快樂日記的內(nèi)容。（括號里是老師的點(diǎn)評）
分析：由于父母、老師、同學(xué)的不接納，讓飛飛變的不可理喻：抽煙、喝酒、打架、搶錢，甚至打老師……慢慢的他把老師同學(xué)和家長對他的不接納及評價(jià)轉(zhuǎn)化為自我的評價(jià)，也開始不接納自己，破罐子破摔。進(jìn)入活動(dòng)中，我接納了他的過去，接納了第一天他的情緒及第一天的行為并對他做的好的地方及時(shí)的給予了肯定和認(rèn)可，他不但開始接納自己的同時(shí)也在接納著周圍的伙伴。這就是接納的神奇之處。

2）不接納孩子會有安全感的缺失
不安全的兩種形式：
其一是自卑，這是大家都熟知的（由于家長的完美主義的要求造成的）;其二是自傲，身活中有這樣的一些學(xué)生和人;他要不斷的努力去表現(xiàn)自己，樣樣都很優(yōu)秀不允許自己輸，其實(shí)這些人企圖用激進(jìn)、趾高氣昂的態(tài)度來掩飾自卑感和不自信，他們是通過表現(xiàn)來建立自己的安全感的，只有這樣父母才會喜歡自己，只有這樣老師才會表揚(yáng)自己，只有這樣同學(xué)才會羨慕自己，只有這樣自己才能被大家關(guān)注，只有這樣才不會被大家遺忘……

3）不接納孩子會形成錯(cuò)誤的自我形象
讓一個(gè)孩子感到被接納，特別是來自父母和老師的無條件的接納，會給他的一生帶來巨大的影響。
    古希臘哲學(xué)家蘇格拉底曾提出一個(gè)著名的命題“認(rèn)識你自己”，我們通過什么樣的方式認(rèn)識自己？對于0到6歲的孩子來講，更多的是通過他們的父母，換句話說，他們透過父母的眼睛看自己——“我的父母認(rèn)為我很好，我應(yīng)該不錯(cuò)”；對更大一點(diǎn)兒的孩子來講，老師、同伴的看法則越來越重要——“我能做什么？”、“他們喜歡我嗎？”
回家與自己的孩子做一個(gè)互動(dòng)：在老師眼中的我，在父母眼中的我，在同學(xué)眼中的我，自己眼中的我。
其實(shí)我們的孩子每一個(gè)都是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的，就像世界上從來沒有兩片一摸一樣的樹葉一樣，擁有自己獨(dú)特的本質(zhì)，接納就是尊重了孩子的獨(dú)特性。一定要把孩子的獨(dú)特性用積極正面的方式表達(dá)出來，要表現(xiàn)出你的贊譽(yù)和驚嘆，即使是糾正孩子的錯(cuò)誤，也盡量使用積極的語氣，千萬不要貶低孩子不要總想試圖讓孩子成為別人!
在這里推薦一本書《火鞋和風(fēng)鞋》我的博客上有電子版的：迪姆認(rèn)為自己是個(gè)最不幸的孩子：全班數(shù)他最胖；全校數(shù)他最矮；爸爸是個(gè)鞋匠，家境窘迫?？删驮谒麧M七歲的時(shí)候，他得到了一份特殊的生日禮物：穿上新鞋，背上背囊跟著父親走進(jìn)大山……這讓他慢慢有了自信。

三、 如何接納孩子
1、 接納時(shí)注意

接納不等于贊同：接納孩子的目的并等于贊同孩子的目的；接納孩子的情緒并等于贊同孩子的情緒；接納孩子的行為并等于贊同孩子的行為。接納孩子就是強(qiáng)調(diào)關(guān)注孩子的需要，為了彈性的處理問題，退一步海闊天空。

接納不是無原則的滿足孩子的要求：是傾聽孩子的要求，并透過這些要求來了解孩子的內(nèi)心需求，同時(shí)要千方百計(jì)的去尋求最佳的方法去處理孩子的要求。

接納不是無原則放棄自己的目的：是讓我們通過孩子的言行去覺察到、聽到、感覺到、接收到、悟到更多方面的信息，從而避免主觀偏見、避免情緒和沖動(dòng)，理性的去處理孩子的問題。

接納不等于縱容：接納不是單純的安慰和縱容，而是通過接納孩子，讓孩子處在一種積極正面的情緒之中然后推動(dòng)他成長、進(jìn)步和提高。

接納不等于認(rèn)同：接納孩子并不是向孩子屈服、妥協(xié)，而是不與孩子直接發(fā)生沖突，對立，避免無原則的說教，打罵。

例：孩子考了70分回家
父母很無所謂的說：“沒事兒，只要你努力了就行了，媽媽以前也怕考試”
分析：接納并不等于贊同，單純的安慰和縱容不是我們的目的，這位母親有點(diǎn)縱容孩子，這種接納方法會讓孩子產(chǎn)生什么都無所謂，不思進(jìn)取的思想

2、 是否接納了孩子的判斷
你是變成了責(zé)任者還是抱怨者
你是扮演了能夠同理對方、理解對方、善于思考的智慧者，還是扮演了自以為是的主觀建議者、主管說教者、主觀命令者
你擁有的是積極正面的情緒，還是消極負(fù)面的情緒
你注重的是孩子長遠(yuǎn)的教育，還是眼前自己情緒的解決
你變得更主動(dòng)了，還是更被動(dòng)了
你更智慧了，還是更加的困惑了
你更理性了，還是更情緒了
如果和孩子交流和處理孩子的問題時(shí)，出現(xiàn)的是前面狀態(tài)，你就接納了，反之就沒有接納或者接納的不夠。

3、 接納的方法
1）當(dāng)我們想說服孩子的時(shí)候可以用以下兩種句子接納孩子
第一種，主要用于接納孩子消極負(fù)面情緒時(shí)用
我很理解你現(xiàn)在的感受……
我知道你很委屈……
我知道你很傷心……
我知道你特別渴望……
我知道責(zé)任在我6
我知道遇到這樣的事情的確讓人很難受……
太相似了，我曾經(jīng)有過和你一樣的經(jīng)歷和感受……
我能感覺到你是一個(gè)非常XX的孩子……
我明白了，你已經(jīng)付出了很大的努力……
我很感動(dòng)……
辛苦了，的確不容易……
我清楚了，這不僅是XX的問題，而且也是XX的問題……
這些句子表達(dá)的是與孩子相同的感受和情緒，多用于接納孩子傷心委屈等痛苦的感受和情緒。

例5：“今天的作業(yè)太多了，老師們想把我們累死?！毙＄艑W(xué)回家說。（其實(shí)孩子說這句話的目的只是想發(fā)泄一下作業(yè)多的情緒。）
    爸爸：“辛苦了，我很理解你想在的感受”
分析：爸爸對小琦的話給予了恰到好處的回應(yīng)，接納了小琦賺作業(yè)多的情緒，小琦聽了爸爸的回應(yīng)以后，就準(zhǔn)備開始寫作業(yè)了。小琦并且在心里想，每次在心情不好的時(shí)候跟爸爸說話，都能獲得一種力量。
媽媽：“老師們都是為你們好，我還沒聽說過寫作業(yè)有累死的?！?br />  分析：小琦聽了媽媽的話以后，表情很沮喪，坐在那里很生氣，并在心里想：“每次聽了媽媽的話都感覺心煩。以后什么話都不要跟媽媽說，因?yàn)閶寢尭静荒芾斫馕?，跟她說話只能制造煩惱?！?br />　　（這是因?yàn)閶寢寷]有接納小琦嫌作業(yè)多的情緒。）
還有例2

第二種，用于接納孩子不同觀點(diǎn)和意見的句子
我尊重你的感受，于是……
我贊同你的觀點(diǎn)，于是……
我認(rèn)同你的想法我和你的想法有相同之處……
正是你的觀點(diǎn)啟發(fā)了我，如果……
你給我的感覺很有智慧……
在使用這些句子的時(shí)候，后面不能用“但是”、“可是”、“不過”、“然而”……這些轉(zhuǎn)折詞，因?yàn)檫@些轉(zhuǎn)折詞又否定前面觀點(diǎn)的意思，容易讓孩子產(chǎn)生被否定和不舒服的感覺。這些句子可以讓孩子感覺你尊重他的觀點(diǎn)、想法和感受，藝術(shù)并巧妙的將孩子引向你的觀點(diǎn)和想法上，既不破壞孩子的情緒，又可以避免沖突和抗拒。

2）用模仿或呼應(yīng)孩子的表情和肢體語言的方式表達(dá)接納和理解
微笑——傳達(dá)的是友善，親和的信息
專注、側(cè)耳傾聽——傳達(dá)的是重視的信息
點(diǎn)頭——標(biāo)明清楚了、知道了、你說的對等的信息
擁抱、撫摸——表示深深的理解和深深的情意
不同的手勢……傳達(dá)不同的認(rèn)同情緒

例1：由于爸爸的一個(gè)擁抱，給犯了錯(cuò)誤的感覺自責(zé)的孩子傳遞的是一個(gè)深深的理解和完全的愛。

3）用語氣詞表達(dá)接納和理解
噢——表示了解了
啊——標(biāo)示應(yīng)諾
嗯——表示認(rèn)同孩子的想法和要求
哦——標(biāo)示領(lǐng)悟了
當(dāng)我們不知道如何回應(yīng)孩子的時(shí)候，就可以用這些語氣詞給孩子一個(gè)回應(yīng)，傳遞給孩子的是，你在關(guān)注他，你在意他，你尊重他。

例6：“我真擔(dān)心自己會出丑?！贝笥钜⒓尤Ｓ⒄Z口語比賽。臨行前，大宇有點(diǎn)緊張，擔(dān)心自己會出丑。
　　爸爸：“噢，我明白了，你是有些緊張。不過在比賽之前要多想像自己在場上發(fā)揮得很好，這樣對穩(wěn)定情緒會更有利?！?br />聽了爸爸的話，大宇感到獲得了一些安慰。并知道自己現(xiàn)在應(yīng)該怎么想了。
　?。ㄟ@是因?yàn)榘职钟谩班蓿颐靼琢恕钡姆绞?，接納大宇有些緊張的情緒。然后分享了他自己的經(jīng)驗(yàn)。）
　　媽媽：“怕出丑，你平時(shí)還那么貪玩，不用功?！?br />媽媽自以為終于抓住把柄和機(jī)會對大宇進(jìn)行教育，其實(shí)，時(shí)機(jī)不對，頻道不對，方法不對。只能適得其反。聽了媽媽的話，大宇立刻變得很沮喪，并在心里想：“真掃興。我愛和爸爸說話，就是不愛和媽媽說話。因?yàn)閶寢尩脑捒偸橇钊颂貏e掃興?！?br />  ?。ㄟ@是因?yàn)樗膵寢尣欢媒蛹{他情緒的緣故）
接納孩子無論孩子在悲傷、孤獨(dú)或興奮、快樂時(shí)，家長能夠給予孩子的情緒關(guān)注、尊重和理解，而不是立刻反對他的情緒。

例7：“今天我班孫小禮沒帶文具盒，我借給了他一支筆，老師表揚(yáng)了我”肖虎放學(xué)回家很高興地告訴媽媽和爸爸老師表揚(yáng)了他。
    媽媽：“好孩子，媽媽為你的表現(xiàn)感到很驕傲。我等待著和你分享老師更多的表揚(yáng)?！薄　⌒せ⒙犃藡寢尩脑捀吲d了。并在心里想：“我一定要好好學(xué)習(xí)，以后爭取得到更多的表揚(yáng)。”
（這是因?yàn)閶寢尳蛹{了孩子高興的情緒，并給予他鼓勵(lì)和推動(dòng)。）
　　爸爸：“這有什么光彩的，你要因?yàn)閷W(xué)習(xí)好被老師表揚(yáng)了，才算英雄?！薄　÷犃税职值脑?。肖虎立刻變得很難受。他在心里想：“爸爸，我討厭你！我再也不想和你說話了?！?br />　?。ò职植坏珱]表揚(yáng)他，反而還教訓(xùn)了他，這是因?yàn)榘职譀]有接納肖虎高興的情緒）

致家長的一份信：

作業(yè)：
1、 你的孩子在做作業(yè)時(shí)自言自語：這道題太難了！
如果你是孩子的父母，你會如何回應(yīng)孩子的這句話？
2、 你還為孩子的事情煩惱憂愁委屈不安焦慮迷惑恐懼嗎？找出原因
3、 從今天開始用上面的方法接納孩子!