孫云曉： 培養(yǎng)未成年人良好習(xí)慣的內(nèi)容和方法

經(jīng)過(guò)在長(zhǎng)期實(shí)踐基礎(chǔ)上的研究和探討，越來(lái)越多的教育研究者和工作者形成一個(gè)共識(shí)，只有養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，才能使道德行為經(jīng)常化、鞏固化和自動(dòng)化。因此，道德行為習(xí)慣是道德品質(zhì)形成的重要標(biāo)志，自然也是未成年人思想道德建設(shè)的核心目標(biāo)。

　　問(wèn)題在于，德育究竟怎么培養(yǎng)良好習(xí)慣？我們中國(guó)青少年研究中心課題組經(jīng)過(guò)8年的研究，提出如下建議：

　　一．  習(xí)慣養(yǎng)成的內(nèi)容

　　在良好習(xí)慣的具體內(nèi)容上，既強(qiáng)調(diào)要繼承民族美德和優(yōu)良傳統(tǒng)，堅(jiān)持和弘揚(yáng)民族精神，同時(shí)也要具有當(dāng)今時(shí)代的特點(diǎn)，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的趨勢(shì)。這主要包括中華民族的傳統(tǒng)美德和當(dāng)今時(shí)代的要求和挑戰(zhàn)。根據(jù)這一原則，我們將少年兒童學(xué)會(huì)做人、做事和學(xué)習(xí)三大方面的良好行為習(xí)慣歸結(jié)為12項(xiàng)重點(diǎn)內(nèi)容，即：（1）做人：真誠(chéng)待人、誠(chéng)實(shí)守信、認(rèn)真負(fù)責(zé)、自信自強(qiáng)；（2）做事：遵守規(guī)則、講究效率、友善合作、合理消費(fèi)；（3）學(xué)習(xí)：主動(dòng)學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考、學(xué)用結(jié)合、總結(jié)反思。這12項(xiàng)重點(diǎn)內(nèi)容對(duì)應(yīng)著12項(xiàng)重要的人格特質(zhì)指標(biāo)（如下表）

　　少年兒童良好習(xí)慣的12個(gè)重點(diǎn)研究?jī)?nèi)容

　　需要指出的是，我們?cè)谘芯颗c實(shí)踐中總結(jié)出的這12項(xiàng)重點(diǎn)研究?jī)?nèi)容，具有鮮明的“智慧性”、“時(shí)代性”和“社會(huì)性”特征。這些指標(biāo)所代表的人格特質(zhì)，構(gòu)成了面向信息社會(huì)的個(gè)體健全人格的基本結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)。

　　二．  習(xí)慣養(yǎng)成的方法

　　根據(jù)心理學(xué)家的實(shí)驗(yàn)，行為主義心理學(xué)認(rèn)為，一種行為重復(fù)21天就會(huì)變?yōu)榱?xí)慣，90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。也就是說(shuō)，初步養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要21天，而形成一個(gè)穩(wěn)定的習(xí)慣需要90天。因此，一個(gè)習(xí)慣的形成，一定是一種行為能夠持續(xù)一段時(shí)間，心理學(xué)家測(cè)算是21天到90天。當(dāng)然，這只是一個(gè)大致的概念。根據(jù)我們的研究發(fā)現(xiàn)，不同的行為習(xí)慣形成的時(shí)間也不相同，總之是堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)習(xí)慣越牢。

　　一般來(lái)說(shuō)，習(xí)慣的養(yǎng)成需要經(jīng)過(guò)五個(gè)步驟，即提高認(rèn)識(shí)、明確規(guī)范、持久訓(xùn)練、及時(shí)評(píng)估、形成環(huán)境。

　　其中，還需要采取許多具體的方法，如習(xí)慣培養(yǎng)的基本方法之一是加減法，也就是說(shuō)，培養(yǎng)好習(xí)慣用加法，改正壞習(xí)慣用減法。父母或教師與孩子商定要養(yǎng)成什么樣的好習(xí)慣后，就要千方百計(jì)引導(dǎo)孩子把好的行為不斷的出現(xiàn)，出現(xiàn)的次數(shù)越多，好習(xí)慣越牢。但是，對(duì)于不良習(xí)慣不可能一刀斬?cái)啵捎眠f減法，只要孩子的不良行為在減少，就被允許甚至獎(jiǎng)勵(lì)。巧妙運(yùn)用遞減法，就是給孩子一個(gè)可以接受的過(guò)程，讓他們慢慢地把壞習(xí)慣改掉。

　　三．習(xí)慣養(yǎng)成的評(píng)價(jià)

　　在習(xí)慣培養(yǎng)中，存在一個(gè)比較突出的問(wèn)題，那就是習(xí)慣如何評(píng)價(jià)。在對(duì)習(xí)慣進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，往往難以操作。但是“怎樣知道一個(gè)習(xí)慣是否養(yǎng)成了？”對(duì)習(xí)慣進(jìn)行準(zhǔn)確的測(cè)量，使其量化更是困難。習(xí)慣不是說(shuō)出來(lái)的，是行動(dòng)出來(lái)的，是實(shí)踐出來(lái)的，是反復(fù)訓(xùn)練出來(lái)的；它雖然跟個(gè)體的知識(shí)掌握程度和能力發(fā)展水平有關(guān)系，但不是一一對(duì)應(yīng)的關(guān)系，也不存在因果關(guān)系。所以，習(xí)慣的評(píng)價(jià)應(yīng)該有其特殊性。在研究與實(shí)踐中，我們發(fā)現(xiàn)情境測(cè)驗(yàn)、行為觀察和人格特質(zhì)測(cè)驗(yàn)是對(duì)習(xí)慣進(jìn)行評(píng)價(jià)的良好方法。

　?。?span lang="EN-US">1）情境測(cè)察

　　情境觀察法是當(dāng)代心理學(xué)中使用得比較廣泛的一種研究人的行為方式的方法。習(xí)慣是一種自動(dòng)化的行為方式或反應(yīng)。一旦相同的或類似的情境出現(xiàn)，就會(huì)自然地做出同樣的動(dòng)作或表現(xiàn)出同樣的行為。因此，我們可以在相似的多種具體情境中，通過(guò)觀察某人的反應(yīng)和行為方式，來(lái)判斷其是否具有某種習(xí)慣。

　?。?span lang="EN-US">2）行為觀察

　　習(xí)慣的形成過(guò)程就是某種動(dòng)作或行為逐步達(dá)到自動(dòng)化的過(guò)程，同時(shí)也是由外控逐步到內(nèi)控的過(guò)程。在這一過(guò)程中，個(gè)體會(huì)發(fā)生許多相關(guān)的變化，比如態(tài)度的變化、語(yǔ)言描述的變化、情緒反應(yīng)的變化、動(dòng)作準(zhǔn)確程度的變化、外在控制力量的強(qiáng)弱變化等等，當(dāng)然也包括外在行為的變化。如果在這一過(guò)程中，對(duì)個(gè)體進(jìn)行有規(guī)律的行為跟蹤觀察和記錄，通過(guò)分析行為變化及其他相關(guān)變化的程度，就能對(duì)習(xí)慣是否養(yǎng)成作出評(píng)價(jià)。這種方法在學(xué)校教育中用得較多。比如，為每個(gè)學(xué)生建立成長(zhǎng)記錄卡，其中的一項(xiàng)重要內(nèi)容就是習(xí)慣養(yǎng)成方面的記錄。

　?。?span lang="EN-US">3）人格特質(zhì)的測(cè)量

　　人格特質(zhì)是構(gòu)成人格的基本結(jié)構(gòu)單元，具有穩(wěn)定性。人格特質(zhì)與人的習(xí)慣反應(yīng)有密切聯(lián)系?，F(xiàn)代心理學(xué)研究表明，人格特質(zhì)往往包含一組習(xí)慣或者一組習(xí)慣系統(tǒng)。因此，通過(guò)測(cè)量人格特質(zhì)，也能從一個(gè)側(cè)面揭示其行為習(xí)慣的特點(diǎn)。例如，前測(cè)與后測(cè)的比較。

　　研究表明，在習(xí)慣養(yǎng)成的評(píng)價(jià)上應(yīng)以情境測(cè)察作為主要的評(píng)價(jià)方法，因?yàn)樵谀撤N情境下的個(gè)體的行為往往是“自動(dòng)的”或“自然”的。

　　四．習(xí)慣培養(yǎng)的原則

　　習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程是一個(gè)從被動(dòng)到主動(dòng)再到自動(dòng)的過(guò)程。良好習(xí)慣的培養(yǎng)是有層次和有重點(diǎn)的，在培養(yǎng)個(gè)人性習(xí)慣的同時(shí)，側(cè)重培養(yǎng)社會(huì)性習(xí)慣；在培養(yǎng)動(dòng)作性習(xí)慣的同時(shí)，側(cè)重培養(yǎng)智慧性習(xí)慣；在培養(yǎng)傳統(tǒng)性習(xí)慣的同時(shí)，側(cè)重培養(yǎng)時(shí)代性習(xí)慣。

　　顯然，習(xí)慣的培養(yǎng)是門科學(xué)。那么習(xí)慣培養(yǎng)的原則是什么呢？是要尊重孩子，尊重孩子的主人地位。習(xí)慣培養(yǎng)的目標(biāo)是什么呢？是培養(yǎng)良好習(xí)慣來(lái)解放孩子的大腦，讓孩子從一些低級(jí)的、束縛自己的不良行為習(xí)慣中解放出來(lái)。比方不磨蹭，不言而無(wú)信，不做一些低級(jí)趣味的事情，要使孩子生活得很有情趣、很有意義。

　　21世紀(jì)是兩代人相互學(xué)習(xí)、共同成長(zhǎng)的世紀(jì)，習(xí)慣培養(yǎng)的過(guò)程也是兩代人相互學(xué)習(xí)、共同成長(zhǎng)的過(guò)程。有些習(xí)慣孩子比大人形成的早，像環(huán)保，我們就要向孩子學(xué)習(xí)。父母和孩子一起成長(zhǎng)。而且，好的關(guān)系勝過(guò)許多教育，父母或老師跟孩子的關(guān)系越好，越有助于孩子良好習(xí)慣的形成，這樣才有親和力，親其師信其道。

　　結(jié)語(yǔ)：

　　教育的核心是培養(yǎng)健康人格，培養(yǎng)健康人格最有效的途徑就是從培養(yǎng)行為習(xí)慣做起。我們抓住行為習(xí)慣培養(yǎng)這個(gè)根本，就抓住了未成年人思想道德建設(shè)最有效的一條途徑，這也是家庭教育和學(xué)校教育最基本的任務(wù)。讓我們記住這樣一句名言：家庭是習(xí)慣的學(xué)校，父母是習(xí)慣的老師，兒童教育就是培養(yǎng)好習(xí)慣，我們通過(guò)培養(yǎng)好習(xí)慣來(lái)締造孩子的健康人格。