今天看了秋蟬和頭暈的博客，很受啟發(fā)。對(duì)于迎考心態(tài)上，都說了這樣的觀點(diǎn)：“既不能太緊張也不能太放松”。

給女兒的第一百六十八封信（高考前一周的假期應(yīng)該怎樣安排）

親愛的女兒：

   寫這封信時(shí)因?yàn)榭戳饲锵s和頭暈的博客，秋蟬在分析女兒中考模擬失利時(shí)認(rèn)為女兒不是敗在緊張上，而是敗在放松上。秋蟬和女兒商量后決定：“在下一次的校模擬考試前，要主動(dòng)刻意地緊張自己，興奮自己，鼓勵(lì)自己”。而頭暈則舉了運(yùn)動(dòng)員比賽的例子，說明考試的時(shí)候既不能太緊張也不能太放松。頭暈寫了這樣一段話：“對(duì)待考試，不能太緊張，太緊張了往往因?yàn)樗季S打不開而發(fā)揮失常；也不能太放松，太松懈了也不利于發(fā)揮出最佳水平。最好的狀態(tài)，就是介于緊張和不緊張之間，不溫不火是最好的一種應(yīng)試狀態(tài)?！?/span>

其實(shí)前幾天我還和同事們探討高考前一周給學(xué)生放假的利弊問題。我的觀點(diǎn)是高考像長(zhǎng)跑比賽，在最后沖刺的時(shí)候，是不應(yīng)該叫停的，叫停的后果是有些學(xué)生停下來以后很難再有力氣跑完全程，所以我不贊成高考前一周放假。我的同事卻發(fā)表了另一種看法，她說高考前的一周假期是為了學(xué)生調(diào)整生物鐘，最后一次查缺補(bǔ)漏。

親愛的女兒，你的觀點(diǎn)呢？

還沒等你發(fā)表意見呢，學(xué)校卻決定你們今年要在6月5日才放假。我咨詢了你們老師，學(xué)校的理由是每年提前一周放假，很多學(xué)生考前放松，考試的時(shí)候成績(jī)出現(xiàn)回落。學(xué)校最后一周要求學(xué)生在學(xué)校度過，目的是讓學(xué)生在迎考前保持一種迎考狀態(tài)，不松勁。學(xué)校同時(shí)要求各科老師必須全天候地在辦公室，隨時(shí)給學(xué)生答疑。媽媽也咨詢了其他幾所重點(diǎn)高中，也都是在6月5日才放假?？磥韺W(xué)校通過幾年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，也認(rèn)為一鼓作氣效果好些。

親愛的女兒，你說希望考前放假一周，你認(rèn)為班級(jí)同學(xué)太多，聲音太吵，并且45分鐘一次的上下課鈴聲都會(huì)影響復(fù)習(xí)質(zhì)量，你還有一個(gè)理由是在家復(fù)習(xí)，容易找到資料。

我不知道哪種效果更好些，但是我尊重你的意見。假如你希望在家復(fù)習(xí)的話，就和班主任老師說明白。

需要注意的是，人是有惰性的。比如媽媽在周末放假的時(shí)候，常常會(huì)多睡一會(huì)兒，甚至在年輕那會(huì)兒，我會(huì)睡到上午10點(diǎn)多。緊張工作一周之后，在心里就給自己找一個(gè)放松的理由。有一句俗語(yǔ)：“覺越睡越多”不知道你是否有這個(gè)體驗(yàn)。今天下午媽媽覺得很累，就一直睡覺，5點(diǎn)多起床依然覺得困，及至做好飯和你爸爸散步回來，還是覺得打不起精神，就是感覺“困”，這讓我想起了你奶奶生前說過的一句話：“睡苶（nie）了?！保ň褪撬锰嗔?，整個(gè)人表現(xiàn)得無精打采。）

   哈哈，記得你在寒暑假在家，也是中午才起床，絕對(duì)是我的遺傳。我想問你一句：“你‘苶’過嗎？”

   寒暑假可以大睡特睡（其實(shí)也不科學(xué)，會(huì)影響人的身體健康），但是在迎考前一周卻不是很合適的。

親愛的女兒，考前一周即使你在家里復(fù)習(xí)，每天早晨也必須6點(diǎn)30分起床，7點(diǎn)10分進(jìn)入正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。因?yàn)閾?jù)專家考證，起床后2個(gè)小時(shí)人的思維最活躍，記憶力最清晰，所以這也是高考在9點(diǎn)開始的原因吧。

親愛的女兒，你有自己的計(jì)劃，最后一周做真題的時(shí)候，要研究以前考生的經(jīng)驗(yàn)，比如早晨9點(diǎn)做語(yǔ)文和理綜真題，下午3點(diǎn)做數(shù)學(xué)真題，讓自己的細(xì)胞適時(shí)興奮起來。

親愛的女兒，《改寫高考命運(yùn)的最后100天》書中介紹了考前九天的迎考方法和迎考時(shí)間安排，也許會(huì)對(duì)你有啟發(fā)（黑體字是書中的話）：

每天都要做一些難度適中的題目（我的建議是做歷年高考真題），目的是保持一種狀態(tài)，保持一種躍躍欲試的心態(tài)（這點(diǎn)現(xiàn)在你就做得非常好，保持下去）。熟習(xí)考試題型，溫習(xí)做題思路，不會(huì)因?yàn)檫B續(xù)幾天沒有大量做題而感到生疏。

 每天上下午各用三個(gè)小時(shí)溫習(xí)。上午8：00—11：00，下午2：00—5：00。期間進(jìn)行一些比較輕松的項(xiàng)目，如訂正習(xí)題、朗誦外語(yǔ)等，實(shí)質(zhì)是為了保持一種狀態(tài)。

晚上6：00—10：00，可以用兩個(gè)小時(shí)集中完成一套習(xí)題，然后看看書，看看做過的習(xí)題等。晚上10：00，準(zhǔn)時(shí)上床，熄燈就寢。

其實(shí)還是我以前說過的話，每個(gè)人有每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法，我們可以借鑒但不拘泥，一切應(yīng)以你自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣來安排自己的計(jì)劃，

保持一個(gè)良好的心態(tài)非常重要，既不能太緊張也不能太放松，關(guān)鍵的是掌握一個(gè)合適的尺度。相信我的女兒一定能把握好這個(gè)“度”的。

                                  愛你的媽媽

                                2008年5月25日