常聽音樂，卻從來沒靜下心來想過從音樂中能悟出些什么，今天參加了由心理學、管理學碩士、心理咨詢師趙小明老師進行<<女性職業(yè)角色與壓力管理>>音樂心理治療體驗式培訓，主題體驗是關于女性職業(yè)角色，以及由此帶來的沖突 ，感觸良多，現(xiàn)記錄一二。

   1、中國有一句話，自古忠孝不能兩全，可是自古以來，女性是忠孝是兩全的，即要工作，還要盡忠 。女性由于特殊養(yǎng)育者的角色，經(jīng)常在幾個角色上互換，造成女性比男性面臨的壓力更大。老師給的第一首音樂描繪了中國典型的女性角色定位，我閉上眼睛，在椅子上坐得很舒服，用心去聽——從音樂中我想到了辛勞的母親和回家后享受安逸舒適生活的兒女；想到我無憂無慮的童年和為人妻為人母的酸甜苦辣；想到為家庭的付出，想到陪孩子成長的經(jīng)歷......再看其他人的感受，覺得還學會了很多的智慧，而不單單是放松。

   2、社會對女性有一種雙重評價標準：男性主權文化對女性的評價標準和家庭的的角色期望——因為你得負責孩子。要求做到兩全其美的要求從來沒降低過，只要你是女性，丈夫或男友就會對你有這種角色期望，以一種道德規(guī)范的方式無形中給女性以壓力。老師接下來放第二首樂曲，要求大家去體驗自己的角色有沒有沖突。有人說：“想到忙的慌神了累得直不起腰  炒菜燙手了  孩子哭了  老公在怪  婆婆在生氣”或“感覺到一睜開眼就開始忙，忙孩子，忙做飯，吃完后送走孩子送走老公，在單位忙領導安排的事情等等，直到家人睡覺才得到休息，好累。”也有人說：“開始節(jié)奏很快做家務 后來感覺房間特別明亮”、“在日復一日的生活中，有歡快的事情，但更多的是煩惱”......就我而言，一開學就像陀螺一樣沒有停歇的時候，緊張忙碌的間隙想休息，但感覺充實幸福！

   3、體驗留守在家里的感覺。老師說：有些時候，你忙完，你一個人在家里，孩子上幼兒園，老公忙著應酬，你一個人在家里，這種感覺很奇特的。從老師播放的音樂中，有的人感覺很凄慘，說不出的委屈，有不被重視的感覺。郁悶中...有的人很舒服，有了一個片刻的寧靜可以什么都不用做......我的體會是：留守在家里時感覺幸福溢滿心間，看著溫馨的家，想到在外打拼的愛人有點心疼，想到孜孜求學的孩子感到欣慰，想為他們做得更多！

   4、留守的感覺也體驗后，我們接著體會了作為工作中的女性職業(yè)角色的感受，挑戰(zhàn)女性角色限制。男性占主角的社會，女人的成功更不容易，與男性的競爭，家庭的支撐，隨時需要堅韌不撥的精神。這一次的音樂讓我感受到工作中有壓力，認真做好每件事， 雖然辛苦，但覺得自己并不差！ 努力證明自己：不是最好，但求更好！

      5、老師問：男性比女性承擔的角色壓力沖突要小，為什么平均壽命會比女性小8歲呢？我的看法是：因為女性的柔韌性要比男性強，在柔弱的背后有男性無法比及的堅強！老師的解釋更為形象，他說：因為女人具有水的特性，所以女性的柔韌性比男性要強，水善于隨器物而變化，沒有固定之形態(tài)，乃通變化之道。水處天地之間，或動或靜，遭斷崖則下垂為瀑，遇高山則繞道而行，水不直線冒進，總是在曲折迂回中最終達到目的地。水絕不怨天尤人，只懷一顆善心平常心，善待一切，靈活、不妄求環(huán)境適應自己，水是最有智慧的，女人如水，現(xiàn)在的社會更需要象女性的這種智慧。隨著音樂，我覺得自己是一滴雨，從天空漂落，在樹葉上小憩，滴入江河中，隨波逐流，飄飄蕩蕩，自由自在；遇山則繞，遇坡則緩，碰到懸崖飛流而下，驚險刺激過后更為從容！

     6、女人不但是水，而且還可以駕馭水，可以是天鵝，可以是漂在水上的快艇，非常的自由。在音樂中，我猶如一葉扁舟，隨水流徐徐前行?？磧砂肚嗌截Ａ?，樹木蔥郁，繁花點點掩映其間，悠然自得，舒適而愜意！駕馭的美麗是無法言語的，是一種心靈的解脫。

   從大家的討論交流中我感受到女性會有很多的沖突，求助更多，但由于有水的智慧，她們（包括我）堅持下來了。很感謝梅蘭老師提供了這樣一次機會，用音樂把大家的心與心連接在一起，互想觸摸了藏在內(nèi)心的感受。今后無論我們身在哪里，相信時空的距離都不是問題，只要心能理解，心是近的，遙遠的空間也就不遙遠了......以此共勉