突然之間，有了如此大的改變，你要怎樣接受？面對一個全新的自己，你又如何適應？不要緊張，這是所有的男孩成長為男人都所要經(jīng)歷的。下面幾點算是給您提個醒，愿它能像護身符般伴您渡過這個成長的過程，讓您平安、順利地長大。

　　A、“面子”問題

　　當?shù)谝活w痘痘探頭探腦地躍出地平線，當你一覺醒來，發(fā)現(xiàn)嘴唇周圍突然多了一圈毛茸茸的小胡子。它們，“破壞”了你臉部原先的光滑干凈。你是不是覺得自己“無法見人”了？有些男孩子因為一時不能接受，就采取一些極端的手段，粉刺長出來了，去擠，胡須長出來了，去拔。豈不知這是非常危險的。粉刺熟了自然會結痂脫落，如果去擠，手上的細菌不僅會感染到粉刺部位，造成發(fā)炎、紅腫、甚至流膿，而且還會留下很難看的疤痕，造成終生遺憾。另外，男孩子的胡須是宜刮不宜拔的。人的面部，尤其是口唇部位被稱作“危險三角區(qū)”，是最容易感染病菌的地方，就連刮胡子也應該小心翼翼，以防刮破而感染患病，更不要說去拔胡子了。那樣毛囊被破壞會直接導致皮膚病變。所以，我們應該欣然接受自己的生理外貌。其實，無論是長胡須還是長痘痘，都只會使你看起來更有男子漢氣質，這有什么不好嗎？

　　B、及時處理“衛(wèi)生死角”

　　男子的陰囊及其附近的部位皮膚皺褶多，伸縮性大，汗腺豐富并且分泌旺盛，常受大小便、汗液及精液的浸漬，因而細菌、病菌、脫落細胞、污垢易積聚。當機體免疫力降低時，會發(fā)生股癬、皮炎、濕疹、龜頭炎、包皮炎等；另外，細菌還可從尿道進入尿路，引起泌尿系統(tǒng)感染。

　　男子的陰莖包皮內和陰莖頭的交接處，分布著許多小皮脂腺，能不斷分泌黃色的油性物質。常與尿液及皮膚脫落垢混合，成為乳酪狀的包皮垢積存于冠狀溝內，若不經(jīng)常清洗，可引起包皮發(fā)炎，出現(xiàn)紅腫和疼痛，甚至引起包皮粘連或包皮結石。經(jīng)科學驗證，包皮垢中含有一種致癌物質，可誘發(fā)男子陰莖癌。

　　對于以上“衛(wèi)生死角”，要天天“打掃”，以保證性器官及外陰部的衛(wèi)生，預防一些疾病的發(fā)生。

　　C、細細呵護你的隱秘部位

　　醫(yī)學研究表明，男子的生殖系統(tǒng)對溫度的要求最好偏低于體溫。因為溫度過高，對精子的產(chǎn)生及存活均不利。因此我們要重視此處的“小環(huán)境”。首先，不能用過熱的水洗澡。尤其不能洗桑那浴。有些男孩子以為熱水能殺菌，所以當局部出現(xiàn)不適時，就用熱水去洗。豈不知那是非常有害的，會讓精子的存活率大大降低，甚至成年后會引起不孕不育，性功能障礙等問題。

　　另外，內褲應經(jīng)常換洗，而且不要穿那些聚酯、混紡質地的內褲。應代之以柔軟的純棉內褲，以保持下身的干燥和清爽。還有，天天穿牛仔褲對正在發(fā)育中的青少年也是不適合的。因為牛仔褲一般褲型較瘦，對男性外生殖器包裹較緊，會使局部溫度過高，并且，牛仔褲質地較厚較硬，長期穿著，對外生殖器造成一定磨擦，這在天氣較熱和氣候較濕的時候，尤為不利。

　　D、關于“性沖動”

　　首先，“性沖動”是正常的，是健康的，是成長的一種現(xiàn)象。有些不理解這種性感覺是生物成長正?，F(xiàn)象的年輕男女，會感到害羞或害怕。這是沒有必要的。學會如何處理這些感覺及決定你的性行為方式也是轉變?yōu)槌赡耆说囊徊糠帧Ｇ啻浩谀行陨砑靶睦硌杆侔l(fā)育，有時候勃起、遺精等現(xiàn)象確是由“性沖動”所引起，但其他時候這些現(xiàn)象是自然發(fā)生的，跟性沒有任何關系。

　　當然有些“性沖動”則是由外因所致，比如看色情影視書籍等。這種現(xiàn)象是我們所不提倡的。

　　只要加以正確引導，比如多參加體育運動，多參加集體活動，對自身的“性沖動”會有所緩解。

　　經(jīng)過時間及過程的影響，大部分人能適應這種性感覺，而且學會把它們融入生活中的其他方面。

　　E、自慰，不過分，但不要過度

　　男孩子在青春期以后，往往難以避免地要有自慰行為。適度的自慰可以讓人得到宣泄，對自身沒有傷害，完全不必為此自卑或有負罪感。適當?shù)淖晕恳驯辉絹碓蕉嗟娜私邮懿⒄J可，這種行為是珍愛自己的一種表現(xiàn)。但是凡事都有個度，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，令生殖器長期充血，處于勃起狀態(tài)，則會引起性功能下降、前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄和不能射精等。另外，人的精力和能量并非取之不盡，用之不竭的。作為男孩子，過度自慰會造成身體和精力的虧損，進而造成荒廢學業(yè)或體弱多病。

　　F、不要過早地介入性生活

　　青春期正是青春勃發(fā)，欲望強烈而自控力不強的時候，如果一有性的欲望和能力就早早地過性生活，性器官還沒有完全發(fā)育成熟，身體耗損巨大，就會引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄、陽痿、腰酸和容易衰老等問題。

　　對于大多數(shù)青少年來說，雖然知道性生活會導致懷孕，但卻不知道如何采取措施，或者存僥幸心理而不去采取措施，而造成嚴重后果。

　　過早地介入性生活，特別是擁有多個性伴侶的時候，往往會感染性傳播疾病，得病后大多數(shù)青少年是不好意思對老師家長講的，而自己又無經(jīng)濟能力去治療，一旦延誤病情，將對身體，對名譽等造成極大的傷害。

　　G、不必掩飾對異性的喜愛

　　所謂同性相斥，異性相吸。進入青春期的男孩子表現(xiàn)出對異性的興趣，是一種正?，F(xiàn)象，老師家長完全不必視之為洪水猛獸。在一些集體項目中，比如勞動，或是體育活動，如果有女孩在場，男孩通常會有更出色的表現(xiàn)。

　　當男孩女孩一旦對對方有了愛慕之情，往往會成為他們學習的動力。誰不想在自己喜歡的人面前表現(xiàn)得更優(yōu)秀呢？

　　因此，正常的異性交往應給予肯定，并加以正確引導。對異性表示好感是心理成熟的表現(xiàn)，如果一味地強迫，粗暴地干涉，勢必會造成他們的逆返心理，產(chǎn)生不良后果。

　　H、學會控制自己的情緒

　　人的情緒是有周期性變化的，是正常的心理現(xiàn)象。奧地利一位心理學家首先發(fā)現(xiàn)，人的情緒高低波動以28天為一周期，遵循著臨界日→高潮期→臨界日→低潮期→臨界日→高潮期的規(guī)律，并循環(huán)往復。這種周期性變化，在進入青春期發(fā)后變得明顯起來。高潮期的表現(xiàn)為：精力旺盛、情緒高漲、樂觀積極、思維敏捷；低潮期表現(xiàn)為：耐力下降、心神煩躁、情緒低落、思維遲鈍。

　　既是一種正常現(xiàn)象，就不必擔心和憂慮，正確對待，對情緒低潮期時有充分的心理準備，并有意識地回避一些容易使情緒低落的人和事，發(fā)揮主觀意志作用，做情緒的主人，相信自己對情緒的調控能力，以理智戰(zhàn)勝情緒。甚至，適當?shù)匦挂幌拢矔剐那檩p松很多。

　　I、擺脫“青春期綜合癥”的困擾

　　手淫過度和用腦過度及心理和生理發(fā)展失衡是形成青春期綜合癥的主要原因。它在初中以上的青少年中廣泛存在，嚴重影響身心健康和學業(yè)前程。

　　青春期綜合癥主要表現(xiàn)為：記憶力、思維力、回憶力下降，精神萎靡，夜晚難以入睡，敏感多疑，消極自卑，性沖動頻繁，不良性習慣過度手淫難以克制，心理狀態(tài)欠佳，憂郁冷漠，自虐，乃至厭世自盡等。

　　想要擺脫上述癥狀，首先要樹立正確的人生觀，立志做一個健康向上的人。另外，勇于摒棄一些不良的生活習慣，合理安排作息時間，注意勞逸結合，遇到問題及時與家長和老師溝通，尋求正常渠道的幫助，多參加體育鍛煉及有氧運動，多參加集體活動、公益活動，加強自己分辨是非的能力，培養(yǎng)堅強的意志，抵制外來誘惑。充滿自信地笑對青春。

　　（馬?。罕本煼洞髮W科學傳播與教育研究中心 高級培訓師）來源：中國基礎教育網(wǎng)