沒(méi)人能替別人下決定，也沒(méi)人能替別人改習(xí)慣。我們所能做的，只是去鼓勵(lì)、影響別人。不要像對(duì)待罪犯那樣，通過(guò)強(qiáng)制改變對(duì)方的生活，來(lái)企圖改變對(duì)方的習(xí)慣。

　　同樣，如果是自己下決心要改變個(gè)習(xí)慣，就要想好，自己確實(shí)是想做這個(gè)改變，而且也已經(jīng)為這個(gè)改變的結(jié)果做好準(zhǔn)備。

　　2.舊習(xí)慣不會(huì)自動(dòng)消亡，只是被新習(xí)慣替代了。

　　除了你新培養(yǎng)的習(xí)慣，舊有的習(xí)慣從來(lái)不會(huì)自己消亡。你所能做的，只是盡可能培養(yǎng)一種新習(xí)慣來(lái)替代它。就像刷牙時(shí)的刷法，可能是從小到大幾十年培養(yǎng)出來(lái)的，不要期望通過(guò)幾次短訓(xùn)就可以完全“解雇”那些舊習(xí)慣。新習(xí)慣的養(yǎng)成需要時(shí)間，很多時(shí)候，它需要的時(shí)間同培養(yǎng)舊習(xí)慣的時(shí)間成正比。

　　3.不斷地重復(fù)是培養(yǎng)習(xí)慣的唯一方法。

　　你知道電視里經(jīng)常放的廣告意味著什么嗎？重復(fù)！廣告人每天都在研究，用何種頻率進(jìn)行重復(fù)，最能調(diào)動(dòng)人的購(gòu)買(mǎi)欲，最能培養(yǎng)人們的消費(fèi)習(xí)慣。

　　同樣道理，你要是想培養(yǎng)個(gè)好習(xí)慣，也必須不斷重復(fù)。想培養(yǎng)把桌子收拾干凈的習(xí)慣，就要在每次看到桌面上有雜物時(shí)就去收拾。當(dāng)你重復(fù)足夠多次以后，這種習(xí)慣就會(huì)深深地植入你的性格當(dāng)中。

　　同樣，你也要注意不要去重復(fù)那些你準(zhǔn)備拋棄的舊習(xí)慣。如果你想拋棄每天晚上不洗腳的壞習(xí)慣，就要牢牢記住，哪怕你已經(jīng)快沉入夢(mèng)鄉(xiāng)，只要想到自己還沒(méi)洗腳，就要爬起來(lái)把腳洗干凈。

　　4.遠(yuǎn)離那些誘惑你的環(huán)境。

　　環(huán)境總是充滿(mǎn)誘惑。戒煙者之所以重新開(kāi)始吸煙，往往就是來(lái)源于身邊朋友無(wú)意的一支煙。無(wú)論你是否已經(jīng)把舊習(xí)慣覆蓋掉，遠(yuǎn)離那些充滿(mǎn)誘惑的環(huán)境，都是有益無(wú)害的。

　　一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成很難，同樣，壞習(xí)慣的養(yǎng)成也很難。只是我們常常放縱自己，結(jié)果就是回頭一看，似乎生命中總是些不好的習(xí)慣。如果你真想讓自己的生活有個(gè)翻天覆地的大改變，那不妨就充滿(mǎn)信心地，從現(xiàn)在做起，從這四條做起。(燕艷)來(lái)源： 新浪教育

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