1 母乳喂養(yǎng)

　　母乳喂養(yǎng)是你應(yīng)該為寶寶做的最重要的事情，即使你哺乳的時間并不長。寶寶從母乳中將受益無窮，母乳中飽含抗體，能大大加強(qiáng)寶寶的免疫功能。 從長遠(yuǎn)來看，母乳喂養(yǎng)可以：

　　最大限度地減少寶寶過敏和感染的發(fā)生。研究還證實(shí)，母乳喂養(yǎng)的寶寶童年期哮喘的發(fā)病率降低。

　　 降低孩子肥胖的發(fā)生率。

　　堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)一個月，有助于大大減少襁褓死亡率。

　　為此，你在圍產(chǎn)期應(yīng)注意護(hù)理好乳房，寶寶出生后應(yīng)盡早開奶

　　2 輕輕撫摩

　　撫摩寶寶身體可以讓他安靜、放松并產(chǎn)生安全感，幼年時的安全感對寶寶的健康成長幫助很大。經(jīng)常被滿懷愛意擁抱的寶寶生病機(jī)會減少。一項(xiàng)研究表明，早產(chǎn)兒在醫(yī)院里如經(jīng)常被撫摩，比那些沒有經(jīng)常得到撫摩的寶寶，出院時間提前10天以上。

　　撫摩確實(shí)是一種能促進(jìn)寶寶健康的好途徑，因?yàn)椋?/span>

　　撫摩能促進(jìn)機(jī)體清除毒素，從而維持健康狀態(tài)。

　　撫摩有助于淋巴液在全身循環(huán)，從而促進(jìn)免疫系統(tǒng)發(fā)育。

　　撫摩激發(fā)“興奮性”化學(xué)物質(zhì)的釋放，比如內(nèi)啡肽。它可以降低疼痛感并減少循環(huán)中緊張性激素如可的松的釋放。

　　每次撫摩都應(yīng)從寶寶的腳部開始，逐漸向頭部上移，輕輕地溫柔地接觸寶寶嬌嫩的軀體。寶寶生病或者情緒不佳時不宜撫摩。

3 多食果蔬

　　掌握好最佳的斷奶時間，因?yàn)檫^早給寶寶固態(tài)食物會損傷他的腎臟和消化系統(tǒng)，而且會增加發(fā)生過敏的風(fēng)險(xiǎn)。從液態(tài)到固態(tài)食物的過渡，要注意從少量的蔬菜泥和嬰兒米糊開始。一旦你總結(jié)出進(jìn)食的量和種類，要注意不能偏食，滿足各種營養(yǎng)需求。寶寶食譜中一定要包括新鮮水果和蔬菜，它們可以強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，這是由于水果蔬菜中富含抗氧自由基物質(zhì)如維生素C。

　　慎食包裝食品，避免過多的飽和脂肪、鹽、糖和添加劑。某些食品添加劑已被證實(shí)和過敏及行為問題的發(fā)生有關(guān)系。

　　4 定期體檢

　　定期到醫(yī)院體檢，就寶寶發(fā)育情況和醫(yī)生多多交流。即使寶寶看起來很健康，正規(guī)的醫(yī)療體檢仍是必要的，因?yàn)橛行┣闆r比如心臟雜音等，爸爸媽媽是不容易輕易發(fā)現(xiàn)的。如果寶寶有什么疾病，早診斷可以早治療，效果較佳。

　　5 謹(jǐn)防過敏

　　寶寶過敏在日常生活中越來越常見。對這種情況有理論這樣認(rèn)為：

　　童年期傳染病減少。爸爸媽媽可能不理解為什么寶寶傳染病發(fā)病率減少與過敏癥增加有聯(lián)系。專家是這樣解釋的：由于機(jī)體不需要與這么多的病菌斗爭，于是產(chǎn)生免疫惰性，從而易于對各類過敏源產(chǎn)生過度的抗原抗體反應(yīng)。

　　對食物的高敏反應(yīng)。寶寶易對食物產(chǎn)生過敏被認(rèn)為是由于過早接觸到某些食物，如花生等堅(jiān)果類。據(jù)稱孕期和哺乳期母親過多進(jìn)食這類食物也與寶寶的過敏有聯(lián)系。

　　室內(nèi)塵螨被認(rèn)為是濕疹的過敏源之一。厚厚的地毯、中央空調(diào)以及房間里通風(fēng)減少，給塵螨提供了一個理想的生活環(huán)境。

　　為減少過敏發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，你應(yīng)該：

　　禁止吸煙。

　　母乳喂養(yǎng)到6個月。

　　如果家族中有人對麥類食物或者牛奶過敏，在12個月之前不要給寶寶進(jìn)食這些食物。

　　寶寶8個月后才推薦蛋類、肉類和魚類食物。

　　勤用真空吸塵器控制塵螨，使用抗過敏床墊、澡盆和柔軟玩具。

6 預(yù)防接種

　　盡管免疫接種在今天仍具有一定爭議性，但是寶寶需要對許多疾病的抵抗能力。因此，如果你對免疫接種和由此引起的機(jī)體某些反應(yīng)有憂慮，一定要及時咨詢兒科醫(yī)生。

　　兒童保健醫(yī)生總體上贊同疫苗接種是保護(hù)孩子的最好的途徑。針對嬰幼兒有一套系統(tǒng)的預(yù)防接種方案，從出生時開始。

　　7 室外鍛煉

　　寶寶需要新鮮空氣。一旦寶寶能夠活動，要常常將他抱到室外，鼓勵寶寶打滾、爬行、站立乃至走路。寶寶積極活動可促進(jìn)身體發(fā)育并可防止超重。

　　隨著寶寶長大，可帶他到公園或者郊外，讓孩子自由活動。爬、跳、跑能使寶寶的骨骼肌肉更加強(qiáng)壯和柔韌。

　　室外活動對寶寶有利的另一個原因就是有助于孩子的機(jī)體產(chǎn)生維生素D，而維生素D能促進(jìn)機(jī)體鈣的吸收，同時對糖尿病的發(fā)生也有一定的預(yù)防作用。寶寶在陽光下活動時一定要記得涂防曬霜。

　　8 保護(hù)牙齒

　　如果寶寶的乳牙保護(hù)不好，可能會損壞，而乳牙的損壞會影響恒牙的質(zhì)量。一旦寶寶長出牙齒，就要用嬰兒牙刷每天早晚刷兩次牙。

　　千萬不要將甜飲料（即使是水果汁）裝在奶瓶里給寶寶吸飲，因?yàn)橄鄬τ趶谋永镟?，它大大增加了糖分和牙齒接觸的時間。如果你想喂寶寶果汁，應(yīng)該首先稀釋（五份水配一份果汁），然后在就餐時間喂他。不要讓寶寶吃糖果，爸爸媽媽應(yīng)該明白甜食以及一些粘性強(qiáng)的天然食物比如葡萄干對牙齒危害非常大。

　　養(yǎng)成給寶寶定期檢查牙齒的習(xí)慣。 騰訊網(wǎng)