但黃美廉硬是靠她頑強的意志和毅力，考上了美國著名的加州大學，并獲得了藝術博士學位。她靠手中的畫筆，還有很好的聽力，來抒發(fā)自己的情感。

　　在一次講演會上，一個不懂世故的中學生竟然這樣提問：“黃博士，你從小就長成這個樣子，請問你怎么看你自己？”在場的人都在責怪這個學生不敬，但黃美廉卻十分坦然地在黑板上寫下了這么幾行字：“一、我好可愛；二、我的腿很長很美；三、爸爸媽媽那么愛我；四、我會畫畫，我會寫稿；五、我有一只可愛的貓；六……”最后，她再以一句話作結：“我只看我所有的，不看我所沒有的！”

　　不愧是黃博士！她以自己的實踐，道出了走好人生路的真諦：人不可自卑，要接受和肯定自己。接受自己就是不否認自我，不回避現實；肯定自己就是盡力發(fā)揮自己的優(yōu)勢，多看多想自己好的一面，就能增強信心、充滿活力。

　　人或因先天或因后天而造成外表缺陷，這都是自己無法自我選擇的，但內心狀態(tài)、精神意志卻完全是靠自身力量的抉擇。還是那句“天生我材必有用”，在當今紛繁的世界上尤應接受和肯定自己，任何悲觀情緒都不利于走好你的人生之路。

　　在心理咨詢中，我們經常碰到為自己的長相、身材、家庭、學習自卑所苦惱的學生。他們覺得自己總是不如別人，越來越對自己沒有信心了。

　　同學們，我們真應該好好向黃美廉學習，學會接受和肯定自己，走出自卑。

　　承認自己比別人差，但并不安于比別人差這個現實，要立志趕上別人，甚至在某些方面超過別人，你就大有希望。貝多芬說：“要扼住生命的咽喉。”林肯在填寫國會議員履歷表時，也不忘填“有缺點”，但他善于把握自己，把自卑化為強大的內驅力，終于達到人生的巔峰。

　　許多有所作為的人，大多有這樣的心理：越是自己很難做成的事，越是忍不住要去嘗試；越是看到自己比別人差，越是試圖要去超過別人。這就沖破自卑的束縛了。中國有句成語“笨鳥先飛”就生動描繪了戰(zhàn)勝自卑，發(fā)憤圖強者的心態(tài)。

　　同學們要學會正確認識自己，重建自信，這需要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經常想想自己有哪些長處和優(yōu)勢，以自己的長處去比比別人的短處，從而逐漸改變自己對自己的看法。在改變對自己看法的同時，再將注意力轉移到自己感興趣，也最能體現自己才能的活動中去。先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功后便會有一分喜悅，做完后再同樣定下一個新的目標。這樣，每成功一次，便強化一次自信心，逐漸地自信心就會越來越強。

　　同學們還要正確對待別人的評價，變壓力為動力。要認識到人不可能是十全十美的，有長處，必有短處；有優(yōu)點，也必有缺點；有成功，也會有失敗。人的價值主要體現在通過自身的努力達到可能的最大限度，而不是追求完美無缺。因此，把缺點、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事，當成完善自己的動力，而不是心理負擔。人會自卑，是因為他通過比較和自省，發(fā)現自己確有不如人處，而處事成功，也需要一定的知識和能力。所以，一個人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時正視自己的不足，通過多學、多干來充實知識，豐富經驗，學會與人交往的方法與技巧。

　　有一些不如別人的地方，不必非去改變它。因為每一個人同周圍的人相比，不如別人的地方是很多的。沒有任何一個人處處比別人強。何況有些“缺陷”是通過努力也改變不了的，你就不用理會它。比如長相丑，讓自己丑就是了；比如地位低，家庭環(huán)境差，你一時也無法改變，你可以羨慕別人，有點自卑感，但你不可過于看重它，變成包袱背在身上。你應該做的是把精力放在經過努力可以趕上并超過別人的方面，即通過努力奮斗以取得某一方面的成就來補償自身的缺陷，從而在傾斜的心理天平上投入恢復平衡的砝碼。比如你的智力不如人，你可付出比別人多的代價，獲得同別人一樣多、或超過別人的知識；你學習上原先基礎差，你可通過努力迎頭趕上；還有在課外活動、體育比賽、社會實踐等方面以你的勇氣、意志和體能的非凡舉動，向他人證實自己的力量，以獲得一種特殊的優(yōu)勢感來驅逐自卑的陰影。這樣的成功事例，不勝枚舉。

　　親愛的同學，學會接受和肯定自我，你就能沖破自卑的束縛。走出自卑天高地闊，請你勇敢地大膽往前走吧！作者：章劍和　來源：青少年與法網