處于青春期的中小學生，其人生觀、價值觀、人際交往等方面正處于矛盾和困惑時期，與家長的親子關系也令人擔憂，此時的他們需要更多的理解和引導。清華網(wǎng)?！靶睦砩鐓^(qū)”充分利用網(wǎng)校時效性、互動性的特點，針對學生、教師、家長三大人群開設不同欄目，由知名心理專家為大家釋疑解惑、保持心理健康。
春節(jié)過后，眼看著寒假也要跟著結束了，一面是節(jié)日喜慶歡快的余波，一面是開學忙碌緊張的來臨，節(jié)后學前的這段時間是開學前很重要的一個過渡時期，如果家長能夠加以重視并有效利用，就能有效減輕孩子剛開學的焦慮情緒，盡快適應新學期的生活節(jié)奏，并迅速進入良好的學習狀態(tài)。家長該如何幫助孩子渡過開學調(diào)整期呢？清華大學附屬中小學網(wǎng)校的心理專家給出以下建議：
督促孩子進行課業(yè)準備，總結假期生活
寒假作業(yè)是孩子假期生活的重要組成部分，如果到目前孩子還未完成作業(yè)，那么家長就要督促孩子利用假期的最后一段時間加緊完成。對于已經(jīng)完成作業(yè)的孩子，家長可以建議其對假期生活進行一下總結，看看自己在假期中有怎樣的收獲和感受。還可以讓孩子對上一學期的課程內(nèi)容做一個回顧復習，使自己提前進入學習狀態(tài)，這樣可以有效避免開學后在知識銜接方面的生疏感。
幫助孩子調(diào)整節(jié)日期間的不規(guī)律作息
孩子在假期中比較放松，看電視、上網(wǎng)、玩游戲等娛樂活動時間相對較長。尤其是春節(jié)期間，守歲、拜年、走親訪友，一家人團聚難免熬夜甚至通宵未眠。此時家長往往也對孩子約束較少，因此很容易使孩子的作息時間極不規(guī)律。所以，在假期的最后階段，家長要幫助孩子全面調(diào)整作息時間。首先，要恢復正常的夜間睡眠，減少白天的休息時間。其次，要縮短娛樂時間，適當增加學習時間。第三，可以模擬開學后的作息時間，督促孩子按時就寢、起床、就餐、運動。
減輕孩子不安情緒，共同制定新學期計劃
從輕松愉快的假期生活進入緊張忙碌的學校生活，孩子心中會感到不安。面對這樣的情況，父母要讓孩子明白，新學期是一個新的開始，即使原來做的不夠理想，那也已經(jīng)是過去的事情了，新的開始就意味著新的機會，如果能夠從以往的經(jīng)驗中吸取教訓，努力改變，就會看到不一樣的自己。
家長可以和孩子一起為新學期制定一份計劃，這份計劃不僅包括學習，最好還包括個人興趣等，使孩子對新學期產(chǎn)生期待和希望。開學后，家長們也不要只關注孩子的學習狀況，而要多與之交流學校里發(fā)生的事情，從而減輕孩子的心理負擔。
作為學生自己，除了在家長的幫助下積極做到以上幾點外，還要增加與同學們的聯(lián)系。經(jīng)過一個寒假，同學之間可能會感覺有些生疏了，不過沒關系，回想一下上學期的開心時光，一起聊聊假期中的趣事見聞，相信同學們很快又會熟絡起來。和諧的人際關系會使你發(fā)現(xiàn)，學校生活有很多的樂趣，這樣不安情緒自然就減少了。http://qbar.qq.com/cqedu/r/?1082
春節(jié)過后，眼看著寒假也要跟著結束了，一面是節(jié)日喜慶歡快的余波，一面是開學忙碌緊張的來臨，節(jié)后學前的這段時間是開學前很重要的一個過渡時期，如果家長能夠加以重視并有效利用，就能有效減輕孩子剛開學的焦慮情緒，盡快適應新學期的生活節(jié)奏，并迅速進入良好的學習狀態(tài)。家長該如何幫助孩子渡過開學調(diào)整期呢？清華大學附屬中小學網(wǎng)校的心理專家給出以下建議：
督促孩子進行課業(yè)準備，總結假期生活
寒假作業(yè)是孩子假期生活的重要組成部分，如果到目前孩子還未完成作業(yè)，那么家長就要督促孩子利用假期的最后一段時間加緊完成。對于已經(jīng)完成作業(yè)的孩子，家長可以建議其對假期生活進行一下總結，看看自己在假期中有怎樣的收獲和感受。還可以讓孩子對上一學期的課程內(nèi)容做一個回顧復習，使自己提前進入學習狀態(tài)，這樣可以有效避免開學后在知識銜接方面的生疏感。
幫助孩子調(diào)整節(jié)日期間的不規(guī)律作息
孩子在假期中比較放松，看電視、上網(wǎng)、玩游戲等娛樂活動時間相對較長。尤其是春節(jié)期間，守歲、拜年、走親訪友，一家人團聚難免熬夜甚至通宵未眠。此時家長往往也對孩子約束較少，因此很容易使孩子的作息時間極不規(guī)律。所以，在假期的最后階段，家長要幫助孩子全面調(diào)整作息時間。首先，要恢復正常的夜間睡眠，減少白天的休息時間。其次，要縮短娛樂時間，適當增加學習時間。第三，可以模擬開學后的作息時間，督促孩子按時就寢、起床、就餐、運動。
減輕孩子不安情緒，共同制定新學期計劃
從輕松愉快的假期生活進入緊張忙碌的學校生活，孩子心中會感到不安。面對這樣的情況，父母要讓孩子明白，新學期是一個新的開始，即使原來做的不夠理想，那也已經(jīng)是過去的事情了，新的開始就意味著新的機會，如果能夠從以往的經(jīng)驗中吸取教訓，努力改變，就會看到不一樣的自己。
家長可以和孩子一起為新學期制定一份計劃，這份計劃不僅包括學習，最好還包括個人興趣等，使孩子對新學期產(chǎn)生期待和希望。開學后，家長們也不要只關注孩子的學習狀況，而要多與之交流學校里發(fā)生的事情，從而減輕孩子的心理負擔。
作為學生自己，除了在家長的幫助下積極做到以上幾點外，還要增加與同學們的聯(lián)系。經(jīng)過一個寒假，同學之間可能會感覺有些生疏了，不過沒關系，回想一下上學期的開心時光，一起聊聊假期中的趣事見聞，相信同學們很快又會熟絡起來。和諧的人際關系會使你發(fā)現(xiàn)，學校生活有很多的樂趣，這樣不安情緒自然就減少了。http://qbar.qq.com/cqedu/r/?1082
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