寶寶身高受遺傳影響較大，從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高。

　　【男孩】　未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

　　【女孩】　未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

　　提示：遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的， 在遺傳學上身高的遺傳度為0.72，意思是說子女的身高有72%受遺傳影響。那么還有其他哪些因素會影響孩子的長高呢？其實最終身高還受到其他后天因素的影響。
 
　　營養(yǎng)的影響

　　當孩子營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮小。

　　長高食品　

　　沒有絕對的長高食品，最重要的還是保證營養(yǎng)均衡，保證攝入的營養(yǎng)充足全面。

　　【奶制品】【豆制品】【動物性食品】

　　特別推薦的5種增高食物：

　　牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿卜、橘子

　　不利長高食品　

　　主要是營養(yǎng)少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內鈣質，最終導致營養(yǎng)不良。

　　【各種碳酸飲料】 【各種糖果、甜飲料】 【各種“垃圾食品”】

　　(油炸、膨化、腌制、罐頭類)