如何養(yǎng)成專注的習(xí)慣（三）
如果孩子已經(jīng)是有明顯的注意力渙散的小學(xué)生了，這時(shí)家長肯定是非常焦急的。小學(xué)生的習(xí)慣已經(jīng)較為根深蒂固，因此改起來就困難一些，家長就必須要有更多的耐心、恒心及方法。
首先，在一個(gè)較長的時(shí)期內(nèi)，要改變家里熱鬧的氛圍為安靜的氛圍。和孩子作一次和諧而平等的談話，決不能是居高臨下的訓(xùn)斥。家長談話的立足點(diǎn)應(yīng)是站在孩子的立場上。可以舉例，甚至編一些自己小時(shí)候的故事，讓孩子明白發(fā)展下去的危險(xiǎn)，也明白父母確實(shí)是為他的將來著想。同時(shí)不斷地暗示：父母相信他們一定會改變。以便提高孩子糾正壞習(xí)慣的決心和信心。然后和孩子一起討論一些改變的舉措：
1、要盡快停止孩子不感興趣和活動性強(qiáng)的訓(xùn)練，如跳舞、唱歌等，而改為能夠訓(xùn)練注意力的，如書法、圍棋等活動。給孩子更多一些自己安排的時(shí)間。停止看打斗的影視片，以便減少使孩子興奮的因素。
2、給孩子安排一個(gè)單純和安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，即不要在周圍設(shè)置如：舒服的床鋪、電視、電腦、書畫等，并盡量避開家長的活動區(qū)，努力減少分散注意的因素。沒有條件的，也要安排孩子面壁而讀的地方，并躲開家長進(jìn)進(jìn)出出的通道，家長在孩子做作業(yè)時(shí)，要輕手輕腳，小聲說話，造成一個(gè)安靜的環(huán)境。
3、和孩子一起制定一個(gè)固定的學(xué)習(xí)時(shí)間表，并且一經(jīng)制定，就必須執(zhí)行。在表中，學(xué)習(xí)時(shí)間的安排不要過滿、過長，在每一段作業(yè)后，有一個(gè)休息的時(shí)間。全部完成后有一個(gè)較長的時(shí)間可以自己安排。作業(yè)的安排是先做容易的，再做難的，最后又是較易的。針對時(shí)間表的執(zhí)行情況制定獎(jiǎng)懲辦法：“獎(jiǎng)”是給孩子更多自己的時(shí)間，而“懲”則是減少這個(gè)時(shí)間。逐漸養(yǎng)成“該學(xué)時(shí)就學(xué)，該玩時(shí)就玩”的習(xí)慣。
4、周末和假期，不安排活動性強(qiáng)的項(xiàng)目。盡量尋找孩子的愛好和興趣（指安靜的活動，如小制作），并提供條件。在孩子集中注意力做這些活動時(shí)，不要去打攪、干涉。可以安排看電視和玩電腦，但要控制時(shí)間。
5、安排適量的細(xì)致的家務(wù)事，訓(xùn)練孩子的細(xì)心、耐心、注意力及責(zé)任心。
6、有進(jìn)步就肯定，但應(yīng)避免那些夸張的話語，不妨用一些“怎么樣？你管得住自己吧，我早就知道?！薄ⅰ拔揖椭滥闶呛脴拥模 鄙踔烈粋€(gè)眼神，一個(gè)微笑，就可以把你對他的贊許表達(dá)出來。
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