“學校和教師為了出成績，就想方設法壓榨我們的休息時間，早上6：00起床，晚上12：00才能睡覺?！比涨?，綦江縣東溪鎮(zhèn)柴壩中學一名初三學生給市長公開信箱來信，稱學習生活已是苦不堪言。昨日，市政府總值班室通報，綦江縣政府已責成該校立即整改。

　　這名學生說，平時的體育、音樂、美術等課基本被其他老師瓜分，根本沒機會調(diào)節(jié)一下，“整天頭腦昏沉沉的，快救救我們吧”。

　　經(jīng)綦江縣教委調(diào)查，該學生反映的情況屬實，東溪鎮(zhèn)柴壩中學學生實際睡眠時間不足9個小時，住校生學習時間已超過7小時，確有少數(shù)教師出現(xiàn)過擠占非中考學科課堂的情況，違反了市教委《關于切實減輕中小學生過重課業(yè)負擔的通知》相關規(guī)定，縣教委責成該校按照市、縣要求立即整改。

　　綦江縣政府在回復來信中稱，由于應試教育思想慣性依然存在，再加上考試制度，特別是高考方式?jīng)]有改變等諸多因素，信奉“時間+汗水”的題海戰(zhàn)術為法寶的學校及教師仍然屢見不鮮，不符合新課程改革的基本理念，損害了學生的身心健康，阻礙了學生的全面發(fā)展。在今后的工作中縣教委要加大督察力度，一旦發(fā)現(xiàn)再有類似現(xiàn)象，要嚴肅追究相關人員的責任。

　　昨下午，東溪鎮(zhèn)柴壩中學校長敖富林說，該?，F(xiàn)已按照教委作息時間執(zhí)行。同時，少數(shù)教師擠占非中考學科課堂的情況也已糾正。（李偉 孟坤）

　　初三學生給市長信箱的來信

　　我是綦江縣東溪鎮(zhèn)柴壩中學的一名學生，長期以來，在學校和老師的雙重壓迫之下，我們的學習生活苦不堪言?，F(xiàn)請你聽聽我的哭訴：

　　學校和教師為了出成績，就想方設法壓榨我們的休息時間，早上6：00起床，晚上12：00才能睡覺。雖然我還是一名老師眼中“品學兼優(yōu)”的學生，但我一直對此深深反感！

　　我們早上6：00就起床，上午的課要上到中午12：10。吃完午飯，13：10又回到教室，14：00正式上課，16：25第三節(jié)課結束后，初三學生要加上第四節(jié)。

　　18：10開始上晚自習。說是自習，經(jīng)常安排了老師講課，說是“為我們好”，一直到21：50第四節(jié)下課，一二年級的可以準備睡覺，老師要求我們繼續(xù)奮戰(zhàn)到晚上12：00，如果遭不住了可以去睡覺。周日也得上課，弄得我們都不想學習了！整天頭腦昏沉沉的?？炀染任覀儼?！

　　我們也知道現(xiàn)在國家搞的是素質教育，請問這樣的教育是素質教育嗎？學校和老師把我們的時間都占光了。不僅如此，就連平時開的體育、音樂、美術、地理、生物等課，也基本被其他老師瓜分，根本沒機會調(diào)節(jié)一下……

　　調(diào)整應考心態(tài) 從考前10天做起

　　以平常心應對高考，說起來容易，做到卻很難。離高考剩下不到10天，具體做好哪些工作，才能以良好的心態(tài)去迎考？多年從事高三教學的班主任、心理老師總結出考前10天的應考秘笈。

　　首先是生活節(jié)奏不打亂。考前幾天，保持平時的學習和生活節(jié)奏。盡量避免與他人進行辯論和爭吵，不搞劇烈的文體活動。

　　抓住主干知識來復習?？记皫滋?，有的考生老會覺得這樣沒記住，那樣也不會，導致心煩意亂。最后10天應重新回到教材，進行回憶性復習，重溫公式、定理十分必要。

　　進入全真模擬狀態(tài)。每天作息一定要與高考同步。比如模擬在上午9點和下午3點開始復習，這樣到了高考就能立刻找到感覺。

　　考前一天，一定要熟悉考場。包括住宿地與考場有多遠、路上要花好長時間等，廁所及服務設施在哪個位置，都要心中有數(shù)。（何英）

　　家長也難 得看娃娃臉色行事

　　家住沙坪壩學林雅園的劉紅，這些天神經(jīng)高度緊張，不敢大聲說話、不敢開電視、連關個門都小心翼翼……就怕惹惱備考的女兒。

　　劉的女兒小雨在沙區(qū)一重點中學上學，成績中上等。今年初開始，女兒性格大變，不愛和父母說話，問話也不答，說得多就不耐煩。

　　劉說，女兒周末想看電影，她答應后表示“看完回去要把復習補起來”，哪知女兒立馬翻臉，飯不吃、電影也不看了，兩天沒跟她說話。

　　“我憋得難受，有時候自己都想哭。”劉說，從小到大都是自己在過問女兒的成長，付出了很多，真擔心在考前出點紕漏。

　　采訪多名家長，大家竟都有類似的煩惱——管教孩子十多年，如今卻得看娃娃臉色行事。劉紅說，去看過心理醫(yī)生，知道自己有些行為做得不對，孩子壓力大，自己壓力也大，有時就是不能控制自己。

　　解鈴還需系鈴人，這事且聽心理專家支招——父母給孩子減壓，說一句“別緊張，考出正常水平就行”，孩子也該為父母分憂，答一聲“別擔心，高考我會全力以赴”。(何英)