我們在生活中不能原諒我們的親人和朋友做錯的事情，經(jīng)常感到很憤怒和痛苦，不知道自己有這種想法的時候，有沒有反省過我們自己，在這個時候我們可以向景老師那樣給我們自己做個轉念作業(yè)，做好后多問問自己那是真的嗎？慢慢體會，發(fā)掘自己內(nèi)心深處的真相，體驗內(nèi)在的答案，尋找真正的內(nèi)涵。

    在體會的過程中，你可以多給自己幾個答案，想到最糟糕的結果是什么？是不是不可原諒？一條一條的反問，一點一點的反思，從原有答案中的要求別人的‘你應該’或者‘你不應該’的話語中換個說法，然后慢慢列出自己的清單，找出真實的答案。把問題中的‘我不愿意......’、改成‘我愿意......’、‘我期待......’，把上面說的那種‘你應該......’、變成‘你可以......’，感受一下，情況會怎么樣？請你反向思維，把批評轉向我們自己，轉向別人，用完全相反的思路，重復你最開始的想法，反反復復，你會看到另一番情景。你所看到的一切事物不過是自己內(nèi)心的投射，一切事物的結果都反映你的想法，那是你的一面鏡子。這是一個自我發(fā)現(xiàn)的最好方法，從體會中想到我們自己對待他人時候的態(tài)度，正像亦舒說的那樣：人們?nèi)粘Ｋ缸畲蟮腻e誤，是對陌生人太客氣，而對親密的人太苛刻，把這個壞習慣改過來，天下太平。

    希望我們每個人都能夠體會一下，反向思維。郭敬明說：我終于發(fā)現(xiàn)自己看人的眼光太過簡單，我從來沒有去想面具下面是一張怎樣的面容，我總是直接把面具當做面孔來對待，卻忘記了笑臉面具下往往都是一張流著淚的臉。從中找到自我，只有這樣，我們和周圍的朋友，自己的親人才能夠友好相處，形成好的氛圍。