適應新生活    從“心”開始

——家長如何幫助孩子適應高一學習生活

主講   王明春

2009年8月29日

各位家長，下午好：

我叫王明春，非常感謝各位老師、各位家長朋友在百忙之中抽出時間到這里來參加高一年級家長學校的交流活動。

（提問互動）

最近有家長反應：孩子考上高中以后不像以前那么聽話了，家長對孩子在學習、生活等方面遇到的問題，常常會感到有些搞不明白，不知如何是好。我們在坐的老師、家長朋友有沒有同感？感到孩子進入高中后有變化嗎？

是的，高一是孩子從初中升入高中后的一個特別重要的銜接階段。大多數(shù)孩子需要一個調整、過渡的階段，有的需要幾周，幾個月，有的要更長的一段時間。這是因為，面對高中新的學習生活環(huán)境的變化，每個同學內心或多或少會感到不同程度的不安，有的會感到不適應。而且，這種不適應在少數(shù)孩子身上表現(xiàn)尤為明顯。如：緊張、焦慮、不合群等。這種不適應是正常的，但是，如果心理不適應不能得到及時調整，任其發(fā)展，將會直接影響孩子身心的健康發(fā)展，也直接影響到高中三年知識的學習和能力的發(fā)展，甚至會產生嚴重的后果。因此，今天，借此機會與各位家長一起討論，如何幫助孩子盡快適應高中生活，為高中三年的學習開好頭，起好步。

一、高一學生心理不適應的主要表現(xiàn)

（一）對生活、人際環(huán)境改變的不適應

1、心理準備不足。有的孩子對新校園感到新鮮好奇，充滿憧憬，同時，由于對高中學習生活的困難沒有做好充分的心理準備，又感到恐慌、緊張與不安。

2、缺少交往經(jīng)驗。有的孩子面對陌生的老師、同學和新的集體，渴望交往但又缺乏經(jīng)驗和技巧，當遇到一些挫折或有心事時，不知如何找老師、父母、同學訴說，常常會感苦悶、孤獨，有時表現(xiàn)為沒有主見，從眾心理。

3、不習慣高中的生活節(jié)奏。有的孩子習慣初中時的按部就班，對高中快節(jié)奏、容量大的學習生活一下子會感到招架不住，不善調節(jié)作休，常常感到身心疲備，產生焦慮和畏懼感。

（二）對學習要求、方法的改變不適應

（案例1）我們來看一個案例：有一個女孩，獨生子女，父母是機關干部，家里經(jīng)濟條件較好，父母視為“掌上明珠"。從小聰明好學，文靜大放，從小學到初中，成績一直名列前茅，是老師得意門生。中考卻因成績不太理想，擇校進了重點中學。進入高中后，學習很勤奮。第一學期期中考試后，發(fā)覺成績處在班上中等水平。女孩和家長都很著急，以為是學習不夠刻苦，于是更加用功，經(jīng)常挑燈夜戰(zhàn)?？墒牵搅似谀┛荚嚂r，成績不但沒有進步，反而比期中考試時還要差。到高一下學期開始，女孩已經(jīng)感到力不從心，疲憊不堪，由于運動時間太少，體質也很差，上課經(jīng)常感到頭暈，注意力很難集中。她感到快忍受不住了，含著眼淚和困惑問老師：“老師，我真的不明白，和初中時候相比，我已經(jīng)不知用功了多少倍，為什么成績總是上不去呢？是不是我真的比別人笨？我該怎么辦呢？”。類似的情況在高一新生中經(jīng)常存在，原因當然是多方面的，而最主要的原因是對高中學習要求、方法的不適應。

（三）對學習競爭的改變不適應

1、優(yōu)秀學生集中，優(yōu)勢不明顯。進入高中特別是重點高中后，高手如林，多數(shù)學生失去了初中階段原有的優(yōu)勢。高一學習科目多，難度偏高，對學生的思維能力要求較高，有一部分尖子生雖經(jīng)過努力，但一時難以有起色，從原來的佼佼者變成中等生甚至暫時落后的學生。

2、原來基礎不牢，很難短期內改變。有部分學生擇校入學，原來基礎不是太牢，學習能力欠缺，大多數(shù)考試成績不理想，也成了暫差生。如果不能適應這一變化，自我心理調節(jié)跟不上的話，往往會引起內心的緊張、憂慮和恐懼等情緒，長期下去，會降低學習興趣，有的學生也會失去信心，自暴自棄。

（四）學習心態(tài)調整的不適應

1、自滿情緒。有的學生，也許成績很優(yōu)秀，覺得自己能力、水平在班級、年級還不錯，因而產生自滿情緒，看不起成績暫差的同學。

2、嫉妒心理。有的學生，會因各種各樣的競爭受挫，缺乏自信、心胸狹隘而對比自己強的同學產生嫉妒心理。

3、放松心理。有的學生，經(jīng)過初三的拼搏，如愿考入重點高中后，自認為肯定能上大學，高一不必太緊張，便會松懈下來，學習不向以往那樣認真了，有個別學生的變化會讓老師和家長大吃一驚。

4、心理失落。這是比較突出的不適應表現(xiàn)。有個男孩小羅，初中時在老師和同學眼中是一個沉靜、聽話的好學生。中考入高中時成績在班級的中下水平，第一學期開始的幾次測驗成績不太理想，只有60、70分，小羅覺得自己在班上及老師心目中沒有了以往初中時的位置。因此，變得消沉、失落、自卑，學習的積極性也大大降低。

此外，青春期身心發(fā)育過程中生理成熟與心理尚未完全成熟的矛盾，處理不好也會帶來一些不適應。

二、高一學生心理不適應產生的原因

高一學生心理不適應產生的原因是比較復雜的，主要有以下幾個方面：

(一)學生自身成長的原因

1、心理需要與現(xiàn)實狀況的距離。從學生自身看，新生在原畢業(yè)學校大多與老師、同學、集體有著很深的感情，進入新環(huán)境后，老師是、同學都是陌生的，良好的班集體尚未形成。一些初中階段受老師器重的優(yōu)秀學生，一下子沒能及時得到高中老師的信任和榮譽，歸屬感、成功感、價值感等心理需要不能滿足，就會產生失落感。而那些基礎較差的學生，害怕適應不了高中階段的環(huán)境，會產生畏懼感、焦慮感，或不滿、抗爭、甚至以違反校規(guī)或惡作劇行為來引人注目，以達到心理平衡。

2、渴望交往與自我封閉的矛盾。中學生在認知、情感和個性等方面還不夠成熟，明辨是非的能力和自我調節(jié)能力不是很強，缺乏與人交往的經(jīng)驗與技巧，常會導致渴望與人交往的開放性與自身內心封閉性矛盾的激化，產生煩躁不安、苦悶孤獨等心理，這種不適應對學生的學習和生活會產生不良的影響。

3、生理成熟與心理成熟的不同步。高一學生還屬于青春晚期，隨著生理發(fā)育日趨成熟，孩子們認為自己長大了，獨立意識、自我意識逐漸增強，希望別人了解、理解和尊重，自我評價也比初中更加客觀。但有時會自尊心過強，自我中心突出，情趣體驗較強烈，易偏激，情緒易波動。一遇到挫折，要么會沖動，要么就轉化為自卑。

（二）學?？陀^環(huán)境的影響

由初中生到高中生這個現(xiàn)實角色的轉變往往快于學生心理角色的轉換，新生進校，需要去認識、熟悉和適應校園全新的一切，因而在心理上總有一種好奇和緊張感，要適應高中生活必定有一個過度階段。同時，高中教師教育教學手段、方法的不同，班級管理方式的不同，特別是每節(jié)課的知識容量增加，知識難度加大，會導致新生不適應。另外，少數(shù)教師中時有發(fā)生的體罰、變相體罰等現(xiàn)象也是導致新生不適應的重要因素之一。

（三）家庭教育環(huán)境的影響

某校曾對高一學生問卷調查：“到目前為止，你認為對你成長影響最大的因素是哪三種？”答案是：（1）父母的影響占76.22%；（2）家庭其他成員的影響占12.8%；（3）學校和老師的影響占43.9%；（4）社會現(xiàn)實的影響占67%；（5）朋友的影響占34.75%?？梢姡彝Ω咧猩砷L的影響是十分突出的。

父母的價值觀念、教育觀念、教育態(tài)度、教養(yǎng)方式以及家庭的環(huán)境氛圍對孩子心理發(fā)展的影響是至關重要的。父母過于嚴厲、干涉、懲罰、簡單粗暴或過于溺愛、放縱、包辦代替，會使孩子的性格壓抑、自卑。父母漠視、缺乏關愛的孩子個性往往孤僻、膽小、冷漠。缺乏獨立生活的經(jīng)驗和生活自理能力的孩子，碰到一些小的問題常常會不知如何處理。父母過高的期望也是形成孩子心理壓力，產生焦慮，尤其是考試焦慮的直接原因。

此外，社會上所存在的陰暗面，也會不可避免影響學生的心靈成長，產生疑慮、困惑和無奈等等心理沖突。

三、家長如何幫助孩子盡快適應高中生活

說到這里，我們大概了解了高一階段學生心理不適應的表現(xiàn)及其原因，那我們家長究竟怎樣幫助孩子盡快完成新舊角色的轉換，主動適應新環(huán)境，學會主動與別人交往？怎樣幫助孩子盡快掌握高中的學習方法，增強戰(zhàn)勝學習和生活中困難的信心，安全度過高一起始階段的適應期呢？

下面，結合自己學習和近幾年與一些家長輔導交流的體會，給家長們提出以下幾點建議：

（一）注意觀察，及時疏導

家長要注意觀察和發(fā)現(xiàn)孩子的情緒變化和某些行為的改變。注意從小處入手，教育孩子在日常生活、學習中，既要嚴格要求，又要避免追求完美。如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子因為學習、生活、人際交往、青春期煩惱等方面問題，感到焦慮、不安、沮喪，受挫、孤獨時，要根據(jù)孩子的實際情況及時地進行積極、合理的疏導。

（提問互動）

假如，當家長聽說孩子考試成績不及格出現(xiàn)想發(fā)火或不高興時，這種“想發(fā)火或不高興”是因為“孩子考試成績不及格”這件事本身引起的呢？還是因為我們家長認為：“孩子考試成績不及格”是孩子不用功，是很糟糕的事而生氣的呢？

美國心理學家艾里斯認為，“刺激性事件A引起人們作出消極感情反應C，不是由事件本身引起的，而在于人們對事件的非理性的認知B”——ABC理論。我們要引導和教會孩子正確認識壓力以及各種困難、挫折和內心沖突。對任何事情，要學會理性思考，冷靜的對待。學會在遇到困難、挫折時進行積極比較，多往好處想：“還有許多同學的處境不如我?！?/span>引導孩子找到既不傷害自己又不傷害別人的宣泄不良情緒的好辦法。如：找個朋友、親人或老師一吐為快；參加一些大運動量的體育活動，如打籃球、踢足球、長跑；徹底放松心情，聽音樂；飽飽地睡一覺；到空曠的地方大吼幾聲……等。努力培養(yǎng)孩子獨立、自信、穩(wěn)定、誠實、堅強、活潑、開朗等良好性格。

（二）主動配合，正面引導

不少新生家長總認為考上重點高中，孩子就有一只腳跨進了大學的門。如釋重負，認為家庭主要是管好孩子的吃穿，教育是學校的責任，平時很少過問，而當孩子有了問題出現(xiàn)的上述不適應現(xiàn)象時，不從自身找原因，而是責備學校、責怪老師和孩子。這樣的結果使得孩子也不能正確看待學校、老師和自身的問題，反而影響孩子對新生活的適應。因此，我們家長要主動承擔起教育孩子的責任，經(jīng)常和班主任老師聯(lián)系，了解學生在校學習生活和心理狀況，對孩子出現(xiàn)的問題，不能光是批評指責孩子或者包庇放任，而要主動配合學校共同分析，尋找解決教育孩子的好辦法。引導教育孩子樹立正確的觀念，端正學習動機。正確認識和評價自我，在新的學習環(huán)境下，面對現(xiàn)實，迎難而上，揚長避短。不斷地看到自己的進步，形成積極的自我意識，做到自尊、自愛，對自己始終充滿自信。

（三）調整心態(tài)，期望適中

1、家長要調整好自己的心態(tài)。家長要盡快調整好心態(tài)，積極接受和面對孩子成長中的各種問題，使自己和孩子的思想和行為適應學習環(huán)境和要求的變化，與孩子共同探討學習考試成績暫時不理想、怎樣和老師、同學交往等方面存在的問題，切實幫助孩子盡快適應高中的學習。

2、家長對孩子的期望要適中。

（案例2）

很多家長過分看重孩子學習成績，在孩子升入高中第一天起，就特別希望孩子能獲得一個優(yōu)異的成績，特別希望孩子考入重點大學。這種心情完全可以理解，但一些家長卻不顧孩子的學習基礎、性格特點，過于苛求孩子，提出不切合實際的目標，一旦孩子達不到要求，又不善于引導，表現(xiàn)出失望、埋怨甚至打罵。使得很多孩子背負了太多太多的期望與壓力，而壓力既能成為前進的動力也能成為成功的巨大障礙。結果使一些孩子失去自信，喪失學習樂趣，甚至因承受不了而離家出走、走上不該走的道路。因此，父母應為孩子的幸福成長著想，給孩子正確定位，正確對待考試成績，既不能因為孩子基礎差、起點低而灰心、放棄、不聞不問，也不能脫離現(xiàn)實期望過高。要提出與孩子實際能力和水平相對一致，“跳一跳，夠得到”的目標，使孩子感受到父母的關心和愛，從而激發(fā)起內在的學習動力。

（四）重視交流，善于溝通

家長從現(xiàn)在起改進教子方式，為孩子健康發(fā)展努力創(chuàng)設民主、平等的家庭氛圍。無論工作有多忙，自身的狀況有多難，都要盡量擠時間與孩子交流談心，了解孩子真實的內心，及時幫助孩子解決困惑。讓孩子切實感覺到父母不僅是長輩，更是自己的老師與朋友。

1、信任尊重。

2、耐心傾聽。

3、注意溝通的內容。

4、經(jīng)常適度贊賞。

5、方法靈活。

（五）自信自愛，共同成長

在孩子成長的同時，對我們家長也是一種考驗。要培養(yǎng)出一個優(yōu)秀的孩子，家長不但要對孩子充滿信心，更要對自己充滿信心，也包括正視自己的不足、缺陷和憾事。也許自己不能有大的作為，但可以把孩子培養(yǎng)成棟梁之才；也許家里經(jīng)濟條件差一點，但是可以將之轉化為孩子成長的財富。當家庭在生活、工作、孩子成長中遇到困難時，父母情緒穩(wěn)定、積極樂觀、對家庭有責任感、對孩子有信心，實際上就已經(jīng)為孩子營造了一種良好的家庭心理氛圍。家長要隨著孩子的變化不斷地完善提高自己，樂于和孩子共同成長。只有不斷學習新的知識，轉變教育觀念，趕上時代的步伐，才能與孩子達到思想和行動上的和諧，否則就會和孩子們產生代溝，無法溝通，失去教育孩子的最佳時機。

總之，我認為，各位家長要從思想上充分認識家庭教育在孩子成長中的特殊意義和不可替代的重要作用。要與學校共同努力，形成教育的合力。家長要努力提升自己的素質，以身作則，以積極、健康、陽光的心態(tài)，面對孩子生活中暫時遇到的困難，在思想觀念、行為習慣、語言態(tài)度、情感情緒等方面都要給孩子以良好的教育與影響。家長還要掌握一定的教育知識和科學的教子方法，熟悉孩子的心理發(fā)展規(guī)律和特點，才能有效的指導和幫助孩子平穩(wěn)度過高一適應期，為今后三年乃至終身學習奠定良好的基礎。

最后，向各位家長朋友推薦中華家庭教育研究院顧曉鳴院長提出的現(xiàn)代家庭教育的十大理念供學習思考：

1、學會向孩子學習

2、孩子不是你的私有財產

3、教育孩子首先不要輸在家庭教育上

4、沒有優(yōu)良的家庭教育是不完整的教育

5、現(xiàn)代家庭教育的核心是育人

6、沒有教不好的孩子，只有不懂教的家長

7、問題孩子的產生主要源于問題家長

8、關注家長生命成長，改善家長自身素質

9、學會平等交流是兩代人共同成長基石

10、親子教育要向親職教育轉變

各位家長，最后，我真誠的希望你們真正成為孩子的知音，相信在我們的共同努力下，你們的孩子一定會平穩(wěn)度過高一適應期，健康快樂的成長，學業(yè)順利，成為國家有用的人才！

謝謝！再見！