青少年如何戒除網(wǎng)癮（程桂芹）

一、         什么是網(wǎng)癮：如何判斷有網(wǎng)癮，有如下的現(xiàn)象

1、              上網(wǎng)占據(jù)全部身心。

2、              只有增加上網(wǎng)時(shí)間才能感到滿足。

3、              無法控制上網(wǎng)的沖動(dòng)。

4、              網(wǎng)被掐斷會(huì)感到煩躁不安或情緒低落。

5、              將上網(wǎng)作為解脫痛苦的唯一辦法。

6、              對(duì)家人或親友隱瞞迷戀網(wǎng)的程度。

7、              因?yàn)槊詰俣媾R失學(xué)和失業(yè)的危險(xiǎn)。

8、              投入大量的金錢、時(shí)間和精力，但仍要上網(wǎng)。

9、              導(dǎo)致睡眠紊亂，食欲不振等軀體癥狀。

凡是具備以上四項(xiàng)，每天連續(xù)4小時(shí)，連續(xù)5天及一年以上就可以斷定對(duì)網(wǎng)絡(luò)上了癮。凡是染上網(wǎng)癮的孩子，他們不愿意面臨學(xué)習(xí)的壓力和社會(huì)的壓力，不喜歡現(xiàn)實(shí)世界，喜歡在虛擬的世界里得到滿足。他們孤獨(dú)沒有朋友，找不到成就感和滿足感。到網(wǎng)絡(luò)上可以交朋友和得到性的體驗(yàn)。據(jù)在北京軍區(qū)總醫(yī)院在對(duì)70名網(wǎng)癮少年調(diào)查，他們有38%喜歡自由自在， 24%認(rèn)為我是英雄，21%覺得自己是老大。

網(wǎng)癮的危害會(huì)讓這些孩子分不清虛擬和現(xiàn)實(shí)，自殘、或自殺，休學(xué)。由于長(zhǎng)期上網(wǎng)不與外人交流，對(duì)自己評(píng)價(jià)特別低，從迷戀—迷惑—孤獨(dú)—自閉最后自殺！有個(gè)少年連續(xù)網(wǎng)游3個(gè)月，一天同學(xué)聚會(huì)，迷路了，在從立交橋上想下來的時(shí)候，差點(diǎn)忘記自己是在現(xiàn)實(shí)中，手抓住欄桿，腿都邁上去了，忽然感覺不對(duì)，意識(shí)到在現(xiàn)實(shí)中，才避免了一個(gè)悲劇。有個(gè)青少年對(duì)自己身上割了44刀縫了67針。有一個(gè)孩子從家里偷了一萬，穿著羽絨服去網(wǎng)吧，直到錢玩沒有了，到了夏天才知道回家換衣服。甘肅一名高一的學(xué)生，在自殺前給同學(xué)的信中寫到，如果我身體上有個(gè)傷口，我一直會(huì)把它撕大，在鉆心的疼痛下，滲出鮮血，一滴滴流下，我感到一種從未有過的欣慰。在現(xiàn)實(shí)中，我感到是那么的心碎和難堪！到底是什么原因使這些青少年感到心碎和難堪，走上了網(wǎng)癮的道路那？！

二、         原因分析

（一）、親子關(guān)系不好

在對(duì)北京軍區(qū)總醫(yī)院70名網(wǎng)癮青少年與父母的關(guān)系顯示：非常融洽只占6%，比較融洽占21%，不太融洽是34%，很不融洽是39%，就是說不太融洽和很不融洽的占73%的孩子是親子關(guān)系緊張。當(dāng)調(diào)查對(duì)父母的態(tài)度時(shí)顯示：

1、很喜歡母親占12%父親10%

2、比較喜歡母親23%父親25%

3、不太喜歡母親32%父親28%

4、討厭母親21%討厭父親17%

就是說不喜歡和討厭母親占到53%，不喜歡父親到45%近一半。其中40%的孩子打罵過自己的父母。甚至想殺掉父母。

（二）親子關(guān)系不好的原因：

1、不論什么事情都過問占39%

2、和別人比較占33%

3、限制自己交朋友，當(dāng)著別人的面批評(píng)自己，看日記占27%。

（三）、四種常見產(chǎn)生網(wǎng)癮的家庭

1、控制型家庭

2、逆愛型家庭

3、忽視型家庭（單親家庭和父母外出工作的家庭）

4、暴力型家庭

三、怎么戒除

1、飲食治療：網(wǎng)癮少年的身體含鉛較高，由于愛吃彭化食品及喝一拉罐飲料造成的。要多給孩子吃維生素A、胡蘿卜素、維生素B2和牛奶。蛋黃、動(dòng)物肝臟、玉米、綠葉蔬菜、瘦肉等等。

2、藥物治療：10%的網(wǎng)癮孩子會(huì)得抑郁癥，有的有強(qiáng)迫、焦慮和恐懼癥，其中自殘和自殺的占了90%，中藥枸杞、酸棗，用來安神，西藥是治療抑郁的藥物。

3、心理治療：要讓他們從虛擬中的自我走到現(xiàn)實(shí)中的自我，需要讓他們認(rèn)識(shí)自我的優(yōu)勢(shì)。由于他們自尊心低，所以要積極地地溝通，肯定他、喚醒他正確的引導(dǎo)。進(jìn)行心理干預(yù)，帶他們外出旅游、運(yùn)動(dòng)，運(yùn)用這些手段，讓他們接觸現(xiàn)實(shí)生活。培養(yǎng)更多的網(wǎng)絡(luò)外的愛好。

4、健康治療：轉(zhuǎn)變孩子觀念把電腦從玩具到工具。對(duì)他們進(jìn)行青春期性健康的教育和心理健康的教育、營(yíng)養(yǎng)健康和科學(xué)運(yùn)動(dòng)的教育。

5、軍訓(xùn)：通過軍訓(xùn)體驗(yàn)真正的軍營(yíng)生活，規(guī)范日常行為，鍛煉自己的意志力和勇氣。增強(qiáng)組織性和自制力，引領(lǐng)積極向上的心靈。

總之，應(yīng)該做到防患于未然！特別是對(duì)初中的孩子，電腦一定要放在客廳，不要放在孩子的臥室，其中電腦放在臥室成網(wǎng)癮的是放在客廳孩子的6倍。用一位網(wǎng)癮孩子的話說就是，網(wǎng)癮是一個(gè)坑，那些治療的專家只是從坑里往外拉。而真正要戒除是要填上這個(gè)坑！這就需要全社會(huì)來關(guān)注：

1、        父母要做好和孩子的有效交流，保持良好的親子關(guān)系。

2、        在現(xiàn)實(shí)生活中，培養(yǎng)孩子健康的文體愛好，培養(yǎng)意志力。

3、        網(wǎng)吧、網(wǎng)絡(luò)游戲廠商、國(guó)家有關(guān)部門也要共同關(guān)注青少年的學(xué)習(xí)與工作，為孩子們營(yíng)造一個(gè)健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

總之，在全社會(huì)還沒有營(yíng)造一個(gè)健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境之前，做家長(zhǎng)的要肩負(fù)起家庭教育的責(zé)任！有句話說的好，要除去田里的雜草，最好種上莊稼。我們要讓孩子從小有遠(yuǎn)大的志向和抱負(fù)，樹立起報(bào)效祖國(guó)和人民的思想！不虛度自己的青春時(shí)光，做一個(gè)自己快樂并給別人帶來快樂的人！

（參考北京軍區(qū)總醫(yī)院治療網(wǎng)癮的全過程）