鑒于情感表達(dá)的重要性，我專門為他設(shè)立了一章（第四章）。在這里，我要特別告訴家長(zhǎng)們，你們可以——而且也必須——在健康的情感表達(dá)方面起到表率最用。所有的家長(zhǎng)們（包括單親）都能在表達(dá)內(nèi)心感受方面充當(dāng)表率。
我不認(rèn)同什么“情感表達(dá)基因”的說(shuō)法，更不覺(jué)得有些人有它而有些人沒(méi)有。雖然“女孩比男孩更善于表達(dá)情感”這類關(guān)于性別的陳詞濫調(diào)一再被世俗觀念以及所謂的科研結(jié)論而強(qiáng)化，但是這并不能證明情感表達(dá)能力是天生的。相反，它恰恰是一種后天的性別差異。父母親（繼父母或者單身父母）都能以身作則地教會(huì)兒子表達(dá)情感，而且這是最好的方式。
盡管父母親都可以作為情感表達(dá)的榜樣，但是同性的影響還是最大的。雖然母親的表現(xiàn)能證明情感表達(dá)的必要性，但不足以幫助男孩打破“同流規(guī)則”。男孩需要看到打破“同流規(guī)則”的男性——父親或繼父——依然很有男人味，而且也沒(méi)有受到什么傷害（并沒(méi)有因?yàn)榇蚱啤耙?guī)則”而受到排擠或懲罰）。同性打破“同流規(guī)則”的示范，讓男孩在自己有必要打破那些“規(guī)則”的時(shí)候也會(huì)去照葫蘆畫瓢。
下邊這個(gè)有趣的故事驗(yàn)證了父親在幫助兒子表達(dá)內(nèi)心感受方面的力量。羅伯特·賴克是上世紀(jì)90年代后期的美國(guó)勞工部長(zhǎng)，作為政府內(nèi)閣成員，他每天要工作14小時(shí)，所以他很少見(jiàn)到他的兒子。一天深夜，羅伯特結(jié)束了工作回到家里，他的兒子薩姆要求爸爸第二天早晨叫醒他，羅伯特以今天睡得太晚為由拒絕了，但是薩姆不答應(yīng)，于是賴克部長(zhǎng)就問(wèn)為什么，薩姆說(shuō)他僅僅是想知道父親還活著。這個(gè)說(shuō)法對(duì)羅伯特來(lái)說(shuō)，不啻于震耳欲聾的“起床鬧鐘”，在那之后不久，他辭去了勞工部長(zhǎng)的職務(wù)。
賴克親口告訴了我這個(gè)故事，當(dāng)然并不是讓家長(zhǎng)們都去辭職，只是希望大家從中看到兒子怎樣向父親表達(dá)了自己的失落，父親又是怎樣傾聽(tīng)和尊重兒子的表達(dá)的。從某種意義上說(shuō)，薩姆學(xué)會(huì)并遵循了一條新的原則：“感到失落并告訴父親自己需要他，也是一種很好的方式?！毕炔徽f(shuō)薩姆怎樣學(xué)會(huì)了打破“同流規(guī)則”，重要的是賴克重視了兒子的情感表達(dá)。賴克為了“情感”原因（并非為了金錢、地位）而辭去一個(gè)重要的職位，也演示了打破“同流規(guī)則”沒(méi)什么了不起的（仍然是一條真正的男子漢）。
如何避免兒子的情感消失
家長(zhǎng)應(yīng)記住以直接的方式來(lái)加強(qiáng)男孩健康的情感表達(dá)，這是十分重要的。如果對(duì)男孩健康的情感表達(dá)視若不見(jiàn)或無(wú)動(dòng)于衷，他就會(huì)從心里認(rèn)定表達(dá)心理感受和情感需要是不那么光彩的事。在賴克的家里，兒子的情感表達(dá)得到了直接的、正面的肯定。對(duì)大多數(shù)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，不必非得辭職不可，但是一定要肯定兒子的情感需要，這種肯定可以通過(guò)多種多樣的方式。
肯定男孩的情感 直接肯定男孩的情感是非常重要的，因?yàn)檎麄€(gè)的文化氛圍會(huì)出于本書(shū)所提到的各種原因而不斷地否定男孩的情感?？隙ǖ幕A(chǔ)做法就是傾聽(tīng)男孩辨識(shí)并對(duì)你說(shuō)出他的情感，然后你要回應(yīng)：“能告訴我這些真是太好了?！边@件事想起來(lái)的確非常簡(jiǎn)單，你還可以加一些內(nèi)容，比如：告訴他我們的文化環(huán)境主要在哪些地方忽視了男孩的心理感受，還可以表示出你對(duì)男孩的情感表達(dá)會(huì)招致懲罰和譏諷的事很清楚。這部分關(guān)于肯定的內(nèi)容本質(zhì)上是針對(duì)第二章羅列的“同流規(guī)則”來(lái)討論的，可能你在和兒子交流的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)一些新的“同流規(guī)則”。大部分“規(guī)則”是帶有普遍性的（比如不允許男孩哭），但有些也會(huì)隨著時(shí)間地點(diǎn)的不同而有所變化。
說(shuō)出你自己的故事 很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)講講自己小時(shí)候的事有助于肯定男孩的情感，特別是做父親的這樣做時(shí)。切記在講述的時(shí)候不要力圖勾勒一個(gè)理想化的或完美的結(jié)局，男孩想知道其他男性是怎樣與情感困惑做斗爭(zhēng)的，并且他需要懂得自己在現(xiàn)實(shí)生活中該如何應(yīng)對(duì)。這里舉一個(gè)父親給迷惘的兒子講故事的例子：“我記得當(dāng)時(shí)我想請(qǐng)萊切爾·帕克爾和我一起走走，但是她拒絕了我，這讓我窘迫極了，因?yàn)榇蠹叶伎吹搅诉@一幕，而且我之前還曾對(duì)她表白過(guò)“喜歡她”之類的話?！卑堰@種故事講給兒子聽(tīng)就是一種很好的肯定做法。
做一名情感偵探 為了對(duì)男孩的情感做出肯定，有一種辦法就是做一名“情感偵探”。在兒子的行為背后尋找恐懼、憤怒、悲傷、心靈受到傷害等情感方面的蛛絲馬跡，這對(duì)任何年齡的男孩都適用。如果他看上去總像是要找茬的樣子，就應(yīng)注意是不是有恐懼、受到傷害、或者是憤怒的存在；假如看上去很沮喪，也找找以上這些情感因素（沮喪往往由憤怒轉(zhuǎn)化而來(lái)）。當(dāng)男孩提出某種要求的時(shí)候，比如，很委屈地訴說(shuō)：“為什么我16歲了還沒(méi)有手機(jī)？別人都有了！”面對(duì)這種訴求，也要在其背后尋找以上幾種情感。這種偵探工作有時(shí)會(huì)很辛苦，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的努力是很有價(jià)值的。
當(dāng)進(jìn)一步交流或是與兒子談?wù)撍男睦砀惺軙r(shí)，不論任何年歲的男孩，都要對(duì)他說(shuō)“你的感受很重要”，以此來(lái)形容并肯定他的情感創(chuàng)痛。稍大些的男孩和男人可能會(huì)把自己的情感封閉起來(lái)，而類似“很重要”這樣的說(shuō)法是讓他們的情感破繭而出的有效手段。當(dāng)然，最好的辦法是在第一時(shí)間防止他們把情感封閉起來(lái)，這可以通過(guò)把談?wù)撔睦砀惺芎颓楦行枨笠爰彝ト粘Ｉ钪衼?lái)辦到。這應(yīng)該是肯定男孩情感的最好方式了。
牢記男孩情感的重要性 能夠體驗(yàn)并表達(dá)自己的全部情感——即使是寫下來(lái)——是很愜意的事，彭尼貝克在1977年做的調(diào)查研究證明了這一點(diǎn)，表明了情感表達(dá)與良好的心理及生理健康的關(guān)系。這項(xiàng)研究有必要讓更多的有就醫(yī)需求的人所了解。談?wù)撔睦砀惺懿粌H有利于心理健康，還有利于生理健康。當(dāng)你試圖讓情感回到男孩的生活中時(shí)，要切記這一點(diǎn)。重視男孩的情感對(duì)全家都有好處。
怎樣教會(huì)男孩辨知心理感受
讓談?wù)撔睦砀惺芎颓楦行枨蟪蔀榧彝ド畹囊豁?xiàng)慣例，是最快速、最有效的幫助男孩弄清自己心理感受的手段。要使這種做法經(jīng)常化。如果你還沒(méi)有這樣做，那現(xiàn)在就要趕緊去做。教會(huì)你的兒子辨知心理感受的最好的、最簡(jiǎn)單的做法就是問(wèn)他：“這件事你覺(jué)得怎么樣？”這對(duì)所有男孩都適用，是一條普遍有效的良策。
鑒于許多家長(zhǎng)和孩子們?cè)诩依锊](méi)有做到直接表達(dá)情感，所以先要把談?wù)撉楦凶兂扇医涣鞯囊徊糠?。要讓男孩看?jiàn)父母親自己以及與孩子之間相互問(wèn)出“這件事你覺(jué)得怎么樣”，這是極其重要的，也正是把談?wù)撔睦砀惺茏兂杉彝ヒ?guī)范的必要性所在。
對(duì)于幼小的男孩，需要家長(zhǎng)先把一些形容心理感受的名詞告訴他們。有些比較大的男孩也需要這樣，因?yàn)樗麄兪艿降脑缙谇楦薪逃蛔?。把嬰幼兒的心理感受轉(zhuǎn)化成語(yǔ)言就是一種映照（見(jiàn)第三章）。進(jìn)一步來(lái)說(shuō)，因?yàn)檎Z(yǔ)言接受（理解語(yǔ)義）比語(yǔ)言表達(dá)（講話和做手勢(shì)）發(fā)展得早，所以男孩可以在會(huì)說(shuō)話以前就明白與自己的情感有關(guān)的信息。因此，早期的映照對(duì)男孩的情感智慧發(fā)展是非常重要的。等到晚些時(shí)候，在男孩順利地長(zhǎng)到十幾歲的時(shí)候，那句“這件事你覺(jué)得怎么樣”的問(wèn)話會(huì)大大促進(jìn)他們的情感能力。
好，兒子對(duì)我說(shuō)出了他的心理感受……下一步怎么辦？
在應(yīng)診過(guò)程中，我總是很贊賞那些家長(zhǎng)的勇氣，當(dāng)他們的兒子把心理感受告訴他們時(shí)，他們問(wèn)我該做什么、說(shuō)什么。對(duì)很多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，這種經(jīng)歷讓他們感到手足無(wú)措。回應(yīng)男孩的情感時(shí)，首要的原則是：家長(zhǎng)必須以不讓兒子感到羞愧的方式做出回應(yīng)。由于表露了情感而感到羞愧，會(huì)使他覺(jué)得非常孤立無(wú)援，而且這也是男孩情感發(fā)展中的最大威脅。在文化環(huán)境得不到改善之前，男孩幾乎在任何地方都會(huì)由于表達(dá)了心理感受和情感需求而受到羞辱。因此，把家庭打造成讓男孩說(shuō)出心里話的理想場(chǎng)所是極其重要的。下面說(shuō)到的就是一些特別的應(yīng)對(duì)方式，用來(lái)幫助你回應(yīng)兒子的情感表達(dá)
普遍的（也是最好的）回應(yīng) 當(dāng)兒子告訴你對(duì)某事的心理感受時(shí)，你要仔細(xì)聽(tīng)著，然后對(duì)他做出回應(yīng)：“你說(shuō)的對(duì)我很重要”，或“我理解你為什么會(huì)有那樣的感受”。就這么簡(jiǎn)單。當(dāng)然，如果不只是需要肯定，還涉及到了重要的具體問(wèn)題，那你要隨后就去解決問(wèn)題。
充分準(zhǔn)備 如果對(duì)談?wù)摳惺芎蛢A聽(tīng)別人的感受有點(diǎn)不耐煩，那你就要做一些基礎(chǔ)的準(zhǔn)備。對(duì)做父親的人來(lái)說(shuō)，這往往也是一件難辦的事，因?yàn)樗麄冏约阂矝](méi)什么情感表達(dá)的實(shí)踐機(jī)會(huì)（他們也是一直秉持著“同流規(guī)則”步入社會(huì)的）。在這個(gè)意義上，其實(shí)做母親的也是在同樣的文化氛圍中走上社會(huì)的。雖然女性得到了更多的情感表達(dá)實(shí)踐機(jī)會(huì)，但是有些女性對(duì)于談?wù)摵蛢A聽(tīng)心理感受，也表現(xiàn)得不耐煩。
就許多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，面對(duì)兒子表露心跡卻顯得手足無(wú)措，這是一種比較普遍的現(xiàn)象。在我接待過(guò)的男性和女性家長(zhǎng)中，他們都很愿意探究?jī)鹤拥男睦砀惺?，但?duì)于怎樣做出回應(yīng)心里就沒(méi)什么底了。我記得有一位父親非常急切地想幫助他那10歲大的情緒低落的兒子，這位父親就屬于勇氣十足的一個(gè)，他問(wèn)我：“當(dāng)孩子把心理感受告訴了我，我該怎么辦？”
用你的情感來(lái)指導(dǎo)自己 應(yīng)該花一點(diǎn)時(shí)間來(lái)考慮一下自己的情感需要。當(dāng)你談?wù)撟约旱恼娴暮拓?fù)面的情感時(shí)，你可能不希望被打斷。你可能愿意聽(tīng)到別人肯定你所說(shuō)的（如：“我理解你”或“挺不錯(cuò)的”）。你絕不希望由于心理感受而招來(lái)羞辱。如果你能牢記這些，那當(dāng)兒子在下一次對(duì)你談起他的心理感受時(shí)，我相信你將做出良好的回應(yīng)。
家庭中要有神入的實(shí)踐 這一方面非常重要，以至于我用了整個(gè)第五章來(lái)闡述它。建議大家把第五章仔細(xì)地從頭讀到尾，相信互相之間的神入就會(huì)在你的家里實(shí)現(xiàn)。
在家里實(shí)踐健康的情感表達(dá) 憤怒和恐懼是最難控制的兩種情感。如果家長(zhǎng)控制不住憤怒并把它流露在言行上，這種舉動(dòng)會(huì)對(duì)家庭氣氛造成極大的破壞。但是如果在家里有很好的神入實(shí)踐，就不會(huì)讓憤怒失去控制。神入是針對(duì)攻擊行為、以自我為中心的心態(tài)以及“同流規(guī)則”的一劑靈丹妙藥。
為了在家里實(shí)現(xiàn)健康的憤怒表達(dá)，應(yīng)該先了解一下自己的發(fā)怒方式。靜態(tài)攻擊（與人慪氣）、口頭發(fā)作（吼叫、哭喊）、暴力行為（打、踢、砸、摔），你屬于哪一種呢？你是怎么形成這種發(fā)怒方式的？了解自己的表達(dá)憤怒的方式非常重要，因?yàn)榕c之伴隨的一系列行為示范并教會(huì)了兒子怎樣表達(dá)自己的憤怒。
所以，如果你還沒(méi)學(xué)會(huì)控制自己的憤怒，那現(xiàn)在就必須要學(xué)了。找準(zhǔn)讓你發(fā)怒的動(dòng)機(jī)（這東西讓你爆發(fā)），直面在這個(gè)動(dòng)機(jī)后面一定藏著的恐懼感，然后用大人的方式解決它，而不是像兩歲孩子那樣對(duì)待它。你想控制自己的脾氣，解決你的發(fā)怒情緒的一種方式就是大方地把它說(shuō)出來(lái)（這也是最好的示范）。你可以說(shuō)：“別理我，我煩著呢。我要自己安靜一會(huì)兒。”這就是一個(gè)很好的憤怒表達(dá)的演示。最后，你要考慮一下，當(dāng)兒子發(fā)怒時(shí)，你是不是會(huì)怕他？如果回答是的話，那原因是什么呢？是不是兒子的發(fā)怒讓你想起了什么人？如果你害怕他發(fā)怒，那你必須“好好地找找原因”。如果你怕他，那你怎么給他當(dāng)家長(zhǎng)呢？
當(dāng)然，在家里開(kāi)展健康的情感表達(dá)也包括正面的情感。在我的社區(qū)里有一個(gè)很和諧的家庭，他們有兩個(gè)十幾歲的兒子，做父母的在情感方面很支持兒子（就像是支持他們的功課和鍛煉身體一樣），順理成章地，他們的兒子也都很討人喜歡、很優(yōu)秀、很懂禮貌。雖然這個(gè)家庭也會(huì)像別的家庭一樣，有稱心如意也有不太順利的時(shí)候，，但是讓我印象最深的是他們之間會(huì)心的微笑和開(kāi)懷大笑，我經(jīng)?？匆?jiàn)父親和兒子開(kāi)著玩笑、顯現(xiàn)出十分愜意的樣子。我給大家講這個(gè)故事，目的在于強(qiáng)調(diào)要找到并表達(dá)諸如自豪感、成就感、勝利的喜悅等情感。即使僅僅是互相開(kāi)個(gè)玩笑，對(duì)處理好負(fù)面情感的表達(dá)也是相當(dāng)重要的。
我不認(rèn)同什么“情感表達(dá)基因”的說(shuō)法，更不覺(jué)得有些人有它而有些人沒(méi)有。雖然“女孩比男孩更善于表達(dá)情感”這類關(guān)于性別的陳詞濫調(diào)一再被世俗觀念以及所謂的科研結(jié)論而強(qiáng)化，但是這并不能證明情感表達(dá)能力是天生的。相反，它恰恰是一種后天的性別差異。父母親（繼父母或者單身父母）都能以身作則地教會(huì)兒子表達(dá)情感，而且這是最好的方式。
盡管父母親都可以作為情感表達(dá)的榜樣，但是同性的影響還是最大的。雖然母親的表現(xiàn)能證明情感表達(dá)的必要性，但不足以幫助男孩打破“同流規(guī)則”。男孩需要看到打破“同流規(guī)則”的男性——父親或繼父——依然很有男人味，而且也沒(méi)有受到什么傷害（并沒(méi)有因?yàn)榇蚱啤耙?guī)則”而受到排擠或懲罰）。同性打破“同流規(guī)則”的示范，讓男孩在自己有必要打破那些“規(guī)則”的時(shí)候也會(huì)去照葫蘆畫瓢。
下邊這個(gè)有趣的故事驗(yàn)證了父親在幫助兒子表達(dá)內(nèi)心感受方面的力量。羅伯特·賴克是上世紀(jì)90年代后期的美國(guó)勞工部長(zhǎng)，作為政府內(nèi)閣成員，他每天要工作14小時(shí)，所以他很少見(jiàn)到他的兒子。一天深夜，羅伯特結(jié)束了工作回到家里，他的兒子薩姆要求爸爸第二天早晨叫醒他，羅伯特以今天睡得太晚為由拒絕了，但是薩姆不答應(yīng)，于是賴克部長(zhǎng)就問(wèn)為什么，薩姆說(shuō)他僅僅是想知道父親還活著。這個(gè)說(shuō)法對(duì)羅伯特來(lái)說(shuō)，不啻于震耳欲聾的“起床鬧鐘”，在那之后不久，他辭去了勞工部長(zhǎng)的職務(wù)。
賴克親口告訴了我這個(gè)故事，當(dāng)然并不是讓家長(zhǎng)們都去辭職，只是希望大家從中看到兒子怎樣向父親表達(dá)了自己的失落，父親又是怎樣傾聽(tīng)和尊重兒子的表達(dá)的。從某種意義上說(shuō)，薩姆學(xué)會(huì)并遵循了一條新的原則：“感到失落并告訴父親自己需要他，也是一種很好的方式?！毕炔徽f(shuō)薩姆怎樣學(xué)會(huì)了打破“同流規(guī)則”，重要的是賴克重視了兒子的情感表達(dá)。賴克為了“情感”原因（并非為了金錢、地位）而辭去一個(gè)重要的職位，也演示了打破“同流規(guī)則”沒(méi)什么了不起的（仍然是一條真正的男子漢）。
如何避免兒子的情感消失
家長(zhǎng)應(yīng)記住以直接的方式來(lái)加強(qiáng)男孩健康的情感表達(dá)，這是十分重要的。如果對(duì)男孩健康的情感表達(dá)視若不見(jiàn)或無(wú)動(dòng)于衷，他就會(huì)從心里認(rèn)定表達(dá)心理感受和情感需要是不那么光彩的事。在賴克的家里，兒子的情感表達(dá)得到了直接的、正面的肯定。對(duì)大多數(shù)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，不必非得辭職不可，但是一定要肯定兒子的情感需要，這種肯定可以通過(guò)多種多樣的方式。
肯定男孩的情感 直接肯定男孩的情感是非常重要的，因?yàn)檎麄€(gè)的文化氛圍會(huì)出于本書(shū)所提到的各種原因而不斷地否定男孩的情感?？隙ǖ幕A(chǔ)做法就是傾聽(tīng)男孩辨識(shí)并對(duì)你說(shuō)出他的情感，然后你要回應(yīng)：“能告訴我這些真是太好了?！边@件事想起來(lái)的確非常簡(jiǎn)單，你還可以加一些內(nèi)容，比如：告訴他我們的文化環(huán)境主要在哪些地方忽視了男孩的心理感受，還可以表示出你對(duì)男孩的情感表達(dá)會(huì)招致懲罰和譏諷的事很清楚。這部分關(guān)于肯定的內(nèi)容本質(zhì)上是針對(duì)第二章羅列的“同流規(guī)則”來(lái)討論的，可能你在和兒子交流的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)一些新的“同流規(guī)則”。大部分“規(guī)則”是帶有普遍性的（比如不允許男孩哭），但有些也會(huì)隨著時(shí)間地點(diǎn)的不同而有所變化。
說(shuō)出你自己的故事 很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)講講自己小時(shí)候的事有助于肯定男孩的情感，特別是做父親的這樣做時(shí)。切記在講述的時(shí)候不要力圖勾勒一個(gè)理想化的或完美的結(jié)局，男孩想知道其他男性是怎樣與情感困惑做斗爭(zhēng)的，并且他需要懂得自己在現(xiàn)實(shí)生活中該如何應(yīng)對(duì)。這里舉一個(gè)父親給迷惘的兒子講故事的例子：“我記得當(dāng)時(shí)我想請(qǐng)萊切爾·帕克爾和我一起走走，但是她拒絕了我，這讓我窘迫極了，因?yàn)榇蠹叶伎吹搅诉@一幕，而且我之前還曾對(duì)她表白過(guò)“喜歡她”之類的話?！卑堰@種故事講給兒子聽(tīng)就是一種很好的肯定做法。
做一名情感偵探 為了對(duì)男孩的情感做出肯定，有一種辦法就是做一名“情感偵探”。在兒子的行為背后尋找恐懼、憤怒、悲傷、心靈受到傷害等情感方面的蛛絲馬跡，這對(duì)任何年齡的男孩都適用。如果他看上去總像是要找茬的樣子，就應(yīng)注意是不是有恐懼、受到傷害、或者是憤怒的存在；假如看上去很沮喪，也找找以上這些情感因素（沮喪往往由憤怒轉(zhuǎn)化而來(lái)）。當(dāng)男孩提出某種要求的時(shí)候，比如，很委屈地訴說(shuō)：“為什么我16歲了還沒(méi)有手機(jī)？別人都有了！”面對(duì)這種訴求，也要在其背后尋找以上幾種情感。這種偵探工作有時(shí)會(huì)很辛苦，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的努力是很有價(jià)值的。
當(dāng)進(jìn)一步交流或是與兒子談?wù)撍男睦砀惺軙r(shí)，不論任何年歲的男孩，都要對(duì)他說(shuō)“你的感受很重要”，以此來(lái)形容并肯定他的情感創(chuàng)痛。稍大些的男孩和男人可能會(huì)把自己的情感封閉起來(lái)，而類似“很重要”這樣的說(shuō)法是讓他們的情感破繭而出的有效手段。當(dāng)然，最好的辦法是在第一時(shí)間防止他們把情感封閉起來(lái)，這可以通過(guò)把談?wù)撔睦砀惺芎颓楦行枨笠爰彝ト粘Ｉ钪衼?lái)辦到。這應(yīng)該是肯定男孩情感的最好方式了。
牢記男孩情感的重要性 能夠體驗(yàn)并表達(dá)自己的全部情感——即使是寫下來(lái)——是很愜意的事，彭尼貝克在1977年做的調(diào)查研究證明了這一點(diǎn)，表明了情感表達(dá)與良好的心理及生理健康的關(guān)系。這項(xiàng)研究有必要讓更多的有就醫(yī)需求的人所了解。談?wù)撔睦砀惺懿粌H有利于心理健康，還有利于生理健康。當(dāng)你試圖讓情感回到男孩的生活中時(shí)，要切記這一點(diǎn)。重視男孩的情感對(duì)全家都有好處。
怎樣教會(huì)男孩辨知心理感受
讓談?wù)撔睦砀惺芎颓楦行枨蟪蔀榧彝ド畹囊豁?xiàng)慣例，是最快速、最有效的幫助男孩弄清自己心理感受的手段。要使這種做法經(jīng)常化。如果你還沒(méi)有這樣做，那現(xiàn)在就要趕緊去做。教會(huì)你的兒子辨知心理感受的最好的、最簡(jiǎn)單的做法就是問(wèn)他：“這件事你覺(jué)得怎么樣？”這對(duì)所有男孩都適用，是一條普遍有效的良策。
鑒于許多家長(zhǎng)和孩子們?cè)诩依锊](méi)有做到直接表達(dá)情感，所以先要把談?wù)撉楦凶兂扇医涣鞯囊徊糠?。要讓男孩看?jiàn)父母親自己以及與孩子之間相互問(wèn)出“這件事你覺(jué)得怎么樣”，這是極其重要的，也正是把談?wù)撔睦砀惺茏兂杉彝ヒ?guī)范的必要性所在。
對(duì)于幼小的男孩，需要家長(zhǎng)先把一些形容心理感受的名詞告訴他們。有些比較大的男孩也需要這樣，因?yàn)樗麄兪艿降脑缙谇楦薪逃蛔?。把嬰幼兒的心理感受轉(zhuǎn)化成語(yǔ)言就是一種映照（見(jiàn)第三章）。進(jìn)一步來(lái)說(shuō)，因?yàn)檎Z(yǔ)言接受（理解語(yǔ)義）比語(yǔ)言表達(dá)（講話和做手勢(shì)）發(fā)展得早，所以男孩可以在會(huì)說(shuō)話以前就明白與自己的情感有關(guān)的信息。因此，早期的映照對(duì)男孩的情感智慧發(fā)展是非常重要的。等到晚些時(shí)候，在男孩順利地長(zhǎng)到十幾歲的時(shí)候，那句“這件事你覺(jué)得怎么樣”的問(wèn)話會(huì)大大促進(jìn)他們的情感能力。
好，兒子對(duì)我說(shuō)出了他的心理感受……下一步怎么辦？
在應(yīng)診過(guò)程中，我總是很贊賞那些家長(zhǎng)的勇氣，當(dāng)他們的兒子把心理感受告訴他們時(shí)，他們問(wèn)我該做什么、說(shuō)什么。對(duì)很多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，這種經(jīng)歷讓他們感到手足無(wú)措。回應(yīng)男孩的情感時(shí)，首要的原則是：家長(zhǎng)必須以不讓兒子感到羞愧的方式做出回應(yīng)。由于表露了情感而感到羞愧，會(huì)使他覺(jué)得非常孤立無(wú)援，而且這也是男孩情感發(fā)展中的最大威脅。在文化環(huán)境得不到改善之前，男孩幾乎在任何地方都會(huì)由于表達(dá)了心理感受和情感需求而受到羞辱。因此，把家庭打造成讓男孩說(shuō)出心里話的理想場(chǎng)所是極其重要的。下面說(shuō)到的就是一些特別的應(yīng)對(duì)方式，用來(lái)幫助你回應(yīng)兒子的情感表達(dá)
普遍的（也是最好的）回應(yīng) 當(dāng)兒子告訴你對(duì)某事的心理感受時(shí)，你要仔細(xì)聽(tīng)著，然后對(duì)他做出回應(yīng)：“你說(shuō)的對(duì)我很重要”，或“我理解你為什么會(huì)有那樣的感受”。就這么簡(jiǎn)單。當(dāng)然，如果不只是需要肯定，還涉及到了重要的具體問(wèn)題，那你要隨后就去解決問(wèn)題。
充分準(zhǔn)備 如果對(duì)談?wù)摳惺芎蛢A聽(tīng)別人的感受有點(diǎn)不耐煩，那你就要做一些基礎(chǔ)的準(zhǔn)備。對(duì)做父親的人來(lái)說(shuō)，這往往也是一件難辦的事，因?yàn)樗麄冏约阂矝](méi)什么情感表達(dá)的實(shí)踐機(jī)會(huì)（他們也是一直秉持著“同流規(guī)則”步入社會(huì)的）。在這個(gè)意義上，其實(shí)做母親的也是在同樣的文化氛圍中走上社會(huì)的。雖然女性得到了更多的情感表達(dá)實(shí)踐機(jī)會(huì)，但是有些女性對(duì)于談?wù)摵蛢A聽(tīng)心理感受，也表現(xiàn)得不耐煩。
就許多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，面對(duì)兒子表露心跡卻顯得手足無(wú)措，這是一種比較普遍的現(xiàn)象。在我接待過(guò)的男性和女性家長(zhǎng)中，他們都很愿意探究?jī)鹤拥男睦砀惺?，但?duì)于怎樣做出回應(yīng)心里就沒(méi)什么底了。我記得有一位父親非常急切地想幫助他那10歲大的情緒低落的兒子，這位父親就屬于勇氣十足的一個(gè)，他問(wèn)我：“當(dāng)孩子把心理感受告訴了我，我該怎么辦？”
用你的情感來(lái)指導(dǎo)自己 應(yīng)該花一點(diǎn)時(shí)間來(lái)考慮一下自己的情感需要。當(dāng)你談?wù)撟约旱恼娴暮拓?fù)面的情感時(shí)，你可能不希望被打斷。你可能愿意聽(tīng)到別人肯定你所說(shuō)的（如：“我理解你”或“挺不錯(cuò)的”）。你絕不希望由于心理感受而招來(lái)羞辱。如果你能牢記這些，那當(dāng)兒子在下一次對(duì)你談起他的心理感受時(shí)，我相信你將做出良好的回應(yīng)。
家庭中要有神入的實(shí)踐 這一方面非常重要，以至于我用了整個(gè)第五章來(lái)闡述它。建議大家把第五章仔細(xì)地從頭讀到尾，相信互相之間的神入就會(huì)在你的家里實(shí)現(xiàn)。
在家里實(shí)踐健康的情感表達(dá) 憤怒和恐懼是最難控制的兩種情感。如果家長(zhǎng)控制不住憤怒并把它流露在言行上，這種舉動(dòng)會(huì)對(duì)家庭氣氛造成極大的破壞。但是如果在家里有很好的神入實(shí)踐，就不會(huì)讓憤怒失去控制。神入是針對(duì)攻擊行為、以自我為中心的心態(tài)以及“同流規(guī)則”的一劑靈丹妙藥。
為了在家里實(shí)現(xiàn)健康的憤怒表達(dá)，應(yīng)該先了解一下自己的發(fā)怒方式。靜態(tài)攻擊（與人慪氣）、口頭發(fā)作（吼叫、哭喊）、暴力行為（打、踢、砸、摔），你屬于哪一種呢？你是怎么形成這種發(fā)怒方式的？了解自己的表達(dá)憤怒的方式非常重要，因?yàn)榕c之伴隨的一系列行為示范并教會(huì)了兒子怎樣表達(dá)自己的憤怒。
所以，如果你還沒(méi)學(xué)會(huì)控制自己的憤怒，那現(xiàn)在就必須要學(xué)了。找準(zhǔn)讓你發(fā)怒的動(dòng)機(jī)（這東西讓你爆發(fā)），直面在這個(gè)動(dòng)機(jī)后面一定藏著的恐懼感，然后用大人的方式解決它，而不是像兩歲孩子那樣對(duì)待它。你想控制自己的脾氣，解決你的發(fā)怒情緒的一種方式就是大方地把它說(shuō)出來(lái)（這也是最好的示范）。你可以說(shuō)：“別理我，我煩著呢。我要自己安靜一會(huì)兒。”這就是一個(gè)很好的憤怒表達(dá)的演示。最后，你要考慮一下，當(dāng)兒子發(fā)怒時(shí)，你是不是會(huì)怕他？如果回答是的話，那原因是什么呢？是不是兒子的發(fā)怒讓你想起了什么人？如果你害怕他發(fā)怒，那你必須“好好地找找原因”。如果你怕他，那你怎么給他當(dāng)家長(zhǎng)呢？
當(dāng)然，在家里開(kāi)展健康的情感表達(dá)也包括正面的情感。在我的社區(qū)里有一個(gè)很和諧的家庭，他們有兩個(gè)十幾歲的兒子，做父母的在情感方面很支持兒子（就像是支持他們的功課和鍛煉身體一樣），順理成章地，他們的兒子也都很討人喜歡、很優(yōu)秀、很懂禮貌。雖然這個(gè)家庭也會(huì)像別的家庭一樣，有稱心如意也有不太順利的時(shí)候，，但是讓我印象最深的是他們之間會(huì)心的微笑和開(kāi)懷大笑，我經(jīng)?？匆?jiàn)父親和兒子開(kāi)著玩笑、顯現(xiàn)出十分愜意的樣子。我給大家講這個(gè)故事，目的在于強(qiáng)調(diào)要找到并表達(dá)諸如自豪感、成就感、勝利的喜悅等情感。即使僅僅是互相開(kāi)個(gè)玩笑，對(duì)處理好負(fù)面情感的表達(dá)也是相當(dāng)重要的。
0
寫得好
相鄰博客
- 如何培養(yǎng)男孩的動(dòng)手能力？ [2010-08-17 10:41:00]
- “必須”具備的與男孩情感有關(guān)的技能和經(jīng)驗(yàn) [2010-08-29 22:19:00]
- 挫折教育助男孩樹(shù)立人生目標(biāo) [2010-08-29 22:39:00]
- 大腦及荷爾蒙的性別之謎 [2010-08-29 22:45:00]
最近訪客