學生注意力動作訓(xùn)練項目
選自知心老師教育網(wǎng): www.zgxxnl.com
訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學習能力，讓學生上課專心聽講，注意力集中，提高學習成績。
訓(xùn)練要求:每次一個動作項目，訓(xùn)練5-8分鐘，堅持訓(xùn)練，效果明顯。
動作訓(xùn)練一
動作訓(xùn)練名稱：小和尚靜坐
訓(xùn)練目的：讓孩子心靜平和，全身心放松，培養(yǎng)其冷靜、耐心、專注的良好習慣。
訓(xùn)練要求：坐姿正確、表情放松、避免干擾、消除雜念。
訓(xùn)練準備：安靜的環(huán)境、舒適的沙發(fā)
訓(xùn)練介紹：讓孩子把雙手放在膝蓋上，盤腿坐著。要求腰挺直，身體端正；閉上眼睛，自然放松地坐著。就這樣像小和尚似的靜坐2-5分鐘，不能動也不能睜開眼，就把自己當成木頭人一樣。第一次訓(xùn)練，像小和尚似的靜坐2分鐘，第二次訓(xùn)練可靜坐2-3分鐘，根據(jù)孩子的實際情況，可以適當調(diào)整靜坐時間。
訓(xùn)練步驟：
1.孩子盤腿坐在沙發(fā)上（其他地方也可），把雙手放在膝蓋上。
2.做端正腰挺直，慢慢放松閉上眼睛。
3.閉眼一動不動靜坐，時間可隨著訓(xùn)練慢慢增加。
動作訓(xùn)練二
動作訓(xùn)練名稱：聽音樂做動作
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練其協(xié)調(diào)能力和平衡能力、強化興奮感、活躍思維能力。
訓(xùn)練要求：跟隨音樂做動作，要求保持身體平衡，動靜結(jié)合。
訓(xùn)練準備：精選節(jié)奏感強的音樂
訓(xùn)練介紹：播放節(jié)奏感強的音樂，讓孩子聽著音樂做動作。音樂一播放，孩子就開始舞動（做動作），當音樂突然停止時，孩子的動作也要馬上停止，并保持當時的姿勢不變，直到音樂再次響起。例如孩子正在做踢腿動作時，音樂突然停止，那么就保持這個踢腿的動作不動，看其能否立即靜止并保持身體平衡。這樣反復(fù)進行四、五次，時間控制在5分鐘內(nèi)。
訓(xùn)練步驟：
1.在室內(nèi)播放節(jié)奏感較強的音樂，讓孩子隨著音樂做動作。
2.打開音樂，孩子馬上開始隨意舞動。
3.音樂停止，孩子立刻停止現(xiàn)在的動作，并保持姿勢不變，身體要保持平衡。
4.音樂再次響起，孩子又開始舞動，如此反復(fù)。
杜京葉搜集轉(zhuǎn)發(fā)
0
寫得好
相鄰博客
- 提高小學生記憶能力的方法 [2010-07-19 09:57:00]
- 9歲女孩寫出9萬多字魔幻童話 [2010-07-19 13:24:00]
- (轉(zhuǎn))少女節(jié)食應(yīng)慎重 [2010-07-20 16:05:00]
- 讓女孩學會表達自己的情感 [2010-08-04 17:28:00]
最近訪客