每個人的心中，有一個內在父母，那是個如此理智的父母。
它帶著有色眼鏡看著這個世界，因為多年來受到的眼光，它漸漸開始理智地思考問題，它在做著別人讓它做的事，小心翼翼地看著別人的臉色過活，并且遏制著內在小孩，它在以別人怎么看它的方式對待自己的內在小孩。
當內在小孩對這世界上發(fā)生的某一件事不滿且要發(fā)表自己的看法時，內在父母大聲地喝住它，“不能這樣做，你這樣做是不對的，你這樣做會傷害到其他人?！?br />第一次，它止住了自己要說的話，
第二次，它微微地低下了頭，
第三次，它把頭都低下了，
第四次，它重新把頭抬起來了，但眼睛已不再神采飛揚。
它，是受傷了。重重受傷了。
它不想做該做的事情時，內在父母告訴它，你不聽爸爸媽媽的話了，你是個壞孩子。
它想做它要做的事時，內在父母告訴它，你不能這么做，這么做別人會看不起你的。
它無助地想要尋求幫助，內在父母告訴它，你必須堅強，不能脆弱。
它茫然地找不到方向，內在父母告訴它，你不能迷茫，你必須知道自己要走的路。
它想要找個依靠的時候，內在父母告訴它，世界上有很多很多的壞人。
它開始不知所措，它不知道它到底該怎么做?？蓱z地縮在角落里哭泣。
……
……
……
這一切，你是否覺得似曾相識？
多少回，你想去追求你的夢想，但是你想要的你的父母一定是不同意的，所以你親手掐滅了夢想的紙燈。
多少回，你想恨你的父母，但是你知道父母辛辛苦苦把你養(yǎng)這么大，恨他們是不道德的，是要引起公憤的。所以你壓抑。
多少回，你傷心得不能自制，但你想起自己是個堅強的人，你告訴自己，我不能哭。所以你把痛苦往肚子里面吞。
多少回，當別人靠近你的時候，你馬上會警醒，身邊這個人是要干嘛？你開始防衛(wèi)。
多少回，當你想到提出自己的看法的時候突然就吞下去了，因為，曾經，別人不尊重你的意見，你開始抑制自己的想法，讓念頭熄滅于內心底處。
第一天上學的時候，當爸爸媽媽的手松開你的時候，你開始恐懼，看著爸爸媽媽揮手跟你說再見的時候，你開始哭鬧，那時，小小的你，如此地害怕被拋棄。
第二天，你依舊飽受著被拋棄的痛苦，依舊哭鬧不休。
第三天，你開始不會哭得那么厲害了。
第四天，你不哭了。
第五天，你也會揮手向父母說再見了。爸爸媽媽會說，真乖。可是，你那個小小的內在小孩知道自己被拋棄了。你不再是爸爸媽媽所愛的孩子了。盡管現(xiàn)在的你已經忘了。
現(xiàn)在，你已不愿意或者不好意思去擁抱你的父母，因為當你五六歲的時候，你要媽媽抱，媽媽會說，都長這么大了怎么還要媽媽抱呢，你的內在小孩被拒絕了很多很多次，它覺得：我是一個不值得被擁抱的人。
現(xiàn)在，你已無法直接地對身邊的人表達愛了，你不好意思說出“我愛你”，因為，你曾經在說出“我愛你”的時候那個人會突然冒出一句“神經病”，你開始抑制自己想要表達的愛的話語。
你知道，如果兩個人相愛，你要比他對你的愛更多的回饋給對方，因為你怕失去他對你的愛。你常常把恐懼和愛放在統(tǒng)一水平線上。當你很愛很愛一個人的時候，你就開始在害怕失去，害怕被放逐。這都來自于你的原生家庭給你的愛，你何嘗沒經驗過你父母對你的放逐，你豈會不知道受他們譴責的痛苦。你已忘懷，被無條件地愛是什么感覺了。
因此，你也用同樣的愛的方式在對待這身邊的每一個人。當你很愛一個人的時候，你視他為你生命的一部分，如他非你所愿地沒有加倍給你愛的時候，你也象別人對待你那樣，開始把他放逐，連同自己愛的心也放逐了。
我想，此刻我必須開始徹底地轉過頭去看看我的內在小孩了。她已經被拋棄了很久很久，她在需索愛，可是我沒有回應她，她正躲在一個偏僻的角落里低聲哭泣。有人告訴我，你的內在小孩只有三歲，無論你現(xiàn)在看起來多成熟多優(yōu)秀。
原來。她才是我本來如是的樣子。
當我告訴自己我要好起來的時候，它說，好起來就不會有人心疼我了。
當我告訴自己要健康起來的時候，它說，健康了是不是就不能休息了？
當我告訴自己要積極一點的時候，它說，我沒力量。
當我告訴自己開心一點的時候，它說，那昨天那個哭泣時靠著的肩膀是否就會消失了，下一次哭泣的時候該怎么辦？
當我告訴自己堅強的時候，內在小孩已經無力得快要癱倒。
我感受不到愛。我的內在小孩感覺到寒冷，所以，她哭泣。
這個可憐的內在小孩在跟我需索愛，可是我什么都沒有，我給不了。
我徹徹底底地忘了，我本被宇宙無條件的愛護持著。
現(xiàn)在，我正看著她，看著她的脆弱，
一個被拋棄的失去愛的孩子在我面前哭泣，
我必須去擁抱她，
去擁抱這個需要愛的內在小孩，
好好地，愛她。