親愛(ài)的同學(xué)們，你們即將走進(jìn)考場(chǎng)，初中三年的學(xué)習(xí)積累將在這一刻展示，我們?cè)鯓幼霾拍茏屪约旱姆e累的力量達(dá)到最高水平的釋放呢？今天我們一起探討一下。
(一) 考試前一周注意事項(xiàng)
學(xué)習(xí)上：
1. 現(xiàn)在離中考只有幾天的時(shí)間了，在這幾天中，首先，我們要找出自己有潛力提高的學(xué)科，集中精力將這門學(xué)科按中考考試要求從頭至尾完成復(fù)習(xí)。在集中復(fù)習(xí)的同時(shí)，顧及其他學(xué)科。
2. 考前復(fù)習(xí)要做到“準(zhǔn)、精、快”。中考更重要的是考驗(yàn)考生的認(rèn)真、踏實(shí)和仔細(xì)，基礎(chǔ)知識(shí)的題目占相當(dāng)部分，我們要保證試卷中基本的選擇、填空、簡(jiǎn)答、計(jì)算有一個(gè)較高的得分率。因此，考試前一周，同學(xué)們應(yīng)把課本通讀幾遍，尤其是把自己曾經(jīng)做錯(cuò)的題目弄個(gè)明明白白。
3. 在復(fù)習(xí)時(shí)，要學(xué)會(huì)有選擇地做題。同學(xué)們根據(jù)自己的實(shí)際情況分配復(fù)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)?，F(xiàn)在，我們都已做了大量的題，題都是圍繞這個(gè)知識(shí)點(diǎn)來(lái)選擇題目，題量不一定要多，類似的題只要一個(gè)就足夠，選好題后就可以認(rèn)真地去做了。做題效率的提高，很大程度上還取決于做題之后的過(guò)程，對(duì)于做錯(cuò)的題，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯(cuò)誤原因，是知識(shí)點(diǎn)掌握不清還是因?yàn)轳R虎大意，分析過(guò)之后再做一遍以加深印象，這樣做題效率就會(huì)高得多。
4. 在最后幾天的時(shí)間里多鍛煉自己的速度，每次在做一張練習(xí)卷的時(shí)候看好時(shí)間。其次，許多同學(xué)喜歡在平時(shí)緊盯著一道自己做不出的題，切記在考試上絕不能為一道題而浪費(fèi)太多時(shí)間。
5. 不妨給自己定一些時(shí)間限制。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這是可以把功課分成若干部分，把妹一部分限定時(shí)間，例如一小時(shí)內(nèi)完成這份練習(xí)、八點(diǎn)以前做完那份測(cè)試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用時(shí)間，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。
6. 不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)三心二意。一心不能二用的道理誰(shuí)都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂(lè)?；蛟S你會(huì)說(shuō)聽音樂(lè)是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)后放松地聽一刻鐘音樂(lè)，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。
7. 不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。我以前也曾經(jīng)常用一個(gè)晚上來(lái)看數(shù)學(xué)或物理，實(shí)踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來(lái)我在每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況要好多了。
生活上：
1. 穿著自己習(xí)慣的衣服參加考試，可以讓人在緊張時(shí)產(chǎn)生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產(chǎn)生。
2. 考試這幾天，注意飲食。要記得提醒爸爸媽媽別給你做太油膩，或者刺激性強(qiáng)的食物，如果可能，同學(xué)們應(yīng)該盡量在家里吃飯，因?yàn)榧依锏娘埐俗詈峡谖兑埠苄l(wèi)生。每天吃一兩個(gè)水果，補(bǔ)充維生素。另外，進(jìn)考場(chǎng)前一定要少喝水！
3. 考前休息很重要?？记鞍凑漳闫綍r(shí)的作息時(shí)間就可以了，但最遲不要超過(guò)十點(diǎn)半。睡覺(jué)的地方安靜，睡眠質(zhì)量才能提高。喜歡開空調(diào)睡覺(jué)的同學(xué)，空調(diào)溫度別開得太低，溫差太大容易感冒。
心理上：
      適度的緊張有利于集中精神，提高做題的效率。但緊張過(guò)度，達(dá)到焦慮狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致臨場(chǎng)發(fā)揮失常。
      我們都知道學(xué)習(xí)效率是決定學(xué)習(xí)成績(jī)的重要因素。那么，我們?nèi)绾翁岣咦约簩W(xué)習(xí)效率呢？
      第一點(diǎn)，要自信，很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒(méi)有有效地開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個(gè)方面。無(wú)論何時(shí)何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個(gè)人如果失掉了自信，那他就會(huì)一事無(wú)成，而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。
      提高學(xué)習(xí)效率的另一個(gè)重要的手段是學(xué)會(huì)用心。學(xué)習(xí)的過(guò)程，應(yīng)當(dāng)是用腦思考的過(guò)程，無(wú)論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想。如果能做到集中精力，發(fā)揮腦力的潛力，一定可以大大提高學(xué)習(xí)的效果。
      另一個(gè)影響到學(xué)習(xí)效率的重要因素是人的情緒。中考期間保持自我情緒的良好時(shí)十分重要的。我們?cè)谌粘Ｉ钪?，?yīng)當(dāng)有效為開朗的心境，不要過(guò)多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂(lè)觀生活態(tài)度去對(duì)待周圍的人和事，因?yàn)檫@樣無(wú)論對(duì)別人還是對(duì)自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營(yíng)造一個(gè)十分輕松的氛圍，學(xué)習(xí)起來(lái)也就感到格外的有精神。
http://www.huicai.org/news/detail.asp?n_id=409