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    注意力集中訓(xùn)練法

    (2010-04-05 14:51:00)   [編輯]

    注意力集中訓(xùn)練法

     

     

        七、八歲的男孩子正處于很淘氣的年齡,所謂“七歲八歲討狗嫌”,隨著孩子的長大,會(huì)逐漸有所改變。您不必太著急,當(dāng)然教育是必要的。

        人們都喜歡聽肯定和表揚(yáng)的話,在這種心態(tài)下,容易激起改造自己的積極性。孩子同樣是這樣,而且比成年人更見成效。經(jīng)常在被批評(píng)的狀態(tài)中生活的人,心態(tài)肯定是消極和抗拒的。

        您的孩子聽到的批評(píng)多于表揚(yáng),而且常被告狀。老師可能對(duì)他的態(tài)度也不會(huì)很好,自然就會(huì)形成“破罐子破摔”的心態(tài),而消極抗拒,所以就愛搞些小搗亂的行為,以便發(fā)泄自己的不良情緒,并得到大家的注意。

        改造壞習(xí)慣,必須使孩子自身得到動(dòng)力才行,靠家長和老師的批評(píng)或壓制是不會(huì)長期見效的。一般應(yīng)該找到突破口,這個(gè)突破口可以是孩子的某項(xiàng)技能或長處被大家認(rèn)可而得到表揚(yáng),孩子從而建立了信心,有了改造自己的動(dòng)力?;蚴歉脑靿牧?xí)慣初見效,得到肯定和鼓勵(lì)而建立信心,進(jìn)而更加努力地去進(jìn)步。

        建議您先從改造注意力著手,當(dāng)他上課的表現(xiàn)有所進(jìn)步時(shí),相應(yīng)會(huì)得到老師的肯定和鼓勵(lì)(當(dāng)然也會(huì)得到家長的表揚(yáng)),孩子便會(huì)增強(qiáng)自信和聽課的興趣。在這種前提下,再對(duì)孩子提出更高的要求:“你連上課聽講都能夠有這么大的進(jìn)步,就不信你改不了愛招惹人的毛病?!眮砑?lì)他,在自律心理被激發(fā)出來后,孩子才容易改掉比較頑固的毛病。

        孩子和您如果每天能有半小時(shí)左右時(shí)間的話,我介紹您一些方法,您不妨試試,會(huì)對(duì)他的注意力提高有所幫助。

        孩子上課注意力能否集中,決定于他的聽知覺和視知覺效果是否好。

        聽知覺包括:聽見—聽全—聽懂—理解—記住。

        視知覺包括:看見—看全—看懂—理解—記住。

        開始時(shí),先做“靜心”的活動(dòng)。方法如下:

        您先給孩子用一個(gè)一次性杯子,在里面放2——3厘米厚的大米,之后,用寬膠帶把杯口封住。

        讓孩子坐好,把杯子頂在頭上。閉上眼睛,您開始記時(shí)。時(shí)間開始可用5分鐘,逐日延長,最長10分鐘夠了。

        此時(shí),讓孩子把呼吸逐漸減慢,慢慢吸氣,再慢慢呼氣,而且要數(shù)自己在這段時(shí)間內(nèi)呼吸了幾次。同時(shí)您最好放一些柔和的音樂,最好是古典音樂。在這種氛圍內(nèi),孩子的心會(huì)自然靜下來。做了此項(xiàng)后,再交叉進(jìn)行聽知覺和視知覺的訓(xùn)練:

        介紹幾個(gè)訓(xùn)練聽知覺的簡單方法:

        1、讀50個(gè)任意連續(xù)的數(shù)字(要先準(zhǔn)備好,最好寫下來),慢一些。事先告訴孩子,要數(shù)出有幾個(gè)“3”(或“8”等任意數(shù)字)。他就必須集中注意力聽,并且要記住。此數(shù)字可逐漸加多,如60個(gè)、70……

        2、讀一小段大約2、300字的短故事(故事中的一段也可),慢一些。事先告訴孩子,要數(shù)出有幾個(gè)“小”(或其他字)。他也必須集中注意力聽,并且要記住。

          3 、事先告訴孩子,你要給他讀一小篇故事,只讀一遍。讀完后,您會(huì)提幾個(gè)問題問他。這樣他就會(huì)集中注意力聽,并且要聽懂,記住,才能回答。如果孩子的理解力還有些差,就要選擇淺的故事,逐漸加深。

        4、您讀幾個(gè)數(shù)組成的數(shù)列,用慢速讀一遍,讓孩子復(fù)述,說對(duì)了,再加一個(gè)數(shù)(例:3845——3845,90263—90263,162853——162853……)

        5、倒說詞組或短句,一遍后,讓孩子倒著說。如“白兔”——“兔白”,“我吃飯”——“飯吃我”——“我愛學(xué)習(xí)”——“習(xí)學(xué)愛我”。

        6、說幾個(gè)詞,讓孩子記住。再念一小段文章,讓孩子聽這篇文章中有哪幾個(gè)是剛才記的詞(家長要提前準(zhǔn)備)。

        7、同時(shí)告訴孩子幾件事情,說一次,之后讓孩子去做。如:“把這本書給爸爸送過去,順便把廚房的燈關(guān)上,再倒一杯水來?!?

        您還可以自己想一些方法,宗旨是讓孩子集中注意聽,聽懂,記住。

        再介紹幾個(gè)視知覺訓(xùn)練的方法:

        1.給孩子寫一些連續(xù)的數(shù)字(至少200個(gè)數(shù)字),讓他正著讀,倒著讀,看讀錯(cuò)多少。

        2.讓孩子數(shù)您寫的這一段數(shù)字中有多少個(gè)什么數(shù)字(如有多少個(gè)“7”,“45”等)。

        3.讓孩子倒著讀課文,看讀錯(cuò)多少。

        4.寫一段數(shù)字或沒有意義的漢字或漢語拼音字母,讓孩子抄寫,看抄錯(cuò)多少。

        您還可以自己想一些方法,宗旨是讓孩子集中注意看,看懂,記住。

        這些訓(xùn)練,每晚做30分鐘左右,堅(jiān)持兩、三個(gè)月,而且要做記錄(如每次杯子掉多少次,呼吸多少次,聽數(shù)字、漢字的個(gè)數(shù)等),看有多少進(jìn)步。之后,您就會(huì)發(fā)現(xiàn)您的孩子能夠“坐”下來,并且聰明很多,注意力也比其他孩子好很多。

        在這種訓(xùn)練開始之前,您一定要和孩子談一次話,鼓勵(lì)他提高注意力的決心,告訴他您決定和他一起來訓(xùn)練注意力,很有意義并且有意思,相信他能夠堅(jiān)持下來。每天完成后都要給予一定的客觀肯定。至少能夠進(jìn)行就應(yīng)該肯定。

        此外,您還要養(yǎng)成對(duì)孩子說話一定只說一遍,不能說好多遍的習(xí)慣,還要盡量少嘮叨。否則很容易使孩子養(yǎng)成“聽不見”的壞習(xí)慣。

        孩子有進(jìn)步一定要表揚(yáng)。被肯定后的心態(tài)是積極的,向上的。要抓住此點(diǎn)。

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    寫得好

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