有效學(xué)習(xí)三十六計(2) 有效學(xué)習(xí)三十六計之七(背課文 重方法)
你們有沒有常常為課文背誦不下來而苦惱過?或者遇到明明在家里背好了,可是到課堂上背時,卻疙疙瘩瘩背不出的情況?遇到這些尷尬,不要煩躁,更不要覺得是自己腦子笨。背誦課文不能死記硬背,要就講究方式方法。
背誦課文小概括:
背得快,首先要建筑在理解的基礎(chǔ)上。死記硬背效果肯定很差。心理學(xué)家做過一個實驗,他們假設(shè)了一組沒有實際意義的詞和一組有實際意義的詞讓學(xué)生背誦,結(jié)果有意義的那組詞首先被記住。可見意義的理解是記憶鞏固的前提。其次,篇幅較長的內(nèi)容,可以“化整為零”,即分成幾段,采用“各個擊破”的方法,即逐段逐段地背,最后根據(jù)各段之間的意義關(guān)系,再把全文連起來背。另外,還可采用背聽交替法、背默結(jié)合法、先抄后背法等等幫助自己背誦。
記得牢,可以采用過渡背誦法。這種方法就是在能背的基礎(chǔ)上再多讀多背幾遍。心理學(xué)實驗證明,如果熟記指數(shù)為100,那么過渡背誦的最佳值應(yīng)該是150。少于這個數(shù),記憶效果就不好。明白了這個科學(xué)道理,相信同學(xué)們一定非常樂意在能背的情況下再多讀幾遍了。
好的背誦方法推薦:
“疊羅漢”式背誦法,即模仿雜技演員“疊羅漢”的方式由第一人背誦第一句,第二人接背二、三句,以下依次每人遞增一句,連續(xù)不斷,直到背完為止。
“對歌式背誦法”,即模仿民族“對歌”的方式,由甲、乙兩人每人一句,輪流背誦;
“接力賽”式背誦法,即模仿體育運(yùn)動中接力賽跑的方式,由三人每人一句,上遞下接,循環(huán)往復(fù)。這種方法不但趣味性強(qiáng),而且參與面廣。
“各個擊破法”,即要把篇幅長的文章或段落分成幾個短小的部分來背。背出一部分再背下一部分。這樣,每次背的內(nèi)容比較少,速度就會加快,孩子也會有成就感,比一次背誦全文、全段要容易的多。當(dāng)然,最后一定要把幾個部分連起來背熟。
背誦時間的把握:
每個人的最佳記憶時間不同。一般來說,早晚的時候人的記憶狀態(tài)最好。如果背誦課文,選擇在孩子的最佳記憶時間里,限定時間完成背誦任務(wù),并在第二天再次記憶,將會穩(wěn)固記憶效果,背誦效率更高。
專家的小建議:
背誦課文并不是要死記硬背,而是要適當(dāng)?shù)刈兺?。法國大學(xué)教授波尼西曾說:“話用于創(chuàng)新,并不能只靠死記那幾本書?!彼?,在背誦課文時應(yīng)讓孩子將課文大意用自己的話復(fù)述下來,這樣可以提高口語表達(dá)能力。
心理學(xué)研究證明,晚上睡覺前及早晨起床后記憶效果最好。建議您讓孩子在睡前復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容,然后在第二天早上起床后采用“過電影”法再簡單回顧昨天學(xué)習(xí)的知識,這樣可以更好地鞏固知識,提高復(fù)習(xí)效率。
有效學(xué)習(xí)三十六計之七(背古詩 趣味化)
如果說背誦課文是件另學(xué)生頭痛的事情,那么背古詩則是疼中之痛。尤其期末復(fù)習(xí)階段更是需要快速背誦好古詩,那么如何背古詩才能事半功倍呢,今天就來說說有效學(xué)習(xí)三十六計中的第七計——背古詩,趣味化。
背古詩,要培養(yǎng)一定的興趣出來,而科學(xué)證明人在喜歡某種東西時,腦部是十分活躍的,反映和記憶功能也相應(yīng)的活躍起來。
想要對背誦古詩感興趣,那么我們就從古詩趣味化下手嘍。
趣味化背誦古詩小方法:
1、把古詩編成樂曲的形式唱出來;找出關(guān)鍵的詞,聯(lián)想一個故事;分成一段一段的背。
2、把古詩的題目寫在小紙條上,要背幾首就寫幾張小紙條,然后閉起眼睛來抽,抽到哪張小紙條,就背哪首詩。這樣背誦有趣極了,背起古詩來一點也不覺得難了!而且還有一種做游戲的感覺。
3、先弄懂古詩的意思,然后利用聯(lián)想法,將詩句的內(nèi)容想象成一幅幅畫面。然后展開背誦。
背誦時間安排:
背誦古詩在時間上要做好安排。背誦起來,第一天會比較困難,但記得一定要在第二天復(fù)習(xí)兩三分鐘,第三天,第四天,第七天,考試前。按照遺忘曲線去復(fù)習(xí),可以記得最牢。當(dāng)然,這還不夠,如果要想如魚得水,就要活學(xué)活用,可以化用詩句,到那時,你就會愛上背詩的??匆恍┰娫~鑒賞的題也比較好,可以幫助你體會詩詞的妙處。
小貼士
弄清楚自己是哪種學(xué)習(xí)類型,如果你知道自己的學(xué)習(xí)類型也可以幫助你,比如聽覺型,視覺型,觸覺型(比如一邊走一邊背會記得牢的人),對癥下藥,事半功倍。
有效學(xué)習(xí)三十六計之九(放學(xué)路 做游戲)
據(jù)調(diào)查表明,孩子的學(xué)習(xí),尤其是小學(xué)階段的學(xué)習(xí),家長的參與度很高。這也就要求家長在孩子的學(xué)習(xí)中要扮演好一個引導(dǎo)角色。
事實也證明,家長如果在孩子的學(xué)習(xí)上有好的方法提供指導(dǎo),對于孩子的成績提高以及其他方面能力的提高是幫助顯著的。
今天就來說說如何利用放學(xué)路上的時間和孩子做好溝通交流學(xué)習(xí)的工作。也即是有效學(xué)習(xí)三十六計之第九計--放學(xué)路,做游戲
上學(xué)和放學(xué)的路上,可以和家長進(jìn)行一些有關(guān)學(xué)科復(fù)習(xí)類的小游戲。
例如語文中的"成語接龍";數(shù)學(xué)中的"計算接龍"(3+4=77*2=1414+6=2020+5=25等);英語中的英語日常對話等。不過這一定要得到家長的支持噢!這樣不僅會讓我們的學(xué)習(xí)在不知不覺中提高,還會讓我們上學(xué)、放學(xué)的路上充滿快樂。
針對孩子的弱勢科目,在放學(xué)的路上給予一些特殊的指導(dǎo),這樣不是刻板的學(xué)習(xí),比較能夠提高學(xué)習(xí)的興趣。如果孩子的數(shù)學(xué)科目比較弱,那么和孩子做一些計算接龍等游戲,關(guān)鍵家長要引導(dǎo)好。
上學(xué)放學(xué)路上的這些活動貴在堅持,不能哪天想起就和孩子做一次游戲,最好能夠每天都能夠堅持下來。這樣時間久而久之,孩子也形成一種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,而且可能效果很顯著而且高效哦!
有效學(xué)習(xí)三十六計之十(默詞語 靠自己)
小學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中,經(jīng)常會遇到這樣的情況,看著就會,寫著就錯。聽著能懂,考試不會。無亂哪種情況總的來說還是手上的功夫不夠扎實。如何練就過硬的手上功夫呢,我們今天就來簡單談?wù)劇R布从行W(xué)習(xí)第十計:默詞語,靠自己。
默寫詞語,是學(xué)生隨堂或是考試經(jīng)常要考核的一項內(nèi)容。對于語文詞語的掌握要從以下幾方面來把握。
首先要認(rèn)識詞語,俗話說的好,讀書百變,其義自見。在朗讀生字詞的過程中,做到,注于目,出于口,聞于耳,記于心。
其次,動腦記住字詞意思。通過對新詞語的認(rèn)識,可以利用聯(lián)想法,拆分詞語。詮釋字詞的意思。
再者,要多動手抄寫字詞,抄寫可以強(qiáng)化記憶的功能,有目的有意思的抄寫字詞,在這個過程中,潛移默化的記牢字詞。
最后,默寫詞語,將是手到擒來咯。在默寫字詞的時候,一般學(xué)生會借助家長來完成,不妨試試這個方法:默詞語的時候,先看著詞語寫拼音,再把書合起來,看著拼音寫詞語。自己動手完成單詞的默寫工作。
有效學(xué)習(xí)三十六計之十一(生活事 編故事)
同學(xué)們在日常的生活學(xué)習(xí)中,可能會有提不起精神的時候,尤其是一直緊繃著緊張的神經(jīng),那么如何進(jìn)行調(diào)節(jié)呢,今天就來說說這個問題。也即是有效學(xué)習(xí)之第十一計:生活事,編故事。
其實,每天在我們的生活中總會有很多有趣的事情。正如大學(xué)者羅素·羅蘭說過,生活中不是沒有美,而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。
小朋友正是要有這樣一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛。在生活或是學(xué)習(xí)中,你可以把你覺得一天中最難忘的事情編成一個小題目,回家后,圍繞著這個題目寫一篇日記,也可以換個人名寫成一個故事,那樣,你就可以成為一個像馬鳴加(兒童小說《一年級的馬鳴加》的主角)或者馬小跳(兒童小說《淘氣包馬小跳》的主角)一樣的人物了,多有趣!
經(jīng)常通過這樣的練習(xí),你會發(fā)現(xiàn)生活中處處充滿樂趣,學(xué)習(xí)上也有了動力。這樣通過把生活中的事情編寫成故事,最直接的效果就是可以大大的提高作文的寫作水平,如果你正頭疼你的語文,你的作文,那么還等什么,趕緊行動吧。
有效學(xué)習(xí)三十六計之十二(英語歌 要常聽)
學(xué)習(xí)源自一種興趣和愛好的時候,那么便會生出無窮的趣味來,而且事半功倍的效果更是不在話下。今天就來說說能讓英語學(xué)習(xí)變得有趣和有效率的一種方法那就是要多聽英文歌曲,也即是有效學(xué)習(xí)三十六計之第十二計--英語歌要常聽。
選擇自己喜歡的英文歌曲,經(jīng)常來聽聽,對于學(xué)習(xí)有如下的作用:
1、增加學(xué)習(xí)英語的興趣。
下載一些英文歌曲,尤其是電影的主題曲。背背英文歌曲的單詞,學(xué)好歌曲怎么唱的過程中,增加了學(xué)習(xí)英語的機(jī)會,而且潛移默化中提高了英語的成績。
2、英文聽力水平的提高。
英語聽力,可能是很多學(xué)生比較頭痛的問題,原因何在還是我們接觸的太少,如果你身處一個英語的國度里面,那么口語和聽力提高是非常神速的。那么沒有這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境該怎么辦呢,我們自己來創(chuàng)造。常聽英文歌曲相信是個不錯的選擇。
多聽多讀多練習(xí),聽聽"正宗的英語"發(fā)音,借機(jī)糾正自己的發(fā)音,跟著多練習(xí)。會有不一樣的收獲哦。
3、英語語感的增強(qiáng)。
英語語感的提高和多多閱讀是分不開的,而經(jīng)常聽英文歌曲,看英文歌曲對于語感的提高也是有幫助的,背誦英文歌曲歌詞不僅能學(xué)到很多規(guī)范的英語知識還可以學(xué)到一些俚語之類的英語知識,何樂不為。
4、發(fā)音水平的掌握。
聽英文歌曲,對于發(fā)音的幫助時不言而喻的,在聽歌的過程中,我們可以跟唱,學(xué)習(xí)地道的英語發(fā)音,當(dāng)然英語歌曲畢竟是歌曲,會有一些語法方面的不規(guī)范的地方,大家要多注意,有過考證之后再學(xué)習(xí)會效果更佳。
[出處:網(wǎng)站]
你們有沒有常常為課文背誦不下來而苦惱過?或者遇到明明在家里背好了,可是到課堂上背時,卻疙疙瘩瘩背不出的情況?遇到這些尷尬,不要煩躁,更不要覺得是自己腦子笨。背誦課文不能死記硬背,要就講究方式方法。
背誦課文小概括:
背得快,首先要建筑在理解的基礎(chǔ)上。死記硬背效果肯定很差。心理學(xué)家做過一個實驗,他們假設(shè)了一組沒有實際意義的詞和一組有實際意義的詞讓學(xué)生背誦,結(jié)果有意義的那組詞首先被記住。可見意義的理解是記憶鞏固的前提。其次,篇幅較長的內(nèi)容,可以“化整為零”,即分成幾段,采用“各個擊破”的方法,即逐段逐段地背,最后根據(jù)各段之間的意義關(guān)系,再把全文連起來背。另外,還可采用背聽交替法、背默結(jié)合法、先抄后背法等等幫助自己背誦。
記得牢,可以采用過渡背誦法。這種方法就是在能背的基礎(chǔ)上再多讀多背幾遍。心理學(xué)實驗證明,如果熟記指數(shù)為100,那么過渡背誦的最佳值應(yīng)該是150。少于這個數(shù),記憶效果就不好。明白了這個科學(xué)道理,相信同學(xué)們一定非常樂意在能背的情況下再多讀幾遍了。
好的背誦方法推薦:
“疊羅漢”式背誦法,即模仿雜技演員“疊羅漢”的方式由第一人背誦第一句,第二人接背二、三句,以下依次每人遞增一句,連續(xù)不斷,直到背完為止。
“對歌式背誦法”,即模仿民族“對歌”的方式,由甲、乙兩人每人一句,輪流背誦;
“接力賽”式背誦法,即模仿體育運(yùn)動中接力賽跑的方式,由三人每人一句,上遞下接,循環(huán)往復(fù)。這種方法不但趣味性強(qiáng),而且參與面廣。
“各個擊破法”,即要把篇幅長的文章或段落分成幾個短小的部分來背。背出一部分再背下一部分。這樣,每次背的內(nèi)容比較少,速度就會加快,孩子也會有成就感,比一次背誦全文、全段要容易的多。當(dāng)然,最后一定要把幾個部分連起來背熟。
背誦時間的把握:
每個人的最佳記憶時間不同。一般來說,早晚的時候人的記憶狀態(tài)最好。如果背誦課文,選擇在孩子的最佳記憶時間里,限定時間完成背誦任務(wù),并在第二天再次記憶,將會穩(wěn)固記憶效果,背誦效率更高。
專家的小建議:
背誦課文并不是要死記硬背,而是要適當(dāng)?shù)刈兺?。法國大學(xué)教授波尼西曾說:“話用于創(chuàng)新,并不能只靠死記那幾本書?!彼?,在背誦課文時應(yīng)讓孩子將課文大意用自己的話復(fù)述下來,這樣可以提高口語表達(dá)能力。
心理學(xué)研究證明,晚上睡覺前及早晨起床后記憶效果最好。建議您讓孩子在睡前復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容,然后在第二天早上起床后采用“過電影”法再簡單回顧昨天學(xué)習(xí)的知識,這樣可以更好地鞏固知識,提高復(fù)習(xí)效率。
有效學(xué)習(xí)三十六計之七(背古詩 趣味化)
如果說背誦課文是件另學(xué)生頭痛的事情,那么背古詩則是疼中之痛。尤其期末復(fù)習(xí)階段更是需要快速背誦好古詩,那么如何背古詩才能事半功倍呢,今天就來說說有效學(xué)習(xí)三十六計中的第七計——背古詩,趣味化。
背古詩,要培養(yǎng)一定的興趣出來,而科學(xué)證明人在喜歡某種東西時,腦部是十分活躍的,反映和記憶功能也相應(yīng)的活躍起來。
想要對背誦古詩感興趣,那么我們就從古詩趣味化下手嘍。
趣味化背誦古詩小方法:
1、把古詩編成樂曲的形式唱出來;找出關(guān)鍵的詞,聯(lián)想一個故事;分成一段一段的背。
2、把古詩的題目寫在小紙條上,要背幾首就寫幾張小紙條,然后閉起眼睛來抽,抽到哪張小紙條,就背哪首詩。這樣背誦有趣極了,背起古詩來一點也不覺得難了!而且還有一種做游戲的感覺。
3、先弄懂古詩的意思,然后利用聯(lián)想法,將詩句的內(nèi)容想象成一幅幅畫面。然后展開背誦。
背誦時間安排:
背誦古詩在時間上要做好安排。背誦起來,第一天會比較困難,但記得一定要在第二天復(fù)習(xí)兩三分鐘,第三天,第四天,第七天,考試前。按照遺忘曲線去復(fù)習(xí),可以記得最牢。當(dāng)然,這還不夠,如果要想如魚得水,就要活學(xué)活用,可以化用詩句,到那時,你就會愛上背詩的??匆恍┰娫~鑒賞的題也比較好,可以幫助你體會詩詞的妙處。
小貼士
弄清楚自己是哪種學(xué)習(xí)類型,如果你知道自己的學(xué)習(xí)類型也可以幫助你,比如聽覺型,視覺型,觸覺型(比如一邊走一邊背會記得牢的人),對癥下藥,事半功倍。
有效學(xué)習(xí)三十六計之九(放學(xué)路 做游戲)
據(jù)調(diào)查表明,孩子的學(xué)習(xí),尤其是小學(xué)階段的學(xué)習(xí),家長的參與度很高。這也就要求家長在孩子的學(xué)習(xí)中要扮演好一個引導(dǎo)角色。
事實也證明,家長如果在孩子的學(xué)習(xí)上有好的方法提供指導(dǎo),對于孩子的成績提高以及其他方面能力的提高是幫助顯著的。
今天就來說說如何利用放學(xué)路上的時間和孩子做好溝通交流學(xué)習(xí)的工作。也即是有效學(xué)習(xí)三十六計之第九計--放學(xué)路,做游戲
上學(xué)和放學(xué)的路上,可以和家長進(jìn)行一些有關(guān)學(xué)科復(fù)習(xí)類的小游戲。
例如語文中的"成語接龍";數(shù)學(xué)中的"計算接龍"(3+4=77*2=1414+6=2020+5=25等);英語中的英語日常對話等。不過這一定要得到家長的支持噢!這樣不僅會讓我們的學(xué)習(xí)在不知不覺中提高,還會讓我們上學(xué)、放學(xué)的路上充滿快樂。
針對孩子的弱勢科目,在放學(xué)的路上給予一些特殊的指導(dǎo),這樣不是刻板的學(xué)習(xí),比較能夠提高學(xué)習(xí)的興趣。如果孩子的數(shù)學(xué)科目比較弱,那么和孩子做一些計算接龍等游戲,關(guān)鍵家長要引導(dǎo)好。
上學(xué)放學(xué)路上的這些活動貴在堅持,不能哪天想起就和孩子做一次游戲,最好能夠每天都能夠堅持下來。這樣時間久而久之,孩子也形成一種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,而且可能效果很顯著而且高效哦!
有效學(xué)習(xí)三十六計之十(默詞語 靠自己)
小學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中,經(jīng)常會遇到這樣的情況,看著就會,寫著就錯。聽著能懂,考試不會。無亂哪種情況總的來說還是手上的功夫不夠扎實。如何練就過硬的手上功夫呢,我們今天就來簡單談?wù)劇R布从行W(xué)習(xí)第十計:默詞語,靠自己。
默寫詞語,是學(xué)生隨堂或是考試經(jīng)常要考核的一項內(nèi)容。對于語文詞語的掌握要從以下幾方面來把握。
首先要認(rèn)識詞語,俗話說的好,讀書百變,其義自見。在朗讀生字詞的過程中,做到,注于目,出于口,聞于耳,記于心。
其次,動腦記住字詞意思。通過對新詞語的認(rèn)識,可以利用聯(lián)想法,拆分詞語。詮釋字詞的意思。
再者,要多動手抄寫字詞,抄寫可以強(qiáng)化記憶的功能,有目的有意思的抄寫字詞,在這個過程中,潛移默化的記牢字詞。
最后,默寫詞語,將是手到擒來咯。在默寫字詞的時候,一般學(xué)生會借助家長來完成,不妨試試這個方法:默詞語的時候,先看著詞語寫拼音,再把書合起來,看著拼音寫詞語。自己動手完成單詞的默寫工作。
有效學(xué)習(xí)三十六計之十一(生活事 編故事)
同學(xué)們在日常的生活學(xué)習(xí)中,可能會有提不起精神的時候,尤其是一直緊繃著緊張的神經(jīng),那么如何進(jìn)行調(diào)節(jié)呢,今天就來說說這個問題。也即是有效學(xué)習(xí)之第十一計:生活事,編故事。
其實,每天在我們的生活中總會有很多有趣的事情。正如大學(xué)者羅素·羅蘭說過,生活中不是沒有美,而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。
小朋友正是要有這樣一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛。在生活或是學(xué)習(xí)中,你可以把你覺得一天中最難忘的事情編成一個小題目,回家后,圍繞著這個題目寫一篇日記,也可以換個人名寫成一個故事,那樣,你就可以成為一個像馬鳴加(兒童小說《一年級的馬鳴加》的主角)或者馬小跳(兒童小說《淘氣包馬小跳》的主角)一樣的人物了,多有趣!
經(jīng)常通過這樣的練習(xí),你會發(fā)現(xiàn)生活中處處充滿樂趣,學(xué)習(xí)上也有了動力。這樣通過把生活中的事情編寫成故事,最直接的效果就是可以大大的提高作文的寫作水平,如果你正頭疼你的語文,你的作文,那么還等什么,趕緊行動吧。
有效學(xué)習(xí)三十六計之十二(英語歌 要常聽)
學(xué)習(xí)源自一種興趣和愛好的時候,那么便會生出無窮的趣味來,而且事半功倍的效果更是不在話下。今天就來說說能讓英語學(xué)習(xí)變得有趣和有效率的一種方法那就是要多聽英文歌曲,也即是有效學(xué)習(xí)三十六計之第十二計--英語歌要常聽。
選擇自己喜歡的英文歌曲,經(jīng)常來聽聽,對于學(xué)習(xí)有如下的作用:
1、增加學(xué)習(xí)英語的興趣。
下載一些英文歌曲,尤其是電影的主題曲。背背英文歌曲的單詞,學(xué)好歌曲怎么唱的過程中,增加了學(xué)習(xí)英語的機(jī)會,而且潛移默化中提高了英語的成績。
2、英文聽力水平的提高。
英語聽力,可能是很多學(xué)生比較頭痛的問題,原因何在還是我們接觸的太少,如果你身處一個英語的國度里面,那么口語和聽力提高是非常神速的。那么沒有這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境該怎么辦呢,我們自己來創(chuàng)造。常聽英文歌曲相信是個不錯的選擇。
多聽多讀多練習(xí),聽聽"正宗的英語"發(fā)音,借機(jī)糾正自己的發(fā)音,跟著多練習(xí)。會有不一樣的收獲哦。
3、英語語感的增強(qiáng)。
英語語感的提高和多多閱讀是分不開的,而經(jīng)常聽英文歌曲,看英文歌曲對于語感的提高也是有幫助的,背誦英文歌曲歌詞不僅能學(xué)到很多規(guī)范的英語知識還可以學(xué)到一些俚語之類的英語知識,何樂不為。
4、發(fā)音水平的掌握。
聽英文歌曲,對于發(fā)音的幫助時不言而喻的,在聽歌的過程中,我們可以跟唱,學(xué)習(xí)地道的英語發(fā)音,當(dāng)然英語歌曲畢竟是歌曲,會有一些語法方面的不規(guī)范的地方,大家要多注意,有過考證之后再學(xué)習(xí)會效果更佳。
[出處:網(wǎng)站]
相關(guān)博客:
專家講座
學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)(小學(xué))
有效學(xué)習(xí)三十六計(2)
閱讀次數(shù):116
評論次數(shù):0
收藏次數(shù):0
0
寫得好
相鄰博客
- 不輸在家庭教育上(顧曉鳴) [2010-07-14 19:50:00]
- 有效學(xué)習(xí)三十六計(1) [2010-07-15 10:24:00]
- 有效學(xué)習(xí)之三十六計(3) [2010-07-15 10:30:00]
- 有效學(xué)習(xí)三十六計(4) [2010-07-15 10:33:00]
最近訪客