■１２招提升孩子注意力

　?。保疇I造適合讀書的環(huán)境。書桌、書架干凈整齊，玩具收起來。孩子房間里不要放電腦、電視、電話。
　?。玻飨⒁?guī)律。注意力不集中的孩子特別需要父母幫助建立規(guī)律的生活。
　?。常业阶x書的黃金時(shí)間。有的孩子洗完澡后比較有精神，是讀書的黃金時(shí)段，可嘗試放學(xué)后先洗澡后讀書，也許學(xué)習(xí)效果會(huì)好得多。
　　４．漸漸延長專心時(shí)間。一開始孩子只能專心１０分鐘，可以鼓勵(lì)他再多５分鐘，慢慢延長到可以專心１５、２０分鐘，不要一開始就訂高標(biāo)準(zhǔn)。
　　５．手到口到。讀書時(shí)寫筆記、劃重點(diǎn)、念出聲來，都有助專心。
　?。叮尨竽X喘口氣。讓孩子每讀書半小時(shí)到４０分鐘，就起來活動(dòng)５到１０分鐘是很必要的。父母應(yīng)該培養(yǎng)孩子講求學(xué)習(xí)效率。
　?。罚?yàn)收學(xué)習(xí)成果。當(dāng)孩子宣稱做完功課后，父母不妨驗(yàn)收一下孩子的學(xué)習(xí)成果。讓孩子明白：專心念書只要用很少時(shí)間，心不在焉卻要付出幾倍的時(shí)間。
　　８．節(jié)制使用三電。電腦、電視、電動(dòng)游戲機(jī)雖不會(huì)直接導(dǎo)致注意力不足，但聲光電的刺激讓孩子不易靜下來學(xué)習(xí)。
　?。梗３趾眯那椤４竽X中負(fù)責(zé)注意力與情緒的部位接近，情緒會(huì)直接影響注意力。如果孩子在學(xué)校遭遇挫折，情緒有異，父母要試著去了解，幫孩子解決。
　?。保埃私夂⒆拥臍赓|(zhì)。每個(gè)孩子天生的氣質(zhì)不同，需要的學(xué)習(xí)方式和步調(diào)也不同。父母要觀察、了解孩子的氣質(zhì)，幫助他找到適合的學(xué)習(xí)方式。
　?。保保褜W(xué)習(xí)變得有趣。有時(shí)候孩子不專心，是因?yàn)閮?nèi)容或教學(xué)方法單調(diào)，引不起興趣。老師、父母需要想辦法使學(xué)習(xí)變得更有趣。學(xué)習(xí)方式活潑固然可以引起興趣，但也不能太過頭。如何把無聊的活動(dòng)變得有趣，也是孩子需要學(xué)習(xí)的技能。
　?。保玻h(yuǎn)離會(huì)導(dǎo)致不專心的食物。您家孩子快餐、甜食不離手嗎？攝取不當(dāng)?shù)氖澄锍Ｊ窃斐深^腦昏沉、反應(yīng)遲鈍的主要原因，這些食物包括氧化食品、精制加工食品、咖啡因飲料。少量咖啡因有提神效果，但過量會(huì)讓人躁動(dòng)不安。     來源：寧夏日?qǐng)?bào)