１.什么是不專心

　　不專心，是指做事情的時候三心二意。有的人做作業(yè)的時候，還在想著自己星期六還要去和同學打球，有的人做著作業(yè)，還牽掛著自己喜歡的動畫片馬上要開演了，如此等等。
　　不專心的原因：
　　身體原因。有些人學習不專心是由于身體原因。如蛀牙，皮膚搔癢，腸胃不適，在感冒咳嗽或疲勞，困乏，饑餓等。由于身體不舒服，干擾了學習時的注意力，導致學習時無法專注于學習和內容。
　　心理原因。有些人由于心理壓力過重，自尊心受到傷害，他們心理不平衡，很難把精力專注于學習中。如受到諷刺，挖苦，受到不應有的干擾，與家長發(fā)生矛盾等等。
　　外界刺激干擾。如電視節(jié)目聲音過大或家中發(fā)生爭吵以及其它噪音等，這些與學習不相干的因素容易在大腦皮層建立新的興奮點，干擾注意力的集中。
　　學習內容不適當。所學內容過深或過淺，感到索然無味，同時又存在著另一個比較新異的注意對象，這樣注意力很容易分散了。
　　學習負擔過重，厭煩學習?，F在不少人學習負擔過重，整天如機器人一般，學呀，學呀，學得沒完，加之家長望子成龍心切，“教育過度”，讓他們參加各種學習班，輔導班，從而產生煩惱情緒也容易分心。

　　２.如何改掉孩子不專心的壞習慣

　　讀名人故事，了解專心的意義。要想獲得成功，必須要有做事專心的習慣：
　　朱利葉斯出生在美國紐約。為了送朱利葉斯上學，他的父母親伊薩多爾和莫莉夫婦費熬了苦心。這在他心中引起了很大的震動，使他下定了發(fā)憤學習的決心。
　　學生時代的朱利葉斯既聰慧過人，又勤奮超群。為了將更多的時間用在學習上，他天天都起早貪黑，甚至還盡量縮減吃飯的時間?？吹絻鹤舆@么用功，伊薩多爾深感欣慰。
　　朱利葉斯由于太專心，有時也不免發(fā)生一些令人啼笑皆非的故事。
　　一天，他埋頭在閣樓上學習，母親在下面叫他下來吃飯，喊了幾次不見動靜，只好把飯菜端上去。小朱利葉斯一面看書，一面下意識地將盤子里的東西夾起來往嘴里送，很快就將它們一掃而光。
母親走上來清理盤子時問： “魚子醬的味道如何？”
　　“魚子醬？”朱利葉斯莫名其妙。
　　“你剛才吃的！”母親也莫名其妙。
　　“它是魚子醬？”朱利葉斯深感遺憾---這可是他平時最喜歡吃的食物！
　　一個星期天，朱利葉斯的父母要出門。母親母親就將他的午餐準備好放在食品柜中，又詳細地作了交代才離開。傍晚，夫婦倆才回到家中。母親看到柜中的盤子還是原樣地放著，不免有些疑惑，走到閣樓上一看，朱利葉斯還是早上走時見到的那副架勢：趴在桌子上，眼睛離書很近，握在手中的筆在不停地移動著。
　　她明白了，卻故意問道： “朱利葉斯，你晚餐吃的什么？”
　　“噢，媽媽，已經是晚上了么？我今天好像只吃了頓早餐。”朱利葉斯如夢初醒。
　　“天哪！”母親無可奈何地搖了搖頭。
　　朱利葉斯還有一個特點，就是無論上學還是回家，常常像“奔馬”一樣跑。因此同學們暗地送他一個“奔馬”的美稱。有一天，一個調皮的學生米杰想試試他學習專心到了什么程度，就在他來回的路上放了一塊石頭。結果他仍然在這條路上高速奔跑，直到重重地摔了一跤，才發(fā)現路上的石頭?？粗乔嗄樐[爬起來又繼續(xù)飛跑的“奔馬”，躲在大樹后看這幕好戲的米杰十分佩服。“嘿，這朱利葉斯，對學習真是著魔了！”
　　由于朱利葉斯從小就懂得抓緊一切時間、爭分奪秒地刻苦學習，像一匹不知疲倦的“奔馬”在科學領域里追求，使他后來成為了一個舉世聞名的科學家，并于１９７０年獲諾貝爾生理學及醫(yī)學獎。
　　提高責任感。注意力具有指向性。因此，明確目的，任務可提高注意力。任務明確，具體，就能提高有意注意。
　　要想提高課堂聽講的注意力，就要事先預習，帶著問題聽課，這節(jié)課講的主要內容是什么，哪些是必須掌握的重點知識，哪些是這節(jié)課的難點，一定要認真聽，若能對這些問題都做到心中有數，聽課的目的就會更明確，任務也變得具體，這樣就能提高課上的注意力，取得較好的聽課效果?？傊?，任務越明確越能自覺控制注意力。
　　一個人對學習的專注程度，往往與有沒有責任感竊相關，他愈是對學習有責任感，他愈能長時間集中注意地學習，即使在有干擾的情況下，也能抵制干擾，專心學習。
　　如果一個人對學習沒有責任感，一天一天的混日子，學習時就會心猿意馬，思想開中差，那一定學不好功課。
　　閱讀難度適當，速度適宜，防止疲勞：
　　心理學家曾做過這樣一個實驗，將智力水平，學習成績大致相同的學生分成３組，讓他們按不同的時間閱讀同一篇文章。第一組用２分鐘時間讀完，第二組用６分鐘上，第三組用１０分鐘。讀完之后，讓他們把文章復述出來，結果，平均每個學生復述出來的內容的分數第一組是６３，第二組是９５，第三組是５２，實驗結果表明，學習效果最好的是既不快又不慢的第二組。這說明速度與注意力有直接關系。
　　學習的速度是在學習時保持注意的重要條件，不宜過快，也不宜過慢。學習速度太快，對學的東西理解不深。貪多嚼不爛，結果鉆不進去，因而思想很容易開小差，學習速度太慢。思維不緊張，容易渙散，也影響注意效果。只有不快不慢最容易集中注意力。
　　知識的難度和注意力也有關系，學的東西不能太難，也不能過分容易，要難易適當。學的東西太難，與過去掌握的知識毫無聯(lián)系，無法理解，就容易犯困，當然很難集中注意。所學的東西也不能太易，學習的內容如果只是限于將過去的東西簡單重復，不需要花費什么努力，注意力必然渙散。
　　給自己規(guī)矩，約法三章。

　　３.對不專心的孩子應注意
　　你做作業(yè)的時候，是否會“開小差”？比如想電視里正在播什么節(jié)目之類的？
　　你做作業(yè)的時候，一般能堅持做完一門功課，再起來走走嗎？還是能堅持完成所有作業(yè)？
　　你常常能靜下來讀書，超過一個小時嗎？
　　你學習的時候，每次的目標都很明確嗎？比如，做作業(yè)的時候，知道自己要花多少時間做完某門作業(yè)；預習功課的時候，知道自己要預習哪些問題等。
　　如果學的是自己不太喜歡的科目，你能堅持多長時間？
　　做比較難的作業(yè)，你能一口氣做完嗎？
　　你覺得不能專心做事，是否與一個人做 事的責任感的關系更大，還是與一個人的個性特征關系更大？