□ 一、什么是意志
為達(dá)到一定的目的而自覺(jué)行動(dòng)、克服困難的心理過(guò)程，就叫做意志。
含義：
1、意志是有目的、自覺(jué)的；
2、意志是與克服困難相聯(lián)系的。 |
□ 二、意志堅(jiān)強(qiáng)的主要表現(xiàn)
1、堅(jiān)持不懈
意志是否堅(jiān)強(qiáng)的重要標(biāo)志：契而不舍—畏縮不前。
2、處事果斷
需要決定--斷然措施； 情況變化--當(dāng)機(jī)立斷。
3、不怕困難
外部困難--外在條件的障礙； 內(nèi)部困難--自身因素的障礙。
4、善于自制
不該做的事堅(jiān)決不做；該做的事一定做好。 |
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□ 一、磨練堅(jiān)強(qiáng)意志，必須樹(shù)立明確的目標(biāo)；
調(diào)查題目：你有目標(biāo)嗎？
調(diào)查單位：美國(guó)耶魯大學(xué)
調(diào)查結(jié)果：
(1)有目標(biāo):90℅
(2)有目標(biāo)并寫(xiě)下來(lái):4℅
(3)20年后的情況:那4℅有目標(biāo)并寫(xiě)下來(lái)的學(xué)生成為了社會(huì)的佼佼者,而剩下的那96℅的學(xué)生整天忙忙碌碌,直接或間接地為那4 ℅的人打工. |
□ 二、磨練堅(jiān)強(qiáng)意志，要從細(xì)微之處做起，從小事做起；
磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志，還要從小事做起。古人說(shuō)，“合抱之木，生于毫末；九層之臺(tái)，起于壘土；千里之行，始于足下”。古詩(shī)也說(shuō)“明日復(fù)明日，明日何其多，我身待明日，萬(wàn)事成蹉跎?！边@都是教育我們要埋頭苦干，從細(xì)微之處做起，從小事做起。從今天剛開(kāi)始，我們可以嘗試這樣做。 |
□ 三、磨練堅(jiān)強(qiáng)意志，應(yīng)善于管理自己；
在做每一件事情之前，可以先嘗試制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，然后按照計(jì)劃實(shí)行。根據(jù)自己的實(shí)際，把學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)、休息和飲食等活動(dòng)安排好，就是在培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)。 |
□ 四、磨練堅(jiān)強(qiáng)意志，要主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。
自覺(jué)地、適當(dāng)?shù)卦谄D苦的生活和環(huán)境中鍛煉自己，對(duì)自己的健康成長(zhǎng)是很有好處的。適當(dāng)?shù)母梢恍w力勞動(dòng)，主動(dòng)的承擔(dān)一些“苦差事”，在保證安全的情況下進(jìn)行一些爬山和探險(xiǎn)等活動(dòng)，都有利于我們體驗(yàn)艱苦，培養(yǎng)毅力。 |
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| 人不屈服于周?chē)说膲毫?，不隨波逐流，能根據(jù)自己的認(rèn)識(shí)與信念，獨(dú)立采取決定，執(zhí)行決定。它與武斷和受暗示性的差別在于個(gè)體的認(rèn)知能力和自信。 |
| 有能力及時(shí)采取有充分根據(jù)的決定，并且在深思熟慮的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)這些決定，與武斷的差別只在于結(jié)果，于優(yōu)柔寡斷相反。 |
| 也叫頑強(qiáng)性。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持自己決定的合理性，并堅(jiān)持不懈地為執(zhí)行決定而努力。有明確的行動(dòng)方向，和執(zhí)拗的差別只在于結(jié)果。 |
| 善于掌握和支配自己行動(dòng)的能力，也表現(xiàn)為對(duì)情緒狀態(tài)的調(diào)節(jié)，決策時(shí)的獨(dú)立性和果斷性+執(zhí)行時(shí)的堅(jiān)定性=自制力。 |
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有著堅(jiān)強(qiáng)的中心意志的人，在社會(huì)中一定能夠占得重要的位置，并為他人所敬仰。他的言語(yǔ)行動(dòng)，表現(xiàn)出有定力、有作為、有主見(jiàn)、有生命之目標(biāo)，而又必求達(dá)到其目標(biāo)。他堅(jiān)定地朝著目標(biāo)前進(jìn)，有如急矢之趨向紅心。在這樣的一種意志之下，一切的陰影都會(huì)消融逝去了。
目標(biāo)的認(rèn)清，意志的堅(jiān)定，從這中間，是可以生出一種可以使人成功的力量來(lái)的。
假使一個(gè)人于某一日，在心中決定了一個(gè)新的中心意志，新的生命目標(biāo)。那么，從那一天起，他就是一個(gè)新生的人。他的耳目所接觸的四周都已氣象一新。昨天還在包圍和阻礙他的種種恐懼、狐疑、不快的思想及罪惡的試探，現(xiàn)在…… |
Sometimes willpower is a lot like the television remote control — hard to find just when you want it most. Whether you’re trying to lose weight, stop smoking, get to the gym regularly, win a promotion or pay off some debts, developing your sense of willpower is an important part of changing any behavior.
有時(shí)候意志力很像電視遙控----當(dāng)你最需要的時(shí)候就是找不到?？赡苣阏谂p肥、戒煙、定期健身、爭(zhēng)取晉升、又或是還債,增強(qiáng)你對(duì)意志力的感受是改變行為中非常重要的一部分。
We all know that breaking a bad habit or establishing a new, healthy one can be difficult, but persistence pays off. Researchers at the University of Washington found that 63 percent of those who made New Year’s resolutions were still keeping their resolution two months later. It’s not going to be easy, but there are ways to increase your willpower, stay resolved and achieve your goals.
我們都知道,改掉壞習(xí)慣,或是形成一個(gè)全新的、健康的新習(xí)慣,很難,但是堅(jiān)持就是勝利。華盛頓大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),下定新年決心的人,能堅(jiān)持兩個(gè)月的只有63%。堅(jiān)持并不容易,但是還是有些方法可以增強(qiáng)你的意志力,堅(jiān)定決心,并最終達(dá)到你的目的。 |
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| 只有先做自己不愿意做的事可，才有資格做自己愿意做的事。這是我教育我孩子最重要的一個(gè)原則。你吃完飯以后就想去看電視，但不行！你先把碗洗了才有資格去看電視！ |
| 只有這樣的人才可能把大事做好，做完美！比如說(shuō)：掃地就要把桌子底下、窗底下也打掃得干干凈凈！ |
| 小時(shí)侯換了牙之后，牙一生只有一副！中國(guó)人的牙齒健康是全世界倒數(shù)的。牙齒的疾病會(huì)導(dǎo)致全身的疾??！ |
| 讀難文章不僅對(duì)智商又很大的提高，對(duì)情商也有巨大的提升！如果中學(xué)生能做到這一點(diǎn)，他的英語(yǔ)高考成績(jī)一定可以突破140分。 |
| □ 五、每天堅(jiān)持爬100級(jí)樓梯。 |
| 你一定會(huì)心情好、精神爽、身體棒！馬上去行動(dòng)吧！ |
| □ 六、美國(guó)人飯前祈禱，那我們就要飯前、飯后快速讀一篇文章，可以是中文，也可以是英文！ |
| 因?yàn)轲囸I、因?yàn)閯e人都在看著你，所以你的閱讀速度會(huì)非?？?！用不了一年的時(shí)間，你吸收知識(shí)的速度會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)別人！ |
| 你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的夢(mèng)想會(huì)更遠(yuǎn)大、精神會(huì)更集中、能量會(huì)更強(qiáng)大！ |
| □ 八、每天堅(jiān)持向十個(gè)人以上微笑和表?yè)P(yáng)！ |
| 微笑和贊揚(yáng)才是全世界最有威力的武器！功夫大師李連杰都認(rèn)為微笑比他一身的武藝更強(qiáng)大！ |
| □ 九、每天堅(jiān)持做一件不求回報(bào)的善事！ |
| 如果你能堅(jiān)持日行一善，那你的意志會(huì)有巨大的提升！如果13億人民都能日行一善，那中國(guó)的力量將會(huì)十倍、百倍地增長(zhǎng)！ |
| 要經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)：我是一個(gè)有意志力的人！我能圓滿(mǎn)地完成自己每天的任務(wù)，獲得應(yīng)有的成長(zhǎng)。我能控制我的情緒和欲望，讓它們朝著積極的發(fā)方向發(fā)展！ |
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| 由百折不撓的信念所支持的人的意志,比那些似乎是無(wú)敵的物質(zhì)力量具有更大的威力 |
| 人的一生中，最光輝的一天并非功成名就的那一天，而是從悲嘆與絕望中產(chǎn)生對(duì)人生挑戰(zhàn)與勇敢邁向成功的信念的那一天 |
| 人與人之間、強(qiáng)者與弱者之間、大人物與小人物之間最大的差異，就在于意志的力量，即所向無(wú)敵的決心 |
| 有什么比石頭更硬？有什么比水更軟？堅(jiān)持不懈，滴水穿石 |
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| 精衛(wèi)填海、愚公移山、夸父追日、唐僧取經(jīng)…… |
| 張海迪、桑蘭、姚明、聶海勝、費(fèi)俊龍以及2005“感動(dòng)中國(guó)”人物洪戰(zhàn)輝…… |
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