測試題:
1、 常常會無緣無故地感到不高興。
A、是 B、否
2、 睡覺起來，我會感到精力充沛。
A、是 B、否
3、 小朋友弄壞了我的玩具我會因此生氣好幾天。
A、是 B、否
4、 我總是努力做好自己應(yīng)該做的事情。
A、是 B、否
5、 我會做許多別的小朋友不會做的事情。
A、是 B、否
6、 我常常因為多吃零食而不想吃飯。
A、是 B、否
7、 和小朋友一起玩兒，我會感到很高興。
A、是 B、否
8、 如果別人在某件事情上錯怪了我，我會感到委屈。
A、是 B、否
9、 我認為吃飯是件很麻煩的事情。
A、是 B、否
10、當我做錯了事，即使父母不批評我，我也會感到很難受。
A、是 B、否
11、我在家會做一些力所能及的家務(wù)，因為我覺得自己已經(jīng)長大了。
A、是 B、否
12、父母要我做一件事情，我總是感到很有信心。
A、是 B、否
13、即使是吃飽了飯，我也忍不住想要再吃別的東西，比如零食什么的。
A、是 B、否
14、我常常感到肚子不舒服。
A、是 B、否
15、我認為以后的生活會越來越有意思。
A、是 B、否
16、沒有完成媽媽交給我的任務(wù)，我會感到很羞愧。
A、是 B、否
17、一個人在家的時候我不知道該做些什么，總會感到很孤獨。
A、是 B、否
18、我希望能在學校（幼兒園）表現(xiàn)得很好，從而得到老師的表揚。
A、是 B、否
計分方法:
下表中的答案計分欄中，如果下表中的答案計分欄中，如果A=1；B=0則表示這道題選A得1分；選B得0分，其他題依此類推。
題號 答案計分 題號 答案計分 題號 答案計分
1. A=1；B=0 7. A=1；B=0 13. A=1；B=0
2. A=1；B=0 8. A=0；B=1 14. A=1；B=0
3. A=1；B=0 9. A=1；B=0 15. A=0；B=1
4. A=0；B=1 10. A=0；B=1 16. A=0；B=1
5. A=0；B=1 11. A=1；B=0 17. A=0；B=1
6. A=0；B=1 12. A=0；B=1 28. A=0；B=1
參考評語:
0—4分：顯示孩子的自我情緒體驗消極。
得分處于這一分數(shù)段的孩子情緒不穩(wěn)定，愛發(fā)脾氣，甚至無理取鬧，或是壓抑自己，產(chǎn)生不良情緒的內(nèi)心沖突。孩子通常自我評價消極，自我效能感差，缺乏自信心，對自身或外界事物的變化缺乏正確的解釋，常常把失敗歸因于自身的無能，極大地挫傷自信心的建立，對兒童心理健康發(fā)展極為有害。
5—9分：顯示孩子的自我情緒體驗較為消極。
得分處于這一分數(shù)段的孩子情緒常常不穩(wěn)定，較為脆弱，容易受到傷害。通常比較缺乏積極的自我評價，自我效能感較差，比較缺乏自信心，對自身或外界事物的變化常常不能給出正確的解釋，傾向于把失敗歸因于自身的素質(zhì)，以至于常常會挫傷自信心。這類型的孩子需要成人的幫助來樹立自信心，建立正確的情緒體驗。
10—14分：顯示孩子的自我情緒體驗較為積極，趨向于健康。
得分處于這一分數(shù)段的孩子情緒能基本達到穩(wěn)定水平，通常情況下能較好地控制自己的情緒，但有時反應(yīng)激烈，不能使負面情緒得到良好的釋放。自我評價較為積極，自我效能感較強，具有良好的自信心，對自身或外界事物的變化能給出基本正確的解釋，傾向于把成功歸因于自己的能力，有利于自信心的建立。應(yīng)加以引導(dǎo)，以使孩子建立更為健康、穩(wěn)定的自我情緒體驗。
15—18分：顯示孩子具有健康、積極的自我情緒體驗。
得分處于這一分數(shù)段的孩子情緒穩(wěn)定，能控制自己的情緒，并善于對不良情緒體驗進行適當?shù)恼{(diào)解，保持積極的情緒體驗，釋放消極的情緒體驗。通常具有積極的自我評價和較高的自我效能感，具有非常強烈的自信心，對自身或外界事物的變化能做出正確的解釋，把成功歸因于自身的能力，把失敗歸因于客觀的外界環(huán)境，有利于自信心的建立。應(yīng)注意培養(yǎng)孩子能不斷地完善、調(diào)節(jié)自我情緒體驗，保持謙虛謹慎。
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