培養(yǎng)任何一種習慣都必須遵循這樣的原理：設計好固定的程序，采用合適的方式進行提醒，并且堅持訓練21天以上，而這種方法就叫“程序訓練法”。
    那么如何用“程序訓練法”來培養(yǎng)孩子的學習習慣呢？
    操作的原則就是：改變孩子日常的作業(yè)程序，并借助恰當并且便于操作的方式提醒孩子按照規(guī)定的程序去完成每天的家庭作業(yè)，重復一定的周期之后，就初步養(yǎng)成了一些良好的學習習慣，進而提高學習成績。這種方法就叫“程序訓練法”。
    說到程序訓練法，就必須先了解孩子傳統(tǒng)的作業(yè)程序。正常情況下，大多數學生做作業(yè)時，不管是主動去做還是在家長的催促下被動去做，總是習慣于先翻開作業(yè)本，按照老師所布置的題目一道一道往后做，如果遇到不會做的，要么去翻書，要么問家長，或者問其他同學。更簡單的，甚至第二天上學后直接抄同學的了事。
    作業(yè)的目的本來是為了鞏固當天所學的知識，由于人們對學到的新知識有個自然遺忘的過程，也就是心理學中的“艾賓浩斯遺忘曲線”，當我們按照傳統(tǒng)的習慣做作業(yè)時，經常會因為當天所學的知識掌握不牢而導致某些題目不會做，因此就需要去翻書或者問他人，就算通過翻書或者問他人之后能夠把部分不會做的題目做出來，但卻并不能在我們頭腦中留下較為深刻的印象，如果是抄別人的或者別人直接告訴你結果，就更是在做無用功，自然不能很好地實現鞏固新知識的目的。
    那么，科學的作業(yè)程序應該是什么樣的呢？
    科學的作業(yè)程序是：做每科作業(yè)之前，先回憶一下該科目當天所學的知識，如果什么也想不起來，或者對知識的回憶不夠完整，就表明孩子對當天所學的知識掌握不牢，而當天的作業(yè)必然要用到當天所學的知識，這也就是導致一些題目不會做的原因。如果孩子不能完整地回憶起當天所學的知識，就應該先翻書看一看，弄明白之后再去做作業(yè)，這樣不僅有助于作業(yè)的順利完成，也很好地實現了鞏固知識的目的。
    因此，在做作業(yè)時先“回憶”，也就是“過電影”，其實就是在訓練“復習”的習慣。小小的程序上的變化，帶來的學習效果卻是截然兩樣的。
    程序訓練法有兩個很核心的技術環(huán)節(jié)，一是設計適合孩子的程序，二是制定個性化的訓練要求與標準。因為每個學生的情況不一樣，在習慣上存在的問題也有差異，所以沒辦法制定統(tǒng)一的程序和標準，需要在進行學習習慣分析與測試的基礎上量身定制才行。