中小學(xué)學(xué)生意志品質(zhì)的調(diào)適與訓(xùn)練

       優(yōu)良的意志品質(zhì)不是天生的，而是在實(shí)踐活動(dòng)中，在克服困難的過程中逐漸形成和發(fā)展起來的。中小學(xué)生正處在意志品質(zhì)發(fā)展的重要時(shí)期，因此，重視和加強(qiáng)對(duì)他們意志品質(zhì)的培養(yǎng)十分重要。因此，教育者采取科學(xué)的教育措施和手段，可以幫助學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)，糾正不良的意志特征。

   案例展示
                                        日記一則
    “為期一周的軍訓(xùn)結(jié)束了，我終于可以回家了。今天一大早起床，我就開始收拾行囊，把東西整理好，準(zhǔn)備回家。要是以前，這些東西都是媽媽幫我收拾的，就連每天上學(xué)的書包，有時(shí)還要媽媽幫我整理那。現(xiàn)在可不用了，軍訓(xùn)開始時(shí)就是訓(xùn)練整理內(nèi)務(wù)，教官一樣樣的訓(xùn)練我們整理床鋪、打掃房間，而且還要迅速。開始時(shí)真不習(xí)慣啊，想起在家里，一切都由媽媽安排，心里真有些委屈，我還哭過鼻子那?？?，不好意思。不過，現(xiàn)在好了，這些我都會(huì)做了?；丶椅乙尠职帧寢尶纯?，他們的女兒學(xué)會(huì)了很多東西：衣服洗的很干凈，被子疊得很整齊，還會(huì)整理房間……我要給他們一個(gè)驚喜！再照照鏡子，呵，曬得好黑??！不過我很喜歡，看起來非常健康！軍訓(xùn)雖然苦點(diǎn)，可收獲很大。明年的暑假啊，我爭取參加夏令營，再經(jīng)受經(jīng)受考驗(yàn)！”
                                                                          ——摘自一個(gè)初中生的日記
    上面的日記是一個(gè)初中生發(fā)自內(nèi)心的獨(dú)白，同時(shí)也說明，適度的教育和訓(xùn)練可以提高青少年學(xué)生的心理水平。在教育過程中，教育者要注意以下幾個(gè)方面的問題：

   理論闡述
    （一）加強(qiáng)動(dòng)機(jī)性教育，培養(yǎng)行為的自覺性
    正確的動(dòng)機(jī)是一種動(dòng)力，它可以激勵(lì)人們?nèi)^斗。動(dòng)機(jī)越高尚、越強(qiáng)烈，意志行動(dòng)也就越堅(jiān)決而持久。行動(dòng)受動(dòng)機(jī)和目的調(diào)節(jié)支配，只有目的明確，才能自覺、獨(dú)立地調(diào)節(jié)自己的行為，擺脫對(duì)外力監(jiān)督和管理的依賴性。因此，加強(qiáng)學(xué)習(xí)目的動(dòng)機(jī)教育，有利于培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。
    1．加強(qiáng)人生理想教育，幫助學(xué)生形成科學(xué)的世界觀和正確的人生觀
    既然意志行動(dòng)是以明確的行動(dòng)目的為基礎(chǔ)的，那么目標(biāo)是否遠(yuǎn)大、是否有堅(jiān)定的信念和崇高的理想將決定著個(gè)人的意志水平。因此，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生科學(xué)的世界觀和人生觀教育，使他們樹立遠(yuǎn)大的志向和堅(jiān)定的信念。在進(jìn)行世界觀和人生觀教育的過程中，應(yīng)使中學(xué)生深入了解意志的含義、良好的意志品質(zhì)與不良意志品質(zhì)的區(qū)別及意志培養(yǎng)的重要意義。要使他們了解堅(jiān)強(qiáng)的意志是成才者必備的品格，這是攀登科學(xué)高峰不可缺少的內(nèi)在因素，是事業(yè)取得成功的保證。正如馬克思所說的：“在科學(xué)上是沒有平坦的大路可走的，只有那些在崎嶇小路上攀登的不畏勞苦的人，才有希望到達(dá)光輝的頂點(diǎn)。”
    由于小學(xué)兒童按照一定的原則、觀點(diǎn)來調(diào)節(jié)自己行為的能力還較差，因此進(jìn)行理想教育時(shí)，不能只用講道理的方法，而要注意把抽象的道理同小學(xué)生具體實(shí)際結(jié)合起來，把崇高的理想融合在學(xué)生的行動(dòng)中，滲透在學(xué)生的日常生活中，成為學(xué)生日常的行動(dòng)目標(biāo)。例如，在教學(xué)過程中，向學(xué)生講清，平時(shí)按時(shí)上下學(xué)，上課專心聽講，努力學(xué)習(xí)，都與實(shí)現(xiàn)自己的理想有密切關(guān)系，并幫助學(xué)生制定切實(shí)可行的行動(dòng)計(jì)劃，指導(dǎo)學(xué)生按照預(yù)定的目的、計(jì)劃、采取適當(dāng)?shù)拇胧?，逐步為?shí)現(xiàn)自己的理想而奮斗。
    中學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)多種多樣：有的是為父母而學(xué)；有的是為教師而學(xué)；有的是為了考大學(xué)而學(xué)；有的是為了超過同伴而學(xué)等。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的和動(dòng)機(jī)教育，逐步提高其動(dòng)機(jī)水平。比如，引導(dǎo)學(xué)生參加科技活動(dòng)，培養(yǎng)其愛好，以幫助學(xué)生形成穩(wěn)定的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度；也可利用正確輿論的評(píng)價(jià)，有目的地表揚(yáng)與批評(píng)，以及學(xué)習(xí)成果的反饋?zhàn)饔?，來培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；還可因勢利導(dǎo)，逐步提出更高的要求，幫助學(xué)生克服利己主義動(dòng)機(jī)，形成正確的動(dòng)機(jī)；要經(jīng)常采取適合學(xué)生特點(diǎn)的生動(dòng)活潑的教育形式，把學(xué)習(xí)目的教育與理想教育結(jié)合起來，逐步培養(yǎng)學(xué)生的正確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。
    2．提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力，培養(yǎng)學(xué)生的自信心
    一個(gè)人能否明確行動(dòng)的目的與其認(rèn)識(shí)能力的高低是分不開的。而且在明確目的之后，開始行動(dòng)之前，人們還必須選擇適當(dāng)?shù)姆绞椒椒ㄈバ袆?dòng)。一個(gè)人的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)越豐富，他可以選擇的方法就越多，執(zhí)行方案的手段也越多。因此，教育者應(yīng)該不斷地傳授給中學(xué)生解決問題的各種知識(shí)以及技能，幫助他們在遇到困難時(shí)分析原因，尋找對(duì)策等。在這個(gè)過程中應(yīng)該注意，無論是教師還是家長都應(yīng)該相信每一個(gè)學(xué)生都具有一定的自治能力和學(xué)習(xí)能力。不斷地讓學(xué)生獲得成功是培養(yǎng)和提高他們自信心的根本方法。尤其是對(duì)于學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，教師更要信任他們，給他們創(chuàng)造一些顯示自身能力的機(jī)會(huì)，如多提問他們，多讓他們在班級(jí)或學(xué)校的大型活動(dòng)中表現(xiàn)自己，并啟發(fā)他們相信自己有能力，只要奮發(fā)努力、嚴(yán)格要求自己，一定能成為品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。
    （二）培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣
    有些學(xué)生往往頂不住外界的誘惑及內(nèi)心不應(yīng)該的欲求而明知故犯，做出違反道德準(zhǔn)則的事，這多半是由于他們的道德意志不強(qiáng)，或沒有養(yǎng)成良好的道德習(xí)慣所致。因此，學(xué)校應(yīng)嚴(yán)格管理教育，養(yǎng)成學(xué)生自覺遵守道德規(guī)范的習(xí)慣，特別是對(duì)自制力薄弱的學(xué)生來說更為重要。對(duì)學(xué)生要進(jìn)行“學(xué)生守則”、學(xué)校校規(guī)和課堂紀(jì)律的教育，使學(xué)生養(yǎng)成講文明、懂禮貌、守紀(jì)律、執(zhí)行準(zhǔn)則的好習(xí)慣。要做到嚴(yán)格要求、嚴(yán)格檢查、及時(shí)講評(píng)、及時(shí)強(qiáng)化。要利用學(xué)生的自尊心、榮譽(yù)感、責(zé)任感，以形成良好的班風(fēng)與校風(fēng)。教師要以關(guān)心、熱愛、耐心、尊重、信任的態(tài)度對(duì)待學(xué)生，正確使用獎(jiǎng)懲，幫助學(xué)生根除不良習(xí)慣，逐漸培養(yǎng)自覺遵守紀(jì)律的習(xí)慣。
    養(yǎng)成教育，是通過對(duì)兒童自覺遵守紀(jì)律和生活制度的常規(guī)訓(xùn)練，使兒童形成自動(dòng)控制的良好行為習(xí)慣。幼兒期和兒童期是良好習(xí)慣形成的關(guān)鍵期，尤其是兒童進(jìn)入小學(xué)，由于生活環(huán)境和所受教育不同，需要進(jìn)行養(yǎng)成教育使之形成許多良好的行為習(xí)慣。這樣可以使學(xué)生不必付出太大的意志努力，就能根據(jù)一定的社會(huì)要求來支配自己的行為，并將行動(dòng)規(guī)則加以內(nèi)化而自覺執(zhí)行。但是，養(yǎng)成教育是比較復(fù)雜的工作，需要注意以下幾方面：
    1．從小事入手，循序漸進(jìn)
    從小事入手，就是從學(xué)生生活中的點(diǎn)滴入手，從做人的一言一行開始，逐漸養(yǎng)成文明禮貌的習(xí)慣；從自尊、自愛開始，逐漸養(yǎng)成愛父母、愛教師、愛勞動(dòng)人民的思想；從愛護(hù)自己的文具開始，逐步養(yǎng)成愛學(xué)校、愛家鄉(xiāng)、愛祖國的情感；從自重、自律開始，逐步養(yǎng)成遵守課堂紀(jì)律、遵守學(xué)校規(guī)章制度、遵守社會(huì)公德和國家法律的習(xí)慣。
    2．耐心指導(dǎo)，反復(fù)訓(xùn)練
    常規(guī)要求要常抓不懈，逐步提高。但是，由于學(xué)生的意志力還比較薄弱，因此，在意志培養(yǎng)中經(jīng)常出現(xiàn)反復(fù)。這就要求教師要有耐心，正確對(duì)待學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中的違反要求的行為，不能急躁，更不能失去信心，要采取多種方式進(jìn)行教育和訓(xùn)練。
    3．樹立堅(jiān)強(qiáng)意志的榜樣
    兒童是善于模仿的，必須使他們學(xué)有榜樣。中小學(xué)生學(xué)習(xí)的主要榜樣是教科書中的典型人物。另外，教師和家長的意志行動(dòng)也時(shí)刻影響著學(xué)生，教育者的工作態(tài)度、言行舉止都會(huì)成為學(xué)生對(duì)待困難的態(tài)度和行為方式。因此，教育者要處處嚴(yán)格要求自己，以身作則，做學(xué)生意志行動(dòng)的榜樣。另外，幫助學(xué)生將自己的行為和英雄人物進(jìn)行對(duì)比，可以養(yǎng)成學(xué)生自我檢查、自我批評(píng)的習(xí)慣。這樣督促自己發(fā)現(xiàn)意志品質(zhì)上的優(yōu)缺點(diǎn)，也可以更有效地培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。
    （三）引導(dǎo)學(xué)生參加各種實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)克服困難的毅力
    良好的意志品質(zhì)是在實(shí)踐活動(dòng)中、在與困難作斗爭中產(chǎn)生和發(fā)展的。人只有經(jīng)過艱苦的磨練，才能形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。積極的意志品質(zhì)從日常生活小事著手也可以培養(yǎng)出來，特別是那些看起來微不足道、平淡無奇的實(shí)踐活動(dòng)，更能使人的意志得到鍛煉。鍛煉中學(xué)生意志的途徑很多：
    1．通過教學(xué)過程培養(yǎng)學(xué)生的意志
    因?yàn)榻虒W(xué)內(nèi)容不可能都會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生很大的興趣，特別是一些比較抽象、比較難懂的部分，需要中學(xué)生付出努力去認(rèn)真聽講和積極思考，并且有目的地記憶一部分內(nèi)容。因此，教師可以在教學(xué)過程中適當(dāng)?shù)卦黾咏虒W(xué)內(nèi)容的難度來培養(yǎng)中學(xué)生的意志品質(zhì)。
    2．通過道德教育培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)
    因?yàn)橐庵酒焚|(zhì)常常在動(dòng)機(jī)沖突中表現(xiàn)得比較明顯，尤其是在原則性沖突中，個(gè)體能否堅(jiān)定不移地使自己的行動(dòng)符合社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)，以國家和集體的利益為重，兼顧個(gè)人利益，必要時(shí)犧牲個(gè)人利益，這是意志堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)。在德育過程中，教師應(yīng)盡量引導(dǎo)中學(xué)生把道德觀念轉(zhuǎn)化為自己的道德行為和道德習(xí)慣。
    3．通過各種公益勞動(dòng)或生產(chǎn)勞動(dòng)來磨練學(xué)生的意志
    要根據(jù)學(xué)生好動(dòng)的特點(diǎn)適當(dāng)組織一些有益于身心健康的活動(dòng)，引導(dǎo)他們遵守活動(dòng)規(guī)則。在勞動(dòng)過程中，中學(xué)生通過體驗(yàn)勞動(dòng)的艱辛，克服勞動(dòng)過程中的疲勞與枯燥等困難，自覺遵守勞動(dòng)紀(jì)律等等，能鍛煉他們各種意志品質(zhì)。
    （四）通過適當(dāng)?shù)拇煺劢逃N煉中學(xué)生的意志品質(zhì)
    意志品質(zhì)的培養(yǎng)必須與克服困難相結(jié)合，越是困難環(huán)境越能鍛煉一個(gè)人的意志品質(zhì)。因此，教師和家長應(yīng)該有意識(shí)地讓中學(xué)生在艱難困苦中磨礪意志。
    1．正確認(rèn)識(shí)挫折
    教育者要辯證地認(rèn)識(shí)中學(xué)生所遇到的挫折，看到挫折對(duì)學(xué)生成長的積極作用。從心理學(xué)的觀點(diǎn)來看，個(gè)體受到一些挫折，特別是在人生的早期經(jīng)歷一些挫折，可以使人更快地成熟起來。尤其當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)充滿競爭的社會(huì)，如果沒有挫折的經(jīng)歷，就不會(huì)有抗拒挫折的毅力和能力。挫折是不可避免的，關(guān)鍵在于個(gè)人如何看待和應(yīng)付它。另外，挫折的經(jīng)歷有利于豐富一個(gè)人的知識(shí)。俗話說：“吃一塹，長一智?！贝煺蹚姆疵尕S富了人生的經(jīng)驗(yàn)，會(huì)讓人長見識(shí)，提高能力。因此，從心理健康的角度出發(fā)，不失時(shí)機(jī)地對(duì)中學(xué)生進(jìn)行一定的“挫折教育”有利于中學(xué)生身心的健康成長。
    2．幫助學(xué)生戰(zhàn)勝挫折
    教育者要在學(xué)生遇到挫折時(shí)給予諒解、鼓勵(lì)和必要的幫助，讓他們冷靜下來，從中吸取一些教訓(xùn)、啟發(fā)和支持，變消極為積極。漠不關(guān)心和一味埋怨、批評(píng)不是明智之舉。例如，諾貝爾物理獎(jiǎng)獲得者卡曼林的父母在教子方面就很有遠(yuǎn)見?？謵圩x書，尤其是愛搞實(shí)驗(yàn)，他把家里的一個(gè)閣樓當(dāng)作自己的“天文臺(tái)”和“實(shí)驗(yàn)室”。有一次做實(shí)驗(yàn)時(shí)不慎起火，燒毀了半座樓，十幾歲的卡曼林嚇得跑到郊外躲起來，整晚不敢回家。這次闖禍對(duì)卡曼林來說無疑是一大挫折。他的父母整夜尋找，次日清晨才把他從田野里找回來。父母并沒有打罵他，而是一邊心疼地?fù)肀?，一邊安慰他：“孩子，別害怕！為了科學(xué)研究，付出代價(jià)是值得的?！边@些話永遠(yuǎn)留在卡曼林的腦海中，激勵(lì)著他數(shù)十年為科學(xué)事業(yè)而奮斗，終于獲得輝煌的成就。
    3．有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)情境
    教育者要主動(dòng)地、有意識(shí)地為學(xué)生創(chuàng)設(shè)困難環(huán)境，讓學(xué)生在迎接挑戰(zhàn)和克服困難中得到最大的鍛煉。譬如，讓中學(xué)生堅(jiān)持學(xué)習(xí)一項(xiàng)技術(shù)或技能，如練琴、練書法、繪畫、或是學(xué)武術(shù)、練功，堅(jiān)持體育鍛煉，達(dá)到某種水平等等，從中培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。在為中學(xué)生創(chuàng)設(shè)困難情境，為其意志品質(zhì)的發(fā)展提供機(jī)會(huì)時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意：困難的程度應(yīng)符合學(xué)生的實(shí)際水平。過難或過易都將造成消極影響。如情境過難，將使他們感到受挫折，產(chǎn)生自卑和不信任；而情境過易，則激不起中學(xué)生的興趣。只有那些使他們付出一定的努力才能完成的情境才是適當(dāng)?shù)摹?
    （五）趣味訓(xùn)練
                                     自制力訓(xùn)練方法
    1．明確人生目標(biāo)
    明確了一生朝哪個(gè)方向走，決心成為一個(gè)什么樣的人，就能夠控制自己，使言行服從和服務(wù)于自己的人生目標(biāo)，而排斥同目標(biāo)相對(duì)立的各種誘惑。反之，在誘惑面前，就不會(huì)有堅(jiān)強(qiáng)的自制力。自制力的動(dòng)力源泉之一，就是從根本利益和長遠(yuǎn)利益上去考慮問題。一個(gè)意志頑強(qiáng)的人，應(yīng)當(dāng)不為表面的、暫時(shí)的利益所誘惑，而應(yīng)該經(jīng)常牢記自己的根本利益和長遠(yuǎn)目標(biāo)，這樣，就會(huì)獲得一種控制自己的動(dòng)力——自制力。
    2．堅(jiān)持執(zhí)行計(jì)劃
    培養(yǎng)自制力，還必須始終不渝地堅(jiān)持完成既定的計(jì)劃安排。當(dāng)然，為保證計(jì)劃的可行性，在做出決定時(shí)要三思而后行。一旦在深思熟慮的基礎(chǔ)上做出計(jì)劃，就要堅(jiān)定不移地付諸實(shí)施，不能輕易改變和放棄。如果半途而疲，就會(huì)嚴(yán)重地削弱自制力。
    自我心理訓(xùn)練語：
    我的計(jì)劃已制訂，執(zhí)行計(jì)劃靠行動(dòng)，決不動(dòng)搖，一步一步向前走，我定能成功！
    3．決不遷就自己
    一旦意識(shí)到某件事或行為是不對(duì)的，不管它有多么強(qiáng)烈的誘惑力，有多大的吸引力，都要堅(jiān)決克制，決不作半點(diǎn)讓步和遷就。
    4．從小事做起
    人的自制力是在千千萬萬件小事中培養(yǎng)和鍛煉起來的。對(duì)做任何小事，注意訓(xùn)練意志力，會(huì)使人變得更加堅(jiān)強(qiáng)。許多微不足道的小事，都會(huì)影響到一個(gè)人自制能力的形成。比如早晨是按時(shí)起床，還是再在被窩里躺一會(huì)兒，對(duì)自己的自制力就是一個(gè)小小的考驗(yàn)。如果一個(gè)人能在諸如此類的小事上也不放過對(duì)自制力的鍛煉，則一旦遇到大事，就能表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)的自制力來。
    自我心理訓(xùn)練語：
    不會(huì)做小事的人，也做不出大事來；
    千里之行始于足下；
    從小事開始，點(diǎn)點(diǎn)滴滴地干，才有希望的明天！　　
    5．經(jīng)常反省
    所謂反省，就是自我檢查和審視，甚至是自我懲罰。如當(dāng)你在困難面前想退卻時(shí)，不妨馬上責(zé)備自己的懦弱和沒勇氣。這樣往往能夠喚起被屈辱了的自尊心，從而戰(zhàn)勝怯懦，成功地控制自己。
    6．自我懲罰
    當(dāng)自己做事時(shí)，對(duì)自己說：“活該，你做錯(cuò)了事，該罰?！睂?shí)踐證明，這對(duì)于幫助培養(yǎng)自制力也是有好處的。適度的自我懲罰也是一種自我激勵(lì)。