感覺運(yùn)動(dòng)能力包括平衡能力、肌力、方向感、節(jié)奏感與韻律感、觸覺、身體形象和協(xié)調(diào)能力等。

感覺運(yùn)動(dòng)能力是孩子最基本的學(xué)習(xí)能力，原因在于：
1． 感覺運(yùn)動(dòng)能力是孩子與外界互動(dòng)的主要渠道；
2． 感覺運(yùn)動(dòng)能力是孩子發(fā)展言語能力的基礎(chǔ)。
3． 感覺運(yùn)動(dòng)能力與孩子的邏輯思維能力、數(shù)學(xué)計(jì)算能力密切相關(guān)；
4． 感覺運(yùn)動(dòng)能力可以促進(jìn)孩子社會(huì)交往能力的發(fā)展。

一．平衡能力

平衡能力是指身體對(duì)來自前庭器官、肌肉、肌健、關(guān)節(jié)內(nèi)的感受器以及視覺等各方面刺激的協(xié)調(diào)能力。

保持正常的姿勢(shì)，是人類進(jìn)行各種活動(dòng)的必要條件。而正常姿勢(shì)的維持是依賴前庭器官、視覺器官和本體感覺器官的協(xié)調(diào)活動(dòng)來完成的。其中，前庭器官最為重要，它是人體對(duì)自身運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和頭在空間位置和重力作用方向的差異的感受器。

平衡能力有助于孩子對(duì)各種感覺信息的接受，因?yàn)橥饨绲拇碳ね峭ㄟ^前庭器官的統(tǒng)合傳遞到大腦的。平衡能力的提高有助于孩子更有效地接受信息，篩除多余的刺激，從而使孩子的注意力更易集中。

良好的平衡能力還有助于孩子垂直感的建立，為孩子的空間知覺打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

通過坐姿、站姿、走路、跑步，以及在平衡木上前行及倒退等活動(dòng)可以訓(xùn)練孩子的平衡感。讓孩子學(xué)習(xí)用足尖走路，單雙腳交替跳躍，旋轉(zhuǎn)身體等可以提高孩子的平衡能力。

平衡能力差的孩子一般有以下表現(xiàn)：
1． 喜愛玩旋轉(zhuǎn)的凳椅或游樂設(shè)施，而且不會(huì)暈。
2． 喜歡旋轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)圈子跑，而且不暈不累。
3． 怕走平衡木。
4． 雖然看到了，仍然碰撞桌椅、旁人或門墻。
5． 行動(dòng)、吃飯、敲鼓、畫畫時(shí)雙手協(xié)調(diào)不好。
6． 分不清左右方向、鞋子、衣服常常穿反。
7． 語言不清、發(fā)音不準(zhǔn)，語言能力發(fā)展緩慢。
8． 比較好動(dòng)，在閱讀、聽寫和抄寫方面比較困難。
9． 上課時(shí)注意力不集中，愛做小動(dòng)作。

家長(zhǎng)對(duì)孩子的平衡能力訓(xùn)練應(yīng)注意：
1． 運(yùn)動(dòng)中支配身體的面積，由大到小，身體重心由低到高。
——先從臥位，然后到側(cè)臥位。
——從臥位到坐位再到站立位。
——從雙足站立到單足站立直至足尖站立。
2． 身體重心由低到高。先在平地上行走，然后至體操凳上以至更高的板凳上行走。
3． 從自我保持平衡直到破壞平衡后重新維持平衡。
4． 從靜態(tài)平衡到動(dòng)態(tài)平衡。開始要求在安靜狀態(tài)下下保持平衡，繼而要求在動(dòng)作中保持平衡。
5． 在注意下保持平衡到不注意下保持平衡。
6． 從視覺監(jiān)視下保持平衡到閉眼時(shí)保持平衡。

二．肌力

肌力是指肌肉收縮的力量，是人的機(jī)體或機(jī)體的某一部分肌肉工作（收縮或舒展）時(shí)克服內(nèi)外阻力的能力。肌力包括肌肉的張力、動(dòng)力和耐力，它們是兒童身體適應(yīng)能力中的重要因素。如果孩子的肌肉收縮無力，或者因身體極容易疲勞而不能持久地伸縮用力，往往會(huì)影響孩子的身體動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。


肌力的鍛煉不僅可以促進(jìn)神經(jīng)系經(jīng)的生長(zhǎng)發(fā)育，使孩子的身體軀干更有力度，而且能讓孩子掌握對(duì)不同力量的控制能力，對(duì)孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)生活做好準(zhǔn)備。


我們經(jīng)?？吹接械暮⒆硬荒茌^長(zhǎng)時(shí)間保持較好的姿勢(shì)，坐無坐相，站無站相，由于精神不振導(dǎo)致注意力不能持續(xù)集中。這些問題的根源就在于這些孩子的肌肉活動(dòng)不足、肌力較差。

肌力和鍛煉可以通過翻滾、爬行、跳越、提重物、跳步、以及仰臥起坐等訓(xùn)練臺(tái)加增強(qiáng)。

肌力不足的孩子一般有以下的表現(xiàn)。
1． 上課注意力不集中，愛做小動(dòng)作。
2． 看書或?qū)懽謺r(shí)，總愛趴在桌上，不能保持良好的姿勢(shì)。
3． 握筆姿勢(shì)不正確，抄寫速度比較慢，寫一會(huì)兒就得休息。
4． 精神萎靡不振，看上去很疲倦。
5． 運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉僵硬，動(dòng)作不協(xié)調(diào)。
6． 做俯臥撐時(shí)，頭、頸、胸?zé)o法抬高。
7． 對(duì)教師的要求無法有效完成，常有挫折感。
8． 手腳笨拙，容易跌倒。
家長(zhǎng)對(duì)孩子的肌力訓(xùn)練應(yīng)注意：
1． 遵循孩子肌力的年齡發(fā)展規(guī)律，把握敏感期，循序漸進(jìn)，既不可操之過急，也不可延遲滯后。
2． 先練大肌群，后練小股群。腿部、胸部和背部的肌群屬于大肌群，臂部、手部、頸部及腳部的肌群屬于小肌群。
3． 肌肉要輪流交替訓(xùn)練。交替練習(xí)的肌群在每一次練習(xí)得到了一定的恢復(fù)后，進(jìn)行第二次練習(xí)進(jìn)才能承受更大的負(fù)荷；另外，同一塊肌肉交替練習(xí)可以避免疲勞與損傷。
4．
注意負(fù)荷強(qiáng)度與重復(fù)次數(shù)。運(yùn)動(dòng)實(shí)踐證明，如果練習(xí)時(shí)負(fù)荷重量大，重復(fù)次數(shù)少，則最大力發(fā)力發(fā)展較好，尤其是肌肉群受到超負(fù)荷練習(xí)后，力量素質(zhì)會(huì)得到有效的發(fā)展；重量與次數(shù)皆適中，則肌肉的體積增大較顯著，重量小重復(fù)次數(shù)較多，則主要發(fā)展肌肉的耐力。
每組練習(xí)要有較長(zhǎng)時(shí)間的間歇，使機(jī)體消耗能量得到恢復(fù)后再進(jìn)行下一組練習(xí)，這樣發(fā)展力量的效果會(huì)更好，反之，肌肉力量的發(fā)揮將呈下降趨勢(shì)。
5． 注意動(dòng)作速度。動(dòng)作速度的快慢對(duì)發(fā)展力量的作用能帶來重要的影響。例如：練習(xí)時(shí)盡量加快動(dòng)作的速度，尤其是加快單個(gè)動(dòng)作的速度，能有效地發(fā)展爆發(fā)力。練習(xí)時(shí)既要加快單個(gè)動(dòng)作速度，也要加快動(dòng)作的頻率（重復(fù)若干次數(shù)），這樣能發(fā)展一般速度力量。

三．方向感
方向感也稱方位知覺，是人體對(duì)物體所處方向的知覺，如對(duì)東西南北、前后左右上下等方向的知覺。人的運(yùn)動(dòng)有賴于對(duì)空間的認(rèn)識(shí)，也就是要具備良好的方向感，如果沒有身體活動(dòng)的空間，那么運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象也就無從產(chǎn)生。同時(shí)學(xué)習(xí)作為一種知覺活動(dòng)，也需要對(duì)空間關(guān)系的發(fā)展有深刻的體驗(yàn)。


如果方向感發(fā)展不良，孩子就會(huì)出現(xiàn)抄寫左右顛倒，部首張冠李戴等問題。另外由于對(duì)空間關(guān)系認(rèn)識(shí)不足，還會(huì)導(dǎo)致孩子做事無條理、計(jì)劃性差、對(duì)位置和順序判斷失誤等問題的產(chǎn)生。


方向感也可以用“本體感”來進(jìn)一步作解釋。本體感是人體的深度感覺，它包括位置感覺和運(yùn)動(dòng)感覺。本體感可以幫助人體隨時(shí)和地心引力保持協(xié)調(diào)關(guān)系，比如在我們做任何活動(dòng)時(shí)，不用特別去注意身體、四肢的位置，也能夠很順暢地完成互相關(guān)聯(lián)的活動(dòng)，象翻身、站立、跳躍、扣扣子、寫字，梳頭等。


培養(yǎng)方向感可以通過訓(xùn)練孩子辨別左右、前后、上下、里外等來進(jìn)行，還可以讓孩子練習(xí)拋接球、畫圖、走迷宮等活動(dòng)項(xiàng)目。

方向感不好的孩子一般有以下的表現(xiàn)：
1． 到陌生的環(huán)境很容易迷失方向
2． 不善于玩積木、組合東西、排隊(duì)、投球有困難。
3． 抄寫漢字時(shí)經(jīng)常把部首張冠李戴，左右顛倒、筆順錯(cuò)誤。
4． 仿畫圖形比較困難。
5． 語言表達(dá)能力差，敘述一件事情總是顛三倒四，前言不搭后語，使傾聽者很難明白。
6． 自己桌子的周圍無法保持干凈，不會(huì)收拾桌子。

家長(zhǎng)對(duì)孩子的方向感訓(xùn)練應(yīng)注意：
由于方位本身具有相對(duì)性，兒童從具體的方位知覺上升到方位概念需要經(jīng)過較長(zhǎng)一段時(shí)間，因此在訓(xùn)練中要有意識(shí)地指導(dǎo)兒童正確地識(shí)別方位，特別是要糾正因方位知覺困難造成的學(xué)習(xí)上的錯(cuò)誤，如初入學(xué)的兒童常常是b與d，p與q，9與6不分。

研究表明，方向感不完全受遺傳的影響，通過后天的訓(xùn)練，同樣能促進(jìn)兒童方位知覺能力提高。

四．節(jié)奏感與韻律感

節(jié)奏感與韻律感是孩子通過活動(dòng)培養(yǎng)起來的對(duì)時(shí)間快慢的感覺。它們對(duì)孩子發(fā)展大腦神經(jīng)控制動(dòng)作的能力和保持平衡的能力都有影響。節(jié)奏感與韻律感的訓(xùn)練是可以幫助孩子動(dòng)作更敏捷、更周密、尤其是節(jié)奏感，它對(duì)孩子日后的語言發(fā)展有極其重要的作用。

拍球、跳蹦床、跳繩、拍節(jié)奏等訓(xùn)練，都可以起到相應(yīng)的鍛煉目的。

節(jié)奏感與韻律感差的孩子一般有以下的表現(xiàn)：
1． 運(yùn)動(dòng)時(shí)身體協(xié)調(diào)性差，動(dòng)作不合拍。
2． 做作業(yè)不夠細(xì)心，愛出一些小錯(cuò)，不是字少寫一個(gè)筆畫，就是數(shù)字漏寫一個(gè)零。
3． 對(duì)音樂節(jié)奏不敏感，唱歌時(shí)容易跑調(diào)。
4． 不能控制動(dòng)作的快慢和緩爭(zhēng)，顯得毛手毛腳，行為和情緒容易沖動(dòng)。
5． 不能有序地安排自己的事情，一件事情常常沒做完，就去做另一件事情。

家長(zhǎng)對(duì)孩子的節(jié)奏感與韻律感訓(xùn)練應(yīng)注意：
1． 要培養(yǎng)、發(fā)展、增強(qiáng)孩子的節(jié)奏感離不開身體的動(dòng)作，韻律活動(dòng)是增強(qiáng)節(jié)奏感的一條重要途徑。
2．
開始練習(xí)時(shí)，可以讓孩子面對(duì)面地坐在教師或父母的腿上，由教師或父母邊朗讀兒歌，邊持續(xù)而規(guī)律地上下（或前后）搖動(dòng)幼兒的身體，使孩子們感受持續(xù)穩(wěn)定的律動(dòng)。
3．
進(jìn)一步練習(xí)時(shí)，讓孩子邊朗讀兒歌，邊伴隨拍手、拍腿、踏腳、依次傳球、輕擊打擊樂器等動(dòng)作，還可以根據(jù)兒歌的內(nèi)容設(shè)計(jì)相關(guān)的動(dòng)作。
4．
節(jié)奏感是音樂能力的重要組成部分，培養(yǎng)節(jié)奏感十分必要。拍節(jié)奏是兒童節(jié)奏入門訓(xùn)練最常見的、適合他們接受能力的方法。
5．
進(jìn)行節(jié)奏訓(xùn)練的目的是培養(yǎng)節(jié)奏感，因此，在節(jié)奏訓(xùn)練的過程中，拍節(jié)奏不僅要使孩子動(dòng)作協(xié)調(diào)，合拍、整齊，更要在節(jié)奏性活動(dòng)中引導(dǎo)他們從運(yùn)動(dòng)神經(jīng)上獲得節(jié)奏感覺，這是形成節(jié)奏感不可忽視的條件。節(jié)奏感是以運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)的，是在節(jié)奏性活動(dòng)中逐步形成的

家長(zhǎng)要有始有終，有耐心。節(jié)奏感差，容易影響孩子的娛樂與交往，而節(jié)奏感不是一朝一夕能培養(yǎng)出來的，需要持之以恒。
五．觸覺

觸覺又稱觸壓覺,是當(dāng)我們的皮膚承受某種物體的壓力，或接觸到某種物體時(shí)所獲得的感覺經(jīng)驗(yàn)。皮膚是人體的觸覺器官，它具有正常的防御性反射反應(yīng)能力，孩子通過皮膚認(rèn)識(shí)自身和環(huán)境，從而對(duì)客觀世界有一個(gè)正常的反應(yīng)。如果孩子不能適應(yīng)皮膚所接觸的各種信息，比如在洗澡、換衣服、換床鋪的時(shí)候，就會(huì)表現(xiàn)出容易情緒化、愛哭，睡不好覺等情形。


孩子觸覺防御不當(dāng)一般分為兩種情況。一種是觸覺反應(yīng)過于敏感，往往表現(xiàn)為膽小，退縮，對(duì)陌生環(huán)境容易緊張等；另一種是觸覺反應(yīng)過于遲鈍，這樣的孩子對(duì)外界的變化和周遭的環(huán)境反應(yīng)淡漠。這兩種情況都會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生影響，使他們?cè)诖竽X中不容易形成對(duì)事物正確的認(rèn)識(shí)，并對(duì)之做出應(yīng)有的反應(yīng)。

減少或避免孩子在觸覺防御上出現(xiàn)問題的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，它們多來源于生活，并構(gòu)建在父母對(duì)孩子的耐心和愛心上。

觸覺防御不當(dāng)?shù)暮⒆右话阌幸韵碌谋憩F(xiàn)：
1． 對(duì)親人特別暴躁，強(qiáng)詞奪理，害怕到陌生的環(huán)境。
2． 害怕到新場(chǎng)合，呆不了多久就要求離開。
3． 不喜歡和別人談話，不喜歡和別人玩觸碰游戲，視洗澡和洗臉為痛苦。
4． 過分保護(hù)自己的東西，尤其是討厭別人由后面接近他。
5． 不喜歡視覺接觸，常必須用手來表示其需要。
6． 對(duì)危險(xiǎn)和疼痛反應(yīng)遲鈍或過于激烈。
7． 聽而不見，過分安靜，表情冷靜或無故嬉笑。
8． 過分安靜或堅(jiān)持奇怪玩法。
9． 害羞、不安，喜歡孤獨(dú)，不愛和別人玩。
10． 偏食、挑食、不吃青菜。

家長(zhǎng)對(duì)孩子的觸覺訓(xùn)練應(yīng)注意：
1． 多愛撫孩子。情緒的穩(wěn)定及人際關(guān)系的建立均有賴于安定的觸覺系統(tǒng)，而愛撫正是促進(jìn)觸覺系統(tǒng)達(dá)到安定的有效方法。
2． 多讓孩子在各種質(zhì)地的空間內(nèi)活動(dòng)并接觸周圍的物品，注意安全和衛(wèi)生即可。
3． 對(duì)觸覺過敏的孩子，父母可以在他們洗臉、洗澡或睡覺前，以手或柔軟的手巾，輕緩地觸壓或按摩孩子手、腳或背部。
4．
對(duì)觸覺遲鈍的孩子，父母可用軟毛刷刷孩子的手心、手臂及腿部，以喚醒其觸覺；還可以給孩子玩觸摸玩具，讓他在玩耍中不知不覺地增進(jìn)觸覺識(shí)別能力。
5．
對(duì)觸覺過分依賴的孩子，父母處理時(shí)要謹(jǐn)慎。一般這種孩子通常有吮指或過度戀物等習(xí)慣。父母不要采用高壓或恐嚇的方式來糾正這些習(xí)慣成自然，而應(yīng)該先適度地滿足孩子對(duì)觸覺的需要，加強(qiáng)親子間的關(guān)系，使孩子有安全感。在此前提下，再要求他們逐漸改掉這些習(xí)慣。

六、身體形象


孩子最初是沒有自我意識(shí)的，直到七八個(gè)月到1歲，孩子能坐會(huì)爬可走路了，并能逐漸氫自己與旁人分開之后，他們的自我意識(shí)便開始覺醒了。

1-2歲的孩子知道了自己的名字，并能用來稱呼自己，能將自己與周圍的人、事、物區(qū)別開來。


2-3歲時(shí)，孩子的大腦兩半球生理發(fā)育趨于成熟，具備了感受自我存在的生理基礎(chǔ)。由于感覺動(dòng)作能力的增強(qiáng)，這時(shí)候的孩子可以感覺到自己的身體是一個(gè)自然的整體，可以站、蹲、臥、躺、爬、跳、可以躲起來又再跑出來，這些活動(dòng)更進(jìn)一步增強(qiáng)了他的自我感覺，進(jìn)而在大腦中形成對(duì)自身身體的感覺“地圖”，
我們就把它稱為身體形象。


有了身體形象，隨著年齡的增長(zhǎng)，當(dāng)孩子在進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，他的大腦就能儲(chǔ)存大量的信息。這些信息經(jīng)過孩子大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的綜合后，就會(huì)安排肌內(nèi)、關(guān)節(jié)的活動(dòng)，對(duì)外界的刺激做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，這就是我們經(jīng)常聽到的“本體感”


如果一孩子在成長(zhǎng)過程中，沒有形成良好的身體形象，那么他就容易在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)一些問題，比如動(dòng)作笨拙，坐沒坐相，站沒站相，對(duì)方向中位置的判斷能力差，寫字上課姿勢(shì)不當(dāng)?shù)取?br />
身體形象不良的孩子一般有以下表現(xiàn)：
1． 左右不分，容易迷失方向。
2． 在某個(gè)領(lǐng)域表現(xiàn)優(yōu)秀，在另外的領(lǐng)域可能遭遇困難。
3． 穿鞋或褲子進(jìn)容易相反。
4． 寫字常出現(xiàn)顛倒，比如把b寫成d
5． 左撇子改手右手優(yōu)勢(shì)后，適應(yīng)不佳。

家長(zhǎng)對(duì)孩子的身體形象訓(xùn)練應(yīng)注意：
左撇子現(xiàn)象啟示我們，如果孩子左半身的活動(dòng)頻繁，就會(huì)促使中腦發(fā)育，從而使右腦的功能得到有效的開發(fā)利用。因此，心理學(xué)家建議，應(yīng)有意識(shí)地訓(xùn)練孩子的均衡使用兩側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)，以全面發(fā)展大腦。

來源：金色雨林

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