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*終極突破第10天苛求完美，你的生命有多長
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　　別再苛求完美啦，你今生剩余的時間已不多了！      

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苛求完美，你的生命有多長
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　　別再苛求完美啦，你今生剩余的時間已不多了！
　　有位偉大的雕刻家,他的藝術(shù)是如此的完美，以至于當(dāng)他完成一座雕像時，令人幾乎難以區(qū)分哪個是真人、哪個是雕像。有一天，占星師告訴雕刻家他的死亡即將來臨。雕刻家非常傷心，他開始害怕，就像所有人一樣，他也想要避免死亡。他靜心思索，最后想到一個方法，他做了十一個自己的雕像。當(dāng)死神來敲門時，他藏在那十一個雕像之間，屏住了呼吸。
　　死神感到困惑，他無法相信自己的眼睛，從未發(fā)生過這種事！從沒聽說過上帝會創(chuàng)造出兩個完全一樣的人，他的創(chuàng)造總是獨一無二的，上帝從來不相信任何慣例，所有東西都是惟一的。
　　到底怎么回事？十二個一模一樣的人？現(xiàn)在，他該帶走哪一個呢？他只能帶走一個……死神無法作決定。帶著困惑，他回去了，他問上帝：“你到底做了什么？居然會有十二個一模一樣的人，而我要帶回來的只有一個，我該如何選擇？”
　　上帝微笑地把死神叫到身旁，在死神耳旁輕聲說了一個方法，一個能夠在“贗品”之中找出真品的方法。他給了死神一個秘密暗號，他說：“你到那個藝術(shù)家藏身于雕像間的房間里，說出這個暗號?！?br />　　死神問：“真的有用嗎？”上帝說：“別擔(dān)心，你試了就知道?！?br />　　帶著懷疑的心情，死神去了。他進了房間，往四周看了看，說：“先生，一切都非常的完美，只有一件小事例外。你做得非常好，但你忘記了一點，所以仍然有個小小的瑕疵。”
　　雕刻家完全忘記自己得躲起來一事。他跳了出來問：“什么瑕疵？”
　　死神笑著說:“抓到你了吧，這就是瑕疵——你無法忘記你自己，天堂都沒有完美的東西，何況人間。別廢話了，跟我走吧!”
　　是啊，天堂都沒有完美的東西，何況人間？
　　你還在事事追求完美？你有沒有想過你生命的長度？你真的以為世界上有完美的愛人？有完美的朋友？有完美的工作，有完美的老板？你只是在浪費你的時間，那點本來就少得可憐的時間。你肯定還要把大量時間花在唏噓感嘆上，感嘆完美真的好難。
　　放棄完美主義吧，不要把你有限的生命浪費在虛無的完美之中。

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完美主義，一個漂亮的陷阱
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　　我本身不是一個完美的人，我的外表不是十分出色，我離自己的人生目標(biāo)依然很遙遠。但是我依然成為了一個成功的人，依然受到人們極大的尊敬。
　　那么你呢？你的目標(biāo)就是讓自己成為世界上最完美的人。為了完美，你寧可花費絕大部分的精力去修補那一點點的、無所謂的遺憾。好好想一想你是不是在做這樣的蠢事：
　　□你因為鼻子上有一塊不用放大鏡就看不到的斑點而不敢照鏡子，甚至要去整容；
　　□你一直在審視家中的地板是否清潔，有一點污物就徹底地清掃一番；
　　□你不能容忍自己頭發(fā)有一點點雜亂；
　　□你不能讓家中有任何凌亂的現(xiàn)象；
　　□你說的話絕對不能出任何錯誤，否則就不開口；
　　□打球的時候，你總是想大比分勝過對方；
　　□你一定要找一個待遇好，地位高，又很輕松的單位上班；
　　□你一直在尋找你心中最理想的配偶，但是，至今你仍然是孑然一身；
　　□你為一個項目做了多個計劃，但是你卻很難決定用哪個計劃；
　　□你認為你沒有十足把握通過一個并不重要的考試，就請病假。
　　如果你選“是”的居多，那么你太失敗了。在你努力做這些事情的時候，你承擔(dān)的是孤獨、焦慮、緊張、懷疑，你的神經(jīng)在經(jīng)受著一次又一次的折磨。而就算你在這方面能做到相對完美，人們也不會給你太高的評價，最多說一句：“噢，不錯，看起來確實不錯?！眱H此而已。
　　臨終的時候，不知道你是否還有精力去挑選一個精美無瑕的骨灰盒？
　　你覺得完美的事情，別人不一定覺得完美。
　　頭發(fā)一絲不亂是美嗎？錯！光溜溜的頭發(fā)未必人人喜歡；你總喜歡把家里收拾得一塵不染，你可能有潔癖，這真是個令人討厭的毛??；你把工作做得十全十美，你的上司卻在想：這個家伙怎么這么認真？難道他只有這么一件事要做？
　　追求完美耗費了你畢生的精力，當(dāng)老的時候回過頭去看，你會發(fā)現(xiàn)，除了某件事做得不錯，其他的事簡直就是垃圾。我要告誡你，你的一只腳已經(jīng)跨進了那個漂亮精致的陷阱。

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你是個從思想到行為上的怪物
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　　你對自身要求很高，希望自己什么都比別人強，自己覺得應(yīng)該是比別人高好幾個檔次。　　但是，現(xiàn)實與理想總是有差距的，這就使你對自己感到不滿，以至于不能接受自己和現(xiàn)實生活，經(jīng)常感到郁悶。你在行為和生活方式上常表現(xiàn)為固執(zhí)、刻板，生活節(jié)奏總是絕對規(guī)律。無論干什么事你都要求順利完成，事無大小巨細一律要有所結(jié)果才能安心地干下一件事，常常會因為固執(zhí)于小事的糾纏而影響正常的生活。
　　我說得對不對？你是不是經(jīng)常覺得活得很累？覺得壓力很大？很少有開心的時候？
　　不知道你喜不喜歡打網(wǎng)球。我非常喜歡打網(wǎng)球，身邊也有一大群球友。我經(jīng)常暗自地觀察他們，研究他們。
　　首先，完美主義會使你感受不到網(wǎng)球的快樂。我們開始接觸網(wǎng)球喜歡網(wǎng)球并為之著迷的原因，是因為網(wǎng)球能給我們帶來很多的快樂。而完美主義使你想要把每個球打得像炮彈一樣，同時它還必須在界內(nèi)，當(dāng)然還不能沒有來自對手的帶著羨慕的贊嘆?？墒菃栴}在于你并不能很容易地做到這一點，而你的朋友總有一天會厭倦你的這種近乎粗魯?shù)呐e動。因為你不但謀殺了自己的歡樂，還有他們的快樂。
　　其次，完美主義使你在比賽中無法正常發(fā)揮。由于追求完美，于是你6︰1的大勝只能解釋為竟然還被如此弱的對手拿了一局；你頑強地抵抗了對手的進攻得分，則被視為很難看地憑借對手失誤贏球；更糟的是球場上的你給人的印象總是在咒罵，雖然你是罵自己，我可不愿意跟這么計較的對手打球，相信誰也不會愿意。
　　再次，完美主義使你無法再進步。打網(wǎng)球的朋友都知道，一旦網(wǎng)球水平到了一定的階段，想要提高就必須大膽嘗試新的技術(shù)，那就意味著你要暫時依賴所不熟悉的技術(shù)，這樣在一定的時間里你就有可能贏不了你以前一直能贏的對手。而身為完美主義者的你一般是不會愿意去冒這個險，因為這會影響到你在你對手心目中的完美的“網(wǎng)球高手”的形象。
　　完美主義可能會使你最終放棄網(wǎng)球。由于過分追求完美，你一到球場上就會產(chǎn)生焦慮的情緒，因為你不知道你能不能達到完美；由于過分追求完美，你會慢慢失去打球的動力，因為網(wǎng)球只讓你發(fā)現(xiàn)了自己的不完美；由于過分追求完美，還會漸漸地產(chǎn)生壓抑的情緒，有時候你感覺很難進步，比賽打不好，你感覺不到打球的快樂，現(xiàn)實與理想的矛盾只有令你放棄網(wǎng)球。
　　是不是覺得很可悲，由于想盡量把一件事做好，最后結(jié)果卻是放棄了這件事。我相信，類似的事情也曾經(jīng)發(fā)生在你的身上，只不過你還是不愿意承認，或者根本不敢去反思，追求完美的人往往也是膽小鬼，像你一樣的膽小！
　　從打網(wǎng)球到別的各個方面，包括工作和生活，完美主義讓你的思維方法變得歪曲，不合邏輯。你是不是愚蠢地認為：“要么全有，要么全無”，在你身邊的每個人的眼里，你就是一個怪物，從思想到行為上的怪物！

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為什么總是苛求完美？
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　　完美主義的問題正是在于“恐懼缺憾”，也就是害怕缺憾，害怕令人失望以及避免感到內(nèi)疚。不能容忍美麗的事物有所缺憾是一種正常心態(tài)；對許多人來說，追求盡善盡美也是理所當(dāng)然的。根據(jù)格式塔心理學(xué)，完全感是人的最基本的需要之一，假如一個人缺乏自信，生活遭挫折，那么他的完全感就會受到傷害。所以為了避免傷害，人們盡力追求完美，這就是產(chǎn)生完美主義的心理原因。你做事的時候必然會遵循一下這些原則：
　　l 注意細節(jié)
　　l 要求規(guī)矩、缺乏彈性
　　l 標(biāo)準(zhǔn)很高
　　l 注重外表的呈現(xiàn)
　　l 不允許犯錯
　　l 自信心低落
　　l 追求秩序與整潔
　　l 自我懷疑
　　l 無法信任他人
　　想想看，是不是這種情況？不過，在你做出回答之前，一定要放下所有的面子或者是所謂的自尊，盡量客觀地做出回答。
　　你為了從99.9%跨越到理想中的100%，而付出多出正常標(biāo)準(zhǔn)很多倍的時間。但是事情到最后的那0.1%最難獲得，和前面根本不成比例，是得不償失的，當(dāng)然，如果你要是覺得生活太安逸了，你可以去試試。如果你還有一點智商的話，你應(yīng)該明白機會成本的概念。不去追求完美的事情，至少可以陪陪你的家人或朋友。
　　對你而言，完美真的能使你更加體面嗎？只是你自我的感覺罷了。你的缺陷永遠是你的缺陷，不是靠你某方面的完美就能遮蓋了的。完美也許能讓你更加傲視眾人——大家都在忙自己的事情，沒人在乎你是不是完美，其實這根本就是你在自作多情。
　　你可能是因為自己很不成功，就想靠一兩個方面的完美把自己其他的弱點遮蓋住。別再做這樣無謂的掙扎了，這是徒勞的！
　　永遠不要企圖通過追求完美掩蓋自己的弱點！因為這本來就是件愚蠢的事！與其做些事情，還不如告別無謂的努力，去盡情的享受生活。

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你不能再陷進去
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　　你正一步一步陷入這個漂亮的陷阱，你陶醉在其中沾沾自喜。你覺得自己高人一等，你身邊的人都是沒用的、低能的，你在各方面都要比身邊所有的人做得好。在別人眼里，你永遠是那個穩(wěn)重、聰明、無所不能的偶像。因為這個，你獲得巨大的成就感，虛榮心也得到了極大滿足。我要揭露你的是：你自己心里正在發(fā)虛，你活得比誰都辛苦，其實你羨慕身邊每個人的生活，他們過得是那么舒服、安逸。
　　醒來吧，完美主義者，現(xiàn)在還不是太晚！
　　承認缺憾
　　如果說黃金分割是真正完美的，它也只是個無理數(shù)?；癁橛欣頂?shù)也只近似于0.618。我平常做事，做到0.6或者0.61就可以，當(dāng)然你可以做到0.618，但是再往下做就沒什么意義了，因為，真正的黃金分割點是沒有盡頭的。
　　不知道你買過水晶沒有，我選購過一些水晶。剛開始選購的時候，總是覺得這塊水晶里面有雜質(zhì)或者是不夠透明，那個水晶又太小，反正每次都很難挑到我想像中的最完美的水晶。有一次，朋友給我看了一塊確實夠大、又很清澈的水晶，不過，她卻告訴我，那是人造的。
　　不要對自己過分苛刻
　　你對自己太苛刻，你給自己定的目標(biāo)和要求都比別人高很多。而人的能力總是有限的，所以，問題就來了。我給自己定目標(biāo)都是稍微高一點，只要盡心努力就能完成。比如，今天我能寫3000字的文章，但是我要給自己定的目標(biāo)是3800字。你也應(yīng)該給自己定一個“跳一跳，夠得著”的目標(biāo)，只要對得起自己的努力和良心，不要太在意別人對自己的評價。否則，遇到挫折就可能導(dǎo)致身心疲憊。不要為了讓周圍每一個人都對你滿意而處處謹小慎微，還是要有點“我行我素”的氣魄，不然讓所有人都滿意而你自己又活得那么辛苦，仔細想想這對你又有什么意義呢？
　　你是不是覺得自己如果不能表現(xiàn)得比別人好的話，別人會無視你的存在，吸引不了別人的眼光？
　　不要把自己看得很重要，絕大多數(shù)人都是普普通通的凡人，地球少了誰都會繼續(xù)它的旋轉(zhuǎn)。放下架子，別再自作多情了，沒有人在乎你今天穿的皮鞋是什么牌子，也沒有人關(guān)注你家的地板到底多少錢一平方米，不要總是被一些無所謂的瑣事費心勞神
　　如同你對他人的關(guān)注一樣，人們不會在乎太多的瑣事。你的責(zé)任就是讓你的家人過得更加幸福，力所能及地幫助你的朋友，大家因為你的存在更開心，僅此而已。
　　大膽嘗試新事物
　　還是舉打網(wǎng)球的例子，如果不去學(xué)習(xí)新的技戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)然也就不會有什么太高的水平。所有的事情都是這樣。
　　你是不是覺得如果做事做不到100％甚至是120％的話，那就是碌碌無為或者是太平庸了呢？你把完美主義看成了自己為取得成功必須付出的代價，你也相信實現(xiàn)完美是你達到理想高度的惟一途徑?？墒菍嶋H情況怎樣呢？你對失敗的恐懼使你做事如履薄冰，畏首畏尾。你擅長于打網(wǎng)球，但是你從來不敢去嘗試別的球類，比如棒球。連新的網(wǎng)球技術(shù)都不愿意嘗試，更不要說棒球了。當(dāng)朋友跟你談及棒球時，你要找個蹩腳的借口來轉(zhuǎn)移話題。
　　不敢嘗試新事物的壞處就不用我多說了吧？它簡直就是貧乏、無知、膽小、可憐、自卑的同義詞！你這樣的人居然跟“完美”這個字眼扯在一起，真的很好笑。
　　你是不是從來沒想到過你追求完美的背后其實竟是無能怯懦的心理？是不是覺得臉在發(fā)燒，羞愧難當(dāng)？這正是我要讓你自己感覺到的。

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擺脫完美主義的魔咒
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　　不用太過自責(zé)。我讓你感到羞愧，感到恐懼的原因，就是要幫你改掉這個可惡的壞毛病，逃離這個漂亮的陷阱！
　　下面，請照著我的話去做。
　　行動1：在你的同事或者朋友之間找出一位比較優(yōu)秀的，然后準(zhǔn)備筆和紙。在紙的左邊寫上你優(yōu)于他的地方，在紙的右邊寫上他優(yōu)于你的地方。越多越好，一定要客觀，不要有任何的害羞的心理。這是為了讓你明白，人人都有優(yōu)缺點，你不可能處處比別人強。
　　行動2：給你的老板打電話，告訴他，你明天請半天或者一天的假，不要管電話那頭的老板有多驚訝。你可以好好享受這個小假日，或者至少，你可以把這一天用來總結(jié)一下你學(xué)習(xí)本書的收獲。
　　行動3：把你認為最完美的人、最完美的公司寫在下面：
　　你認為最完美的建筑、最完美的工藝品、最完美的佳肴寫在下面：
　　然后你開始考慮：它們真的毫無瑕疵？
　　記住，為了搞明白這個問題我們必須要吹毛求疵求全責(zé)備。
　　完美主義只是人性中的一個意識上錯誤的觀點，突破完美主義之后，你會有更多的時間和精力來自我提高。
　　在你艱難的完成前九天訓(xùn)練之后，相信這最后一天的沖刺讓你感到無比快樂，雖然你身心疲憊，但是我相信你體會到了改變的樂趣。好了，讓我們善始善終，寫下這最后一天訓(xùn)練的感受。
　　最后，讓我們一起來咒罵完美主義這個魔鬼--這個消耗我們時間精力的海市蜃樓。
　　完美主義
　　完美主義，
　　極具誘惑的口號，
　　一個漂亮的陷阱，
　　一株妖艷的罌粟
　　將我們引誘的鬼火，
　　卻以為是上帝的圣燈。
　　我們高興地奔去，
　　我們一邊逞強，
　　一邊虛榮。
　　顯微鏡下精致的世界，
　　讓你無法容忍，
　　你拼命的修復(fù)眼中的世界，
　　你忘記了，
　　完美只不過是一相情愿的幻影
　　……
　　很高興你一直把我當(dāng)作真誠的朋友，我們共同度過了難忘的10天魔力之旅，現(xiàn)在你要做的就是堅持、堅持再堅持，我會一直注視著你，默默地為你祝福！

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你為成功而生
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　　在閱讀這本書的時候，你是否感到內(nèi)心的激動之情？我想，這十天以來，你每天最重要的一件事情就是打開這本書，按照我的要求來克服自己的每一個弱點。我對你像老師對學(xué)生一樣關(guān)心和鼓勵，我把你的缺點毫無保留地揭露出來，我告訴你克服它們的方法和技巧，我把最直接可行的行動方法告訴你，讓你體驗到征服人性弱點的巨大快樂！
　　我敢說，現(xiàn)在讓你自己來對比一下十天來的變化，你能感到你所取得的巨大成就。你幾乎是一個脫胎換骨的新人：
　　我們來看看突破訓(xùn)練結(jié)束后的你：
　　★你對生活和事業(yè)充滿信心，勇于面對一切，不再對自己懷疑和沮喪；
　　★你是時間的主人，能按時完成你的工作和任務(wù)，對實現(xiàn)目標(biāo)更加充滿自信；
　　★你對這個世界充滿愛心，愿意付出你愛和熱情，希望別人能夠感到你的溫暖；
　　★你有一顆包容的心，不再為一時的失敗或挫折抱怨什么，相反，你會采取積極的行動；
　　★你感到輕松和真實，因為你不再為不屬于你的奢侈品和頭銜所連累，你找到了比它們更有意義的東西；
　　★你的潛能被充分地激發(fā)出來，你駕馭它們加倍努力實現(xiàn)自己的目標(biāo)，深知限制自己的不是環(huán)境，而正是你自己本身；
　　★你有更好的朋友和合作伙伴，并受到人們的喜愛，因為你已經(jīng)學(xué)會分享你的所有；
　　★你對工作和生活充滿激情和干勁，終于知道你想要什么了，并會為此奮斗和奉獻你的一生；
　　★你得到別人的尊重，活在相互信任之中，這完全歸功于你是一個信守承諾的人；
　　★你會得到你所有的一切，不再浪費時間在追求完美上，因為你知道那樣做完全沒有必要。
　　怎么樣？十天的突破訓(xùn)練之后，你是否有一種前所未有的成功喜悅？沒錯，我想你已經(jīng)具備了成功的基礎(chǔ)條件，你盡量改掉了如同鎖鏈般困住你的人性弱點，你已經(jīng)與那些平庸的碌碌無為的人截然不同了。當(dāng)然，生活和工作還要繼續(xù)，你還需要做出非常大的努力和付出。弱點如同傳染病一樣，遍布你的四周，當(dāng)你心理防線脆弱的時候，它們也許還會打道回府，重回你身上。一旦染上它們，就意味著你這十天所付出的一切都將成為泡影，對你的成功毫無幫助，你依然回到十天前的你。如果是這樣，我會為你感到惋惜。
　　如何避免這樣的事情發(fā)生？我有一些逆耳忠告：
　　1.保護好你的企圖心。
　　應(yīng)該把你的偉大目標(biāo)放在最醒目的地方，不斷提醒自己努力，保護好自己的心理防線，避免那些弱點入侵。
　　2.過一段時期檢查自己。
　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的前進速度減慢，或是發(fā)現(xiàn)你的人際關(guān)系有一些負面的變化，那么應(yīng)該立刻來翻閱這本書，找到你可能忽略的或者是重新染上的弱點，并按照我的方法重新糾正它們，并且付之于行動。
　　3.征求別人對自己的看法。
　　很多時候，別人如同一面鏡子，他們可能比你自己更了解你的一些弱點和優(yōu)點，中國有句古話叫做“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，你可以定期詢問一下旁邊人對你看法，你要克服恐懼的心理，因為這樣對你的發(fā)展有極大的好處。
　　作為陪伴你十天的老朋友，我希望你把今天當(dāng)作你的新生。從今天開始，你是一個與眾不同的人，你有常人所沒有的心志，可以說，你已經(jīng)站在成功之路的起點處了，成功的彼岸在你的面前越來越清晰，你已經(jīng)有達到成功的能力和意志了。我想你應(yīng)該即刻出發(fā)，不耽誤一分一秒的時間。
　　在以后的路上，你可能遇到各種各樣的艱難困苦，就像《指環(huán)王》中的情景一樣險象環(huán)生，不要畏懼，你可以回想一下這十天來你付出的艱苦訓(xùn)練，這將是你一生受用不盡的寶藏。
　　最后，請不要忘了期待奇跡，因為你本身就是個奇跡。我把這本書送給你，希望能燃起你心中的火焰。我會繼續(xù)啟迪其他的迷茫中的人們，因為我把影響他人當(dāng)作自己的責(zé)任，我為此感到榮幸和快樂。
　　我希望你能成為一個散發(fā)光亮的人——把這本改變你一生的書推薦給你的十個好友，相信在你的感召下，這個世界將會變得更加光明美麗。