威爾·鮑溫（Will Bowen）簡介         美國最偉大、受尊崇的心靈導(dǎo)師之一。
　　密蘇里州堪薩斯市基督教會聯(lián)盟的主任牧師，在牧?xí)埃卸嗄陱氖聫V播和行銷等工作的經(jīng)驗(yàn)。他熱愛運(yùn)動、圣經(jīng)史、騎馬、旅遊、閱讀，發(fā)起的“不抱怨”運(yùn)動，改變了無數(shù)人的命運(yùn)。

    這是一本偉大的心靈勵志書。這本書改變了無數(shù)人的命運(yùn)！任何人和團(tuán)隊要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖儯薪蛹{批評的包容心，以及解決問題的行動力！抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動，來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。

1第一部分

• 第1節(jié)：紫手環(huán)的力量(1)
• 第2節(jié)：紫手環(huán)的力量(2)
• 第3節(jié)：做到不抱怨的四個步驟(1)
• 第4節(jié)：做到不抱怨的四個步驟(2)
• 第5節(jié)：你抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎？(1)
• 第6節(jié)：你抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎？(2)
• 第7節(jié)：你抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎？(3)
• 第8節(jié)：當(dāng)心陷入"抱怨輪回"
• 第9節(jié)：抱怨疾病，是在消滅健康的能量(1)
• 第10節(jié)：抱怨疾病，是在消滅健康的能量(2)
• 第11節(jié)：杜絕抱怨，才有健康的溝通(1)
• 第12節(jié)：杜絕抱怨，才有健康的溝通(2)

2第二部分

• 第13節(jié)：覺得別人常在抱怨，是因?yàn)槟阋惨粯?1)
• 第14節(jié)：覺得別人常在抱怨，是因?yàn)槟阋惨粯?2)
• 第15節(jié)：想要別人改變，你得先以身作則(1)
• 第16節(jié)：想要別人改變，你得先以身作則(2)
• 第17節(jié)：給自己時間，別害怕重新開始(1)
• 第18節(jié)：給自己時間，別害怕重新開始(2)
• 第19節(jié)：你是在陳述事實(shí)，還是在抱怨？
• 第20節(jié)：抱怨不是讓你如愿的萬靈丹(1)
• 第21節(jié)：抱怨不是讓你如愿的萬靈丹(2)
• 第22節(jié)：批評無法消弭問題(1)
• 第23節(jié)：批評無法消弭問題(2)
• 第24節(jié)：如果你快樂，就按喇叭(1)
• 第25節(jié)：如果你快樂，就按喇叭(2)
• 第26節(jié)：做個積極、快樂的工作者(1)
• 第27節(jié)：做個積極、快樂的工作者(2)
• 第28節(jié)：你自己就是一種祝福